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NOPAIN苗振1年前
少走23年弯路全世界公认的呼吸误区(上) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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NOPAIN苗振6月前
减脂最大的误区90%的人都弄错了 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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苗振诺亚第创始人4月前
减肥的核心是什么，健身在短期内别指望它能有用#苗振 #减肥 #干货分享 #健身 #涨知识
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诺亚第运动1年前
为什么有的人用168没有效果？ #减脂 #减肥 #168 #健身 #苗振
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NOPAIN苗振9月前
健身训练误区膈肌、腹肌、盆底肌的关系(上) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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诺亚第运动1年前
苗振：为什么有些人随便吃碳水也不胖？ #减脂 #减肥 #碳水 #健身 #苗振
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诺亚第运动1年前
长期控制碳水和油脂为什么还是不掉体重？ #减脂 #减重 #减肥 #健身 #苗振
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NOPAIN苗振11月前
99%人的误区撸铁到底耗气还是补气 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振痛无忧6月前
2分钟学会正确的减脂方法 #苗振 #沈腾 #减脂 #体重管理 #身材管理
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诺亚第~苗振9月前
出汗的真正目的是什么？本期视频揭秘出汗与减肥的关系，解析脂肪代谢的科学原理。快来学习如何通过呼吸与肝脏功能提升脂肪代谢效率，实现高效减肥！#减肥 #呼吸 #苗振
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NOPAIN苗振1年前
一句话让你避开大多数人拉伸的误区 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振NP1年前
碳水前置/后置的最大区别是什么？ #健身 #运动 #增肌 #减脂 #苗振
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苗振诺亚第创始人6月前
有多少人还在被这个所困扰，如何正确的练习自身#苗振 #健身 #训练 #涨知识
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苗振痛无忧7月前
看似一次简单的呼吸，实际背后是复杂的原理 #苗振 #呼吸 #膈肌 #胸曲变直 #驼背
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苗振诺亚第创始人4月前
练胸的核心秘密，做到以下几点乱练胸都会被练大#苗振 #练胸 #锻炼 #健身干货 #涨知识
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苗振诺亚第创始人5月前
为什么人会有高低肩，在健身的时候千万别做这动作#苗振 #高低肩 #锻炼 #涨知识
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苗振痛无忧7月前
这些训练的误区，都会把盆底肌越练越差 #苗振 #盆底肌 #呼吸训练 #凯格尔训练 #盆底肌训练
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诺亚第运动11月前
苗振：你的腹肌都练对了吗？为什么？ #健身 #腹肌 #健身干货 #健身教学 #苗振
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诺亚第运动1年前
什么是减脂的三三原则及减脂标准训练次数？ #减脂 #健身 #减肥 #健身干货 #苗振
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苗振网络科技工作室1年前
50岁以上的人如何减肥#健身 #撸铁 #苗振 #减肥
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苗振诺亚第创始人6月前
为什么很多人都被包子困扰，两步教你轻松减去掉包子里的脂肪#苗振 #富贵包 #锻炼 #涨知识
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英博合道~苗振院长5月前
你认为对脖子有效但长期有害的行为 #健身 #苗振
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苗振痛无忧9月前
如果有H腰，大概率就是你的错误训练造成的 #苗振 #H腰 #腰粗 #肚子大 #呼吸训练
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英博合道~苗振院长11月前
只做有氧可能会越练越差哦！ #健身 #减脂 #撸铁 #苗振
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苗振诺亚第创始人6月前
减脂的核心其实是呼吸，苗老师在现场几个动作就可以提升500#苗振 #呼吸 #肺活量挑战 #锻炼 #知识分享
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诺亚第运动康复苗振院长10月前
减脂期间为什么不建议吃面条？ #减脂 #减脂食谱 #健身 #减肥 #苗振
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诺亚第运动康复苗振院长10月前
沈腾不做有氧不控饮食如何一个月瘦将近20斤？ #减肥#减脂 #健身 #沈腾 #苗振
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苗振康复有方8月前
逆腹式呼吸：适用场景及潜在危害 #逆腹式呼吸 #健身 #苗振
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飞澜文化传媒11月前
不控饮食，不做有氧怎么保持低体脂#健身 #撸铁 #苗振
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苗振NP1年前
碳水前置的缺点，碳水后置容易长五花肉哦 #碳水前置 #碳水后置 #减脂 #减肥 #运动
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苗振康复有方8月前
健身后慎吃高升糖碳水，苗振老师亲测解密 #健身干货 #科学运动 #苗振
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苗振诺亚第创始人4月前
减肥一定得多吃，所有控制饮食的方法都没啥用#苗振 #减肥 #饮食 #干货分享 #涨知识
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英博合道~苗振院长5月前
脚不好会影响脖子训练思路分享1 #健身 #苗振
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苗振诺亚第创始人7月前
请别透支你的身体，别因为一时的肌肉影响健康#苗振 #健身是生活的一部分 #健身 #涨知识
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苗振诺亚第创始人5月前
错误锻炼的代价，多少人表面练的好看内在却一塌糊涂#苗振 #盆底肌 #体态纠正 #涨知识
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诺亚第运动1年前
什么是生酮饮食，它对身体有哪些影响？ #生酮饮食对身体的危害 #减脂 #减肥 #健康减脂 #苗振
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英博合道信息咨询4月前
20年教练揭秘人减肥做错了 健身教练亲身扎针24小时监测血糖，发现常见饮食指南的漏洞！面条升糖竟持续8小时？减脂和增肌的碳水选择完全不同，吃错=白练！看完秒懂怎么吃最有效！#苗振#减脂#减肥#塑型
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苗振诺亚第创始人5月前
x型腿VS o型腿，两者相似腿型最容易锻炼错误#苗振 #体态纠正 #腿 #好身材 #涨知识
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苗振诺亚第创始人6月前
很多人都不知道盆底肌是干嘛用的，这个视频可以告诉你#苗振 #盆底肌 #干货分享 #涨知识 #健身
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苗振诺亚第创始人6月前
脚怎么练才稳，损伤之后你要懂得怎么练回来#苗振 #脚 #锻炼 #强身健体
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英博合道~苗振院长5月前
结构决定功能违背结构出问题 #健身 #苗振
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苗振痛无忧8月前
很多人的胸曲变直，都跟膈肌下位有关 #苗振 #胸曲变直 #膈肌下位 #肚子大 #腰粗
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NP苗振9月前
一个动作改善全部问题(2) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振诺亚第创始人5月前
脚该如何正确锻炼才算好的，你之所以上下失稳脚的问题最大#苗振 #足踝 #脚 #涨知识
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苗振诺亚第创始人6月前
为什么很多人在锻炼的时候会练伤，锻炼的过程中教你如何避免踩坑#苗振 #自律 #锻炼 #运动改变生活 #涨知识
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苗振说康复3周前
停止这个坏习惯！硬拉时向前顶髋正在毁了你的腰！#m苗振 #健身运动 #硬拉 #动作纠错 #健身误区
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💫小师弟BG（了凡四训）5月前
降低体脂率的正确操作思路，瘦胖子必看，视频虽然有点长，但都是干货！#减脂干货 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #大基数减肥 #热门
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苗振诺亚第创始人7月前
肺活量为什么会低，膈肌在下边对健康其实有很大的影响#苗振 #呼吸 #锻炼 #涨知识
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苗振说康复3月前
为什么不建议吃复合维生素片：健美者的营养补充心得 #苗振 #健身运动 #健身补剂 #维生素 #营养学 #健康饮食
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苗振诺亚第创始人4月前
减肥168管用吗，有效的饮食比无效的运动要好#苗振 #减肥 #运动康复 #锻炼 #涨知识
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诺亚第~苗振1年前
腰臀问题复杂，别误判！看正确检测与训练#健身知识 #腰臀问题 #运动康复 #健身误区 #苗振
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苗振诺亚第创始人6月前
多少人不会呼吸，所有的教练从来不会教的三个点#苗振 #呼吸方式 #健身 #锻炼 #涨知识
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长明不怕黑4月前
从200斤瘦到150斤，劝你别碰断食辟谷！我亲测踩坑胃出血…附安全瘦法#辟谷需谨慎#健康减肥#减肥踩坑#养生减肥
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英博合道~苗振院长5月前
为什么根骨短缩越来越普遍 #健身 #苗振
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英博合道~苗振院长10月前
呼吸功能影响全身，不要忽略实用性 #健身 #健身干货 #体态纠正 #运动 #苗振
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英博合道信息咨询4月前
苗老师讲足踝（全） 一个视频看明白足踝对身体的影响#苗振#瑜伽#足踝#根骨
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诺亚第~苗振6月前
很多健身爱好者深蹲时头晕呕吐，其实根源在前庭功能！更可怕的是错误使用深蹲鞋/踏板，会导致跟骨短缩、距骨前移等永久性损伤！视频揭秘健身圈常见误区，教你识别身体危险信号，科学保护踝关节健康！#前庭功能训练 #健身误区 #苗振
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诺亚第~苗振5月前
你是否经常疲劳、怕冷、消化不好？甚至健身越练问题越多？问题可能藏在你的呼吸里！#健身干货#体态矫正 #呼吸训练 #苗振
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苗振网络科技工作室5月前
低碳水保持身材的危害#减肥 #减脂 #瑜伽 #普拉提 #苗振
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苗振诺亚第创始人6月前
苗老师讲解的这些问题，你们是否也遇到过#苗振 #锻炼 #体态纠正 #涨知识啦
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苗振诺亚第创始人6月前
足对人们的重要性有多大，高足弓和扁平足的人直接的区别在哪#苗振 #足部护理 #锻炼 #涨知识
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苗振说康复1年前
为什么有人吃碳水不胖，你一吃就胖？ #苗振 #健身干货 #减脂 #减肥 @抖音小助手
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苗振NP1年前
你是易胖体质吗？雌激素的影响 #易胖体质 #减肥 #减脂 #运动 #雌激素
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诺亚第~苗振10月前
为什么医生圈的很多专家教授愿意听苗老师讲课，听听柳院长的描述#苗振 #运动康复
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苗振诺亚第创始人4月前
盲目的练习只会是害了自己，不懂锻炼只会在这条道路上越走越远#苗振 #健身干货 #锻炼 #知识分享 #涨知识
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