00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
从容应对更年期 粉丝姐妹们,断更25天的我又回来了!很想念大家。在这期间收到很多粉丝宝宝们的催更留言和问候,很是感动。没想到还有这么多姐妹们喜欢我的视频,在此一并致谢了🙏 断更是因为前段时间睡眠不好,有一部分是因为更年期,一部分原因是自己焦虑导致的,总之现在觉得睡眠太重要了。它直接影响了我们的生活质量。大家认同吗?先说说我的症状是状态差,对什么都没了兴致和热情,还有就是烦躁,做事专注力不行,有次还明目张胆的闯了红灯都浑然不知,后来我学习静坐冥想,看书,写字画画,尽量让自己静下来,还看了中医,吃了汤药,在正规的艾灸馆办了卡,一周三次全身艾灸加上通经络,经过这么多的一顿折腾,对了还有就是心理上的调整很重要,这段时间儿子几乎成了我的心理导师😄,每次跟他聊完天,我就会很轻松愉快。他还送我一本禅修方面的书,叫《正念的奇迹》,对我帮助特别大,它让我直面我的内心深处,让我知道我自己的问题所在,很疗愈我,真心推荐有跟我一样心情烦躁、做事静不下来的姐妹们。总之,更年期是我们每个女人都必历的劫,只是每个人的症状不同,有轻有重,没有症状的姐妹实属幸运,症状严重的姐妹要像我视频里说的那样,一切都会好起来哒,首先我们不要慌张,从容迎接它,面对它,应对它,最后战胜它!愿我们都能好好生活,享受当下的每时每刻。#退休生活 #人生感悟 #女性更年期#从容应对更年期#活在当下
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1764