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小丁老师1年前
5分钟教师面试技能，排球专业怎么展示？这是指导之前的，我让师妹融入口令喊起来，排球本来技能展示就比较枯燥，应该尽量使用组合动作，扣球放到，地面接球放在第一项组合展示，融入裁判规则、这样才精彩印象好，分才比较高！！希望帮到大家！#体育教师 #上岸上岸上岸 #排球 #面试展示 #体育教师面试
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UVCC排球单招4月前
“好好接一传”自由人专项训练 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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中考体育看赵教8月前
初三专项排球 #家长必读 #中考体育
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速优体育1年前
体考排球建议来啦！ #体考 #24体考生 #体考第一批 #广州体育学院 #排球专项
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不跑路的蔡校长1年前
你知道中考体育排球专项考些什么吗？ #艺术在抖音 #中考体育 #排球少年 #热点 #热点小助手
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湖南体考吧孙学姐9月前
排球专项的小伙伴来举个手吧！#体育生 #湖南体考 #体考 #日常训练 #上岸吧
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SSP铁牛老午3月前
排球专项体能训练 上肢力量爆发力模版 排球上肢训练 绝不是卧推推的重就有用的！反而错误的训练动作会让你变得更慢 手臂活动度甚至受限 那要完成更强力的摆臂 扣杀 击球 你的上肢手臂训练应该怎么做？#运动表现 #爆发力 #排球 #排球扣球 #老午的作业本
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张云逸6月前
如果你的孩子想学排球,这条建议你一定要参考下 #排球 #排球森林 #排球少年
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甘肃超巨体育（训练营招生中）11月前
排球专项随堂测试、你觉得甘肃排球专项难吗？？练体育选择甘肃超巨体育！ #体育生 #排球 #甘肃超巨体育
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杭州柏木排球单招训练营11月前
你知道排球专项生为什么要跑中长跑吗？#体育生#排球#体育生日常#杭州柏木训练营 #排球少年
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SSP铁牛老午3月前
排球专项体能 下肢力量爆发力训练 提升排球运动中的弹跳力 爆发力 肌肉力量和反应时间 你的下肢训练只深蹲或是提踵可不行 要这样做才会出效果 #运动表现 #爆发力 #弹跳力 #排球 #老午的作业本
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引擎体育俱乐部9月前
统招排球专项扣球练习 #体育生 #专项训练 #体考生 #体考
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杭州柏木排球单招训练营1年前
杭州柏木排球专项月考#排球单招 #杭州柏木训练营 #柏木杭州校区 #体育单招#体育生
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楚唯体育2年前
#体考 #排球 专项考试流程，不要再说体育生没出息了，没经历过人永远不会懂。#体育生 #加油少年未来可期 #2023一路有你
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体育赵老师1年前
排球专项准备活动#体育试讲 #排球热身操
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中考体育吕教练1年前
#排球考试还拿不到满分？ #中考体育#中考体育排球专项
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能｜练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度，降低受伤风险， 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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跟着宋校走 BK搞到手4年前
排球专项来喽，有什么问题评论可以一起交流#2021体考 #山东体考倒计时 #排球
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SpikeStrength🏐运动表现8月前
学会伸髋，人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
10分钟排球专项准备活动 增强运动表现 排人快快搞起👀#排球 #专项训练 #训练日常 #运动表现
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）4月前
CDSU排球专项体能表现｜弹跳转换训练日 本节课紧贴排球专项需求，围绕下肢爆发力与力量转化能力展开。part one 通过横向滑步、前交叉跑、转髋跳与行进开合步等动态激活，充分唤醒核心与下肢稳定肌群；part two 主项训练包括双腿交换跳、单腿与双腿连续跳及高台单腿蹬伸跳，有效提升了垂直起跳能力与关节协同控制；part three 设置释放类药球下砸与对侧动力链下砸，强化上下肢动力链整合与神经释放，有助于提高扣球、拦网等动作中的力量传导与爆发表现。#运动表现 #体能训练 #排球 #一分钟干货教学 #爆发力
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东胜区中考体育（王教练）6月前
东胜中考体育专项技能现场采访排球专项技，看来排球还是没那么难得都可以满分#中考体育 #东胜中考体育
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湖南勇拓体育培训营4月前
在湖南体考里面，排球专项应该算是球类项目里面很好拿分的了吧！平均分90分以上应该很好拿了！#湖南体考 #排球 #日常训练 #体育生 #体考
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）6月前
排球专项体能企划-上肢肌肉力量计划 祝大家5.6日开工大吉！！今晚7:30记得来看贡嘎杯男排决赛直播，一起为成体男排助力👏！#排球#体能训练#当有氧运动遇上有氧穿搭
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甘肃超巨体育（训练营招生中）5月前
甘肃排球专项生摸高怎么样、让我们一探究竟！你能摸到篮框吗？练体育选超巨。 #体育生 #甘肃超巨体育
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@呼市扣杀排球馆7月前
早早确认中考专项项目，早早练起来，排球不通过人为指导，自学很难学会啊~#排球少年 #中考体育 #呼和浩特
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🏐 小袁教练1年前
排球传球专项练习，不信没有你想要的>< #排球 #排球少年 #排球教学 #小排球 #配乐有奖
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威扬排球-🐑老师8月前
排球单招现场采访 专项91+攻手#体育单招 #逢考必过 #排球
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能｜核定稳定+下肢肌力储备 核心稳定性是排球空中維持身体平衡和量传导的关键。 有助于提高扣球、发球和防守时的身体控制和动作效率。#排球少年 #排球 #专项体能 #核心 #核心训练
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）6月前
CDSU排球专项体能企划｜爆发力训练4🔁 和成都体能大拿相约训练，学习到几个不错新动作，增强上下肢及核心稳定性，预防伤病，提高运动表现，加油！！#排球 #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #运动康复
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
今天我们练速爆✋！！#排球 #日常训练 #专项训练 #爆发力 #速度
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诸韵颖排球俱乐部3月前
排球自由人必修课！一传敏捷性训练 #打排球 #专项训练 #教练我想打球 #排球训练 #排球
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能｜上肢爆发力训练日 上肢爆发力是排球运动中完成有力扣球和快速拦网的关键能力，可以提升击球速度和瞬间力量，增强进攻威胁。#排球 #排球少年 #专项体能 #爆发力 #扣球
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奥胜体育-聂师傅（冬季冲刺班进行中）8月前
目前应该是全国最高男排专项吧 兄弟专项91.3应该是目前男排专项最高分了吧！#体育单招 #奥胜体育 #体育单招聂师傅 #排球 #体育单招烧师傅
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长春市山丘体能训练中心4月前
🔥【36岁排球专项训练实录】 本期主角是一名36岁排球爱好者，自身有着不错身体素质，训练围绕着跳跃动作模式、发力速率、代谢训练和小肌肉群抗阻进行。 📊36岁依然能打能跳的秘密： ✅ 力量基础转化专项爆发力 ✅ 关节养护比训练更重要（动作模式) ✅ 代谢训练加强专项心肺 💡给排球爱好者的忠告： “别让年龄限制弹跳——我38岁摸高反而涨了3cm！” 🏃假期已到，别让气温阻挡训练的脚步！
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）4月前
CDSU排球专项体能｜爆发力训练企划6 和王哥一起的这堂训练课围绕排球中的爆发力和核心控制展开，前半段通过高翻和弹震式深蹲唤醒神经、强化下肢发力，紧接着加入划船和核心稳定动作，增强上肢控制和抗干扰能力，最后用弹力带抗侧屈作为收尾，稳固躯干控制，整个流程紧凑、有针对性，既实用又贴近实战需求。#力量训练 #运动表现 #一分钟干货教学 #排球 #爆发力
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广东省体考6月前
广东省体育高考专项乒乓球、篮球、足球 、排球、游泳自选项目每年报名人数最多项目乒乓球、篮球、足球，如果是你会选择什么专项#乒乓球 #广东省体考 #广东省体考专项 #内容启发搜索 #创作伙伴计划
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
排球专项体能｜脚踝刚性训练日 脚踝刚性有助于提升排球运动中的力量传导与爆发力，增强起跳和快速移动表现，还能提高落地时的稳定性，支持我们在运动中做一些高难度的竞技动作。部分内容转载自 Laget_om_ka的原始内容#排球 #体能训练 #弹跳 #已练不欠
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能训练｜肩部稳定性+常规肌力储备。#排球少年#排球 #健身 #运动康复 #体能训练
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叶哥体考升学（新飞扬体育集训营报名中）8月前
#体育单招 排球非自由人专项报考黄河科技学院的同学们，你们看到了吗？#高水平运动员 #国家一级运动员 #排球单招
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SpikeStrength🏐运动表现8月前
被你忽视的起跳细节#排球 #扣球 #弹跳 #运动表现 #专项训练
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）4月前
CDSU排球专项体能｜爆发力训练企划7 本节训练课从神经激活开始，逐步过渡到下肢爆发力、肌耐力和稳定性的训练，再到上肢爆发力，最后用能量代谢训练收尾。这样的安排既能提高起跳和移动的爆发力，也能增强动作的控制力和持续输出能力，对排球运动中快速启动、多次跳跃和高强度高负荷相持阶段都很有帮助。#运动表现 #日常训练 #爆发力 #排球 #专项训练
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超跃体育俱乐部（全年招生）7月前
排球专项的看过来，必须拿下#排球专项 #四川体考 #四川超跃体育俱乐部
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杭州柏木排球单招训练营7月前
男排专项总分81，文化470，报央财的都考多少？#体育单招 #单招上岸 #排球 #排球单招 #录取
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奥胜体育-刺客（26招生中）8月前
男子排球专项90+，200分的文化课竟成了与复旦失之交臂的弱点。#体育单招 #复旦大学#哈尔滨师范大学#排球#体育单招排球
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蓝波碗砸🏐️5月前
🏐排球冷知识大挑战！测测你是不是资深排球人 你还遇到过什么在场上的迷惑行为？在评论区分享一下吧！#排球#排球规则#触网#后排违例#冷知识
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
排球体能训练-上肢核心篇2#体能训练 #专项训练 #排球
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杭州柏木排球单招训练营7月前
男排非自由人三小项52.7，文化300+，报考南阳师范#排球专项 #排球单招 #单招考试 #排球单招考试 #体育单招
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排球日记🏐4月前
二传专项训练😂#排球#用排球表达心情
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奥胜体育-刺客（26招生中）11月前
2025年体育单招排球专项考生，志愿报考时尽量避开这几所院校。#体育单招 #排球#排球单招#体育单招排球#众体奥胜
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胡老师升学指导5月前
什么是地方专项？ #高考填报志愿 #高考志愿#高考志愿地方专项什么意思 #地方专项计划 #地方专项计划报考条件
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学智堂体育X教练6月前
排球在体育专项中的优势 #体育高考 #排球专项 #排球训练 #重庆高考 #排球扣球
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庹教练—尚海体育4月前
暑假中考体育排球专项训练，考试标准测试场地，男生垫球高度标准2米35。尚海体育训练中心#中考体育 #排球专项训练 #少儿体能训练 #家长必读
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Zzzxc.127月前
分享一期排球运动员休赛季的训练内容 大量的模拟专项中的训练动作 爆发力项目运动员可以借鉴部分内容#爆发力 #持续功率输出 #运动表现
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杭州柏木排球单招训练营10月前
排球专项生扣球想提升，自己扣球动作的视频你拍过吗？#排球单招#体育单招 #排球单招 #体育单招上岸 #排球扣球
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山东体考专项教学（体操 排球 武术）4月前
#体考 #排球🏐 #日常训练 #体育生
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杭州柏木排球单招训练营4月前
25年排球单招专项考试录取情况如何？#体育单招 #排球单招#杭州柏木训练营#录取通知书 #录取
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UVCC排球单招5月前
好的攻手不挑球《调整攻专项训练》 #排球 #排球训练 #uvcc排球单招 #排球教学
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四川跃速达体考训练营（全年集训）9月前
四川体考选排球真的赚爆了 我们训练营到体考前专项还在28以下的，全改了排球，0基础1个月上手#田径 #四川体考
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新飞扬体育单招～老曾（招生）7月前
58.8 专项，还有更高的吗？愿所有考生都有好运#体育单招 #上岸 #金榜题名 #排球运动员
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呼市中考体育4月前
呼市中考体育专项大球类足、篮、排的型号有要求，注意别选错！#呼和浩特中考体育 #呼和浩特中考体育专项 #呼和浩特中考体育训练 #呼和浩特中考体育培训 #同城教育
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山东体考专项教学（体操 排球 武术）4月前
#体育生 #体育的魅力 #体育 #排球
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