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精准田径辛教（长期招生中）4周前
一期视频带你详细了解百米全程节奏 《百米后程腿软？因为你根本不会“跑”！体育生都懂！》 是不是感觉： 起跑猛如虎，后程原地杵？ 五十米过后，腿像灌了铅，摆臂像打架，眼睁睁看着别人超过去？ 体育生们，我懂！🙋‍♂️ 五年踩坑经验告诉你，不是你不够猛，是你的节奏全错了！ ❌ 别一起跑就急着抬头看观众！ 身子都没站起来，急着立什么正？ 前三步就得把频率干到最快，像弹簧一样射出去！ ❌ 别在加速的时候当“点头娃娃”！ 撅着屁股往前冲，躯干跟着小腿走， 眼睛盯着跑道，别抬头！一口气憋住了！ 🚨 最坑人的就是“后程蹬不动”！ 你以为没劲了？其实是你浑身绷得太紧了！ 跑到最高速的时候，脸别憋通红，肩膀别端着， 越放松，才越有力！ 💥 最后冲刺，不是让你弯腰找钱！ 是一肩膀子往前送，用胸撞线！ 早一点晚一点，金牌就没了！ 别再傻练了！ 百米不是一趟猛冲，是六个阶段的精准配合。 从起跑到压线，我把所有细节掰碎了讲给你。 点赞收藏这篇，下次训练前看一遍， 让你从头猛到尾，后程也能当大哥！ #体育生 #百米短跑 #田径 #训练干货
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沈阳共创上门体育—宋队2月前
不要再为运动会而烦恼了、本期视频，认真看完运动会保姆级攻略！ #秋季运动会 #体育精神 #中考体育 #体育培训
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）3月前
暑期想悄悄逆袭？练腿才是王炸！ 别管有没有装备，这几个训练动作够用！ 现在偷的懒，开学全是泪！收藏练，开学让同学懵圈 #体育中考 #青少年体能训练 #每日运动 #创作灵感
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19卷体育3周前
小学孩子跑步成绩如何提升 一年级就拿冠亚军，小学生如何锻炼能够提升跑步速度~！#19卷体育 #短跑 #体育 #小学生 #冠军
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焦安静马拉松8月前
跑步总是坚持不下去，一跑步就腿软，多练练这几个动作#腿部训练 #下肢力量 #跑步 #马拉松 #抖音送你去跑马
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1976体适能 | 吴教练7月前
一根阻力带解决孩子跑步腿软问题，快快跟我一起练吧🤜🤛#居家锻炼#爆发力 #中考体育 #爆发力训练 #训练打卡
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中国青年报3年前
女生参加运动会比赛中途腿软，摔倒瞬间一个前滚翻起身继续跑完全程：名次不重要，体育精神得在！#高校 #运动会 #体育精神 #青春建功我们的新时代 #青春万岁
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书写人生3年前
女生校运会100米比赛，中途宊然腿软，顺势救场，动作丝滑震惊全场。#运动会上的超燃瞬间 #校运会
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哪有素材，哪有我2周前
校运会前内收肌就受伤了，养了四天，比赛第一天就崩了两次，未来两天还有三场比赛，我该怎么办？#田径比赛 #运动会 #记录校园生活
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家实体育1月前
7个弹力带动作, 告别跑步腿酸软！跑步总是几步就腿酸腿软，使不上劲？这很可能不是你的毅力问题,而是下肢力量不足在"报警"啦！ 别担心！今天教你用一根弹力带,宅在家就能轻松强化下肢力量！ 7个简单动作, 针对性强化臀腿, 让你跑步更稳、更有力！ #跑步下肢力量训练 #跑步训练 #家实体育#晋城市运动体能协会
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当·归岷县3年前
女子参加100米比赛中途腿软，顺势一个前滚翻惊艳全场！ 网友：名次只是一时的，但帅是一辈子的 #运动会 #体育精神 #比赛
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）4天前
草源体育望京校区短跑黄老师组-田汪天佑夺得朝阳区秋季运动会100米第二。#运动会 #田径 #体育生 #草源体育 #100米
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新华社3年前
女子参加100米比赛中途腿软，顺势一个前滚翻惊艳全场！ 网友：名次只是一时的，但帅是一辈子的
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幸福福鼎3年前
运动会女子100米比赛时一名女生中途腿软,摔倒瞬间一个动作震惊全场#体育精神 #为她点赞
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萍乡训练咨询5月前
#田径 #体育精神
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悦悦妈好物分享5天前
【光脚踩实心软胶】特大号76*46CM液态指压板实心超慢跑加大加宽款#指压板 #居家锻炼 #软硅胶 #好物推荐 #好物分享
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滦平乒乓🏓教学1周前
少年当有拼劲💪 六年级小将进阶训练拉满状态，正手拉球发力利落，推侧扑衔接果断。腿软到站不稳也笑着重启，教练精准指导+自身坚持，每一次突破都超耀眼！ #乒乓球 #学员成长 #乒乓球教学 #儿童体育锻炼
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幸福德温2年前
盘点学校运动会的大神们，在千米冲刺赛中，女子腿软意外造成经典
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小小学弟（曾枭瀛）1年前
你们能懂跑400m前，腿软的感觉吗？ #小小学弟 #体育生 #运动员 #接力
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莉莉L1月前
一跑步就腿软无力想要拥有拉爆全班的表现力快试试弹力带训练。#弹力带训练 #运动 #运动会 #体育生
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云南吉昆德宝液压管件有限公司5天前
#学生运动会 #少年加油
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奔跑的野狼3年前
跑步界武者的天花板：女生参加运动会比赛中途腿软，顺势一个前滚翻，起身继续完赛，名次不重要，体育精神得在！😂😂😂#运动 #跑步 #精彩片段 #高校 #运动会 #田径 #100米 #运动女孩 @今天吃什么a #励志 #手机摄影 #野狼视频 #奔跑的野狼 #野狼解压跑 #体育精神 #跑步我是认真的 #一定要看到最后
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匠人体育🏆5天前
匠人体育运动会圆满完赛啦，给同学们的冬训注入新的活力#匠人体育 #运动会 #百米 #铅球
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崇左融媒1周前
@崇左人，今晚八点，为家乡的运动员加油！ #全运会 #广西 #崇左 #运动 #田径 （来源：崇左市民族体育运动学校、田径精英 编辑：芝睿）
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悟空搞笑日记2年前
盘点运动会上的大神
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中考学霸宝典1月前
初三生必看无痛跑800米技巧#初三 #体测 #800米 #体考 #中考
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商河融媒4周前
县第二实验小学举办秋季田径运动会
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美的邝欢丽1周前
#学生运动会 #比赛现场
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飞鸿皇甫1周前
#加油少年未来可期
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青苗榴儿（勿连赞)5天前
我的六年级运动会 坚持练跑一个月的8百米姿势优美😜帅爆了✌️
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育英六年级5天前
#记录校园生活 #体育运动 #活力满满 #学生运动会 #鲁山县育英学校
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婺源风5天前
🏃‍♂️🔥直击体育节现场🎉看少年们奔跑、跳跃，闪耀全场！✨ #💪 #运动会精彩瞬间#记录校园生活
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杨涛6月前
#运动会 逆袭传奇，从腿软发抖到骐骥一跃！亲眼见证了一个冠军的诞生🏆 2.9米→3.1米→3.58米！当天赋遇到鼓励与指导，颤抖的起跳线最终化作破纪录的彩虹弧线🌈 #跳远 #比赛 #勇夺金牌 #杨才曲小学
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蕾姐是涵妈4周前
有一个很变态，但能让你六年级语文冲进班级前列的方法#家长必读 #作文素材 #小升初 #作文 #语文
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颜花朝5天前
追风者李玉婷：用速度书写青春与荣耀#短跑 #体育精神 #四朵金花#田径的魅力 #李玉婷
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温暖的小太阳4天前
🎖️🎉谁说七条腿跑不快？ 当六个人真正融为一体👬👬👬 🥂绑住的不是脚，是默契的开关！ 🏃跑起来的瞬间直接腾空💯 这哪是趣味运动会❤️，是大型御剑飞行现场🛫 #趣味运动会 #六人七足 #团队默契 #校园生活 #飞一般的感觉
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把经济搞上去3周前
下雨天也丝毫不影响同学们的热情#运动会 #体育老师
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安阳市龙安区龙文学校1周前
奔跑吧，小小少年！#田径训练 #体育 #田径社团
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德玛西亚的王3周前
第六届青岛市运动会完美完成比赛任务！孩子们刻苦训练，风吹日晒！苦练终究会有回报！#第六届青岛市运动会 #田径 #练就有效 #训练
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泰和县个性化学习方案尹老师5天前
六年级接力赛#校运会 #学生运动会
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Summer.2周前
意气风发随轻时#运动会 #恋爱日常
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小陈冲鸭1周前
全运会十佳运动员
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喜欢带速耐的欧教练2月前
当腿软成为常态，强大才真正开始；100米，是世界上最诚实的距离，它不看你的借口，只认你的汗水；途中跑的送髋、摆臂，是日复一日的肌肉记忆；破PB的瞬间，是整个青春的骄傲！#体育生 #100米 #日常训练 #强烈推荐
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草源体育（全国招生）2月前
田径试训，海淀区孩子来试训#体育生 #田径运动员 #草源体育 #瞪羚田径
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逍遥@王1年前
盘点运动会大神
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