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大东学长4年前
一分钟快速学会跪跳起！
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荣4年前
微课——跪跳起
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体育高考6年前
#体育生#跪跳起 #练起来 发展强有力的腰腹能力以及身体的协调能力。你的立定跳远离满分就差这个动作了！
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w’苏格拉底杭4年前
听说这个最近很🔥 #一个动作证明自己十八岁 #跪跳起 #体操 #体育考编 #教师编制 @抖音小助手 @DOU+小助手
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说干就干的体育老师 要资料私～4月前
跪跳起#体育老师 #体操 #技巧 #体育课 #体育游戏
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换换说养殖5月前
就这种跪着的猪，你知道怎么回事吗？ #所有养猪人 #猪肚子疼
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陕西行动派减肥训练营4年前
#跪起跳 #我要上热门 百分之九十九的人都做不到，快来试试看，一定要看到最后哦
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小蚂蚁民心团3月前
这是一组引X下行的动作，经常锻炼让气X循环起来#养生就是养健康 #每天学习一点点 #生活健身化
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体育word教案ppt课件海量资料库1年前
技巧跪跳起课件ppt#跪跳起课件#跪跳起ppt#跪跳起公开课
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攀攀的养生变美记2周前
金刚跪健脾胃 #吃撑 #肚子胀 #不消化 #金刚跪 #脾胃虚弱
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贺贺产后恢复7月前
内脏归位术|一周告别皮肉分离松垮肚 #产后恢复 #盆底肌修复 #减肥 #大肚子 #产后减肥
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许小哈2年前
少儿基本功技巧腰的练习跪撑腰，零基础都可以学习的中国舞技巧，练习基本功很枯燥，那就一起来练习技巧吧#舞蹈基本功 #少儿基本功 #中国舞
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体育资料库2年前
《跪跳起》体育优质课，#爱上体育课 #体育课 #跪跳起#体育公开课#体育公开课完整视频
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超超牛1年前
#跪跳起微课 #跪跳起公需课 #体育微课 #跪跳起精品课 #体育精品课
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敏宝在成长4月前
#敏宝 #肚子疼 #食物过敏 #过敏原#食物不耐受
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体教杂谈3年前
@体教杂谈 快乐的小弹簧——跪跳起 #上热门抖音小助手 #体育 #跪跳起 #线上教学
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小太阳舞蹈4年前
跪下腰迟迟下不去，不敢下的看过来啦！掌握正确的练习顺序，快速准确的学会跪下腰，每个步骤都不可缺少呦！#舞蹈基本功 #少儿基本功 #舞蹈生 #日常练功 #软度 #舞蹈日常 #今日份舞蹈打卡
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瑜伽人柠檬老师5月前
这种肚子，需要先排气 #小腹突出 #肚子大 #体态调整 #产后恢复 #运动康复
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说干就干的体育老师 要资料私～1年前
技巧跪跳起#体育课 #体育游戏 #运动小健将 #体操#体操技巧
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体育赵老师2年前
前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻、肩肘倒立、跪跳起、山羊分腿腾越示范教学 #体育试讲
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贺贺产后恢复1年前
跪立时候肚子流出来怎么办？#产后修复的黄金期 #腹部松弛 #大肚腩变小蛮腰 #适合产后做的凯格尔训练
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徐源君1年前
立定跳远辅助练习：跪跳起+直膝跳+收腹跳+完整立定跳。#中考体育#体育训练 #体育老师
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路7月前
每次军训总有笑到肚子疼的时刻 😂💪 #军训趣事
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瑜伽老师文静1年前
饭后一个动作，跪出好身体，坚持30天，肚子跪没了。体重大，年龄大都可做。快来试试#瑜伽 #居家锻炼 #零基础瑜伽 #运动健康
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卡卡孕产瑜伽培训8月前
快速了解悬垂腹！产后下腹突出？跪立时腹部耷拉着？饭前饭后肚子两个样子？还伴随漏尿、脱垂、下坠感？骨盆前倾前移？其实，很大原因是从孕期开始积累的，快进来看看这是怎么回事吧👆先解决原因危害和调整思路，下节课上松解方法和训练才能更清晰哦✍️ #孕产 #悬垂腹 #内脏下垂 #腹型肥胖 #大肚子
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衣洋健康2年前
在家踮脚跳了一个月，瘦下来10斤，减得都是内脏脂肪，比跑步好！ #减肥 #瘦肚子
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二表姐（19号早上10:30肉酱米线专场1月前
老表说自己没本事，没文化，不种地干啥呢？#农村人农村事
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都江堰中考体育教练团队5月前
你学会了吗 跟着练起来吧#都江堰中考体育#训练教程#都江堰毅道体育#暑假体育集训#中考体育
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吉吉阿姨1年前
春节假期怕吃多就练金刚跪坐，每天跪一跪，促进消化，改善便秘，养出透亮皮肤#居家锻炼 #小动作大作用 #瑜伽
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超级翻唱4月前
#不跪天，不拜地，#只跪养育的父母#只跪人性的善良，希望你懂🉐男儿膝下有黄金
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🏆大同中考体育🏆常年招生1月前
立定跳远辅助练习第二篇——跪跳起+收腹跳#中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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唐瑜熙🌈4年前
老爸为了证明身体年龄18岁，刚敷过药颈椎也不管了👍🏻#跪跳起挑战 #一个动作证明你的身体年龄
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小谢孕产康复1年前
产后肚子大，这种肚子是高压腹！#产后的肚子 #生了孩子肚子很大怎么办 #悬垂腹 #悬垂腹修复 #产后瘦肚子
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和尚3月前
咱也是求婚成功了 往后余生都是你 #热门 #万万没想到 #七夕 #求婚 #惊喜跟礼物都是来自爱你的人
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婷子带你练瑜伽5月前
改善胀气和便秘#便秘 #消化不良 #胀气 #腹部按摩手法 #腹部按摩 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @抖音记录美好生活 @@抖音小助手 @
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甜甜圈🤞1月前
这个动作简单对你有帮助！#小动作大作用赶紧动起来吧 #每天坚持会有不一样的收获 #平衡垫 #跪垫 #仔细看细节
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@～秋9月前
谁受的起这一跪 这一跪可是两条人命
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心偌繁花3月前
#开学第一天 #军训 开学欢乐多
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诺妈瑜伽生活4年前
看似简单 功效极高的金刚跪姿来了 同学们看看有几个步骤 建议收藏哦🌺#瑜伽 #瘦身
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岁辞（旭旭宝宝传媒）1年前
多关心关心自己痛经的女朋友吧#精神状态良好 #痛经 #世界毁灭 #情绪失控 #我想睡觉
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努力！加油！1年前
#我的抖音生活日记 #
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全国招募合作伙伴7月前
#青春有很多样子 #英姿飒爽
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源o{￥}o哥1314193月前
#学生军训 #军训时光 开学了
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浪哥的沙雕小故事7月前
打王者居然还可以治姨妈疼 #王者荣耀 #姨妈期必备 #是横竖啊 #游戏 #情侣日常
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高彩霞的高🧚‍♀️（ 10级晶小朵）4月前
足弓训练跟练视频来啦！不管是你还是你家孩子如果足弓不够有力量，弹跳差，小腿外翻，不直，小腿肚发胀酸疼的人，都适合练，我选择这组动作的原因是因为它不用辅助任何工具 而且简单好上手 你在看书，看手机，看电视的时候顺便都可以做的，足弓差的姐妹慢慢来，能做几个算几个，只要坚持，就一定会有效果！然后想要效果更好的，建议跟着晶晶力量练臀腿，可以改善更多的问题，我是力量练了一年了，体型在不知不觉中发生了很大的变化！关键在于坚持#足弓训练 #瘦小腿 #居家锻炼 #晶小朵 #力量
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筱玉优选1月前
#加厚平衡垫 #健腹轮专用跪垫 #瑜伽健身垫 #平板支撑垫子 #核心训练泡沫垫 加厚平衡垫健腹轮专用跪垫瑜伽健身平板支撑垫子核心训练泡沫垫
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湯圓來了4月前
居家运动怎么可以少的了这种加厚软跪垫呢#软跪垫 #健身跪垫 #居家健身有新招 #运动无处不在
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千屹家居（工厂店）5月前
你是否做跪姿动作时膝盖不舒服.那要考虑你的跪垫是否够厚起到缓冲作用了吗#居家锻炼#防滑耐磨#好身材练起来#运动健身
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Lin🎋1月前
#健腹轮跪垫#瑜伽垫#防滑跪垫@巨量千川 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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ren8月前
感天动地的一跪！善良的孩子！！！
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洛阳好物2月前
这个大厚垫子太实用了!居家锻炼一定要备一个这个跪垫瑜伽垫，保护膝盖手肘，坚持一段时间后，你会对你的身材越来越满意的#居家锻炼 #健身好物 #健腹轮瑜伽垫 #瑜伽垫 #好身材练出来 #13
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佳颖儿5月前
这个大厚垫子太实用了！居家锻炼一定要备一个这个跪垫瑜伽垫，保护膝盖手肘，不仅防滑还软弹#居家锻炼#健身好物 #健腹轮瑜伽垫#好身材练出来#好物分享
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听她说1月前
平衡垫瑜伽垫平板支撑核心训练瑜伽健身静音防滑加厚软踏泡沫跪垫#运动#健身#瑜伽垫 #防滑瑜伽垫@DOU+上热门
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大喜吖1月前
做跪姿运动时膝盖疼吗？快试试这款加厚跪垫吧！#居家锻炼 #好身材练起来 #加厚跪垫 #瑜伽垫 #加厚软塌垫
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无限甄选好物1月前
平衡垫瑜伽垫平板支撑核心训练瑜伽健身静音防滑加厚软踏泡沫跪垫 #瑜伽垫家用防滑# 健身 #平衡跪垫# 加厚平板支撑垫
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影视短剧5月前
#监控下的一幕 #宣传正能量
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林中1年前
少年强则国强，男儿膝下有黄金，跪下的是大礼，收获的却是希望。
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云朵一一5月前
这个大厚垫子太实用了!居家锻炼一定要备一个这个跪垫瑜伽垫，保护膝盖手肘，坚持一段时间后，你会对你的身材越来越满意的 #居家锻炼 #健身好物 #健腹轮瑜伽垫#瑜伽垫 #好身材练出来
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