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在一件很小的事情上对自己产生了很严苛的批判,用了胆小、懦弱这样的词来形容我自己。如果不是记录下来,我也不敢相信我居然因为如此小的一件事,就对自己用程度这么严重的形容词,仿佛我是自己的罪人,仿佛我犯了滔天大错。终于意识到,过度自我批判的可怕性。过度的自我剖析,本质上也是一种自我破坏。 可能根本就没有所谓的最正确的选择,没有必要责怪自己,做什么选择都是好的,只要是我做的选择,它都会是好的,都不会有问题。做了选择之后,就是尽量把这个选择变得更好,更正确。而不是一直都在后悔,一直都在想,我为什么没有做另一个选择?一直美化自己没有走的那条路。 我不要那样子,我不要美化自己没有走过的那条路。我要告诉自己,我选的这条路,就是最好的道路。我选的这条路就是最正确的道路。它就是最最美好的那个存在。它就是我的现在和当下,我不要一直活在对过去的懊悔当中,我不要一直被迫抽离,与现实好像有一层隔膜。我要把自己放回来,让自己感受当下。我要通过行动,把现在的选择变得更好。我要把自己从灾难化的想象当中,从对自己的责备当中,从对过去的悔恨当中剥离出来,放到一个对自己的内心更加友好,更更关爱自己的角度来思考问题,停止批判自己。 因为我有能力照顾好我自己,我有能力做好选择,更有能力为自己的选择负责,所以我没必要责怪自己没有做出最正确的那个选择。没有所谓的最正确,不做那个选择,也不会发生什么,那些可怕的后果都是自己想象出来恐吓自己的。实际结果要比我想象的好很多。一切也都很顺利。 知道这个事实后,我感觉松了一大口气,终于给自己的心灵松绑一些。
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