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杨贵妃必瘦4月前
减肥暴食后别慌，48小时补救措施‼️附食谱🔥#减脂小白必看经验 #越吃越瘦 #减肥减脂 #减肥逆袭
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带你瘦的爱米酱6天前
暴食不一定是馋！别忽视身体发出的求救信号！ #暴食 #情绪性进食 #控制力
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老托指标饮食（只讲实话）1年前
你会不会嘴馋暴食后，开始后悔、自责、懊恼的？ #内容过于真实 #暴食 #嘴馋 #焦虑 #女生必看
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念妈要瘦到100斤1月前
我暴食了姐妹们，哎💔，我又要从新开始了，我要跟着博主们的食谱开始吃了😭吃的时候有多开心，吃完以后就有多后悔#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #减肥 #减肥vlog
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带你瘦的爱米酱4月前
吃完甜品怎么减？看我怎么教你吃了等于没吃！！#减脂好物 #甜食控 #大餐补救
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静哥JingGee3月前
解决暴食和吃完后悔超绝单心法！#減肥 #内容过于真实 #涨知识 #焦虑
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慧瘦吴金良（实操）3月前
报时无需自责，你只是掉进了暴食反应的陷阱！#暴食 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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魏大只2月前
如何区分是正常饮食、是吃多了还是暴食？#戒暴食#催吐#进食障碍#减肥#内容太过真实
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张张包（吃瘦24.5斤版）2周前
#上热门 暴食后的恐慌是不是压的你喘不过气 有时候暴食真的是我们控制不住的 减肥第一步摆正心态 吃了就是吃了 满足自己的欲望 明天再重新开始 每周一餐随心吃 别焦虑#美食 #好身材吃出来 #内容太过真实 #抖音美食创作者
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暴食自救吴老师3月前
想吃时感觉该吃，吃完就后悔怎么办？ #暴食 #控制饮食 #认知觉醒 #减肥 #涨知识
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饼饼🍙9月前
暴食真实记录和心路历程 本来只是前一天晚上吃多了，第二天没什么事的，但是自己就想着那一天要吃很多，结果从一大早的粉就顶住了…肚子就没下来过，其实到吃完午饭都还算正常心理没有愧疚感，等到了下午吃零食什么的开始控制不住的时候才发现事情严重了，已经不受自己控制了，到了最后甚至催吐！太伤害身体了天呐，但是我那时候已经没办法了只能去吐了因为太太太撑了，胃感觉要炸了！太难受了！但是没有采用极端方法，第二天早上胃痛没吃 中午喝了粥晚上吃了粉，恢复了正常也舒服了很多，第三天也就是今天！本来一天都很正常，晚上到家因为一些焦虑情绪的原因！又复发了又控制不住了，根本不受控制！吃的都没心思拍，现在又是胃胀胀的躺着…… 然后就会有很大很大的负面情绪涌上来，不过在难受千万不要采用极端方式！反而更加要好好吃饭！一定会越来越好的！#记录真实生活 #暴食 #好好吃饭 #努力成为更好的自己 #情绪性进食
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我是颖姐5月前
姨妈期很馋吃完就后悔？ 怎么吃？ 多吃主食？#日常分享
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艺术家是不能吃很多的7月前
一分钟打消暴食冲动！食欲消失！恢复平静！ 减肥的本质是平静。这个视频可以用一分钟停止暴食冲动，用音乐疗法让皮质醇下降，减肥期间总是控制不住食欲，吃完又懊悔的姐妹收藏，在有暴食冲动时，这个视频能帮我们拉回现实，不再因为内心匮乏悲伤情绪进食。 情绪性暴食的食欲源于情绪，而不是身体真的需要食物，耐心看完，这段旋律能让暴食的情绪过去，食欲消失。#按时吃饭 #暴食 #情绪暴食 #正念饮食 #抑制食欲
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瘦韩文欧巴5月前
总是半夜暴吃？这样做就能改！ #暴食 #深夜嘴馋 #健康减肥 #情绪性进食 #瘦韩文欧巴
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178cm佳赢2月前
#治愈暴食 这不是一件丢人的事，就像你平常生病感冒了一样，大家可以评论下来互相鼓励，有时候陌生人的一句鼓励更治愈。#情绪化进食 #暴食复胖
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锅锅（泣）3月前
清醒的暴食更痛苦#vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #减肥 #平台期 #减脂餐
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香子5月前
心力越低，越容易暴食。3大方法帮你重建心力防护盾，夺回食物掌控权。#減肥 #减脂 #暴食 #情绪性进食 #心力
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倩文超哇塞💕3周前
暴食是习惯行的#内容过于真实 #每日分享 #体重管理#暴食暴饮
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梅关系2年前
什么是暴食？吃的多不等于暴食，有意识的吃也不是暴食，别再滥用暴食这个词。 #暴食 #好好吃饭
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珺酱日更（维持版）1周前
130斤减到95斤后疯狂放纵餐后悔懊恼，请要这局要怎么破？ #放纵餐吃过头系列 #我的减肥日记 #减肥vlog日常
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yueyueyue（悅百万）6月前
亲测有效！放纵餐后的4个补救小技巧#一起减肥打卡 #减肥 #小基数 #放纵餐后怎么补救 #如何迅速变瘦
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楚楚（自救版）4月前
#暴食症#直面自己的内心 #自卑女孩 不知从什么时候开始，正常吃饭已经成了我跨不去的一道坎，一次次的暴食，一次次的后悔，反复折磨自己，我知道我该拯救自己了，不能再持续这样下去了，希望未来越来越好
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194斤的方方啊4月前
昨天早上试了暴食后悔水，中午下午正常吃，今天居然↓1.3个，要是我大餐之后第一天喝，估计会掉个大的#暴食后悔水 #体重打卡 #食谱减肥 #椰子水#抹茶
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简单的观察日记（减脂版）2周前
刷到很多姊妹儿自责自己减肥过程中的暴食，就想着多聊聊这个话题，不要给自己太大心理压力 暴食其实就是身体给你提醒，你太久没有正常吃饭了，要记得好好吃饭 #暴食 #暴食症 #好好吃饭好好生活 #减肥慢慢来 #允许失败
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叫我胖大星～2周前
暴食后真的不仅是身体难受，心理上我感觉更难过～后悔啊自责啊！但是馋瘾上来的时候挡不住啊！也可能是因为姨妈快来的原因吧，又馋又懒～吃了又陷入后悔中～暴食后又狠渴，渴又不敢喝水，喝了更撑～好难受啊～争取下次不暴食了！#暴食 #减肥 #内容太过真实 #体重管理 #暴食过后
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77的减脂日记5天前
暴食不是“馋”|心理学上食物是“速效止疼药”听完这一篇就理解了为什么我们会暴食，是什么原因引起的！ #减肥 #暴食 #心理学
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忘川风3月前
断食失败连环暴食？#美食 #美食推荐 #vlog日常 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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X-Dream 运动抗衰私属会所3天前
你有沒有這種經歷： 周一立下減肥flag， 白天不敢好好吃飯， 晚上外賣 + 零食一條龍， 吃的時候很爽，吃完開始瘋狂自責：「我就是管不住嘴。」 其實，你真的不是吃胖的， 是一次次節食，把身體嚇胖的。 長期挨餓，身體會以為你在「闖災荒」， 代謝被按掉，你每一口反而更容易囤成脂肪。 這條我用很簡單的方式， 跟你說清楚為什麼越節食越胖， 還有從今天開始，可以怎麼吃、怎麼動， 不用再靠折騰自己來換好身材。 如果你聽著覺得「啊，這不就是我」， 先把這條視頻收藏起來， 當你又想靠節食硬扛的時候， 先回來看一遍，給自己一點溫柔。 #越節食越胖 #不挨餓也能瘦 #女性身材管理
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小宇不难瘦4月前
最近超火的暴食后悔水，让我来一探究竟，做法到时候特别简单，热量也低！昨天上了2.3，期待明天的结果！#暴食后悔水 #仙女都在喝什么 #减脂早餐 #减肥 #减肥打卡
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丸啵啵啵啵/•᷅•᷄\୭4月前
爱自己是一生最重要的课题#减肥#治愈 #暴食#爱自己 #逆袭
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张左左1月前
吃的时候只有前面5分钟是开心的，吃完以后其实被撑得很难受，一边后悔一边自责，反而轻盈的有饥饿感的自己这种状态更舒服，所以吃之前思考5分钟是不是真的要吃#暴食 #身材管理#经验分享 #小基数减肥
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小张要逆袭！3月前
太猛了！暴食后悔水一天⬇️3.3！ 减肥放纵暴食了不要怕，这个方法真的很牛！主要原理就是补钾排钠，食材也很简单 一瓶无糖绿茶或者乌龙茶，一瓶无糖椰子水，一条绿咖啡！姐妹们都给我去喝！#暴食后悔水 #暴食过后 #一起减肥打卡 #大餐救星 #减肥
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李简简吃不胖吖🥳2月前
你是不是明明不饿，却停不住地往嘴里塞东西？ 吃完了又后悔告诉自己“明天一定液断”？ 你可能不是馋了，是陷入了“暴食焦虑症了#减肥 #减肥逆袭 #减肥暴食怎么办 #减肥小知识
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fff.8月前
持续一个周的暴食，好痛苦但是又停不下来 每天其实不是很饿但就是控制不住自己，一直在情绪化进食，吃到撑也不愿意停下，吃完后又懊悔自己为什么吃了那么多的东西，特别罪恶又忍不住地催吐，每天就那么循环往复，在暴食催吐之间…… 好讨厌暴食给我带来的情绪，但我控制不了我自己#好好吃饭 #情绪性进食
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徐福记不咸4月前
164 90斤一日进食 | 暴食后悔水太牛了#vlog日常 #美食 #日常生活 #减脂期 #减脂好物
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Yilia蛋总4月前
跟我一起刷脂作弊，胡吃海喝快速恢复体重的“暴食后悔水”，姐妹们直接操作业#暴食后如何快速恢复 #健康减脂 #减脂小白必看经验 #减脂刮油 #暴食后悔水
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头大辛(线上线下)4月前
补偿性暴食常见原因及解决办法(上)#减脂 #减肥 #碳循环 #刷脂 #减脂知识
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带你瘦的爱米酱4周前
大吃一顿好后悔！收下这份暴食后自救指南！ #暴食过后 #大餐救星 #快速恢复体重
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𝗦◔‸◔𝘂𝗻ᐝ（已➖85斤）5月前
#体重管理 #减肥 该吃吃该减减，不要因为吃多了体重上涨就后悔就苦恼纠结，更不要有什么负罪感，大不了咱们吃完了就再减回去！
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泡芙暴食心理疗愈5月前
反复暴食是心在喊救命！你还想活多久！#暴食 #暴食症 #暴食症抑郁 #暴食心理 #暴食焦虑
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五个亿7月前
节食 便秘 暴食 无限循环暴食只有0次和无数次 吃完饭还馋？ #节食减肥 #暴食 #便秘 #催吐#食欲
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194斤的方方啊4月前
超级补救版暴食后悔水来了，早上喝一杯，中午晚上正常吃，据说可以3倍掉秤，3倍补钾？真的假的？今天试试，期待明天的体重#暴食后如何快速恢复 #大餐救星 #羽衣甘蓝 #豆浆 #椰子水
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小宇不难瘦4月前
最近很火的暴食后悔水喝上了，效果很不错，热量又低！大餐后的姐妹真的可以来试试！#暴食后如何快速恢复 #减肥界有自己的邪修 #减脂早餐 #掉秤 #大暑消夏美食天花板
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孟孟同学4月前
暴食后悔一日这么喝，亲测不挨饿防暴液 #液断 #液断一天吃什么 #暴食后如何快速恢复 #暴食 #减肥
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小赵要自律3月前
暴食后悔水超稳定食欲版本来了！一天就拿下3斤的好成绩❗️放纵后想要恢复体重的一定要喝！ #暴食后如何快速恢复 #暴食后悔水 #防暴食神器 #液断 #减肥
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茜茜吃抹茶蛋糕了嘛4月前
160/87｜和自己和解走出暴食的5个阶段 #vlog日常 #减肥 #反焦虑 #暴食 #ed
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噜啦啦6月前
开启暴食情绪，吃完后又特别后悔呜呜#健身 #塑形 #蜕变 #女性力量 #库欣综合征
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食几暴食咨询4天前
晚上，是暴食的重灾区 机械式进食#暴食 #暴食症 #暴饮暴食 #暴食过后 #暴食后如何快速恢复
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桃叶er5月前
想暴食就多吃米饭馒头#暴食症 #节食减肥 #主食减肥法 #减肥经验分享
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二二今天瘦了嘛4月前
宅家疯狂暴食的一天 #暴食 #暴食症 #暴食记录 #vlog十亿流量扶持计划
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爆力芭比（活人版4月前
暴食补救!!涨称后迅速恢复食谱!!可以用一到两天！储水而已，不用担心#减肥 #减脂 #食谱分享
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反射弧5月前
瘦下来其实并不难，难的是如何不馋不暴食不反弹！ 过去每次瘦了点就会暴食反弹，但是这次我坚持了四个月也没有犯猪瘾。我觉得很有必要跟大家分享一下我的经验——在这次减肥过程中，我总结并改变了两个生活小习惯让我真正做到不再犯猪瘾啦！ #反射弧减肥 #暴食 #我的减肥日记 #醋的N种吃法 #贾氏贡醋苹果醋
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毛嘻嘻3月前
暴食放纵之后 必喝的暴食“后悔水”椰子水抹茶豆浆三倍#补钾排钠 快速恢复体重～#减脂早餐 #放纵餐后怎么补救 #自律期
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猪一居4月前
一天掉3斤的暴食后悔水！替你们试了！去喝！！！#大餐后如何补救 #减肥 #三伏天减肥 #夏日饮品 #我的减肥日记
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青椒我慧子11月前
为什么好好吃饭还是会暴食？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #戒暴食 #青椒我慧子
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心理师端木4月前
进食障碍：吃东西也会“愧疚”？教你3步摆脱进食罪恶感 4006 #暴食症 #厌食症 #进食障碍 #暴食 #节食
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徐小婷（要瘦100斤）1年前
吃完放纵餐的第三天晚上暴食了，我到现在还是不懂为什么会暴食，为什么会有那种疯狂的想法，还是大半夜的时候，真想抽自己两巴掌#我的减肥日记 #减肥能有多难 #减肥暴食 #减肥vlog #自律
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泡芙暴食心理疗愈5月前
心理学冷知识:吃“金子”你还舍得催吐吗 #暴食症女孩 #戒掉暴食催吐 #暴食心理 #暴食自救 #食物与情绪
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爱自由的野菜4月前
治好暴食从来不是“管住嘴”，而是学会“敢张嘴”#吃瘦不饿瘦 #减肥 #抑制食欲 #黑巧咖啡 #干货分享 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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vc5月前
深夜emo写的一些哎，什么时候可以不再暴食，好后悔好怀念#暴食症 #暴食后如何快速恢复
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JOJO日记6月前
吃多之后如何补救！！ 补救往往会导致一个新的恶性循环的开始，放平心态，身体知道该怎么做！ #健身 #身材焦虑 #减肥 #暴食 #健身饮食
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小玲热爱生活3月前
深夜暴食的办法不是压制食欲 是学会聪明的“暴食” #暴食症 #暴食过后 #暴食症患者 #暴食症女孩 #暴食后如何快速恢复
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u鱼圈圈2周前
救命！我不要暴食啊😭，此视频包含分析原因＋解决方案，分享给大家，也激励我自己，大家共勉🥺#暴食 #大学 #管不住嘴 #减肥 #暴食症
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减重医生熊非3月前
暴食的四种预兆 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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