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思洋中老年好眠3月前
简单3个动作，激活天然的褪黑素。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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阿橘夫妇（私信定制搭配）7月前
⚠️褪黑素！你吃的不是助眠药是「卵巢杀手」吧？｜附哈佛呼吸法 三个方法抢救你的失眠夜#助眠 #焦虑性失眠 #失眠 #女性健康
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中医赵海音2年前
这类人群#失眠 不要再吃褪黑素了，2个助眠穴位分享给你！#睡眠健康 #龙华赵海音 #健康科普
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和术-钟师兄2月前
1分钟按走失眠 大师兄的助眠小妙招#健康养生 #生活小妙招 #和术中医馆 #长沙
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好品中国测评2年前
按摩哪几个部位即可助眠？#好样的国货 #李治廷 #蒲熠星 亲身示范这个#自带褪黑素的六个助眠动作 ，快来学习！失眠的时候就赶紧用起来吧#为国货撑腰
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中医代景妍1月前
人体自带的美白开关 4个穴位每天按揉提亮暗沉脸 #针灸调理 #提亮肤色改善暗沉 #医学科普 #穴位按摩
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闫译兮4月前
古人治失眠的法子，比数羊管用多了 #中医文化#科普#失眠#健康乘风计划#抖出健康知识宝藏
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思洋中老年好眠2月前
2个动作+1个呼吸，让褪黑素自然流出。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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韦姐~(康复理疗师+亚健康调理)1月前
失眠党救大命！不用吃药，10秒按对穴位，我3天就摆脱褪黑素，现在沾枕就睡！今晚就试，管用记得转发给熬夜的朋友～
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安姑娘中式养生堂4月前
"别吃安眠药了！每天2分钟按这里，比褪黑素管用100倍#健康养生#助眠 #中医养生 #实用小技巧 #穴位
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匡瑞师兄 元睡眠4周前
激活褪黑素.靠大脑自然生成 #元睡眠 #失眠 #助眠
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心内科张小雷医生3周前
被睡眠障碍折磨？翻来覆去睡不着，教你几招快速入睡 总被睡眠障碍困扰，翻来覆去睡不着？试试这几招👇 睡前 1 小时远离电子设备：蓝光会抑制褪黑素分泌； 热水泡脚 + 足底按摩：促进血液循环，放松身心； 深呼吸冥想：4-7-8 呼吸法（吸气 4 秒，屏气 7 秒，呼气 8 秒）快速安神； 调整睡眠环境：保持卧室黑暗、安静、凉爽。 如果长期失眠，别硬扛，及时就医检查。转发给失眠的朋友，一起睡个好觉！#睡眠障碍 #健康科普 #河北省第八人民医院心内二科张小雷 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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精神科袁医生7月前
想要睡得好，补充褪黑素要恰好 #褪黑素 #睡眠 #健康科普 #医学科普#失眠@抖音医疗健康小助手
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思洋中老年好眠3月前
简单3个动作，激活天然的褪黑素。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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野原新之助（讨厌化验版）2月前
坚持古法养黑对付重度白发（跟练）#穴位按摩#白发#白发养黑#改善早生白发#日常护发
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娅娅养生日记8月前
头发白白，就这样按👆 #养生 #中医养生 #穴位按摩 #女性养生 #白发转黑
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慢慢人生路5天前
#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #入睡困难 #褪黑素
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中医美容江瑞医生1周前
皮肤暗沉，拉胯颜值，这两个穴位可以多按按#皮肤暗沉 #中医 #穴位按摩 #江瑞预约 #科普
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中医淡斑王芳医生2月前
五个穴位按一按 改善暗沉黄褐斑 #黄褐斑 #科普
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蜡笔小心1周前
手上去痤 创三穴，每天揉一揉，素颜干净不长痤 创#痤疮#痘痘肌逆袭 #穴位按摩#油痘肌#护肤知识分享
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阿旭会早睡5天前
常按这3个地方，不化妆也好看#女生必看 #古法养生 #穴位按摩 #变美 #我的日常分享
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好样的国货2年前
按摩哪几个部位即可助眠？#好样的国货 #李治廷 #蒲熠星 亲身示范这个#自带褪黑素的六个助眠动作 ，快来学习！失眠的时候就赶紧用起来吧#为国货撑腰
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小房点穴手6月前
一个动作改善两鬓花白 #白发变黑发 #中医养生 #穴位按摩 #白发人的福音再也不用染发了 #养发小妙招
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呼吸健康赵博士7月前
三个睡眠开关，失眠人都要知道 #失眠 #入睡困难 #健康 #褪黑素 #医学科普
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睡前姚一姚4月前
褪黑素千万不能乱吃啊！ 还在乱补褪黑素？老姚教你怎么安全有效，告别失眠！#知识科普 #褪黑素 #失眠
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霞姐专注养发护肤12年1天前
#白发转黑发 白发不停长🥱坚持按这4个穴位，黑发往外冒#中医养生 #白发 #养发心得 #穴位按摩
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皮肤科周蜜1天前
人体自带的3个淡斑穴，按对了真的绝了✨ #淡斑 #中医 #黄褐斑怎么去 #健康科普 #皮肤科周蜜
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奥特曼追高日记1月前
坚持一年拔糕10厘米！#穴位按摩 #身高管理 #长高 #足底按摩 #宝宝成长记
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四月的养生变美记5月前
30+去浊相，跟练版，坚持哦 #穴位按摩 #面部提升 #变美 #古法养生
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中医长高杨颖主任7月前
3个穴位，刺激生长激素加倍分泌，帮孩子自然长高 #身高管理 #长高 #孩子长高 #追高
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月嫂薇姐4天前
给宝宝做抚触按摩的好处有很多呦 抚触对宝宝的好处超多! 每天花10分钟做抚触,比如按摩肚子和四肢, 能大大促进亲子关系,让宝宝感受到你的爱意 。 同时,抚触还能改善睡眠,刺激褪黑素分泌, 帮助宝宝睡得更香 。 别忘了,它还能增强免疫力,通过刺激淋巴系 统提升白细胞活性,减少生病几率G 。 对于大脑发育,抚触能促进神经连接,提升认 知能力,让宝宝更聪明 。 最后,它还能缓解肠胀气,通过轻柔按摩促进 肠道蠕动,让宝宝吃奶更顺畅 。 坚持下来,你会发现宝宝更健康快乐!#抚触操好处多
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宫氏旗舰店1周前
边按摩边享受 简直是当代年轻人的电子褪黑素#眼部护理 #眼部按摩仪
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葵花家居日用旗舰店2月前
总觉得褪黑素效果不好，还担心有副作用？试试这款草本舒眠膏，天然温和的助眠方式，让你找回好睡眠。#舒眠膏#草本配方#自然助眠#种草好物#抖点宝
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皮肤科主任李茜7月前
中医院冷门项目，不知道真的太亏啦！ #脆皮大学生 #减肥 #冷门 #祛斑 #抖出健康知识宝藏
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医路长行3周前
记住推这两个地方，加快身体的代谢#手部穴位 #代谢慢 #淤堵疏通 #手指操作用大 #穴位按摩
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脱发专家杨顶权3月前
想生发，记住这两个穴位。 #生发养发 #生发 #医学科普 #脱发专家杨顶权 #脱发
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小山爸爸讲营养6月前
睡眠不好，博主都这么吃 #睡眠 #褪黑素 #营养 #知识分享 #养生
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手足穴养诀1天前
中老年人白頭髮多，頭髮變黑最快的方法，這個動作堅持要做 一定要关注收藏，不然找不到了，不花钱不吃藥养生秘诀。#手部穴位按摩 #健康养生 #经络疏通 #中医养生 #穴位按摩
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小房轻养记3月前
一个动作，加速代谢，通三焦 #小动作大作用 #穴位按摩 #三焦 #疏通经络 #加速代谢
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睡眠心理科刘璐医生4月前
睡前连续2小时玩手机影响褪黑素分泌可能增加焦虑抑郁风险 #入睡困难 #褪黑素 #焦虑抑郁 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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YDD雨点点1月前
沾床就睡可以直接划走，像我一样晚上睡不着的可以试试 #艾司咪达褪黑素 #艾司咪达 #褪黑素 #好物测评
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哲的万年历1月前
出去旅游了，必须带上褪黑素，可以很好的辅助我睡眠，第二天更好的游玩景点#褪黑素
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倩倩的日常4月前
每天晚上翻来覆去，后半夜还在刷手机的，一定要试试它真的好香#褪黑素 #褪黑素软糖 #维生素
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快来按摩吧3天前
四个穴位调理身子沉#中医 #中医养生
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天行健26理疗师擅长理疗Spa.，。3周前
二六分享健康正能量淡斑祛斑 #手指操作用大 #健康养生 #穴位按摩 #每日分享 #手部穴位
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宏康小姐姐3周前
一起找回褪黑素
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小璐医生聊失眠8月前
晚上睡不着，多按按这个地方 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #失眠药
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用户52622298630342周前
《每天六分钟，五脏变化超惊人？》 每天6分钟，唤醒身体自愈力！转舌1分钟刺激迷走神经，可降低心率、放松血管，缓解焦虑；转眼1分钟能疏通肝经，缓解视疲劳，改善暗沉易怒；搓耳1分钟激活耳部肾经穴位，减少掉发、改善腰膝酸软与夜尿频繁；饭后揉腹1分钟，顺时针刺激脾经穴位，增强肠胃蠕动，解决腹胀便秘；揉鼻1分钟轻压迎香穴，扩张鼻窦通道，提升氧气摄入，减少感冒，改善皮肤。坚持每日6分钟，收获多重健康效益：心率变异性提升，增强抗衰老能力；肝酶指标改善，提升解毒功能；肾小球滤过率提高，加速代谢废物排出；脾运化功能增强，告别虚胖；肺活量增加，活力倍增。这既是古老养生智慧，也是现代健康秘诀，赶快行动起来！#原创视频#医学科普 #科普健康知识 #养生保健 #每天六分钟五脏变化超惊人
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中医赖鑫博士4月前
中医中式护肤两个穴位#医学科普 #中式护肤 #美白 #年轻
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浙江月嫂超姐（推荐专业靠谱月嫂)（带学员7月前
🌟 **每天5分钟，宝宝受益一生！肌肉放松按摩的5大神奇好处** 🌟 💤 **1. 睡得香，夜醒少** 👉 按摩能刺激褪黑素分泌，宝宝入睡快、睡得沉，不哼唧扭唧，告别“哄睡2小时，睡觉10分钟”！ 🌱 **2. 促进生长发育** 👉 温和按摩加速血液循环，帮助营养吸收，宝宝长得更快、更强壮！ 💨 **3. 缓解胀气、肠绞痛** 👉 腹部按摩促进肠胃蠕动，减少胀气哭闹，宝宝舒服，妈妈、月嫂省心！ 😊 **4. 情绪更稳定，安全感UP** 👉 肌肤接触能刺激大脑释放快乐激素，减少哭闹，宝宝更爱笑、更粘人！ 🛡️ **5. 增强免疫力** 👉 每天按摩的宝宝抵抗力更强，感冒、发烧次数明显减少！ ✨ **坚持1周就能看到变化！** 💬 **“你家宝宝按摩后有什么变化？”** 评论区告诉我#宝宝按摩 #育儿干货 #新手妈妈必看 #月嫂 #宝宝睡眠
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百万是个卷毛2天前
家里老人总是翻来覆去睡不好的，赶紧试试白云山这个褪黑素，入口的东西还是得选大品牌才放心。#白云山褪黑素 #褪黑素 #亲测好用 #改善睡眠 #老人必备
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德心元气站2天前
脱发、白发#健康手指操 #手部穴位按摩 #预防大于冶疗 #穴位养生 #小动作大作用
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中医李玉东6月前
中医教你几个穴位 每天跟着揉一揉 #中医 #中医穴位 #抖出健康知识宝藏 #科普
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急诊科高薇医生5月前
中医穴位十二口诀，记住一个都不亏 #中医 #穴位 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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青青会养生3周前
小动作大作用，一起变美！#涨知识 #中医养生 #变漂亮 #穴位按摩 #学起来 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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好品中国甄选2年前
按摩哪几个部位即可助眠？#好样的国货 #李治廷 #蒲熠星 亲身示范这个#自带褪黑素的六个助眠动作 ，快来学习！失眠的时候就赶紧用起来吧#为国货撑腰
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