Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
练习软开的好处
最好的我50feet一粒编舞
有一个动作用劲的舞
胜利之舞没时间怎么排练
qq爱前奏一响谁分解
即兴舞蹈怎么有故事感
杭州欢迎你歌曲队形变化
focus镜面
听潮阁礼饶子跳舞排档
tk舞社舞蹈在哪看
朱婷拉丁舞小课
1年前
不会绷脚背,没有脚踝意识?就这样练!#拉丁舞 #基本功#舞蹈基本功 #拉丁教学 @DanceForever舞鞋
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
938
朱婷拉丁舞小课
5月前
原来是这样绷脚背啊? #拉丁舞 #拉丁教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
200
拉丁舞基础
7月前
脚背如何推地板 小方法: 可以拿一张纸放在脚掌的位置,脚尖绷起时抓握纸巾。 提示:刚开始练习脚会比较酸,酸就是对的,酸说明脚趾肌肉在用力。#拉丁舞 #舞蹈基本功教学 #脚底不稳怎么训练 #舞蹈脚背 #宝妈健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
金老师艺考
3周前
舞蹈生应该如何正确的去勾绷脚#勾脚 #绷脚背 #舞蹈生 #勾绷脚 #基本功练习
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
79
璀璨舞蹈
5月前
#上饶拉丁舞 #上饶舞蹈 #拉丁舞课堂随拍 #舞蹈 #学舞蹈的孩子最美丽 研究生带您的孩子学习基础步这么教学~
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3401
舞蹈扫地僧
1月前
从零开始学习拉丁舞教学第六集恰恰舞实操教学1(方向,脚法) #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学#靖江舞之韵
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
109
拉丁小白
1周前
别再白练脚背!大/小脚背发力错了=白费功夫#拉丁舞 #体育舞蹈#国标舞#成人拉丁舞 #舞蹈技巧
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
155
彭琼拉丁舞老师
4月前
拉丁舞绷脚背你作对了吗#脚背练习 #拉丁舞小女孩 #广州拉丁舞培训
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
182
成人拉丁李有才
5月前
大家记得做这个动作要绷脚背哦#形体训练 #退休生活 #拉丁舞#成人零基础学跳舞 #精致生活
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
234
汤怡然KineticDance
4月前
拖欠大家很久的大脚背实践来啦 探索更多训练计划和帮助大脚背提升的训练动作包括踝关节 关节松动术都在主页置顶师资哦#脚背 #绷脚背 #舞蹈基本功
00:00 / 10:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5737
【绿袖子】•舞蹈实验室
3周前
拉丁舞出旁脚分解教学|拉丁舞基本脚位 #拉丁小白#零基础学拉丁舞 #杭州成人拉丁舞 #拉丁舞基本功#绿袖子拉丁舞 记住这个发力链条!慢动作分解完成吧! 杭州滨江绿袖子拉丁舞,专注成人零基础
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
WANNI老师
3周前
每天15分钟,带你练出漂亮脚背!👀#舞蹈生#软开度训练 #干货分享 #普高舞蹈生 #压脚背
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2578
恩卓舞蹈欧脑丝
2月前
你以为的重点不一定是她以为的重点 #拉丁舞教学#林意涵#少儿拉丁 #舞蹈课堂随拍 @恩卓舞蹈 @恩卓舞蹈富力桃园校区
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1242
小花盛开教线上招生
4年前
绯尔拉丁脚背训练,就这四个动作,超实用,快点收藏起来学习吧!私信我进群学习! #拉丁舞 #拉丁教学 @伍梦凡
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1561
喻莎莎
6年前
拉丁舞者如何正确压脚背?get一下#拉丁舞 #舞蹈
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3463
成都澜碧儿舞蹈
6年前
分享两种拉丁舞压脚背的方式:这是一个被汗水浇灌得发亮的姑娘,你努力的样子真美。#拉丁 #舞蹈脚背
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1224
凭什么会穿搭
6月前
脚背的练习贵在坚持 量变产生质变#舞蹈生 #压脚背教程 #舞蹈鞋
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4659
很会教拉丁舞de宋老师
5月前
恰恰必学的几个造型动作,跟我一起跳起来吧!#拉丁舞培训 #成人拉丁舞 #少儿拉丁舞 #成人零基础舞蹈培训 #合肥蜀山区
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
澜碧儿教学分享(12.23-25教师集训
6月前
两个小技巧让你快速拥有漂亮的小脚背💕赶快练起来哦💕@成都澜碧儿舞蹈 #拉丁舞 #少儿拉丁 #成都澜碧儿舞蹈 #体育舞蹈 #澜碧儿数字化拉丁舞全系统教材
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
扶光策舞-拉丁身体功能研究室
3周前
想要获得完美脚背,一定要针对性的放松这块肌肉!#拉丁舞 #拉丁女孩 #拉丁体能 #舞蹈 #舞蹈生
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
389
澜碧儿教学分享(12.23-25教师集训
6月前
训练脚背的小练习,赶紧跟着音乐练起来吧!💕@成都澜碧儿舞蹈 #少儿拉丁舞 #国标舞教学 #成都澜碧儿舞蹈 #零基础学舞蹈
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
ζั͡*ั͡蒙山艺校拉丁舞夏老师✨
4月前
上课如何利用🧦锻炼低段学习脚背及脚趾抓力?#蒙山艺校拉丁舞 #细节教学#少儿拉丁舞
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
舞蹈软开找冉冉
2周前
舞蹈生绷脚背受限如何快速解决 #绷脚背 #舞蹈生 #舞蹈损伤 #舞蹈软开 #北京舞蹈学院 #舞蹈基本功#无痛软开
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1011
日安冉
8月前
#舞蹈基本功 脚背的练习方法#零基础教学 #脚背练习 #舞蹈教学 #练功日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
254
南京禾梧舞蹈-中国舞课堂
4月前
如果你绷脚时,脚背没有知觉,请试一试这个动作,帮助你练出有弧度、有质感的脚背💕#舞蹈生 #艺考生#舞蹈课堂随拍 #每日分享#干货分享
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
217
精芭蕾舞蹈
1周前
4步压出漂亮脚背!在家就能练,每天10分钟,坚持一周,见证脚背的变化。#足弓训练#脚背练习 #舞蹈生日常
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
Latin舞岛
2周前
#拉丁舞 #拉丁女孩 #拉丁基本步 #拉丁脚背 #拉丁舞小女孩
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
DancerPaulina
4月前
💃国标舞练功房💃拉丁舞腿力练习 1.脚踝夹球踮脚 2.扶墙单脚转Swivel 3.脚尖点纸划地板 这些都是新手可练习的基本动作 不分成人或儿童喔! 细节请看VCR🎥 #舞蹈课堂随拍 #国标舞 #拉丁舞 #拉丁女孩 #舞蹈基本功
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
舞蹈扫地僧
6天前
从零开始学习拉丁舞教学。从零开始学习拉丁舞教学 第十集:恰恰舞基本步教学 #李柠昊拉丁舞教学体系 #李柠昊拉丁舞教学体系 #靖江舞之韵
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
汤原县诗琪舞蹈|中国舞
1周前
#软开度训练 #一学就会 #脚背 #今天你学会了吗 #诗琪舞蹈 @诗琪舞蹈(佳木斯汤原店)
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
Suphini
10月前
看着都疼的拉丁舞、绷脚背 ✨跳拉丁舞,为什么要绷脚背💖 🎈1. 增强线条美感 绷脚背可以让腿部线条看起来更加修长、优美,从视觉上延伸了腿部的长度,使整个舞蹈动作更加优雅大气。✨ 🎈2. 提升力量传递 当我们绷脚背时,能够更好地将力量从腿部传递到脚尖,让舞蹈动作更有爆发力和节奏感。💪就像电流一样,畅通无阻地传导出去! 3. 展现舞蹈规范 在拉丁舞中,绷脚背是一种基本的规范和要求。遵循这些规范,能够体现出舞者的专业素养和对舞蹈的尊重。👯♀️ 🎈4. 增强身体控制 通过绷脚背,可以锻炼到脚部和小腿的肌肉,提高身体的控制能力和平衡感,让我们在舞蹈中更加稳定和自信。🤗 🎈5. 塑造艺术表现力 绷脚背能够帮助我们更细腻地表达舞蹈中的情感和意境,使舞蹈更具感染力,让观众更容易沉浸在我们的舞蹈世界中。 💃所以,亲爱的们,在跳拉丁舞时一定要记得绷脚背哦,这小小的细节可是会让我们的舞蹈水平大大提升呢!加油,一起成为更美的拉丁舞者!💖 #拉丁舞 #国标舞 #舞蹈生的脚背 #拉丁舞课堂随拍 #国标舞拉丁舞
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
318
一一学拉丁
5天前
现在用上了网友们给的建议去压脚背,现在每晚都按照步骤去压,但不知道每次可以压多久?一次压3分钟可以吗#压脚背#拉丁舞#国标舞#5岁#每日分享
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
郡一老师与浙江舞研附中
6月前
论压脚背10分钟都能干哪些事儿? 请看@蜡笔小新爱吃土豆:是小t 的VCR...#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生 #记录真实生活 #脚背大挑战
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1852
晨雨舞蹈学校
2月前
地面打横叉主要增强胯部的软开和力量! 动作要领:平躺贴地面,上身与腿部呈直角状态 膝盖伸直,脚背绷紧 打胯时,快开慢放,膝盖伸直绷脚,脚尖向两侧延伸 做动作时,臀部要紧贴地面不要抬起,开胯要有爆发力 肩倒立打横叉是在肩倒立的基础上进行打胯,动作要领同地面打横叉!#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈 #衡水舞蹈艺考 #小艺考 #地面打横叉
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1012
钰园艺术中心
4周前
#拉丁舞 细节决定成败 #拉丁教学 #拉丁 #少儿舞蹈 #舞蹈生日常
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
泉艺舞蹈艺考
2月前
是不是每个舞蹈生都会被不断的被提醒过绷脚#舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #舞蹈课堂随拍 #山东舞蹈统考
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
858
舞蹈毯功-小木老师
1周前
拒绝铲子脚!每天坚持练,带你练出超绝脚背!脚背的训练方法你学会了吗 #舞蹈生 #脚背#舞蹈毯技#凌舞毯技#舞蹈老师
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
王真舞者艺考部(招生中)
6月前
更新啦!更新啦!脚背练习,跟着一起练起来吧。#脚背 #基础教学 #基本功
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
北京云棋舞蹈工作室
2周前
一起来练脚背! #脚背 #软度 #零基础
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
390
菲凡艺术
1月前
核心稳,体态才正;脚背绷,线条才精! 核心是身体的“发动机”,脚背是气质的“加分项”。欢迎来挑战!!!看看你能做几组😎😎😎#脚背大挑战 #核心力量训练 #菲凡艺术培训中心 #热门挑战榜#舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
169
汤原县诗琪舞蹈|中国舞
1周前
#软开度训练 #脚背练习方法 #一学就会 #诗琪舞蹈 #快来围观 @诗琪舞蹈(佳木斯汤原店)
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
新余市艺如舞蹈培训中心有限公司
3周前
一双漂亮而绷直的脚背是非常重要的! 对于任何舞种而言,绷脚的双腿都是延长腿部线条最好的方式,当然要从小培养、这也是多年训练带来的力量的象征#中国舞 #温老师课堂随拍 #新余艺如舞蹈 #少儿中国舞机构
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
旋转·跳跃舞蹈学校
2周前
压脚背是每个舞蹈生“最无法提及的痛”。其实大多数时候,孩子并不是不够坚强,而是过程中需要我们及时给予爱与鼓励❤️💪#拉丁舞 #同城好店推荐 #同城优先推荐 #南宁旋转跳跃舞蹈学校 #南宁少儿舞蹈
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
艺冠舞蹈
2周前
压脚背 #拉丁舞 #少儿舞蹈 #拉丁舞课堂随拍 #基本功 #软开度训练
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
Allonge&Balance艺创空间
1月前
你也可以拥有完美大脚背!🩰
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
拉丁舞李老师
3月前
千里之行始于足下,脚下细节很重要,脚法对了,离跳好就不远了#压脚背 #零基础拉丁舞 #一学就会系列 #拉丁舞李老师 #伦巴时间步
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
44
拉丁舞形体
3周前
露露舞蹈脚背训练 #舞蹈动作 #训练日常 #练舞日记 #拉丁舞 #舞蹈课
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
Anton 安东
5月前
#牛仔舞 / Twist / 如何用脚踝 😁#国标舞 #拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #零基础教学
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
169
李思杰
1周前
跳舞总是站不稳?快来看看这条视频#李思杰拉丁舞 #拉丁舞比赛 #拉丁舞课堂随拍 #舞蹈
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
764
拉丁舞的简单基本功
3月前
#练脚背的方法 想要显腿长,一定要记得练脚#日常分享 。#日常练功
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
155
扶光策舞☀️
2月前
好的拉丁舞脚下,就是“绷脚”吗? #拉丁舞 #阎棒棒 #体育舞蹈 #国标舞
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
742
徐州魅舞舞蹈李校长
1周前
脚背练习来了#魅舞舞蹈培训中心 #中国舞 #基本功练习 #徐州舞蹈学校 #惠民
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
厦门黄老师少儿体态
6月前
拉丁舞每天必练6个动作,大家练起来了吗#零基础学拉丁舞 #拉丁舞黄老师 #3595舞蹈工作室 #每天必练舞蹈基本功 #成人拉丁舞教学零基础
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1889
七.安
6月前
小兰总结的超级实用的压脚背流程 #浅跳一下 #舞蹈 #脚背练习 #脚背 #今日份舞蹈
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
一一学拉丁
4天前
不费妈!跟着网友方法练,娃现在不仅会压脚背,还能自己纠正错误动作,每一步都做超标准,老母亲偷着乐~#5岁#拉丁舞#基本功 #压脚背
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
钥钥
5天前
今天挑战立脚背一分钟 看式很简单的一个动作,能坚持一分钟都难#拉丁舞 #拉丁女孩 #基本功 #立脚背 #贵州
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
驻马店爱乐艺术(美术音乐舞蹈苗苗)
4天前
绷脚练习#舞蹈#舞蹈课堂随拍 #驻马店#少儿舞蹈 #5岁可以学舞蹈吗
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
🌈Šilvia✎ۣۖิϟ🍀
2月前
希望你在热爱的路上闪闪发光✨#舞蹈基本功 #课堂花絮 #见证成长
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
拉丁 GIRL 棒棒糖
1周前
妈生脚背开脚背作弊神器! 有了这个“作弊神器”,再也不用抱怨自己脚背硬了!😜 拉丁宝妈们,别再让孩子硬压了,试试这个无痛方法!宝宝们,偷偷练起来,惊艳所有人!#拉丁舞 #拉丁舞小女孩 #秘籍 #神器 #基本功 @佳佳老师和她的学生们-一佳马贾班限额选拔 @LULU DANCE @181S Dance Shoes @Zhang💕 @马贾夫妇(Mardy&Alissia) @王梓源🩵小王子🤴🏻
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
126
黄婷婷🐆(全日制进修招生中)
8月前
打地基有多重要 脚的能力就有多重要 #浙江三联学院国标舞专业 #少儿拉丁舞##课堂实录 #基本功教学 #拉丁舞教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
嘉兒舞蹈艺术-罗老师
5天前
脚下练习必不能少~让我们一起勾绷脚,压脚背吧#果陇 #泥沟 #舞蹈 #基本功
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
助研艺考
4周前
蹈始于脚 一双漂亮而绷直的脚背是非常重要的! 对于任何舞种而言,绷脚的双腿都是延长腿部线条最好的方式#助研舞蹈 #小艺考 #长春市少儿舞蹈 #脚背 #抖音小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
VV舞蹈-(学校)招小艺考
4天前
一诺最近脚面有点松,这可不行。李老师开启“慢抠模式”:脚面绷紧、收膝延展、脚踝锁住,步步干净。质感,从脚尖开始补回来。 #拉丁舞 #绷脚 #基本功 #细节为王 #VV舞蹈
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
简介:
您在查找“
拉丁舞绷脚背的正确方法
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-29 06:26
最新推荐:
女生成为燃料和血包是什么意思
伊赞之土的周本材料如何获得
怪奇物语5季在昌都可以看吗
发生什么事天知道舞蹈多人生日聚会
和平精英指挥官密钥微区可以送扣区吗
小孩手挡脸手势叫什么
豆包算姨妈教程文案
aespa出场时间
16扶饶的西沙群岛能写好词好句吗
贤者我有才艺变装叫什么摇
相关推荐:
火影妖怪奇谭冒险步数咋一下没了
从哪里看每周脑机可扫描物品
jager任务做完为什么没解锁
现代军人对比过去士兵
丰田原厂空气滤芯
融金通是运营不了吗
唯雨超自然怎么刷道具
抖音里面兔子狐狸怎么发
说两个人在一起都是争取来的话怎么说
苹果17调色盘能给15用吗
热门推荐:
鹦鹉不小心喝了药会有事吗
猫的灯肉眼能看吗
暹罗猫会欺负另一只猫吗
拍厚黑从上往下视角怎么拍
如何判断小狗长得高不高
松狮洗澡全过程
欢庆幸福年背面广场舞教学
笛子方向朝哪边
宠物狗上垫子训练
法斗屁股攻击技巧