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爱喝黑咖的花花7月前
夏日必吃｜低卡凉拌牛肉，做法简单又好吃#今天吃什么 #家常菜 #好吃到停不下来 #凉拌菜 #牛肉
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神秘小鱼4年前
所以说...你要不要试一下！#生拌牛肉
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胡闹小厨房7月前
神仙吃法凉拌潮汕牛肉!灵魂蘸料百吃不厌，假期聚会人气王 凉拌潮汕牛肉制作教程 **食材**（2人份）： 潮汕牛肉300g（切薄片）、香菜40g（可替换洋葱）、蒜20g、姜3g、小米辣2根、芝麻3g、干辣椒面4g。 **步骤**： 1. **腌制牛肉**：牛肉片加黑胡椒1g、生抽6g、老抽2g、生粉3g抓匀至起胶，喷花生油锁水，静置15分钟。 2. **备料**：香菜切段，蒜、姜、小米辣切末。 3. **调酱汁**：碗中放入蒜末、姜末、小米辣、芝麻、辣椒面，淋10g热油激发香气，加蚝油3g、糖2g、生抽3g、蒸鱼豉油3g拌匀。 4. **汆烫**：沸水下牛肉片，10秒后关火焖30秒，捞出沥干。 5. **组合**：将牛肉、香菜与酱汁充分拌匀即可。 **特点**：肉质鲜嫩，酱汁香辣复合，全程制作约20分钟。总热量513kcal（人均约260kcal），适合轻食聚餐。 #凉拌牛肉 #潮汕牛肉 #牛肉的神仙吃法 #凉拌菜 #万物皆可种草搜
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是哟哟哟～9月前
其实做饭也很简单！第三十八期 凉拌生牛肉 准备食材： 生牛肉，盐，鸡精，大蒜粒，辣椒，碎辣椒粉，花椒粉，香菜，薄荷，酱油，醋，干辣椒水 #dou上热门 #凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #生牛肉 #真的好吃
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孩儿他姥姥4月前
夏天牛肉最好吃的做法，凉拌牛肉，10分钟快速搞定简单好做，滑嫩不柴，爽口鲜香，巨香巨下饭！#好好吃饭大赛#下饭菜#牛肉的神仙吃法#凉拌牛肉
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AB爸食记4月前
凉拌牛肉#抖音美食 #在家做美食 #湘菜 #生活美食记录
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小黄和小小王5月前
超好吃的凉拌牛肉 像我这样做出来的凉拌牛肉就没有说不好吃的，每次都是会最先光盘的。#美食 #家常菜 #凉拌牛肉 #好吃到停不下来 #凉拌菜
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铁锅视频5月前
最适合夏天的美食“凉拌牛肉”，牛肉遇见拍黄瓜那才叫一绝！ #我的乡村生活 #农村美食 #新农人计划2025 #人间烟火 #乡村生活
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中年少女“爱做饭”4月前
夏天最适合吃的“凉拌牛肉”十分钟快速搞定、爽口鲜香，滑嫩不柴、减脂期的小姐姐也可以放心吃、#美食 #日常做饭记录 #美食分享 #抖音流量扶持
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观观（家常菜）5月前
夏天太适合做凉拌牛肉吃了，又嫩滑又入味，不用担心做老了！#家常菜
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不就做饭Nalynn7月前
泰式凉拌牛肉‼️酸辣开胃巨好吃🌿🥩 不仅做法简单、酸辣清爽还低脂低卡！ 泰泰泰好吃了～快试试吧✌️ 👩🏻‍🍳做法： 1、泰式凉拌汁：香菜、小米辣、红葱头、蒜头先捣碎，加入鱼露、青柠汁1个、糖、盐和椰子水/水拌匀 2、牛肉切片，下生抽2勺、蚝油1勺、苏打水和少许胡椒粉和糖抓匀至水份全部吸收，淋入适量的油，冷藏腌15分钟，用中大火快炒熟后稍放凉 3、碗里放入薄荷菜、香菜、洋葱、青瓜番茄和牛肉，淋入泰式凉拌汁拌匀即可享用 ✨Tips： 青瓜和番茄遇到盐会析出大量水分，为了让沙拉干爽些可去掉瓤 #减脂牛肉的神仙吃法 #舌尖上的抖音 #第一口春味 #菠萝 #凉拌菜
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鑫鑫美食6月前
牛肉你像我这样做出来，香辣入味，牛肉滑嫩，简单好吃又下饭#凉拌牛肉 #美食 #家常菜 #一起学做菜
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娟吼吼4月前
凉拌牛肉 天气热，来一份香辣鲜嫩不腥不柴的凉拌牛肉，配酒下饭都是绝配！#凉拌牛肉 #香辣牛肉 #凉拌菜 #家常菜 #日常做饭
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郑记大锅小灶（檀溪路店）5月前
牛肉的滑嫩搭配这萝卜的清甜简直绝绝子#好好吃饭大赛 #襄阳美食 #凉拌牛肉
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小猴子美食记4月前
新鲜牛肉不要总是下锅炒了，来试试像我这样做。香辣入味，天热吃上一口爽歪歪啊！#家常菜 #美食制作分享 #凉拌菜 #这个真的太好吃了 #开胃菜
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我曾不错4月前
又嫩又滑又不柴的凉拌牛肉像嫲嫲这样做，清爽又解腻太适合这个夏天了。@广东家嫂与嫲嫲 @玩美曾不错 #美食 #婆媳#家常菜#凉拌牛肉
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张大厨的私房菜8月前
超简单版凉拌牛肉的做法来啦~赶紧学起来吧！ #美食教程 #凉拌牛肉 #风味凉拌汁 #凉拌菜 #春日好食光
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辉哥开小灶3月前
减脂期的饭桌上少不了的一道菜！！减脂期的家人们嘴馋就吃它！！好吃又没负担#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #减脂期 #减脂食谱 #凉拌菜
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辉哥做菜原理4月前
5分种教会你一道凉拌牛肉！！夏天怎么能少的了凉拌菜呢，减脂的姐妹们也可以大胆吃#凉拌牛肉#减脂餐 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌菜 #减脂食谱
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厨房小思7月前
江苏人民开始做饭了，今天吃凉拌牛肉。我改良了好几次，这个版本是最好吃的，绝绝子哈哈。#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #牛肉的神仙吃法 #香菜牛肉 #抖音美食推荐官
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暖心食光4月前
以后想吃牛肉不要卤着吃了，像我这样的凉拌牛肉，十分钟就能做好，鲜香嫩滑，酸辣过瘾又下饭！#凉拌牛肉#抖音美食创作者 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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周末食光7月前
#好好吃饭大赛，夏日凉拌菜，香菜拌牛肉，滑嫩香辣超好吃 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #香菜拌牛肉 #夏日凉拌菜凉拌黄瓜的好吃诀窍都在这里 #牛肉的神仙吃法
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小陈同学～4月前
牛肉滑嫩，黄瓜清脆爽口，真的是夏日必备啊 #美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #凉拌牛肉 #黄瓜拌牛肉
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春妈美食记6月前
一到夏天就想吃各种各样的凉拌#抖音美食推荐官 #凉拌牛肉的家常做法 #好吃到停不下来 ，那就花5分钟来试试这凉拌牛肉吧😍
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小双同学呀5月前
凉拌黄瓜牛肉，清爽解腻的夏日凉拌菜，酸酸辣辣巨开胃！#凉拌菜 #爱美食爱生活 #解馋 #巴适得很
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张十一爱做菜4月前
客家凉拌牛肉 哪个好男人不给女朋友做#美食 #客家腌牛肉
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PIPI爸种草4月前
凉拌香菜牛肉 夏天凉拌牛肉这样做，一下都能多炫几碗饭。#青年创作者成长计划 #跟着PIPI爸学做饭 #懒人美食 #美食分享 #抖音美食推荐官
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冯蜜柚子茶🍊🍊🍊5月前
#凉拌牛肉香菜做法 闷热天气没食欲， 一道香辣凉拌牛肉直接拯救你的味蕾#美食分享 #巨下饭家常菜
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暴走桃桃3月前
分享一道超适合夏天的美食#凉拌牛肉 香辣嫩滑，味道绝了，低脂高蛋白的牛肉搭配黄瓜，妥妥的减脂餐#下饭菜 #低脂低卡 #与辉同行 #减脂食谱
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小杨的专属厨房4月前
今天给老婆做的凉拌牛肉，夏天凉拌的牛肉最好吃了，下饭又爽口，肉一点也不柴，老婆吃了两碗饭，巨下饭！#给老婆做饭的365天 #凉拌牛肉 #跟着抖音学做菜 #美食教程 #牛肉
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是琳琳吖4月前
跟着主母，咱也是能把牛肉做的手拿把掐了，微波炉叮出来的牛肉真的一点都不柴，巨嫩，我家女儿吃的那叫一个嘎嘎香！#微波炉美食 #凉拌牛肉 #邪修做饭有多简单 #主母 #厚皮橙
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吕小满想吃肉🌼8月前
凉拌香菜牛肉，牛肉巨嫩，巨开胃！#凉拌香菜牛肉 #香菜牛肉做法 #我的厨房日记
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Feer🍀4月前
解锁我的厨房菜单新品-凉拌牛肉！嫩到爆汁，一口入魂谁懂啊！#在家做美食 #日常做饭 #健康美食自己做
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我是铭哥仔4月前
天气太热了，来点凉拌硬菜开开胃，牛肉好嫩好正食#用心做菜 #美食vlog #凉拌牛肉 #抖音美食创作者
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磊磊的妈妈4月前
天气热没胃口的试试这个巨好吃的凉拌牛肉，非常简单快速味道还老好了#做菜我是认真的 #家常菜 #凉拌牛肉#牛肉
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小石头爱做菜5月前
夏天首选凉拌牛肉 爽脆的黄瓜 嫩滑的牛肉 吃起来毫无压力#凉拌牛肉这样做特别好吃
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老公举张张🐷5月前
酸辣清爽！这个菠萝香菜拌牛肉是什么神仙组合啊！！太适合夏天了 #凉拌菜 #孙女士小饭桌 #香菜牛肉
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边境食者7月前
简简单单的来一道凉拌牛肉太好吃了 #云南特色美食 #创作者中心 #创作灵感 #傣味美食 #凉拌牛肉
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边境食者5月前
云南特色美食之 凉拌牛肉 #云南美食 #创作者中心 #创作灵感 #凉拌牛肉#美食趣胃计划
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老王爱做饭（家常菜）5月前
夏天你要是没味口 你就做这个/凉拌牛肉/好吃还不胖 做法简单一分钟学会#上热门🔥 #家常菜 #下饭菜 #凉拌牛肉 #原创视频 @DOU+小助手
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老韦头阿平5月前
天气不就热耶了一点嘛，怎么会没胃口，来盘凉拌牛杂，不就有了嘛！#新农人计划2025 #凉拌牛杂 #分享家乡美食 #农村美食记录生活 #老韦头
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君君和可乐6月前
简单拌一下就鲜香爽口，真的巨滑嫩巨好吃 #香菜拌牛肉 #凉拌牛肉#美食分享 #抖音美食推荐官
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夏天可爱多5月前
上海梅雨季开始了，周末宅家做美食，适合夏天吃的清爽凉拌菜-盐水牛肉，获得家人一致好评#创作者中心 #创作灵感 #盐水牛肉 #减脂期食谱分享 #夏日凉拌菜
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这个女人叫小美（低卡日记）4月前
夏天牛肉最好吃的做法！！300大卡吃到撑！连吃一周瘦五斤！10分钟快速搞定！爽口鲜香～滑而不柴 低卡高蛋白狂掉秤！牛肉真是我们减脂人最好的蛋白质！夏日大拌菜的凉拌牛肉真的太香了#谁懂夏日冷吃的含金量 #减脂餐 #拌牛肉 #三伏天营养师减脂食谱#三伏天邪修减肥还是太权威了
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苏大水的饭5月前
又嫩又香，我觉得这应该是牛肉最好吃的做法！#凉拌牛肉
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香薰5月前
一周吃两次的凉拌牛肉
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小雨和小王5月前
最适合夏日吃的“凉拌牛肉”，当牛肉遇上拍黄瓜那才叫绝配！快艾特你家老公安排起来#凉拌牛肉 #夏日特饮 #美食推荐 #夫妻日常 #会做饭的男人最帅
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🍌蕉小厨记3月前
🔥这个凉拌牛肉好吃到我把盘都舔了！！！#创作者中心 #凉拌牛肉的家常做法 #凉拌菜 #牛肉做法教程 #抖音美食创作者
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思思小神厨･ᴗ･（努力版）4月前
00后拒绝外卖第九天 今天吃凉拌牛肉 这个做法的牛肉非常的嫩#美食 #vlog十亿流量扶持计划 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐#谁懂夏日冷吃的含金量
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何姐的厨房4月前
凉拌牛肉，非常适合夏天的牛肉吃法。爽口又解馋。#凉拌牛肉 #好好吃饭大赛 #牛肉的神仙吃法 #晒美食是对平凡生活的热爱
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巧巧自律记4月前
#好好吃饭大赛 夏天这样做牛肉搭配黄瓜，5分钟快速搞定简单又好吃！滑嫩不柴，爽口鲜香！低卡高蛋白！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #凉拌牛肉这样做特别好吃
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婷婷圆滚滚儿4月前
最适合夏天吃的凉拌牛肉，配上稀饭，简直就是绝了#美食 #家常菜 #凉拌牛肉 #夏天的味道#谁懂夏日冷吃的含金量
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GiGi麻麻6月前
这个凉拌牛腱估计以后我们每个月都要做一次，真的太好吃了#凉拌牛肉 #卤牛肉
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张妈妈生活分享5月前
妈妈今天做的不用卤的凉拌牛肉方法，做出来牛肉真的又嫩又滑又好吃#凉拌牛肉 #美食教程 #拌牛肉 #牛肉做法 #凉菜
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厨娘蓝蓝5月前
懒人必学，巨简单巨好吃的香菜拌牛肉，零失败，拌一拌就搞定！#美食教程 #下饭菜 #凉拌牛肉 #家常菜 #抖音美食推荐官
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荣小厨4月前
夏天来个清爽的凉拌菜，清爽又解腻~ #凉拌牛肉 #凉拌菜 #凉菜 #家常菜 #下酒菜
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罗妈妈的一家4月前
夏天必吃凉拌牛肉，酸酸辣辣好开胃！！ #美食制作 #香菜凉拌牛肉 #凉拌菜 #凉拌牛肉 #动手做美食
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阿星做菜3月前
夏天没胃口，简简单单做个凉拌牛肉，1分钟教会你，做出来的牛肉滑嫩不柴，爽口鲜香，巨香巨下饭！#凉拌牛肉 #妈呀太香了 #好好吃饭大赛 #美食教程 #下饭菜
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大梅爱美食4月前
凉拌牛肉，麻辣鲜香，开胃下饭#凉拌牛肉 #牛肉 #凉拌菜 #下饭菜 #在家做美食
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