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失眠调理专家金明兰主任3年前
午睡越睡越困，终于找到原因了。#健康生活小知识 #健康养生 #关爱家人健康 #午睡
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心理生活家张冲6月前
#午休#山西午睡 #深睡眠 #越睡越困 #睡眠呼吸暂停综合征 怎么午休最解乏？
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儿科张均喜大夫4月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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失眠治疗张新建主任5月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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中医于正5月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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管理员4年前
中午抽出5分钟的时间做这个，就能让你一下午就保持精力充沛，有机会试试吧~#冥想
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直播威海3年前
午睡越睡越困？看看你有这种情况吗？#午睡 #健康科普
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康汇成课堂4天前
中午困了睡多久合适？#康汇成 #健康科普 #养生 #小妙招健康
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清华田径人-侯少卿7月前
其实很多都是你心里在作怪，所以呢，一切就按照你平时该做什么就做什么，不要把它当作一场特别重要的考试，顺其自然才能水到渠成，但是一定要记住一个细节点就是仔细和认真去应对，这就没问题了！#体考 #体育生 #清华田径人
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头痛大叔6月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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大志呼呼睡5月前
中午能秒睡，晚上睡不着是怎么回事？#好好睡觉 #失眠 #焦虑
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中医脑病科毛丽军4年前
晚上总是醒，中午常犯困，原来是我“虚”了#医学科普 #涨知识 #中医 #毛丽军主任 #看名医app
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碳基生物研究所5月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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黄峥心理博士3年前
下午犯困的原因和改善小妙招！#萌知计划 #心理健康 #抖出知识点 @抖音青少年 @DOU+小助手
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曹小白（保姆式护肤）3年前
下午犯困，一招精神百倍#护肤推荐 #精油 #犯困
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尚予麻麻吖✨4月前
两岁六个月的幼崽，中午睡两个小时，晚上就要熬到十一二点才睡觉，不睡午觉六七点来不及吃晚饭就困了，有没有同款的宝宝，你们都安排午睡吗？#人类幼崽 #午睡 #午睡时间
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小袁陪您养生5月前
午睡小技巧😁睡醒更舒服 #午睡 #健康 #养生 #中老年 #小妙招
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李浩凡7月前
阴阳最后一集了，阴阳二气怎么补，阴中求阳，阳中求阴。#养生 #中医 #中医养生 #中医文化 #养生知识
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老艾堂艾灸养生馆(溧阳店)官方号1年前
#午睡的最佳时间
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你的健康是我的理想3月前
福兴集团曹庄医院友情提示，午觉睡多少时间最科学
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睡眠小管家2月前
失眠补救方法❗️#失眠补救方法 #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #睡眠障碍焦虑症
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Vincent文老师7月前
欺骗大脑就能做成任何事❗️ #自我提升 #个人成长 #干货 #女性成长 #知识科普
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以岭健康体检中心宠粉号2月前
午睡时间不对可能越睡越累？！ #以岭健康体检 #以岭健康体检中心 #体检 #体检中心 #石家庄体检
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我很忧默3月前
大哥大姐们又要天亮了#困 #作息安排
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中医贾奎医生3年前
午饭后犯困怎么回事#涨知识 #科普 #热门 #抖音小助手
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哲的万年历7月前
带10万网友戒熬夜，我亲测两个月，吃了60粒褪黑素，终于是把熬夜的坏毛病改了，现在也是到了23点就困 #早睡早起 #褪黑素 #哲万年
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脑科刘志华医生7月前
失眠和睡觉多都是病，现实版早晨从中午开始#失眠#多寐#丹栀逍遥散#百合地黄汤#河南省中医院刘志华
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临床内科宋海燕主任3月前
你知道什么是真正的熬夜吗 #熬夜 #睡眠时间 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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禾禾益智启蒙乐园🌱8月前
98.午睡好处多 #奥特曼 #育儿 #启蒙早教
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小强说2月前
大家是不是中午吃完饭是不是特想往桌上一趴，眯个十几分钟？感觉睡醒能满血复活，但你知道吗？有些朋友越睡越累，甚至还会有健康风险，原来午睡不是人人都能随便睡的！#并不是所有人群都适合睡午觉 #抖音热评
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弓长说健康1年前
睡觉那点事（1）什么是熬夜 熬夜不是失眠。#熬夜 #睡眠 #失眠 #健康 #生活习惯
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是小明吖4月前
我的青岛vlog终于难产出来啦～附上攻略花销拍照打卡机位！#青岛 #青岛旅游攻略 #旅游 #海边 #vlog日常
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湖南省财贸医院2月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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谢教授的科研游记1月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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叔太2月前
别再瞎午睡了！10分钟提神，20分钟高效，超过30分钟等于白睡还累垮！#午睡 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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毕老师·守望时光2月前
初高中学生的家长注意了，抓住中午“黄金半小时”，就能拯救下午课堂！尤其到了初三和高中，凡是孩子说中午不困的，基本都是骗人的，他中午贪玩，下午去学校睡觉！#经验分享 #高考 #老百姓关心的话题 #高中生活 #家庭教育
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梦波想睡觉4月前
错误的午睡会越睡越累你知道吗？这一期让我们一起看看错误的午睡习惯会有哪些问题吧~#手工床垫 #提升睡眠质量 #睡眠健康 #诺尔雪平
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溜达-季3周前
#家有初中生 之周末午睡，午睡都是在车里睡的，我基本让他睡一个睡眠周期45分钟到一小时。从小就带她东奔西走，困了就在旅游大巴车上睡！就为了锻炼一下睡眠，就为了到初中高中睡眠不足时可以随时补觉，没有睡眠障碍～现在看来效果不错～
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徐老讲失眠1周前
失眠反复如今睡满7小时，中药也可以减量了 #失眠 #医学科普 #医者仁心 #中医 #睡眠障碍
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GaGa赵3周前
自从断了母乳，吃饭也香了，睡觉也规律了。下午睡觉2小时升级为3小时。晚上8点多准时困，9点准时睡着。今天历史大突破，奶粉量提升为200毫升。以前奶粉不喝，现在也喝了。以前只接受亲喂，买了5个奶嘴4个奶瓶都不喝。#人类幼崽成长记
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三堤口那个盼盼家5天前
真的是一天24小时全部睡觉都行， 有没有人跟我一样的，我朋友他们都说天天睡不着，我没有那个时候哈哈，开门喽，店里约起来喽，想换风格的，自己不会搭配的，都可以来找我们哈😎#穿搭 #同城 #记录真实生活 #日常vlog #同城优先推荐
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是静静吖1月前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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闽南语2周前
抖音的朋友问你们一件事情，为什么？中午休息一会，晚上早早就困，想睡觉，如果中午不休息，晚上也不瞌睡，中午要是吃的饱，下午早早就饿，晚上还吃的多，如果中午不吃饭，晚上还感觉不到饿，吃不下去东西，这是什么毛病？
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红薯仙子迷你号2月前
#红薯仙子#健康科普
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CallMe吴所谓8月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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小韩的幸福生活1月前
前几天不说我姑娘一到晚自习就困吗，这几天中午睡半个小时，晚上回来问我姑娘还困不困了，我姑娘说没困，看来中午这半个小时很管用啊，现在我们这停电了，手机也马上没电了，趁着现在还有点电，赶紧把今天的视频发上来，也不知道什么时候能来电。 #爱在一日三餐里 #陪读妈妈 #大嘴鳄蒜香酸辣无骨鸡爪
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瑾一饱饱2月前
一岁十个月🐰宝宝中午睡一两个小时，晚上还要熬到十一二点还不睡，不睡午觉 的话7点多来不及吃晚饭就困了，有没有同款宝宝？你们都安排午睡吗？#育儿新篇章 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠倒退期 #宝妈带娃 #育儿
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麋鹿不迷路3天前
#健康知识 #健康科普 #养生就是养健康 #养生知识 午睡的黄金时间
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宏康小王3周前
睡前“数字宵禁”：蓝光如何消悄悄推后你的入睡时间，#健康打卡
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汤玲俩娃妈1年前
下午上课打瞌睡😪老师让他中午睡一会，他说不困，就要去上学 #上幼儿园的小朋友 #宝宝瞌睡 #带娃 #记录真实生活
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是润润啊3天前
中午午睡后起来吃点好吃的 （晚上我把她熊了一顿，午睡让睡觉不困蹦跳玩终于睡了，下午该起来了又睡不醒，好在4点前起来了，吃了点东西去超市5点半回来，我着急做饭，平常一般6点多点就吃饭，要看今晚上晚点了，洗菜煮粥炒菜，煮熟了凉温了6点半了，我喊她快吃饭了，她非要玩一会我说好的一会，最后终于可以去洗手了又看到一个玩具非想玩我说你吃完再玩非要玩一下，让她按了两下，我说马上放下去洗手，要不然我就把饭倒掉别吃了，终于去洗手，终于吃饭了，说凉了，我又给掺！！没吃多少说吃饱了，拿走又要吃两口（其实就是吃饱了不大饿，可见下午吃零食多了，以后就给吃半块饼干）吃完饭，我说你玩玩具吧，妈妈吃饱再陪你玩就是不行，我说你不是想玩玩具么现在有时间了咋不玩，你自己玩会多好啊我忙完陪你玩，就不玩！最后又非要去睡觉7点半闹着去睡觉，我说你还得洗屁股刷牙洗脚，我现在还没空给你做这些，我忙完给你捯饬完再睡，实在困了就沙发眯眯眼，最后着急忙慌给她捯饬完，我一肚子火无处发泄，我强忍着美揍她！上床。我跟她说你为啥老是这样，该吃饭玩，该玩困，该困又不睡，这是什么坏习惯！！真是气人！气的我想破口大骂！强忍着没说过分的话，就是非常严厉熊哭了，我那个气！一点不想安慰，还想给她顿胖揍！！所以说3岁咋能上幼儿园，根本就听不懂人话，看似听懂了，其实没听懂！回头还是买个沙包发泄一下。）#人类幼崽的日常 #家有萌宝 #记录日常 #午睡后的快乐 #零食时刻
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急诊科主任余林德1月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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舒琴运动养生2月前
看看你是不是白天这两个时间段犯困，如果是中午困是真的要休息哦#脾经疏通 #膀胱经 #经络疏通#养生 #健康
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海阔天空2月前
子时大睡 午时小睡 午睡也要讲究方法！ 睡对了养生美美哒！#健康科普 #健康养生 #健康管理 #中医养生 #养生知识
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苏苏超可爱的1月前
五分钟快速入睡#涨知识 #深度睡眠 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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睡眠界的扫地僧1周前
睡觉作弊大法，8分钟让你精力满满 #高效睡眠方法 #熬夜补救 #科普 #改善睡眠
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查理说财税6天前
重新定义8小时，牛马工时要算计 #牛马 #打工人 #员工 #劳动法 #加班
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土豆妈咪（育儿记）6月前
如何培养宝宝的良好作息，让宝妈也可以轻松睡个好觉，快记下来吧！#育婴知识 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看
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@桃子🍑4月前
两岁九个月的娃，中午睡两个小时，晚上就要熬到十一二点才睡，不睡午觉六七点钟就困了都来不及吃晚饭，有没有同款宝宝，你们都安排睡午觉吗？#人类幼崽 #午睡 #宝妈 #带娃 #我的女孩👧🏻
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卫君睡眠指南针3月前
午睡之后更累，可能时间睡得不对 #午睡 #冷知识 #午睡的好处 #科普 #睡眠
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