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阿汤是个游泳脑4月前
这次，你不想再被淹死了 游泳的第一课不是尽快学会泳姿，而是知道怎么求生；事故导致的翻入水中、暴雨山洪、越过水深未知的地面等都有可能导致这一类紧急情况，我们在学习基础泳姿的过程中加入一些求生练习，以便应对可能发生的紧急情况#游泳的第一课 #学游泳 #防溺水 #游泳技巧 #游泳踩水
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纺大游泳馆-馆长4月前
泳池水线千万不要乱碰！如果在游泳过程中遇到紧急情况，可以短暂抓水线，注意方法，同时立即呼救救生员！#武汉纺织大学 #武汉游泳馆 #学游泳 #少儿游泳 #游泳技巧
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蓬勃新闻1年前
游泳教练憋气练习时意外溺水，旁边工作人员拍摄10几分钟未施救，家属：急救还是打视频现场教学。#游泳教练众目睽睽之下溺亡 来源:@锐弘健身游泳馆事件姐姐
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分宜发布3年前
游泳时发生意外学会这招，关键时刻可以保命，详细教学男女老少通用！#防溺水 #游泳 #自救 #安全教育 @DOU+小助手
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小路教游泳4月前
当我们意外落入水中的时候，第一时间不要呼喊，不要惊慌，冷静仰漂等待救援#游泳 #蛙泳#防溺水#户外游泳#游泳健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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斯波特四季恒温游泳健身俱乐部1年前
游泳过程中发生意外，使用水线进行自救教学方法#游泳 #游泳自救 #西安游泳 #西安游泳教练 #0基础游泳教学
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杨丽娜世界冠军7月前
户外玩漂流翻船了意外落水该如何自救，教你们一招，方法很简单，建议点赞收藏认真学起来，关键时刻就能保护自己#漂流 #防溺水 #溺水自救 #自救 #防溺水宣传教育
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深圳游泳严教练（福田 南山 宝安 光明）8月前
小朋友意外掉落水中该如何自救！ #防溺水 #游泳教学 #上热门 #亲子游泳 #游泳技巧 @小严教练 @抖音创作小助手
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成都大鹏教游泳6月前
每天一个小技能：抱膝浮体，仰漂自救，让你在突发意外的情况下，能够多增加一点自救或者求救的时间#学游泳 #自救小技巧 #防溺水 #游泳技巧 #自救科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吴准笑教游泳4月前
当背着背包不慎意外落水，千万不要慌，看完这个视频教会你如何利用背包来自救#防溺水 #防溺水教育 #自救 #安全第一 #吴准笑教游泳
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今天苏苏不上班5月前
不会游泳意外落水如何自救？ 前几天和一个朋友一起去海里游泳，她说我们先去深水区里面游上一公里吧！😧 她平常都是在泳池里游泳，说可以不间歇的一直游不停，但是没有在公开水域游过。 我让她在能踩到底的海里先试了一下，结果不出所料游了可能大概10米不到她就力竭游不动了。 ❗️谨记，会在泳池游泳≠会在公开水域游泳 泳池是一个温和且不变的环境，而户外公开水域存在很多不稳定因素。浪、水流、风向、甚至水质等等很多方面都会影响到你能否游动。 夏天到了，又是一个玩水的季节，但进行户外水域活动时，一定要注意安全切勿大意。 永远不要高估自己，永远不要低估自然。 #游泳 #自救小技巧 #清凉一夏
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清心3月前
夏天天气较为炎热，我在沙河游泳的时候找人随手拍了一条视频，科普一下如何在水中冷静自救，让大家了解一下，预防性的学习，意外落水时如何紧急求生的技巧，尤其是自己的家里的孩子，小孩都贪玩，是天性。在河边玩耍的时候，要交给他一些保命的知识。关键时刻，很有用的。 如果不小心落水，保持冷静并学会漂浮是自救的关键！以下是“仰面漂浮”求生法的详细步骤，请务必牢记： ---第一步：立即调整呼吸，克服恐慌 1. 闭气防呛水：落水瞬间屏住呼吸，避免水呛入气管。 2. 快速呼气吸气：头部露出水面时，用嘴大口呼气（排出鼻腔积水），再**用嘴深吸气，为漂浮做准备。 3. 心理暗示：默念“人体密度比水小，放松就能浮起来”，减少挣扎本能。 ---第二步：仰漂姿势详解（核心求生动作） 1. 身体后仰：像躺在床上一样向后躺倒，让耳朵没入水中。 2. 张开双臂：手臂向身体两侧平伸（增大浮力面积），手心向上。 3. 腿脚放松：双腿自然分开微屈（避免并拢绷直），脚尖轻点水保持平衡。 4. 挺腰抬头：轻微抬高下巴，让口鼻露出水面呼吸，后脑勺浸入水中支撑头部。 5. 呼吸节奏：缓慢用嘴吸气→轻轻用鼻呼气（避免换气时身体下沉）。 > ⚠️ 关键点：身体越放松，浮力越大！肌肉紧张会导致下沉。 ---错误动作纠正 - ❌ 胡乱拍水 → ✅ 手臂平展如“大”字 - ❌ 抬头看前方 → ✅ 下巴朝天，后脑勺枕水 - ❌ 双腿蹬自行车式 → ✅ 膝盖微弯如坐椅 ---特殊情况应对 1. 穿厚重衣物： - 不要脱衣服！衣料纤维间的空气能增加浮力。 - 解开领口/腰带减少束缚即可。 2. 水流湍急： - 保持仰漂节省体力，观察水流方向。 - 顺水流斜向漂浮（避免正面冲突），寻找岸边或漂浮物。 3. 抽筋或受伤： - 单侧抽筋时，用健康手脚维持漂浮，抽筋部位轻柔拉伸。 ---漂浮后如何求救/移动 - 呼救时机：呼吸平稳后再呼救，举起一手挥动（避免双手举起导致下沉）。 - 缓慢移动：像划桨一样用手掌小幅拨水，双腿轻微摆动，朝最近安全点平移。 ---重要预防措施 1. 提前练习：在泳池浅水区练习仰漂（需有人陪同）。 2. 穿戴浮具：划船、戏水时穿救生衣（落水后可能来不及）。 3. 警惕危险水域：远离野泳、陡岸、漩涡区，儿童需时刻监护。 #游泳安全小知识
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游泳巩鉴辉2周前
不会游泳意外落水了怎么办？教你一招保命神技 #意外落水 #游泳 #安全 #户外
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后浪泳培金海豚授权号4月前
水中憋气能力，是水下危机处理的核心生存技能，憋气时间长 =冷静、从容、自信，就＝危机处理能力强，所以这是一项需要刻意练习的技能#游泳行业 #游泳教练 #游泳馆运营 #后浪泳培 #干货分享
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老宋教游泳5月前
【老宋防溺水课3】游泳高手应该怎么救人？ #游泳健身 #游泳 #溺水 #防溺水 #老宋教游泳
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游泳的蚂蚁🏊4月前
2年前拍摄的视频#户外游泳#许昌#意外落水自救#防溺水 #自救小技巧
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武胜融媒5月前
意外落水别瞎扑腾！记住这个方法，关键时刻能救命#防溺水 #夏季玩水 #安全 #暑假 #游泳 @DOU+小助手
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小路教游泳6月前
一旦意外落水一定保持冷静不要呼喊，正确积极开展自救#防溺水#自救 #游泳 #落水自救 #自救小技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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行者鸽3年前
游泳遇到溺水时，如何进行自救和施救他人的正确方法，请记得收藏！#防溺水 #安全教育 #急救技能 #家庭教育
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融媒伢der4月前
【我该怎么办（八）】“暑”我最快乐 安全先过关！#防溺水 #游泳教学 #溺水自救 #安全警示教育 #远离危险水域
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冰雨4月前
你以为的‘会游泳’≠ 安全游泳！ 户外游泳暗藏危险，暗流、水温、体力…一个不小心就可能出事！ 🔥 学会这3个自救技巧，关键时刻能救命！#户外运动 #防溺水 #游泳安全 #知识分享
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人民日报5月前
意外落水怎么办？不要慌，记住这几点，关键时刻能救命！看完这个视频，学会自救！（人民日报记者姜晓丹 徐阳）@吴准笑教游泳
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小飞龙꒰｡•́ᴗ•̀｡꒱5月前
今天带萌娃解锁超实用防溺水技能！🏊♀️在大东区游泳中心的老师们手把手教学下，小朋友们学会了正确自救和呼救方法～安全无小事，防溺要趁早！💪 #防溺水安全教育 #萌娃学安全 #大东区游泳中心 #儿童安全课堂 #守护生命防线
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南菜元农贸市场4月前
#龙固镇南菜元农贸市场 #学游泳 #意外落水自救视频 #生命只有一次 #家长必看
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世界游泳冠军杨丽娜1年前
意外落水该怎么办？！ #防溺水宣传 #防溺水教育 #防溺水自救
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广西育金体育游泳培训3周前
刷到就是救命！别等溺水了才学！#游泳 #溺水#知识分享 #科普 #知识
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石家庄尚舍体育（尚睿）3月前
夏日不慎落水别慌！今天教你关键一招，关键时刻能救命，赶紧码住 #尚舍体育游泳馆 #溺水自救 #防溺水 #游泳馆 #游泳健身
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体培保8月前
学员在游泳馆摔倒了，应该如何理赔？ 《体培青训机构购保小知识》 #游泳 #学员意外 #游泳意外 #公众责任险 #学员意外险
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王教练游泳日记5月前
意外落水怎么办？王教练一招教会你#游泳馆 #通海 #游泳 #教学
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临安TV4月前
【本地新闻】傅园慧教溺水自救，“洪荒之力”帮你化险为夷！#洪荒少女安全经 #溺水自救必修课 （来源：徐亚军 实习佘佳琳 制作：R）
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小路教游泳5月前
不会游泳意外落水的时候，如何自救#游泳#防溺水#蛙泳#户外游泳 #游泳健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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开阳县融媒体中心4月前
意外落水怎么办，这个视频告诉你 #防溺水 #诗画开阳
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教游泳的小李教练🏊‍♂️5月前
深水区发生溺水如何自救#劳动我最美
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MYFITPAPIO在南通1月前
意外落水怎么办？ #游泳健身 #南通 #私教课 #溺水自救
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游泳教练肖鹏4月前
意外落水千万不要慌教你如何成功自救#游泳#游泳技巧 #防溺水 #自救#游泳教练肖鹏
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游泳老默5月前
意外落水自救的技巧 注意不要张开口鼻，不要手伸出水面。否则很难浮起来！#意外落水 #落水自救 #游泳 #游泳技巧 #内容启发搜索
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嘉兴活力多健身咨询3月前
意外落水怎么办？沉着冷静方得救#嘉兴 #活力多 #游泳健身 #意外落水
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海淀外国语教育集团3周前
意外落水怎么办？别慌！看这里！ #海淀外国语 #京北校区 #游泳安全 #安全知识 视频：京北校区 王璞 审核：任超 王立鹏
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游泳老默7月前
意外落水自救第二集 僵尸跳，水中自救就看他了！#内容启发搜索 #自救小技巧
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杨丽娜世界冠军2年前
不慎落水如何才能成功自救？这个方法很重要！建议一定要学会#溺水 #防溺水 #溺水自救 #安全 #自救
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鱼之乐儿童水育游泳训练中心（淘气堡店）1月前
意外落水不会游泳，千万不要惊慌呼喊，只要方法正确就能获救#儿童游泳 #防溺水 #珍爱生命远离溺水 #0基础游泳教学 #郑州
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岚县科普5天前
意外溺水怎么办#知识科普 #应急科普 #意外溺水
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杨丽娜世界冠军6月前
意外落水的时候，98%的人都不知道，这个动作可能会害了你，学会正确的自救方法，关键时刻就能保护好自己#防溺水 #防溺水教育 #溺水自救 #防溺水安全教育视频 #溺水
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国职游泳教练老牛1年前
意外落水如何自救，这个方法建议大家认真观看，反复观看。先关注收藏点赞#防溺水#溺水自救 #水母漂 #零基础学游泳
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哈泊妮国际儿童水育游泳(洛阳店)官方号1月前
意外落水不会游泳，千万不要惊慌呼喊，只要方法正确就能获救#儿童游泳 #防溺水 #珍爱生命远离溺水 #洛阳 #0基础游泳教学
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衡水游泳高教头🏊‍♂️8月前
意外落水后，切记不要盲目挥手挣扎。跟我一起学，危机时刻派上用场！#游泳 #防溺水 #0基础游泳教学
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伍老师教游泳4月前
一定要学会仰漂自救这项技能，关键时候可以救命的！#仰漂#仰漂自救#仰漂教学 #仰漂练习 #仰漂技巧
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稳稳妈妈1年前
#创作灵感 婴儿游泳家长一定不要离开自己的视线#亲子教育分享 #儿童学游泳视频 #科普安全知识 #看好自己的孩子
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深圳游泳艾教练🏊3天前
意外落入游泳池深水区自救技巧，如何安全上浮！左右推水划手方法 #游泳 #溺水自救 #游泳健身 #落水自救 #学游泳
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跟着凯哥学游泳1年前
意外落水 如何保持冷静🌟救命技能（第二课） #溺水 #防溺水 #落水自救 #抖音全民健身计划 #干货分享
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
意外落水时一定不要惊慌，尽量保持冷静！#溺水自救#溺水#安全#游泳教练培训#游泳国职培训
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国职游泳教练老牛1年前
不管会不会游泳，这招一定要会，关键时刻可以保命，防溺水自救必备小技能，关注收藏点赞#防溺水 #游泳 #水中自救
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D-one游泳健身万教练5月前
这个动作能救命 99%的人都不知道#防溺水 #防溺水自救 #游泳技巧 #游泳教练 #你的教练
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小路教游泳3周前
意外落水不会游泳，简单实用的仰漂技能关键时刻可以获救#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #防溺水#自救 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王教练游泳日记5月前
意外呛水不要慌，教练安全小知识教给你#通海 #游泳 #游泳馆 #教学
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游泳教练刘芳4月前
必学落水自救 意外落水不要慌#防溺水 #防溺水自救 #游泳自救 #学游泳 #游泳教练刘芳
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惠州公安3月前
惠州公安微课堂之《落水自救三步法》，意外落水不要慌，保持仰漂缓呼吸，大声呼救，等待救援！#阳光下的守护 #谨防溺水 #溺水自救
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橙功宝贝水上运动中心(万达店)专用号4月前
水中睁眼，自救关键#防溺水#暑假#临沭#模拟演练#儿童游泳
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未蓝星球亲子游泳4月前
不管是大朋友还是小朋友，珍爱生命，严防溺水#世界防溺水日 #自救 #安全知识教育 #亲子游泳 #水育早教
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有有妈妈芝士派4月前
戏水欢乐，暗藏危险！ #育儿 #游泳 #野游 #儿童成长
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景城游泳健身在线咨询1周前
场馆aed 复训，为会员游泳保驾护航，增强基本急救技能#日常vlog
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