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七猪（已瘦32斤）2周前
分享一下自己成功减肥瘦下来的方法，我也知道不健康，但是当我拿到体检单上面各项指标不正常，我试了很多办法，这个是比较容易坚持和简单的的，瘦了以后合理控制饮食和锻炼，现在没有反弹，我知道你们有很多健康的办法，但是我真的坚持不下来，加油，陌生人，希望你也能成功瘦下来#知识分享 #减脂 #居家运动
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西安减重医生殷国志7月前
200斤小伙直言自己减不下来，扛不住，我只能告诉他减肥的真相 #抖出健康知识宝藏 #减重医生殷国志 #减肥 #减重手术 #肥胖
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刘胖不胖9月前
今天的视频满满的都是干货 想知道200多斤的我为什么瘦的这么快，今天的视频，我就简单的说一说#200斤男生如何减肥 #运动 #我的减肥日记
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小李不吃🐷4月前
我总算明白，有些人怎么教减不下来，本以为他们是懒，结果是蠢！ #减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #减脂训练
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应文杰MK4月前
你不会连这些都不知道吧？我说你怎么不掉秤 先别盲目行动，要想减下来，先补补课吧。这些小知识你可不能不知道！#减肥 #自律 #减脂 #干货分享 #内容过于真实
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天津贺哥7月前
#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #讲解 #记录真实生活 看我是怎么从280斤减到140斤的，我看很多粉丝对我这个减肥很感兴趣今天特意录个视频跟大家讲一下
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）4月前
别人都说你是又懒又馋，但我知道你是不快乐 希望这条视频能帮助到正在减肥暴食中来回循环的女生们#减肥疗愈#赵美丽语录#大基数减肥#暴食#创作灵感 #怎么减肥能把体重减下去
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LZ-范特西（减脂怪）🥇5月前
想把肚子上的脂肪减干净，调整饮食是必经之路，特别是自己减了一段时间到中后期，这几点思路方法，让你突破平台期突破现有体脂率，减出腹肌马甲线！#健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #减脂#腹肌马甲线 #瘦
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巨胃莎JWS3月前
先掉秤再锻炼?听我劝别这么干！ 减肥就该先掉秤？你是不是也想过“先瘦下来再说”？这种看似“省事”的做法，其实可能让你越减越难！这条视频里我们直击一个超常见却被误导已久的思维误区：为什么先减重、后增肌的顺序，正在偷偷毁掉你的代谢和身材？适合所有正在减脂、已经卡顿、或准备入坑的小伙伴收藏学习！【身材管理】【减脂计划】【科学健身】【运动习惯】【塑形训练】【减肥打卡】【女性健身】【体态调整】#全身燃脂 #减重 #掉秤 #基础代谢 #健身干货
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付付是只小仓鼠1年前
要知道减肥这么容易，我为什么要胖28年呢，两个月瘦30斤经验分享 #瘦身小知识 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥
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圆脸金金(➖90版)4月前
我发现其实身边真的没人希望你变瘦，能减肥成功的女生做什么都能成功#减肥 #逆袭 #前后对比 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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小李不吃🐷5月前
想减到90斤就需要吃90斤的胃口？扯！真相是得极端节食一辈子 #健身 #減肥 #健身饮食 #减肥减脂 #塑形
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大黄减肥干货合集5月前
当我理解了胰岛素，一举瘦了70斤！大基数减脂，就这一个真相! 大基数减脂，一定要搞清楚发胖的底层逻辑！你理解了发胖的真相，你自然就找到了减肥的方法#大基数减肥 #胰岛素抵抗 #减脂 #减肥经验分享
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想变瘦的小硕呀(瘦了20斤啦)3月前
今天就唠一唠我一个多月到底怎么瘦了十斤，如果你还在犹豫减不减肥，或者为什么自己一直不掉称，或许你可以在其中找到答案哦，视频虽然有点长，但都是我瘦十斤真真实实的做法截止到今天已经瘦了14斤了哦，希望大家能耐心看完哦#减肥vlog #逆袭 #强烈推荐 #减脂 #減肥
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爱健身的小李同学4月前
133➡️88 关于我三个月瘦45斤的减肥大实话！食谱和运动 给姐妹们放在最后了！ 两次经验，还是想给姐妹们说，不要追求速度 找到适合自己的方法 只要你当天有热量缺口 你爱怎么吃就怎么吃 做到控制量就没问题 ❗️内容为个人案例展示，请谨慎参考 #夏日减脂大作战 #逆袭 #经验分享 #健身 #干货
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大熊🐻（已减80）7月前
到底怎么减肥可以减🐻，那些一减肥就掉🐻的姐妹，你们是做了啥子运动？#鬼知道我经历了什么 #减肥
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崔叨叨(减肥成功版)4月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天第五十五天，今天50.3了！我好像体重离下百不远了#减肥小妙招 #合理饮食 #健康减肥 #减肥逆袭分享 #越吃越瘦
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胡哥3月前
减的是脂肪，长的是底气#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #努力成为更好的自己 #本来计划减脂但一直乱吃到现在
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乔了了4月前
失败经验｜从108斤反弹到170真实体验 能减下来的都是狠人，能保持住的都是神人 170斤失恋失业减肥人真实揭秘反弹的根本原因 #减肥反弹 #反弹 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥
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减重医生熊非9月前
知道你为啥瘦不下来了吧！ #减肥第一步管住嘴 #减肥路上的绊脚石 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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马老丝儿（线上饮食5月前
大部分人减肥减不下来的原因是因为会暴饮暴食，不知道自己该不该吃，忍不住偷吃
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LZ-范特西（减脂怪）🥇4月前
为什么很多人一胖就先胖肚子，而最难减的也是肚子，很多人的肚子减不下去是为什么？这条视频告诉你瘦肚子的思路方法，瘦胖子必看#减脂小白必看经验 #减脂 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #科普知识
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乔大奔儿3月前
想✂️100斤的注意啦#减脂 #减肥小知识 #bmi值正常标准是多少 #减肥小白必看 #减脂避坑指南
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超哥要自律1年前
减了40斤，做一个总结吧，讲一下自己减肥的经历和一些经验，希望可以帮到还在减肥路上的朋友们#我的减肥日记 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #瘦了真好看 #瘦了40斤的我
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河北胖妈瘦了95斤4月前
分享我自己从204到117的心路及方法，鼓励姐妹坚持减肥月巴#知识分享 #减肥 #逆袭
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大聪姐4月前
我减了50多斤的减肥大实话……#内容太过真实 #减肥 #蜕变 #努力成为更好的自己 #体重管理
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翁泉蛋^_^7月前
140-105我是如何成功逆袭的？！ 有些宝宝想要减肥教程我就出一下 全都是我自己的亲身经历！！#减肥 #苦尽甘来 #如何减肥 #亲身经历的真实故事
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周小迪（减肥成功版）5月前
都来跟我减肥减肥减肥！减下来就知道有多爽！#逆袭 #变瘦 #减肥减脂 #变美
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胖子阿豪的逆袭路4月前
没人会告诉你的减肥真相！真正能瘦下来的的逻辑我放在视频最后了一定要看完。#减肥 #减肥小知识 #减肥真相 #吃什么可以瘦 #怎样才能瘦二十斤
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减脂瘦身林士波7月前
你不瘦一次，不知道瘦下来到底有多爽！ #在抖音pick你的健康搭子 、#解锁春日健康清单 、#抖出健康知识宝藏 、#医疗健康创作训练营 、#减肥
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自律麦子（减肥成功版）5月前
减了25斤才知道：什么是衣服随便穿！瘦下来的世界真的会发光！#减肥前后对比图 #减脂逆袭 #逆袭
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胃肠医生李恩说减重6月前
为什么你天天爬楼梯却还是瘦不下来 #减脂减重 #减脂肪 #科普医生 #代谢
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小李不吃🐷6月前
每个人到底能减到多少体重维持住，实际上可以算出来！ #塑形 #减脂 #减重 #热门 #减肥
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中华养生道8月前
想减肥的话回来，坐下好好听！ #减肥 #热点 #张仲景 #回答我 #减肥小妙招
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以食为养6月前
减肥瘦不下来？先摸摸你那垃圾桶似的脾胃！肚子都塞满垃圾了，痰湿都漫到嗓子眼了，还好意思问，为什么瘦不下来， #养生 #减肥 #瘦不下来的原因 #回答我 #李时珍
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巩老师带你减肥8月前
大体重减肥学会这三点，想不瘦都难#蜕变过程 #减掉大肚腩 #体重200多斤怎么减重 #节后甩肉大作战
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心中有术1年前
《热辣滚烫》都看了吗？一年减100斤可能不适合一般人减肥。但方法一定可以借鉴！#医学科普 #最适合懒人的减肥方法 #减肥小知识 #贾玲减肥一百斤 #健康传播为人民
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大连减重 石家堃4月前
减肥需要知道的冷知识 #减肥 #减肥冷知识 #局部减脂 #硬核健康科普行动 #大连减重石家堃
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顾九九5月前
90%的人都不知道的减肥真相，就藏在这2点里！#减肥小知识 #科普一下
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冰萃柠檬4月前
分享一下自己的减肥过程#日常分享 #变瘦 #减肥
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红米鸡5月前
瘦了60斤，我用了这5个奇怪但有用的方法！ #减肥 #减脂 #大学生 #减肥逆袭 #减肥经验分享
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大熊🐻（已减80）5月前
瘦了70多斤的心路历程#减肥#变瘦变美变好看 #不瘦下来永远不知道你多美 #减肥逆袭
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老雷不爱减4月前
减肥一定懂得这么几个知识。#减肥 #减肥逆袭 #每天跟我涨知识 #健身知识
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萌不乖（已瘦20斤）3月前
真心请教 有没有姐妹分享一下经验#当我下定决心开始减肥 #减肥日常vlog #日常分享 #萌不乖
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小昕桐逆袭版4月前
逼女儿减肥第五天#一起减肥打卡 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #减肥
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李想（减肥骂醒）4月前
减肥怎么少吃，怎么挨饿#减肥小妙招 #变瘦变美变好看 #体重管理 #少吃
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佳佳子超努力3月前
减肥做到这三步，你想不瘦都难#体重打卡 #体重管理 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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麦乐Fit1月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长但干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂#薄肌#腹肌 #夏日减脂大作战
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阿狸要自律8月前
瘦了八十斤的心路历程 六个月瘦了80斤的经验分享。#体重管理 #改变自己 #自律 #蜕变过程
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倩文超哇塞💕6月前
大基数姐妹把这条视频看完，就够了#减肥 #体重管理 #经验分享
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铁柱娘娘4月前
千万不要瞎减肥#内容过于真实 #减肥 #体重管理 #今日分享 #变美变瘦变好看
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红红减脂记5月前
看完食欲消失 #变美变瘦变好看 #减肥 #身材管理 #内容过于真实 #减肥经验分享
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蔡蔡想躺平5月前
240斤-180斤减肥方法，饮食篇！ #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥饮食搭配 #减肥知识输出 #减肥口号天天喊
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小宋在努力5月前
减了40多之后才知道的#减肥热门 #减肥对外貌改变有多大
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中医减肥专家周凤华6月前
如何一个月减重20斤。 #减重 #减肥 #健康科普 #涨知识 #周凤华
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不会吃肉qwy4月前
15天怒瘦10斤！暑期爆改减肥计划！保姆级跟练版 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #暑假减肥 #减肥小知识
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空空爱减肥9月前
瘦47斤！只需做到这8步！你不瘦都难！#减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥日常 #体重管理 #减肥食谱分享
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心血管汤医生5月前
减脂成功的秘诀，今天告诉大家，记好了#减肥逆袭 #肥胖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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希希瘦了7月前
#内容太过真实 #减肥逆袭成功 #减肥 #减肥经验分享 #减肥小知识
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蛋仔要早睡4月前
想瘦腿 先减肥#逆袭 #减脂 #減肥
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热心肠中医胡佳4月前
女性超过120斤。记好两味中药#减肥 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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希希瘦了6月前
#内容过于真实 #减肥逆袭 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥小知识
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空空爱减肥9月前
饿瘦45斤，只需要8步‼️#减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥日常 #体重管理 #减肥食谱分享
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施元之正门站桩4月前
肚子瘦不下来，一招收回大肚腩#瘦肚子#大肚腩#平坦小腹#养生#居家锻炼
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牛美丽（日常版）3月前
才40秒 私藏运动#博主分享#运动 #内容太过真实 #分享 #减肥
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