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绿幽灵3年前
听前奏就想让人动起来的音乐！节奏感十足，懒人运动定制音乐！#运动音乐 #跑步音乐 #车载音乐
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杨旸钢琴工作室5月前
🎹掌握“惯性的正确使用方法”，让你的弹琴更轻松！🎶 在弹奏琶音和音阶时，巧妙借助惯性后手臂、 手腕和手指的配合会更默契， 弹奏起来不仅更省力， 而且旋律会更优美， 就像跑步时进入了状态， 身体自然的往前推进， 我们的手指在琴键上也能实现这种美妙的“滑行”#钢琴 #钢琴教学 #干货分享 #钢琴老师 #音乐生
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大力/轻运动2周前
指压板超慢跑180步频音乐50分钟 林俊杰 专场，跟练打卡+节拍器精准踩点，听着音乐踩着节拍，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，来跟我一起打卡吧#指压板超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板
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西柚爱运动2月前
军歌集结 | 180步频跑步歌单・热血加速版 精心选曲 + 逐帧精调 + 丝滑衔接 + 节点提醒 + 180BPM跑步音乐歌单 + 原地超慢跑跟练 #跑步歌单 #原地超慢跑 #运动女孩 #跑步 #我的电子健身教练
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大力/轻运动2周前
指压板超慢跑180步频音乐46分钟 周杰伦 专场2️⃣，跟练打卡+节拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，边听边跑跟着节奏轻松惬意，搭配硅胶指压板+减震垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感，跑前热身跑后拉伸，来跟我一起打卡吧，评论区留下你的脚印👣 #指压板超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板 #居家锻炼
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大力/轻运动3周前
指压板超慢跑180步频音乐43分钟 蔡依林 专场，跟练打卡+节拍器精准踩点，边听边跑心情愉悦，太舒服了，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印哦#指压板超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐#指压板
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潘潘（运动变好中……）1周前
指压板超慢跑180步频音乐34分钟 蔡依林 专场，跟练打卡 +节拍器精准踩点，高效燃脂，边听边跑心情愉悦，太舒服了，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印哦#指压板超慢跑#跑步神曲#种草激励计划 #指压板#真实生活分享计划
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吴维（运动变好中……）1月前
原地超慢跑180步频音乐41分钟跟练，蔡依林歌曲合集➕节拍器精准踩点。旋律动感，两脚跟着节拍轮流踩点，越跑越嗨。大家赶快点赞收藏，和我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #跑步歌单 #180步频音乐 #跑步音乐 #居家锻炼
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本帅老公10月前
这就是我最喜欢的190步频音乐，它是我每次跑步“御用”歌曲，它让我的生活充满了活力和动力。你也喜欢这样的音乐吗？🎶190步频音乐，是我运动时的最佳拍档。它的节奏明快，让我的步伐更加轻盈有力。每一次听到它，我都仿佛充满了能量，能够勇往直前，迎接任何挑战。#体育精神 #跑步音乐推荐 #跑步节奏踩点音乐 #跑步歌曲 #190步频
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吴维（运动变好中……）2月前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，周杰伦歌曲合集➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边听边跑太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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大力/轻运动2周前
指压板超慢跑180步频音乐43分钟 S.H.E 专场，曾经的super star ，跟练打卡+节拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，双倍快乐，搭配硅胶指压板+缓冲垫，缓震回弹，跑感舒适，按摩足底超带感！跑前热身+跑后拉伸全套安排，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，来跟我一起打卡吧#指压板超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板
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西柚爱运动4天前
跑步神曲Ⅳ 180步频跑步歌单 | 超燃旋律碾压每一公里！ 180BPM跑步歌单 | 5公里配速音乐 | 减肥燃脂必听BPM 本期歌单共计 15 首，时长 50 分钟，使用专业软件统一步频，逐帧精调，西柚精心选曲制作，每 100 首仅有少数几首适合，希望你能跑得轻松一点，听得开心一点~ #180步频跑步歌曲 #超慢跑节拍器 #跑步音乐 #超慢跑 #跑步歌单
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富贵儿超慢跑4天前
超慢跑180步频音乐60分钟跟练打卡，华语金典歌曲十节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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国音李民教授1年前
你跑的快吗？学钢琴懂原理 跟李民教授学钢琴教学法 #钢琴教学 #音乐生 #一起学音乐 #琴童
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跑步音乐1801年前
一定要试试，敢挑战全网的跑步音乐🔥E108 运动需要好音乐，专业级跑步音乐分享 音乐能创造一个纯净的世界，将外界的喧嚣和纷扰隔绝在外，人们可以更加专注于自己的身体和呼吸，感受跑步带来的愉悦和放松； 跑步，是与自己对话的最好时光。耳机里的音乐是伴奏，心跳是鼓点，每一步都踩出了自由的节奏！🎶👣 快乐运动，快乐生活。 #一起运动打卡 #跑步歌单 #跑步音乐 #180步频音乐 #见人不如健身
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旋风小红6月前
各位跑友好久不见呀！今天小红开始恢复运动啦，运动半小时😎整个人都快乐了！ 如果你觉得180步频还不太适应，可以先从170步频开始哟，非常适合刚开始运动的新手！🙋🏻‍♀️ #节后甩肉大作战 #居家锻炼 #运动穿搭 #跑步音乐 #好气色养成指南
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大力/轻运动3周前
指压板超慢跑180步频音乐43分钟 王力宏 专场，跟练打卡+节拍器精准踩点，释放压力，燃烧脂肪，边听边跑跟着节奏很舒服，跑前三分钟热身，结尾有拉伸，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，跟我一起打卡#指压板超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #指压板 #居家锻炼
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富贵儿超慢跑3周前
原地超慢跑180步频音乐41分钟跟练，蔡依林歌曲合集十节拍器精准踩点。旋律动感，两脚跟着节拍轮流踩点，越跑越嗨。大家赶快点赞收藏，和我一起打卡跑起来吧#超慢跑#跑步歌单#180步频音乐#居家健身 跑步音乐 #居家锻炼
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小白教练流星锤⚒️3月前
会弹古筝的跑步教练 跑步和音乐 一动一静 跑步可动中带静 音乐也能静中带动 一体一艺 身心平𧗽 太极生话之道 在于自然 放松 平𧗾 术业有专攻 在自己不擅长的赛道 须怀敬畏之心 承认自己的不懂 自然就会懂 以为自己什么都懂 那就其实什么都不懂 #为每一种未来 #科学跑步 #太极跑 #古筝
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大力/轻运动6天前
💥 45分钟指压板超慢跑，你的EXO 跑步歌单，“运动燃料” 180步频精准踩点《Love Shot》《咆哮》...！ 搭配硅胶指压板+减震垫，缓震回弹，按摩足底，释放压力+燃烧燃脂，双倍快乐！速来评论区留下你脚印👣 #指压板挑战 #指压板 #跑步歌单 #超慢跑 #180步频音乐
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郭老师教钢琴🎹5天前
热爱音乐的男孩 每节课上课必须练习的基本功——手指练习，手指练习也是老师们认为最重要的一项技能，就如同跑步前的热身一样。 每个细节需要告诉孩子，需要注意手指、手腕等的注意事项，学生才能一点点靠拢。#学琴 #弹钢琴 #钢琴课 #钢琴教育 #0基础学钢琴
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爱跑步爱生活3年前
精选最佳跑步音乐，节奏感最强，180步频，跑起来就不想停
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富贵儿超慢跑2周前
指压板超慢跑180步频音乐46分钟 S.H.E 专场，曾经的superstar，跟练打卡+节拍器精准踩点，高效燃脂，边听边跑很放松很舒服，跑前三分钟热身，结尾有拉伸，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，来跟我一起打卡吧#指压板超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板
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方空运动音乐8月前
F2505-190步频跑步音乐60分钟 #跑步节奏踩点音乐 #跑步音乐 #步频 #190步频
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富贵儿超慢跑1月前
超慢跑180步频音乐33分钟跟练打卡，华语金典歌曲➕节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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乐乐爱运动4天前
超慢跑180步频音乐60分钟跟练打卡，经典跑步歌曲➕节拍器精准卡点，节奏旋律动感，边听边跑太舒服了，大家可以点赞收藏，跟我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #跑步神曲 #180步频音乐 #跑步治愈一切 #居家锻炼
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小孬蛋5天前
超慢跑#超慢跑音乐#180步频音乐#180步频跑步音乐 #健身 #居家运动健身 超慢跑的好处
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大力/轻运动1周前
指压板超慢跑180步频音乐48分钟 汪苏泷 专场，轻松跟练打卡+节拍器精准踩点，跑前热身，跑后拉伸，艾特你的朋友一起来打卡，评论区留下你的脚印👣 #指压板超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板 #居家健身有新招 正确跑姿心得分享✅： 微撅屁股，腰背挺直，膝盖微弯保持弹性，收紧核心，尝试前脚掌先落地接脚后跟落地。 （安全提示：新手建议从短时间、隔天跑开始，穿薄底鞋先适应，定要循序渐进，如有不适立即停止！） 关于减脂心率，一个常见的参考公式是：(220-年龄)x（0.6～0.7）。 （免责声明：个人经验，仅供参考哦~ 减脂效果因人而异，最重要的是动起来！） 跑前热身，跑后拉伸绝对不能省！ 我自己的小窍门：硅胶指压板下垫个垫子，跑起来感觉更舒服。 不管是为了减脂、减压、放松还是锻炼，跑的开心就是最好的！[比心][比心]
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富贵儿超慢跑3周前
原地超慢跑180步频音乐40分钟跟练，王力宏歌曲合集＋节拍器精准踩点，旋律动听，边听边跑每一步都精准踩在节拍上，越跑越嗨，大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #跑步歌单
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草莓麻麻超慢跑4天前
办公室久坐党救星！指压板超慢跑30分钟，缓解小腿水肿，轻松瘦5cm！跑步前把头发扎好不要像我一样！粤语经典歌单第二弹！#指压板超慢跑 #居家锻炼 #超慢跑 #dou来运动 #180步频音乐 @DOU+上热门 注意⚠️ 1. 步幅要小，新手建议穿袜子、垫毛巾 2. 步频要快，180步频节拍器滴答打开 3. 落地轻盈，前脚掌着地，脚后跟再着地 4. 核心收紧，邪修方法边跑边唱歌
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杨智中（运动变好中……）5天前
#超慢跑 #超慢跑音乐 #180步频音乐 #180步频跑步音乐 #运动音乐
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飞洋超慢跑5天前
#真实生活分享计划 原地超慢跑32分钟跟练，180步频+节拍器，精选跑步音乐，节奏动感，越跑越带劲，大家快来一起跟练打卡吧#居家锻炼 #超慢跑 #180步频音乐
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🍑桃子超慢跑5天前
新手姐妹快来跟练！指压板超慢跑40分钟跟练完整版来啦！流行金曲合集，80.90后喜欢的歌曲，再加上180步频+节拍，一天整个过程音乐节奏平稳，特别适合新手姐妹或者零基础运动的朋友跟练，大家可以点赞收藏，跟着跑起来。 超慢跑装备组合：【指压垫+减震垫+瑜伽鞋】进行足底按摩+减震回弹，不伤膝盖，跑起来更轻松，也就更容易坚持。#暴汗燃脂瘦全身 #指压板超慢跑 #居家锻炼 #健身 #跑步神曲
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张哈哈（运动变好中）2周前
超慢跑30分钟跟练 怀旧华语跑步音乐➕节拍器精准踩点，越跑越轻松，喜欢赶紧点赞收藏，跟我一起打卡跑起来！#超慢跑 #跑步音乐分享 #180步频 #初跑者 #燃脂爆汗
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🌈糖醋小排Gu6天前
#居家健身有新招 #健康 #原地跑 #超慢跑 超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，华语经典歌曲➕节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑，太惬意了，大家关注点赞，和我一起打卡跑起来#跑步神曲
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姜三金爱运动5天前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练版，跑步神曲合集+节拍器精踩点，节奏动感，燃脂爆汗，大家赶紧点赞收藏，和我一起打卡跟练起来。#超慢跑#居家健身有新招#跑步神曲#指压板#一起来锻炼
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思思4天前
200步频跑步纯乐分享《萨克斯吉他纯音乐》 #晨跑打卡 #马拉松训练 #跑步音乐 #步频 #200步频
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改变自己-自律3天前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，华语金曲歌曲+节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑，太惬意了！和我一起打卡跑起来吧！#超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐 #居家健身有新招
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轩爸过暑假4天前
原地超慢跑30分钟跟练11月27日 原地超慢跑180步频节拍跟练打卡，既可以听歌也可以运动，一举两得，放松身心，大家可以收藏一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #居家锻炼 #居家健身有新招
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🌈糖醋小排Gu4天前
#居家健身有新招 #健康 #原地跑 #超慢跑 原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练打卡，歌曲合集➕节拍器精准踩点，曲风优美，旋律动感，边跑边听太舒服了，大家赶紧关注收藏，跟我一起打卡跑起来吧。 #跑步神曲
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姜三金爱运动4天前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练版，凤凰传奇跑步神曲合集+节拍器精踩点，节奏动感，燃脂爆汗，大家赶紧点赞收藏，和我一起打卡跟练起来。#超慢跑#居家健身有新招#跑步神曲#指压板#一起来锻炼
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杨智中（运动变好中……）3天前
#超慢跑 #超慢跑音乐 #运动音乐 #180步频音乐 #180步频跑步音乐
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可乐爱运动1周前
指压板超慢跑180步频音乐47分钟S.H.E专场，曾经的superstar，跟练打卡➕节拍器精准踩点，高效燃脂，边听边跑很放松很舒服，大家可以点赞收藏，评论区留下你的脚印，来跟我一起打卡吧#指压板超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板
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小扬（每天都要暴汗啊）5天前
原地超慢跑180步频音乐45分钟跟练，精选歌曲+节拍器精准踩点，曲风清新优美，边听边跑舒缓心情。点赞收藏和我一起跟练，跑起来吧！#跑步神曲#超慢跑#跑步音乐#180步频音乐
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可乐爱运动6天前
动感K-pop助攻！让你忘掉公里数，只记得心跳！跑步音乐歌单 + 180BPM（步频）精准踩点节拍器 + 原地超慢跑跟练#跑步神曲 #超慢跑 #跑步治愈一切 #180步频音乐 #居家锻炼
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改变自己-自律4天前
超慢跑180节拍跟练，燃脂暴汗，居家锻炼新方式，旋律优美，边跑边听，大家快点赞收藏一起练起来吧#居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥 #超慢跑 #跑步音乐
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七柒4天前
超慢跑180步频打卡30分钟跟练#超慢跑 #180步频音乐 #有氧运动 #音乐分享 #节拍器
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朱迪的超慢跑时光3天前
超慢跑时光记录34（歌单林俊杰含节拍可跟练） 今日歌单：林俊杰（含节拍） 步频：180 时间：30分钟 无场地、器械、时间要求 可以早晚饭后运动，每次30~40分钟#感谢正能量的抖音平台
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桂花爱运动3天前
原地超慢跑180步频音乐36分钟跟练打卡，中文DJ合集＋节拍器，旋律动感，精准踩点，越跑越得劲。大家点赞关注收藏，跟我一起跑起来吧#超慢跑 #居家锻炼 #跑步神曲 #燃脂
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居家养生东老师3天前
打卡原地超慢跑180步频音乐跟练30分钟，凤凰传奇歌曲 节拍器精准踩点，节奏欢快，爆汗燃脂，越跑越起劲。大家可以点赞收藏跟练#超慢跑 ＃超慢跑打卡#跑步神曲 #跑步歌单 #180步频音乐..
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小潞慢跑4天前
「慢跑Vlog」Day 11 “「慢跑Vlog」Day 11 | 超慢跑180步频，音乐+节拍的享受，，在线记录慢跑变化🏃‍♀️我来了！”#超慢跑打卡 #超慢跑给的快乐 #跑步歌曲 #跑步音乐推荐
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金豆动起来1周前
指压板超慢跑30分钟跟练版 原地超慢跑180步频音乐跟练30分钟#超慢跑打卡 #跑步神曲 #180步频音乐
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杨智中（运动变好中……）3天前
#超慢跑 #超慢跑音乐 #运动音乐 #180步频音乐 #180步频跑步音乐
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星辰（运动变好中)5天前
原地超慢跑，中文DJ舞曲来了！ 超慢跑没有节奏?35分钟跟练神曲来啦!180步频节拍器精准卡点，搭配中文DJ超燃歌单，每一步都踩在鼓点上。节奏欢快到让人越跑越嗨，跑完浑身舒畅、心情起飞，居家锻炼就靠它，速存开跑!#居家锻炼#超慢跑#跑步神曲#跑步治愈一切
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小潞慢跑5天前
「慢跑Vlog」Day 10 “「慢跑Vlog」Day 10 | 超慢跑180步频，音乐+节拍的享受，，在线记录慢跑变化🏃‍♀️我来了！”#超慢跑打卡 #超慢跑给的快乐 #跑步歌曲 #跑步音乐推荐
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小卷儿1周前
指压板超慢跑180步频音乐46分钟 周杰伦 专场②，跟练打卡+节拍器精准踩点，高效燃脂，边听边跑跟着节奏轻松惬意，搭配硅胶指压板+缓冲垫，保护膝盖，減脂效率大增，跑前三分钟热身，结尾有拉伸，来跟我一起打卡吧，评论区留下你的脚印#指压板超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板 #居家锻炼
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庚哥在慢跑（运动变好中…3天前
超慢跑180步频音乐33分钟跟练打卡，华语金典歌曲十节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。大家可以点赞收藏，和我一起打卡跑起来#超慢跑#跑步神曲#跑步音乐#180步频音乐
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卷卷儿1周前
指压板超慢跑180步频音乐46分钟 周杰伦 专场②，跟练打卡+节拍器精准踩点，高效燃脂，边听边跑跟着节奏轻松惬意，搭配硅胶指压板+缓冲垫，保护膝盖，減脂效率大增，跑前三分钟热身，结尾有拉伸，来跟我一起打卡吧，评论区留下你的脚印#指压板超慢跑 #跑步音乐 #180步频音乐 #指压板 #居家锻炼
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蓝斓🌸逆袭3天前
凤凰传奇歌单｜30分钟指压板超慢跑跟练！快来打卡吧！180步频+节拍 精准踩点 节奏感强，体验感⬆️ 在家轻松高效燃脂！#指压板#超慢跑#减脂#跑步音乐 #居家锻炼
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杨智中（运动变好中……）4天前
#超慢跑 #超慢跑音乐 #运动音乐 #180步频音乐 #180步频跑步音乐
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佛系pb3天前
周末放肆跑~ 大家周末愉快呀，今日份训练，渐进配速跑，前两公里530配速热身，后面每两公里加速30秒，最后两公里直接400，周五晚上跑起来风都是甜的。今天仍然是沃兰迪追月，落地即弹跑high啦 #沃兰迪 #沃兰迪追月跑鞋 #跑了就有 #体考体测沃兰迪 @沃兰迪官方旗舰店
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星辰（运动变好中)1周前
超慢跑180步频音乐30分钟跟练完整版，粤语歌曲合集，高效燃指，节奏欢快，令人精神振奋，心情轻松愉快，越跑越带劲，赶紧收藏一起跑起来。#居家锻炼#超慢跑#跑步神曲#粤语经典 #减脂
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超慢跑180步频音乐33分钟跟练打卡，华语金典歌曲十节拍器精准踩点，节奏感强，边听边跑太惬意了。和我一起打卡跑起来#超慢跑 #跑步神曲 #跑步音乐 #180步频音乐
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陪伴爱运动知识(音乐)分享1周前
跑步如何进行科学补给＃跑步知识分享＃科学跑步的方法＃科学锻炼＃古典吉他#乐器演奏 #欧美金曲
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运动养生叶老师1周前
60分钟指压板超馒跑限练来啦！周杰伦歌单 精准踩点 节拍器 旋律动听 边跑边听歌更容易坚持 不限场地 不限时间 不限年龄 在家就能轻松的篙效锻炼到全身 新手小白大基数很友好赶紧点赞收藏跟我一起慢跑起来吧#指压板 #超慢跑 #180步频音乐 #跑步歌单#运动
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简介:

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