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北京卫视我是大医生6天前
“3121减脂” 两个“1”这么吃 #减脂 #我是大医生
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北京卫视我是大医生6天前
“3121食谱” 科学健康月瘦8斤 #减脂 #我是大医生
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爆改香香7月前
60天从145瘦到100斤，已瘦23斤！今日体重121.4，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战 #想要维持体重试试这样做
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北京卫视我是大医生1周前
《我是大医生》强势回归！11月24日晚 不见不散！ 冬季“动吃”减脂攻略来袭！解锁网红3121减脂饮食秘诀，搭配低强度超慢跑。轻松突破减脂瓶颈，不用挨饿不废关节，冬季健康享瘦超简单～
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一只橙子吖🍊～（已瘦33斤）7月前
30天从135到119斤～已⬇️16斤， 今日体重119.5， 终于下120斤了，卡了一个多星期， 姐妹们，赶紧试试这个土豆鸡蛋生菜泥， 今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤!坚持打卡#吃瘦不饿瘦#减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战#想要维持体重试试这样做#食谱分享
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一份大薯6月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天吃一道卫健委食谱里的菜之宫保鸡丁 #减脂餐 #懒人减肥 #吃瘦不饿瘦 #宫保鸡丁 #减肥食谱
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大米要努力8月前
挑战60天从135斤瘦到110斤，已瘦14斤！今日体重120.2今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战
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小李不吃🐷6月前
这是苹果型瘦肚子效果最好的饮食方法，一个月掉8厘米非常容易 #体重管理 #苹果型 #减肥 #减脂 #塑形
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阿淼要瘦到95斤（已瘦30斤 发疯减肥版4月前
馒头鸡蛋减肥法第二天 今日体重130.9斤 比昨天瘦了2斤 这个方法真的可以可以👍姐妹们都快来试试啊#体重管理 #馒头减肥法 #逆袭 #瘦身食谱 #我的减肥日记
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爱吃虾条肚皮鸭6天前
连吃两周瘦七斤…吃得干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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爱济南新闻客户端6天前
马思纯同款超慢跑 在家就能月瘦8斤，还不伤膝盖，搭配“3121” 减脂食谱效果好#马思纯同款 #科普一下 #超慢跑 #减脂食谱 #健康减脂
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一然管住嘴4月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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胖大白6月前
食谱放在视频最后#减肥 #国家卫健委食谱 吃了一天就瘦0.5斤 有尝试的胖友看看你能瘦多少
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大米要努力7月前
挑战60天从135斤瘦到100斤，已瘦26斤！今日体重109.3，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战
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雨伢子4月前
155 94｜测评5天掉12斤食谱｜一天只吃鸡蛋 #减肥Vlog #Vlog #小基数减脂 #掉秤 #鸡蛋减肥法
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美丽爱漂亮5月前
一周的减脂餐都给你们准备好了，还不瘦起来！！！#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #食谱分享
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佳佳和妈妈（减肥版）4月前
13岁148斤减肥第63天、已经减了23.5斤、晚餐食谱来了 懒人减脂一锅出、黄瓜+木耳+鸡蛋+玉米粒+虾仁一起凉拌、低卡又管饱、期待明天的惊喜#减肥让我强得可怕 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减脂期
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涛涛要自律4月前
挑战从160掉到130 老中医口中的土豆生菜泥大法 据说两天掉5斤 打卡第一轮掉了6.6斤昨天又吃了一天掉了1.8斤继续坚持打卡看一下体重有什么变化#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #减肥掉秤最快的食谱 #想要维持体重试试这样做 #学会快去试试吧
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干饭了米小林5月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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诗研姐姐7月前
一份狠心的三天快速食谱 #减肥 #身材管理#变美变瘦变好看 #干货分享 #初春穿搭
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西施的施7月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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40岁也要很美丽4周前
不绝食，怎么靠吃一个月掉15斤？希望对你有帮助！ 纯健康食谱分享！！无任何不良引导#秋冬减肥 #冬季减肥#减肥#逆袭
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发发4天前
减肥干货分享，必看篇！！！！ #变瘦 #减肥逆袭 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥分享
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涛涛要自律4月前
挑战从160掉到130 打卡了两天老中医口中的土豆生菜泥 掉了2.6斤今天继续打卡 期待明天又掉多少#吃瘦不饿瘦 #减肥掉秤最快的食谱 #学会快去试试吧 #节后甩肉大作战 #想要维持体重试试这样做
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小路减肥中4月前
掉秤最快的晚餐，黄瓜🥒！黄瓜怎么吃都掉秤！#减脂餐食谱 #减脂餐
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维维尼(减肥餐打卡)5天前
16+8减肥法。一天一餐减肥食谱，已瘦13斤 #轻断食减肥 #减肥 #一起打卡减肥 #减肥餐
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DDMM6天前
瘦了7斤后，我发觉我终于找到了方法 #减肥 #科学瘦身 #不节食不运动 #小基数减脂 #瘦身小知识
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徐元元不圆5天前
135-105减肥饮食详解！给我3分钟让你做饭变轻松～ #减肥餐 #减肥经验分享 #减肥饮食
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