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新华社1月前
只要一面墙，就能锻炼肩背。一定试试看，你会发现肩膀开了，背也挺了。
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新华社3月前
圆肩含胸、驼背、骨盆前倾？睡前花几分钟调整，简单易学，体态会悄悄变好看！
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新华社4月前
这种肩膀内扣，不是肱骨前移。试试这样做你会发现肩膀开了。“网友不语，只是一味地转发”
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新华社7月前
2个简单动作美背瘦腿，办公室也能练出好形体（来源：@健康杭州）
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新华每日电讯7月前
#每日健康 |改善含胸驼背，让你轻松变美！看似奇怪，实则改善体态的动作。 #新华每日电讯
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武掌门肩颈体态11月前
和新华社一起做这4个动作 锻炼肩背 改善体态 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
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CCTV生活圈1月前
【2个动作帮你改善含胸驼背】 别让你的气质，毁在含胸驼背上！专家推荐2个动作帮你改善，分别是“健身气功校园五禽戏小学版”中的“虎伸”和“熊推”。专家表示，2个动作左右算1次，每天各练10次即可。经常练习，帮你展肩扩胸，纠正含胸驼背。快跟着视频学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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新华普拉提（减脂&塑形）1年前
4分钟完整版开肩美背tabata跟练版#创作灵感 #弹力带健身 #tabata #开肩美背
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归元之道6月前
#驼背 #开背 #松腰
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王小夫8月前
新华社救我！ #一起来锻炼 #拉伸 #居家锻炼 #肩颈放松 #放松
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龙港融媒1月前
只要一面墙，就能锻炼肩背。一定试试看，你会发现肩膀开了，背也挺了。（来源：新华社 ）
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七月是大长腿古法健身-瘦15斤1周前
8分钟开肩美背跟练🔥背薄一寸，直接年轻十岁 别再羡慕别人的直角肩、蝴蝶背了！新生居家也能轻松练出少女背，每天8分钟，跟着我一起开肩、展背、薄背！#好身材练起来 #开肩美背 #背部塑形 #练背 #背薄一寸年轻十岁
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新华普拉提（减脂&塑形）1年前
全面解锁美背魅力：专业开肩动作教程，助你打造优雅挺拔的背部线条#创作灵感 #女子塑形 #体态纠正 #开肩美背 #普拉提
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SWAT健身氮泵4天前
#健身干货教学 #创作者中心 #创作灵感 #背部训练
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全国妇联女性之声2周前
#每日健康 ｜低头族肩周炎、颈椎病快试试！医生教你“V字扩胸”高效练背，你能做到位吗？（BRTV全民健康学院 ）
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薄背的王童学4月前
7分钟跟练版开肩美背长视频来喽！坚持练习打造完美背影！#瘦背#开肩美背
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郭古堂脊柱健康管理中心（郭一手）6天前
三个动作帮你拉开千年老腰 跟着央妈练好腰，特别适合经常久坐久站腰背僵硬的朋友，三个动作帮你拉开“千年老腰”，每天一练，轻松腰背。#居家锻炼 #改善假胯宽 #养生操 #体态调整
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啊珍讲康复5天前
薄背美背动作 练起来#居家锻炼 #居家健身有新招 #肩颈操 #肩宽背厚
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新华每日电讯2周前
低头族肩周炎、颈椎病快试试！ #每日健康 | 低头族肩周炎、颈椎病快试试！医生教你“V字扩胸”高效练背,你能做到位吗？#新华每日电讯 @BRTV全民健康学院
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BRTV全民健康学院2周前
“V字扩胸”高效练背！您能做到位吗？
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小合老师1周前
今天分享一期练背视频，背部薄弱不够厚的兄弟们，建议可以好好学习一下#背部训练 #青年创作者成长计划
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真气运行之法5天前
真气运行登央视新闻，9天打通任督二脉，简单高效#李少波真气运行 #真气运行法 #真气运行#内容来自站外
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半月谈2周前
低头族肩周炎、颈椎病快试试！医生教你“V字扩胸”高效练背，你能做到吗？（来源：新华每日电讯）
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蓉易居家练1年前
两分钟开肩美背，徒手训练，轻松拥有少女背，每天循环做十组，不信你不少女#居家锻炼 #开肩美背 #背部训练 #少女背 #dou上热门
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新华社7月前
消防员小哥哥带大家放松肩颈。一起练起来！（来源：湖南消防）
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戴老师居家养生1周前
腰痛，脊柱保养必做的动作#腰腹训练#居家锻炼#健身#运动#居家健身有新招
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陈缘老师-弘扬1周前
#非遗传承 #一对一指导 #骨正元陈老师 #抖音热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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同一个人❤️4天前
#新华社文创 #新华社文创 #假期避坑 #峨眉山文旅 你们也试一下吧
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沈阳得林武道（皇姑馆）4天前
教你一个开背的方法 #搞笑 #沈阳 #热门
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噜噜今天练了吗1周前
肩颈不舒服的赶紧去试试这个，跟着央妈是真能学到东西啊#居家锻炼#肩颈 #上热门 #肩颈拉伸放松 #居家锻炼
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全国健美健身冠军-孙瑞芬1年前
人民日报拉伸法，帮你改善含胸驼背 #人民日报 #拉伸 #含胸驼背 #孙瑞芬
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新华网文化1年前
瘦背锻炼操#开肩美背 #改善体态 #健康科普
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运动养生葛老师5天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，体态不好，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你#开肩美背 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #练背
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何林峻（居家大众减脂塑形）1年前
这个几个动作练出少女背#少女背 #开肩美背 #美背训练
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新华网3年前
肩颈不舒服就练起来吧！#美背开肩
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小李头、测评4天前
央妈教你放松，这几招你都学会了吗？#居家锻炼 #意想不到的结局 #一起来锻炼 #舒适 #家居生活
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运动养生张老师1周前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天分享四个动作挺拔身形#居家锻炼 #开肩美背 #面部提升 #瘦背瘦手臂
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运动养生王老师4天前
被Ella陈嘉桦薄背美肩惊艳到，又飒又美，姐妹们快练起来#居家锻炼#开肩美背#瘦手臂#薄背
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醒目视频1周前
一个让气血“活”起来的动作。 你一定要知道！（出镜：刘畅；实习编辑：邓晓欣；责编：黄燕飞；素材来源：生命时报）#养生 #科普 #健康
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成都方志3天前
一寸一尺，皆是学问，教你解锁“寸、尺、丈”含义（来源：新华社快看）
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经纬国术5天前
自说自话的聊聊天 再分享一些训练片段 #武术 #日常训练 #通背拳
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金池国际每天动作保护健康1周前
主动的保护自己的胸椎！第27A课 金 池国际每天动作 人为主动的保护自己的#胸椎 ，早早的预防胸椎伤害！参加#金池国际每天动作 ，轻松的实现：#远离胸椎伤害 ！ 每位参加者必须严格的遵循金池国际每天动作的健康免费教育，#学习 顺序从第1课开始，直至第80课，严格按照课程学习的顺序。保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，正确的实现：自己能够自觉的保护自己的胸椎，远离胸椎伤害！#漫步 胸椎对人体而言，是一个非常重要的部位，然而，胸椎也是人体一个非常脆弱的部位，需要人们自己时刻保护，否则，一旦人体不幸造成胸椎伤害，必将引起人体的诸多其他不适。所以，每位人士必须参加学习，掌握金池国际每天动作，用正确的知识，自然的方法帮助自己保护胸椎，早早的预防胸椎伤害！ 金池国际每天动作适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@爱讲八卦的杨怼怼 @李观洋 @阿伟家婆娘 @杨超越 @样
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闽山云3天前
一寸一尺，皆是学问，教你解锁“寸、尺、丈”含义。（来源：@新华社快看 ）
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刘一手（脊然有序）5天前
被Ella陈嘉桦薄背美肩惊艳到，又飒又美。尤其是肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看的姐妹们一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你！#脸垮自救#开肩美背#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁#居家锻炼
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怀宁综合1周前
三步挺胸沉肩开肩胛!轻松改变体态!#开肩美背 #体态调整 #开肩带
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曾曾讲康养1周前
经常久坐低头肩颈腰背不适，来试试专业运动员做的这个动作，你会爱上它的#解锁新姿势 #肩颈疏通 #拉伸训练 #体态纠正
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红色高跟鞋5天前
#美背 #居家锻炼
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运动养生葛老师4天前
被Ella陈嘉桦薄背美肩惊艳到，又飒又美，姐妹们快练起来#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #居家锻炼 #少女背 #女生必看
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莘县广电综合频道6天前
改善体态，提升自信，气质变好了，人就好看了 #体态纠正 #体态调整
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范哥说健身1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的薄背训练！！适合背厚手臂粗，穿衣服不好看的姐妹，跟着明星练，下个气质女神就是你 #开肩美背#改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁 #拜拜肉
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落依5天前
我就说网上能学到真东西吧!! #生活小妙招 #变美小技巧 #面膜 #好物分享 #新华社再评高市早苗
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怀宁综合1周前
三步挺胸沉肩开肩胛!轻松改变体态!#开肩美背 #体态调整 #开肩带
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莘县广电综合频道3周前
三步挺胸沉肩开肩胛!轻松改变体态!#开肩美背 #体态调整 #开肩带
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云南•咏春•曾翔1周前
通背拳特全面的基本功大全来袭！学起来吧！ #通背拳
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美丽西湖5天前
刷手机莫让错误姿势困住脖子，抬手平视展新姿，名医义诊守健康！（供稿：翠苑街道）
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新华社快看5天前
兵哥哥教你野外净化水源小妙招！
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居家养生俞老师6天前
Ella陈嘉桦力荐薄肩美背动作，大家快练起来哦！背的感觉超棒#居家锻炼#开肩美背#背薄一寸年轻十岁 #塑型#女生必看
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王老师运动养生5天前
被#ella陈嘉桦 的美背惊艳到了，一起来练吧#少女背 #开肩美背 #瘦背 #少女背
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