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大垚不太爱说话2周前
如何找回自己号状态？ #读书 #调整心态 #个人成长 #干货分享 #芒果造星心法
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今解4月前
4个心理妙招带你走出生活的泥沼，找回掌控感 #心理学 #抖音精选 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿 #当年的事情彼此各有难处
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猴猴说话4月前
对啥都提不起兴趣？我们正在失去“重复”的能力 #知识分享 #心理学 #现代人生活状态 #内心失序 #倦怠
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韩韩是大韩1月前
短视频时代，如何守住慢节奏? 发现时间变快的秘密!我用这个办法，把一天过出48小时的质感。和孩子一起试试，效果惊人#时间管理 #自我成长 #慢生活 #人生感悟 #女性成长
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文理姐姐1233周前
刑满释放后，先调整心态和情绪，然后整理一份重新融入社会的步骤清单，比如从培养一个小爱好、尝试一份简单的兼职开始，一步步找回生活的节奏和信心#刑满释放#重拾信心#回归社会#刑辩律师#亲近自然
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子棋（食伤版）4月前
高压期失控？四招找回节奏#情绪疗愈 #人生节奏 #东方智慧 #自我成长 #生命能量
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心之钵 明珠心灵疗愈1月前
#以自己喜欢的方式去生活 赶快找回.你身体里的自然节奏#心灵疗愈#工作压力大#伊伊养生#明珠心灵疗愈
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北大米姐反拿捏2周前
职场迷茫时，别急着对抗：先做这3件小事，找回你的节奏 #职场干货 #职场心态 #个人成长 #情绪管理 #反拿捏
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西西爱瑜伽5天前
用呼吸穿越人生困境| 冥想自救指南 当生活像暴风雨般席卷而来时，你的呼吸就是最稳固的锚点！科学证明，每天5分钟冥想呼吸练习，能降低 42%的焦虑指数，让困境中的你找回内在节奏~ #健康冥想 #坚持21天换一个健康的自己
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剑言【一个小老板的日记】1月前
7天平静计划6：远离比较心，找回自己的节奏 #7天打卡新知识 #情绪管理 #比较心 #内耗
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悦森心1周前
#找回自己 #找回自我 #强烈推荐 #创作者扶持计划
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上海旅游疗愈师老陈2周前
疗愈文旅，帮你找回属于自己的节奏！
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芸彤·聆语心声身心疗愈2月前
🤫 感觉心累？教你一个“手动”安抚自己的小方法~ 一只手+ 一次呼吸 = 5分钟快速回稳 当感到疲惫或低落时，试试这个简单的“自我接触”练习 通过连接心跳与呼吸，找回平静的节奏 ❤️点收藏，你的随身情绪缓冲垫 #自我关怀#情绪调节 #心理放松 #正念呼吸
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山山而中-zoe3周前
大众占卜：如何穿越混乱，找回节奏？适合你的节奏？ #大众测试 #大众测试仅供娱乐 #成长
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GDA BOYZ∞终身自律1月前
假期综合症速进!!5步，让你找回秩序重返自律巅峰 假期已经悄悄过去，工作学生党如何从浮躁的情绪里收心，把假期模式转化为自律模式呢？ 码住这个视频，一起用合适的方法找回生活的节奏吧！ #开学季不懂就问 #大四焦虑怎么办 #自律 #自我提升 #高效学习
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贝果妈昕玥4周前
一个人带娃不是混乱的理由 我用‘时间块’管理法，找回生活的秩序感。#时间管理 #一个人带娃 #全职妈妈 #高效带娃 #妈妈不简单
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白色比熊犬的僕人-jimmy5月前
生活失控了？😩 3招讓你找回主導權！ 總感覺忙不過來？學會這3招「減法」神技，告別內耗，輕鬆掌控生活！✅ #生活失控 #减法生活 #时间管理 #告别内耗 #断舍离 #专注力 #极简生活 #告别焦虑 #学点知识 #抖音人生
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王大正国学堂3月前
在快节奏中找回从容 #人生感悟 #国学智慧 #大道易行#王大正
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心勤书愈1周前
为灵魂歇脚，让时光驻足 在必须奔跑的日子里，如何找回自己的节奏。#治愈系 #精神内耗#情感共鸣#每日分享
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阿饼📖1月前
低能量人找回状态，分享4招我亲测有效的方法！ #恢复状态 #告别摆烂
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学姐阿水5月前
高考后已懵？3步找回生活节奏！ 祝大家得偿所愿，荣登三甲！ 这波好运一定要接哦！ 高考结束后的假期，三招让你找回生活状态！ #高考 #大学生 #准大一新生 #高三暑假 #这是一条蓄谋已久的毕业视频
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YiMu1周前
慢行时光，找回生活的自在节奏！#成长之路 #每日打卡 #挑战365天 #每日练嘴 #口才训练
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Chinese Preacher2周前
“学得好，也能活得好”｜新学期高效不焦虑学习法 新学期开始，总有点手忙脚乱。 但学习从来不是越拼命越好，而是要更聪明地用力。 🌿 今天这支视频，我想分享一些让我重新找回节奏的小方法： ✅ 整理桌面，清理思绪； ✅ 制定清晰的小目标； ✅ 固定学习节奏，不再焦虑； ✅ 从最难的地方开始； ✅ 保持适度休息与运动； ✅ 给自己一点时间。 这些微小的习惯，会让你发现： 学习可以有节奏、有掌控感，也可以不焦虑。 📚 学得好，也要活得好。收藏起来，一起更轻盈地进步吧。 #高效学习 #学习技巧 #学习方法 #自我成长 #求生式留学
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言的世界2周前
快节奏生活让你喘不过气？是时候学会慢生活找回生活的平衡与幸福 #生活 #慢生活 #幸福 #每日分享 #生活纪实
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大蒋瞎讲⁰⁰⁷3周前
换一种方式“高效”生活！ 这条视频给你一颗“叛逆”的解药： 💡 为什么“慢下来”才是顶级的效率？ 💡 如何通过“主动浪费时间”来重启大脑？ 告别无效忙碌，找回属于你的节奏和灵感。 #慢下来看世界 #上热门🔥 #浪费时间 #智慧人生
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道系青年🤟🏻2周前
阴阳平衡之道：在快慢之间找到自己的呼吸 #生命节奏 #阴阳平衡 #道家智慧 #生活哲学 #自我管理
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苏总碎碎念1周前
建立内在秩序感 其实让人焦虑的从来不是事情本身， 而是生活没有自己的节奏。 当你找回那一点点“内在秩序”， 人就稳了。 生活，也开始慢慢听你的。 #生活秩序感 #生活松弛感 #女性成长日记 #创作者中心 #创作灵感
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獨處心語4月前
⌛《被時間追著跑？讓你重新掌握生活節奏的3個方法》 ⌛ 在生活的快節奏中，我們往往像被時間追趕的影子，不斷奔波卻難以喘息😵‍💫。 本篇將介紹三個實用方法——番茄鐘、資訊快篩與儀式化休息——讓你不再被時間牽著走，而是重新成為自己生活的掌舵者💡✨ #時間焦慮 #節奏管理 #生活效率 #獨處自律
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玉鹏问道3周前
追求效率反而让你失去更多？快节奏正在偷走比时间更宝贵的东西。 3个方法帮你重新掌控生活节奏。 点主页看真相。 #快节奏陷阱 #效率悖论 #慢生活哲学 #时间管理 #反常识
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爱吃肉夹馍6天前
放弃格子间，选择三尺灶台🔥 00后的青春不设限： 左手毕业证，右手夹馍铲， 在碳水香气里找回生活的节奏。 #00后摆摊创业 #铜梁 #铜梁美食 #地方特色小吃 #vlog十亿流量扶持计划
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西米露爱学习1月前
没状态学习？5个方法帮你彻底找回节奏！ #学习 #学习方法 #学霸秘籍 #每天学习一点点 #高效学习
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天下女人研究院9月前
新年flag实施难？跟我一起试试这个法则 春节的假期已经结束了，你是否还沉浸在假期的慵懒中，难以找回工作节奏？没关系，这是很正常的，需要一段时间的调整，我自己就在逐渐找回到工作和生活的状态。 今天和大家分享从知道到做到，知行合一的SMART原则，祝你今年的flag都能实现。 #大有学问 #年后上班 #拯救节后综合症 #复工 #flag年度大赏
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张澜风2月前
短快时代的焦虑：一边抵触一边贪婪，我们该如何找回“空白”？#谈心谈话 #短快 #快节奏 #短视频 #短视
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云栖昕屿1周前
正念冥想练习，找回被生活偷走的内心力量#冥想 #正念 #正念冥想 #原创视频 #原创作品
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【养固健】主理人～施宛彤2周前
找回生活节奏～ 做时间的真正主人💕 #每日分享 #女性创业 #正能量
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璐姐-深耕女性更年期疗愈2周前
适合职场女性的更年期解法： 1.断亲、断熟，建立自己的边界感 2.将“吃补动晒”融入到自己的生活中 3.“20分钟公园效应” 4. 放下掌控不了的事情 #更年期
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ᝰꫛಇ᭄佛心࿐5天前
从“情感钝化”到重新感受生活 | 在快节奏中找回你的感知力#爱情心理学知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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七零大叔2月前
当我们失去慢的能力 真正稀缺的不是时间，而是我们对时间的使用方式。慢下来，不是浪费，而是重新找回生活的掌控感。 #TED演讲 #思维模型 #慢生活 #连线世界 #创造力 #内在自我 #时间管理 #数字化焦虑 #人生节奏
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霞霞（带娃中）6天前
#快来看看 #每日分享 如果你带娃很焦虑，那你来听听这段话，突然被这段话治愈了 别焦虑，婴儿期很短孩子会把生活还给你的他会长大，你会慢慢找回属于自己的时间、空间、节奏你会重新穿上喜欢的衣服，化个妆，和朋友约个下午茶你会新拥有完整的睡眠，甚至偶尔还能追个剧、看个电影。但现在的你，正在做的， 是一件非常了不起的事你在用爱和耐心，陪一个小生命慢慢长大。所以，亲爱的，别急着"逃离"这个阶段。别急着"恢复"原来的生活。因为你现在拥有的，是一段再也不会重来的时光。等你回头看，你会发现:原来最难的日子，也是最温柔的日子。 --致每一个在深夜里崩溃过、又擦干眼泪继续抱娃的妈
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ThaliaRetreat 塔利娅旅修6天前
冥想疗愈｜5分钟远离杂音，重启内心宁静 快节奏生活里，你是否总被杂音淹没？💔 试试这份冥想指南👇 1️⃣ 选安静角落，闭眼深呼吸 2️⃣ 想象声音如云飘走 3️⃣ 专注心跳，找回内在节奏 每天5分钟，杂音变白噪音✨ 评论区打卡你的冥想瞬间吧！💬 #冥想疗愈 #远离杂音 #心灵SPA #自我成长
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悦心冥想-助眠解焦虑2周前
5分钟专注呼吸，放空思绪，找回内心平静 在快节奏的生活中，我们很容易被各种思绪和压力带走，忽略当下的感受。通过专注呼吸冥想，我们可以快速放空思绪，找到内心的平静，提升专注力。#专注呼吸 #放空思绪 #正念冥想 #自我疗愈 #提升专注力 #情绪管理 #内心平静 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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失业青年重生日记✊🏻4周前
找回生活节奏。 踌躇、迷茫、困惑之后 #失业 #35岁 #vlog日常 #创作人计划 #幸福
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两颗杏树·成长课1周前
为何慢不下来？三步找回你对时间的掌控感 《疯狂动物城2》终于快要上映了，还记得树懒闪电的形象吗？ 好喜欢他的慢……动……作 我们什么时候无法慢下来了呢？ 在现在紧凑的生活节奏下，慢变成了一种难得的能力。 但这又不仅是一种能力，更是一种智慧。 就像有人说“慢就是快，快就是慢”，充满哲理，引人深思。 如果意识到慢对我们的好处，那么，我们可能要有意识地为自己创造“慢”时间和“慢”空间。 如何在大环境中为自己寻求慢下来的空间呢？ 三步找回你对时间的掌控感 #疯狂动物城2 #心理学 #自我成长 #做时间的主人 #时间焦虑
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谷营福4天前
#谷营福#与其纠结成果，不如先让自己的日子变清晰，节奏混乱时，我用这招稳住了自己#人生感悟#情感共鸣#正能量
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Jasmin4天前
#内心，安稳，追求，寻觅
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年輕的朋友來相會AgelessParty5月前
退休自由反而失控？ 试试这样找回节奏感 #退休 #退休生活 #超越百岁 #退休规划 #生活节奏
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老冯-2周前
你身边有年轻人离开北上广吗？ 他们不是放弃，而是在用另一种方式生活—— 慢下来，找回时间，重新定义人生节奏。 生活不只是工作，也不仅仅是数字和目标。 你会选择留在大城市，还是去寻找属于自己的节奏？#00后 #慢生活 #北上广 #年轻人的选择 #生活方式
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豌钰说2周前
在快节奏生活中，通过与附近建立联结，构建生活小生态，找回真实与归属感
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Jacky2周前
5个温柔的小习惯，让你在快节奏中找回生活的从容 生活太快，身体在喊停。5个温柔的小习惯，让你慢下来，和疲惫说再见。
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主播海霞8月前
品尝慢下来的滋味，在喧嚣中找回自我。#夜读 #海霞 #慢下来 #大有学问
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乐享游潮汕1周前
牌坊街漫步：骑楼下听老故事，慢生活让我找回生活节奏#潮汕旅游 #旅游攻略 #美食 #热门景点 #慢节奏
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开心馆-建设心理世界6天前
心理自救指南
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小多莉老师3月前
教师辞职后从忙乱到回归，我重新找回生活的节奏。 #抖音vlogger启航计划 #在拍一种很新的vlog #看见100种生活 #日常vlog #老师辞职
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悦己芳华6天前
香道 + 茶道双结合!解锁慢生活新方式治愈快节奏焦虑 #香道茶道慢生活 #双道结合治愈焦虑 #香茶慢享新方式 #快节奏香茶治愈 #茶道香道解压法
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雪红悦读1周前
如果你也被快节奏压得喘不过气，想找回生活的节奏，不妨翻开它。愿我们都能既有目标也有诗意，活成热气腾腾、不慌不忙的样子～#朗读爱好者 #感悟 #女性成长正能量 #零压力时间管理法 #提升自己
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大白说财思1周前
一个高管，如何用财务思维找回生活节奏？ #财务思维#能量管理#身心平衡#降本增效#高效工作
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狼的传说5天前
在喧嚣中寻回寂静：一份详尽的冥想指南
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秀秀爱运动4天前
二胎宝妈是如何高效开始自己的一天的 二胎宝妈高效开启一天，我的秘诀是⏰ 把上午分成三个“专属时段”，每个时段专注一件事。 不赶时间、不慌不忙，找回属于自己的节奏。 你也可以从规划第一个“充电区块”开始，一起成为高效妈妈！ #秀秀爱运动 #瑜伽 #二胎宝妈记录生活 #高效
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小小孙的变形记（冲1W抽🎁）4天前
婚后的生活是茶米油盐，但偶尔也需要像这样找回当初谈恋爱时的心动 #婚后生活 #小县城的慢节奏生活 #记录真实生活 #纪念日 #这就是幸福
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孝心养生馆4天前
身心疲惫？3个方法，找回轻松 #放松身心 #生活平衡 #中老年保健 #养生知识 #孝心养生馆
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周大嫂3周前
#退休生活 #老有所乐 #晚年生活 #健康长寿
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