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三分钟读一本书1月前
美国心理学家丹尼尔·戈尔曼的《情商》 #三分钟读一本书 #书籍分享 #十分钟读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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治愈果🍎（kakki在说啥）1年前
快速提高情商的秘诀？分享提升情商四步法～ 再次和大家分享情商之父丹尼尔戈尔曼博士的《情商》。还是那句话，我们先识别和认识自己，推己及人，就能快速提升～#心理学 #情商 #实用心理学 #人际交往
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睡前听本书2年前
用和平的方式和大脑博弈《情商》好书解读 #铁粉养成计划 #睡前听本书 #听书 #免费听书 #睡眠质量 #助眠
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光哥知识论(王达峰)1年前
情商到底是什么，这可能是最系统的解读#情商 #思维 #王达峰 #认知
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akuuu1年前
如何学会管理自己的情绪？ #自我提升 #情绪管理 #情商
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海林爱读书✨1周前
情商是什么？如何提高情商？这个视频回答你！ #每日分享 #读书 #读书分享 #全民dou阅读 #情商
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老杨的古城4月前
【每天读一本书】 【情商】作者：丹尼尔·戈尔曼 畅销逾500万册，高踞《纽约时报》畅销书排行榜18个月#好书分享 #一口气看完一本书 #情商
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Harli爱读书2周前
反“内卷”阅读：10分钟读出《情商》深度 #热门话题🔥 #读书
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熵减实验室2月前
话一出口就后悔？你的大脑正在背叛你-情商 你有没有过“话一出口就后悔”的时刻？ 不是你脾气差，而是你的大脑——被“劫持”了。 在《情商》这本书里，心理学家丹尼尔·戈尔曼揭示了一个颠覆认知的真相： 真正决定你人生高度的，不是智商，而是你管理情绪的能力。#独立思考 #你有没有过这样的经历 #知识科普
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小张读书笔记2周前
《情商》 丹尼尔·戈尔曼的《情商》颠覆传统智商决定论，系统阐释“自我意识、情绪管理、同理心”等五大情商核心维度，论证情商对人生成功与人际关系的关键作用，提供可落地的提升方法，证明情商可通过后天训练精进。 #情商 #摆脱情绪内耗 #情绪管理技巧 #职场社交技巧 #心理学经典
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听书致富研究人生1年前
《情商》提升情商的简单方法，成为人见人爱的社交达人 《情商》提升情商的简单方法，成为人见人爱的社交达人,情商提升人际关系塑造高情商心态#让阅读成为一种习惯 #认知思维 #好书分享 #提升自己 #读书
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秒读全书2年前
今天我们来读《情商》，出自情商之父戈尔曼的成名作，他认为人生成功的20%是由智商决定的，80%是包括情商在内的其他因素来构成的。 #好书推荐 #认知 #让阅读成为一种习惯 #为中华之崛起而读书
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魏坤琳1年前
情商比智商更重要吗？其实情商是一个被夸大的概念。#情商 #科普 #心理学 #心理 #认知
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懶人讀書4月前
📚 30分钟拥有高人气的秘密武器，告别低情商！《情商》 丹尼尔·戈尔曼的《情商》颠覆“智商至上”观念，强调情商在人生成功与幸福中的核心作用。本书系统阐述了情商的五大核心能力：自我认知、自我管理、自我激励、同理心和人际关系处理。通过科学研究与生动案例，揭示情商可后天培养，助你开启内在智慧，驾驭情感，成就圆满人生。 #阅读是一种习惯 #听书 #自我成长 #个人成长 #认知提升
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爱车码客AI探索5月前
高效提升情商的实操指南：从认知到行为的7步突破 一、情商的核心框架：先明确“提升什么” 心理学家丹尼尔·戈尔曼将情商（EQ）拆解为五大能力：自我觉察、情绪管理、自我激励、同理心、社交技能。快速提升的关键在于：聚焦“可立即改变的行为”而非抽象认知。例如： • 错误方向：死记硬背“情商理论” • 正确方向：训练“3秒情绪暂停”“共情式回应”等具体动作 二、7天速效训练：从“知道”到“做到”的实操体系 ▍第1-2天：破解情绪盲spot——建立自我觉察的“显微镜” 核心技巧1：情绪标签化训练 当产生愤怒、焦虑等情绪时，用手机备忘录即时记录： “现在心跳加快（生理信号），因为同事打断了我的汇报（事件），我感受到被轻视（情绪标签），想立刻反驳（冲动反应）” 原理：神经科学证实，用语言描述情绪可降低杏仁核兴奋度（《自然·神经科学》2018研究）。 立即应用：下次感觉情绪上头时，强制自己先说出“我现在有点______（填情绪词）”，再决定反应。 ▍第3-4天：破解社交盲区——用“镜像法”提升同理心 核心技巧2：3句话共情公式 当他人表达感受时，用“观察+感受+需求”回应： • 观察：“你刚说话时语速很快”（描述事实而非评价） • 感受：“听起来你挺着急的”（标注情绪） • 需求：“是担心方案来不及修改吗？”（推测潜在需求） 案例：下属抱怨“今天加班好累”，低情商回应“大家都累”，高情商回应“连续三天加班到10点（观察），你肯定特别想早点休息（感受），要不要我帮你梳理下优先级？（需求）” ▍第5-6天：破解沟通雷区——构建“语言缓冲器” 核心技巧3：冲突场景的“三明治回应法” 当需要反驳或批评时，用“肯定→建议→鼓励”结构： • 肯定：“你提的方案创意很新颖（事实肯定）” • 建议：“如果能增加数据支撑（具体建议），逻辑会更闭环” • 鼓励：“以你的执行力，优化后肯定能通过” 实验数据：斯坦福沟通研究显示，该方法使对方接受建议的概率提升63%。 ▍第7天：破解关系僵局——用“情绪存款”建立信任 核心技巧4：5分钟高质量陪伴 每天选一个人（同事/家人），做无手机干扰的深度互动#高情商 #高情商说话技巧 #一直在路上从未停止过
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书醒时刻2周前
500本财商书单-第77本《情商》 总笃信，智商（IQ）决定一切 。直到读完戈尔曼这本畅销25年的经典，才惊觉自己错得离谱。一个人的成功，只有20%归功于智商，剩下80%全是情商在做主 。它教我如何认识、管理和驾驭那股隐藏在80%成功背后的神秘力量 。
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刘沐沐🥛7月前
真正高情商的人都有这5个特征 #情商 #识人技巧
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Vera2周前
心理學家丹尼爾·戈爾曼在《情商》一書中說過： “真正決定一個人是否成功的，不是智商，而是情商。” 高情商的人，並不是沒有情緒，而是懂得與情緒共處，並在關鍵時刻不被情緒左右。 就像那位司機說的：“別人的憤怒，不該成為我內心的風暴。” 當你學會掌控情緒，你會發現自己的人生變得更加自由。你不再被他人的挑釁和惡語牽著走，而是能微笑著走自己的路。 所以，請記住： 掌控情緒，而不是被情緒吞噬。 #正能量 #人生哲学 #听别人故事感悟自己人生 #实用英语 #励志人生
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三分钟易览全书1年前
开启情绪智慧之门 三分钟易览全书，今天我们读丹尼尔·戈尔曼的《情商》#一本好书#情商#三分钟易览全书#读书#上热门
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夜灯与书页4月前
为什么情商比智商，更能决定你的人生高度？ 情商 情绪管理 人生高度 情商高的人 职场情商 人际关系 丹尼尔戈尔曼 情商提升 情绪调节 高情商技巧 #好书推荐 #读书推荐 #书单推荐 #职场 #领导力
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追风筝的疯疯5月前
我们终将成为被规训的NPC
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中信出版官方旗舰店2周前
畅销超千万册！情商之父手把手教你变成高情商王者！ #情商 #提升自己 #丹尼尔戈尔曼 #职场 #人际关系
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心理OKR4月前
情绪是良药还是毒药？看完惊出一身冷汗！ #你有没有发现，总爱生气的人容易长结节，长期焦虑的人肠胃总出问题？其实，你的情绪正在偷偷改写你的健康剧本！ 丹尼尔・戈尔曼在《情商》“心与药” 章节中揭示：情绪和健康就像一对形影不离的双胞胎。当我们长期处于高压、焦虑、愤怒等负面情绪中，身体会释放皮质醇等压力激素。这些激素会像失控的军队，扰乱免疫系统的正常运作。#情绪 #情绪管理 #情商
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一路书香2月前
如果把《情商》浓缩成12个知识点！ 读完丹尼尔·戈尔曼的《情商》，我把这本书浓缩成12个知识点。 #情商 #读书 #成长 #职场 #智商
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心理OKR3月前
性格真的改不了？脑科学说你错了！ 你是不是常被说 "脾气太急"" 太敏感 "，觉得性格天生注定？《情商》作者戈尔曼早就告诉我们：气质像手机出厂设置，但系统能不断升级！ 我当老师的表姐曾说自己 "天生不会发火"，直到发现批评学生时身体会先僵硬 —— 这其实是情绪启动的信号。所谓 "内向"" 暴躁 " 的标签，不过是固化的自我认知，并非真相。@羽翼心理服务中心 #情绪管理 #情绪 #性格分析
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班长智慧教育2周前
高情商的孩子远远不只可爱，情商之父戈尔曼说：情商比智商更重要#家庭教育#父母课堂#情商#学习成绩#身心健康
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中信出版图书旗舰店3月前
职场里真正混的好的，从来都不是能力最强的 #情商 #职场 #社交 #成长 #好书大晒 一套涵盖情商入门、社交、职场、领导情商等等非常全面的保姆级手册，快点击左下角学起来吧！
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中信书店直播间3年前
为什么情商比智商更重要#情商 #丹尼尔戈尔曼#EQ#职场干货#好书分享@DOU+小助手
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福布斯9月前
丹尼尔·戈尔曼：想要建立密切的联系，需要真诚的态度 #思维 #成功 #成长
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-戈尔曼-8月前
【原神｜人物故事】瓦雷莎“力量是手段，而不是目前”#原神纳塔 #瓦雷莎 #和我一起玩原神吧 #原神剧情 #原神混剪
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-戈尔曼-7月前
【原神｜人物故事】闲云“本仙虽不在意身外之物 亦深谙牵绊二字”#闲云复刻 #我晒我推 #闲云 #原神纳塔 #和我一起玩原神吧
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-戈尔曼-6月前
【原神】“嫉妒埋下祸根，贪婪吞噬理智” #原神纳塔 #原神剧情解析 #爱可菲 #原神混剪 #和我一起玩原神吧
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-戈尔曼-3周前
“波尔卡等天才的觊觎，呵我不在乎~” #崩坏星穹铁道 #成为昨日的明天 #大黑塔 #你好翁法罗斯 #昔涟 @DOU+小助手 @崩坏星穹铁道
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-戈尔曼-1周前
“天才的命运，智识的囚笼..” #崩坏星穹铁道 #成为昨日的明天 #赞达尔 #天才俱乐部 #你好翁法罗斯 @崩坏星穹铁道 @DOU+小助手
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柚子悦读3月前
通过丹尼尔·戈尔曼的《情商》这本书，探讨现代社会中人们在情绪智力（即情商）方面的缺失及其对个人生活和职业发展的影响。尽管很多人智商高、专业能力强，但在处理情绪和人际关系方面存在明显不足，这种能力的缺失限制了他们的成功和个人成长。#读书 #《情商》#情绪管理 #认知重评#情绪智力
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贯博读书3年前
美国哈佛大学心理学系教授丹尼尔·戈尔曼认为一个人是否成功，智商占20%，而情商则占到了80%，你是不是也认为情商是自己成功的瓶颈呢？#情商 #高情商 #育儿 #宝妈 #家庭教育 #张贯博新父母成长
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教书酱ALevel3年前
Alevel商务速记口诀｜戈尔曼情商理论#alevel #igcse #alevel商务 #国际教育 #口诀速记
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四十而已1年前
什麼是高情商?學會這5種能力,就是高情商 歡迎來到天天讀書會，今天我們的有聲書要解讀的書是《情商》，作者丹尼爾.戈爾曼(情商课,高情商,情绪控制,情绪管理,情商比智商重要,如何擁有高情商,情商課,情緒管理,什麼是情商高,有声书,書評,有聲書)。要談起情商，戈爾曼可以說是權威中的權威。在他之前，還沒有人系統的提出情商的概念，直到1995年,作為哈佛大學心理學博士的戈爾曼出版了這本書《情商》，瞬間引起了全球的對情商的研究與討論，戈爾曼也因此被稱為「情商之父」,美國心理學協會因此授予與他終身成就獎。很多曾經在學校中高智商的人卻在為智商平平的人工作。最有代表性的「笨人成功者」要算美國前總統小布什了，據美國賓夕法尼亞州的拉文斯坦研究所統計，小布什的智商僅為91，距離科學標準下的低智商90以下只有一步之遙，而他最重要的優勢就是有高情商。顯然，要獲得社會意義上的成功，情商要遠比智商重要。幸運的是，不同於智商由先天條件決定，人們可以通過後天努力擁有高情商。那麽，智商與情商的關系是什麽樣的？究竟什麽是高情商，究竟如何做才能成為高情商的人(情商课,高情商,情绪控制,情绪管理,情商比智商重要,如何擁有高情商,情商課,情緒管理,什麼是情商高)？接下來，我們就來解讀一下這本書，看看情商究竟是什麽，我們如何才能擁有高情商。#情商 #高情商 #情绪管理 #读书 #读书成长
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美丽读书2年前
为什么情商比智商更重要？ 戈尔曼博士成名之作 #好书分享 #思维格局 #认知
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译文读书营2年前
丹尼尔·戈尔曼《情商》
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佳姐的申博路1年前
丹尼尔·戈尔曼《情商》读后感 #情商修炼 #实用心理学 #情商 #读书
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读书悦己1月前
三分钟读一本书-美国心理学家丹尼尔·戈尔曼的《情商》 #读书 #读书成长 #好书推荐 #好书分享 #每天学习一点点
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博观而约取，厚积而薄发1年前
#141路向北走 #丹尼尔戈尔曼 #情商 正月初十六
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范范～每日分享一本绘本2年前
美国心理学家戈尔曼告诉我们：“情商是人类最重要的生存能力”，而良好的情绪管理能力正是高情商的基础，3岁～6岁则是最佳培养期。本套丛书精选幼儿常见8种情绪：生气、害怕、难过、嫉妒、焦虑、快乐、自信、同理心。6大步骤，亲子互动，读玩结合，打败坏情绪，拥抱好心情！欢迎收听今晚的三之三晚安故事《托马斯不怕黑洞洞》
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如果书本会说话5月前
情商高的没敌人！智商高的没朋友！ 丹尼尔·戈尔曼所著的《情商》一书重新定义了情商概念，强调其在个人生活和社会发展中的重要性，下面是核心内容提炼： ### 情商的定义 重新定义情商，指出情商包含自我意识、情绪管理、自我激励、同理心和人际关系管理等多个方面。自我意识是了解自己情绪的能力；情绪管理是调控自身情绪的技巧；自我激励是激发自己前进的动力；同理心是理解他人感受的能力；人际关系管理则是与他人有效互动的能力。 ### 大脑与情绪的关系 阐述大脑构造对情绪的影响，说明情绪反应有时先于理性思考，情绪脑与理性脑之间存在复杂的交互作用。当遇到外界刺激时，情绪脑可能会迅速做出反应，而理性脑的思考则相对滞后。了解这种机制有助于我们更好地理解自己和他人的情绪行为。 ### 情商的重要性 强调情商在个人生活各个领域的重要性，如在工作中，高情商者更容易取得成功，他们能够更好地与同事合作、处理工作压力和应对挑战；在人际关系中，情商影响着亲密关系的质量，高情商的人更懂得理解和包容他人，能够建立更深厚、更健康的关系。 ### 情商的提升 分析情商并非天生固定，而是可以通过后天学习和训练得到提升，提供了一系列提升情商的方法和策略。例如，通过自我反思提高自我意识，学习情绪调节技巧来管理情绪，设定明确目标进行自我激励，倾听他人观点增强同理心，以及学习沟通技巧改善人际关系等。 ### 情商对社会的意义 探讨情商对于社会发展的意义，如高情商有助于构建和谐的社会关系，促进群体合作与进步。当个体的情商普遍提高时，社会中的冲突和误解会减少，人们能够更好地协作，共同推动社会的发展。#情商 #好书推荐 #让阅读成为一种习惯 #必读书籍 #每日一读
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超哥说升学2年前
《情商》解读2.4：情绪哨兵|情商之父：丹尼尔·戈尔曼 #情商 #高情商 #读书 #书单 #好书分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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人之初，性本善1年前
心理学家丹尼尔·戈尔曼认为，情商由五个要素组成， #共同决定我们在表达、控制和识别情绪方面的能力
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智源暖妈2年前
为什么情商比智商更重要 《为什么情商比智商更重要》是丹尼尔·戈尔曼所著的一本畅销书籍，强调了情商对于个人成功和幸福的重要性。#知识前沿派对
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阅见美好1月前
三分钟精读一本书，今日读[美]丹尼尔·戈尔曼的《情商：为什么情商比智商更重要》，这是“情商之父”丹尼尔·戈尔曼成名巨作，情商是管理情绪的能力，更是人生的底层操作系统，唯有主动培养，才能让人生之路走得更稳更远。 #情绪管理 #情商 #丹尼尔戈尔曼 #认知升级 #个人成长
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小张读书笔记1月前
美国心理学家丹尼尔·戈尔曼《情商》 #读书分享 #个人成长 #认知提升 #读书
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中信出版图书旗舰店3月前
情商决定你其它心智能力的表现，也决定你一生的走向与成就！ #情商 #成长 #丹尼尔戈尔曼 情商之父丹尼尔·戈尔曼成名巨作，把情商真正落在看得见、摸得到的实际学习方法上，跟着这套书一起，练就属于自己的高情商
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心理OKR5月前
你的一生可能都是情绪在操控。 你有没有过这样的瞬间？被愤怒冲昏头脑，冲动说出伤人的话；深陷忧郁情绪，整个人消极摆烂？在丹尼尔・戈尔曼的《情商》中，“激情的奴隶” 这一章节，就揭示了情绪如何像看不见的手，操控着我们的行为。#情绪 #情绪管理 #情商训练 #情商 #PUA
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心理OKR4月前
别让家庭成情商杀手！孩子的情绪底色藏在你说的每句话里 你以为孩子的情商是天生的？大错特错！丹尼尔・戈尔曼在《情商》里把家庭比作 “情绪熔炉”—孩子未来怎么处理情绪、与人相处，90% 的基础都在这里浇筑。 有没有发现，总对孩子吼 “这点事哭什么” 的家长，养出的孩子要么憋成 “闷葫芦”，要么一点就炸；而常说 “我知道你委屈” 的家庭，孩子反而更懂得表达情绪。这就是 “启心” 教育的魔力 —— 用接纳代替否定，用共情替代指责。当孩子摔破杯子，比起 “怎么这么笨”，蹲下来问一句 “是不是吓到了？我们一起收拾”，不仅抚平当下的慌乱，更教会孩子：情绪是被允许的，困难是可以解决的。#情绪 #情绪管理 #亲子教育 #家庭教育
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慧余说领导力1年前
在预测领导者的杰出表现方面，情商的重要性是智商的两倍。 #丹尼尔·戈尔曼#情商#高绩效#CEO教练#高维学堂
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心理OKR4月前
高情商领导的秘密：3 招激活超强团队 高情商领导的秘密：3 招激活超强团队 同样是带团队，为啥有的领导能带出 “狼性之师”，有的却让团队像一盘散沙？丹尼尔・戈尔曼在《情商》里说的 “用心管理”，藏着关键答案！ 第一招，用情绪共鸣搞定团队协作。别把自己当 “发号施令的老板”，要做 “懂你的战友”。项目搞砸了，别急着拍桌子，试试说 “我知道大家都拼尽全力了，咱们一起找找问题出在哪”。这种信任，能让团队瞬间放下防备，反而爆发出更强的战斗力。 第二招，用共情激发组织智慧。就像交响乐团指挥，高情商领导懂得让每个人在擅长的领域发光。团队有分歧？别搞 “一言堂”，引导大家把想法摊开聊。不同的声音碰撞，反而能成为创新的火花，让团队越来越聪明。 最后一招，用情绪管理提升群体智商。团队不是成员智商的简单相加，而是情商催化的 “化学反应”。压力大时，用幽默给大家松松绑；士气低落时，用愿景重新点燃热情。当积极情绪在团队里蔓延，整体战斗力直接飙升！ 记住，领导力不是权力的炫耀，而是情商的修炼。学会这三招，你也能成为团队死心塌地追随的 “灵魂领袖”！ #情绪管理 #高情商 #职场 #团队管理
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中信出版图书旗舰店3月前
江湖不是打打杀杀，而是人情世故 #好书大晒 #读书 #情商 #人情世故 职场、社交、爱情、社会百事，情商皆是绕不开的一门必修课，而戈尔曼的情商巨著无疑是最好的情商教科书
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每天对话一本书3月前
别让低情商 , 拖垮你的人生 “为什么技术骨干输给沟通达人？丹尼尔·戈尔曼用数据揭穿残酷真相：职场晋升80%靠情商！当你在深夜加班改方案时，高情商同事早已用共情雷达读懂领导焦虑，用冲突拆弹术化解部门矛盾。这本书不是鸡汤，是给你一套可落地的生存工具包——从识别杏仁核劫持的生理机制，到建立非暴力沟通话术库。别再让失控的情绪撕毁你的简历，现在升级情商系统，就是提前抢跑AI淘汰赛。”#读书分享 #每天对话一本书 #认知升级 #读书 #假如书籍能说话
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软软在学习3年前
心理学家丹尼尔·戈尔曼惊世巨作《情商》一定要阅读的十大理由。#原创 #知识科普 #实用分享 #认知思维 #每天涨知识
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虫洞绘本3年前
幼儿情绪互动绘本《托马斯不怕黑洞洞》美国心理学家戈尔曼告诉我们：“情商是人类最重要的生存能力”，而良好的情绪管理能力正是高情商的基础，3岁～6岁则是最佳培养期。本套丛书精选幼儿常见8种情绪：生气、害怕、难过、嫉妒、焦虑、快乐、自信、同理心。6大步骤，亲子互动，读玩结合，打败坏情绪，拥抱好心情！#托马斯 #情绪管理 #不怕黑洞洞 #战胜恐惧 #勇敢 #绘本 #亲子阅读 #让阅读成为一种习惯
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我♥夕阳💥2年前
@金宝地书单#丹尼尔·戈尔曼谈探索情商的时机 #大脑 #生命科学
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心理OKR5月前
摆脱冲动，解锁心流！你的大脑需要这份快乐开关 你是否经常后悔冲动消费？或者明明计划学习，却总被手机勾走注意力？丹尼尔・戈尔曼在《情商》中提到的 “主导性向”，藏着改变这一切的关键！你的大脑需要这份“快乐开关”关注我，解锁更多情绪能量。 大脑里有个 “快乐开关”，—多巴胺系统，它既会让我们冲动刷短视频，也能帮我们进入超专注的 “涌流” 状态。当我们设定清晰目标，每完成一个小任务，大脑就会释放多巴胺，形成正向反馈。比如背单词时，把 100 个单词拆成 5 组，每背完一组奖励自己听首歌，效率会翻倍！#快乐开关 #心流 #情绪 #情绪管理
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京浩-ai学府4月前
不懂情商？《情商》教你破局人际关系 #情商提升 #人际交往技巧 #职场情商 #家庭沟通 #情绪管理 #书籍推荐 #自我成长 #人际关系改善 #丹尼尔戈尔曼 #好书分享
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星星讲故事4年前
#知识分享 #陪你读书《情商》（二）：影响几代人的心理学经典
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简介:

您在查找“戈尔曼情商”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-29 06:31

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