孩子的健康成长,是每位家长最朴素的愿望。与其寻求各种补充剂,不如借助天然食物的力量。今天分享的这款“黄金成长饮”,仅用紫薯、山药、小米三样家常食材,通过破壁机一键制作,就能温和滋养孩子的脾胃,为长高长壮打下坚实基础。 这款饮品的核心逻辑是“先养后长”——通过调理脾胃,提升营养吸收能力,让身体自然茁壮成长。 · 山药 · 健脾主力:是传统的健脾食材。 · 小米 · 养胃基础:小米被誉为“五谷之王” · 紫薯 · 增色添益:紫薯富含花青素和膳食纤维, 三者合一,共同打造一个健康的消化吸收系统,这是孩子长高长肉的核心所在。 制作步骤: 1. 处理:紫薯50克、山药去皮切小块50克,小米25克。 2. 投放:将所有食材倒入破壁机,加入清水。 3. 启动:选择“豆浆模式”或“米糊模式”,等待约20-30分钟。 4. 完成:程序结束,即可得到一杯顺滑香甜、营养丰富的热饮。 小贴士: · 可作为营养早餐或午后加餐,温暖又饱腹。 · 一岁以上宝宝可酌情添加少量冰糖调味。 最好的养育,在于日常的点滴呵护。这杯“黄金成长饮”,凝聚了天然食材的精华,它用最温和的方式,守护着孩子的脾胃,为他们健康成长的道路,提供最自然而坚实的支持。 愿每个宝贝都能在天然食物的滋养下,吃饭香,吸收好,身体结实,茁壮成长!#抖音宝宝 #宝宝米糊推荐 #儿童瘦小 #脾胃调理 #dou+上热门
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