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1103健身教练培训
1年前
拳头的结构#拳击 #健身 #健身教练培训
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1103健身教练培训
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快速掌握拿靶技巧#拳击 #拳击🥊 #健身教练培训 #日常训练
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1103健身教练培训
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体能不行,你可能需要改变一下呼吸#拳击 #健身教练培训 #格斗防身 #健身
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1103健身教练培训
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转髋没有力,强化大腿内收肌#健身教练培训 #健身 #拳击🥊 #格斗防身
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1103健身教练培训
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花样跳绳,二段#健身 #健身教练培训 #花式跳绳 #拳击
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1103健身教练培训
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打拳没力,可能是你的髋关节出了问题#健身教练培训 #拳击🥊 #健身
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1103健身教练培训
1年前
拳击步法训练1#健身教练培训 #零基础学格斗 #健身 #拳击
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1103健身教练培训
1年前
拳击步法训练2#零基础学格斗 #健身教练培训 #拳击 #健身
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1103健身教练培训
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直拳训练会出现的问题#零基础学格斗 #拳击 #健身教练培训 #健身
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1103健身教练培训
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打拳要练腹,你练对了吗?#健身教练培训 #拳击🥊 #格斗防身 #健身 #打拳基础教学
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1103健身教练培训
1年前
练好转髋,打出重击#零基础学格斗 #健身教练培训 #拳击 #健身
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张峰运动健身(直播回放)
4周前
1103 臀腿肌力训练 #增肌减脂 #增肌 #刘畊宏
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花葱吃不
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九社传媒vs陈泽传媒#陈泽 #1103 #陈泽日记 #拳击
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琦琦
1周前
500天彻彻底底结束#一切安好
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超级腕游泳健身官方号
4天前
1.拳套一戴,烦恼全踹!每一拳都砸向平庸,每一次出拳都藏着不服输的韧劲。练拳击不是为了打赢谁,是为了在生活里也能站稳脚跟,自带锋芒!#拳击教学 #拳击女孩 #防身术 #格斗 #爆发力
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拳击粟银欢
1年前
这个教练为什么这么暴躁?#强身健体增强免疫力 #日常训练 #拳击 #运动停不下来 #玩出你的热爱
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丹尼尔.王哥
9月前
3月1-11日,王哥场地对自由教练免场地费。来就是赚!#健身干货 #健身教学分享 #自由教练场地合作
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101 健身-小禾
4月前
壹零壹健身小满教练拳击训练日常#拳击 #打拳基础教学
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教格斗的赵教练
5天前
真正的危险与恐惧,都不来自外界,是来自内心的弱小和不安。练格斗 学到的技术是次要的,更重要的是通过这项对抗运动,提升孩子内心的勇敢和自信,不是不行,只是不敢尝试
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2月前
说没腹肌的看过来
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拳日制教练
5天前
《我打一拳试试!》《放心》《没劲》《不疼》《不发力》#拳击 #拳日制
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爱自由的燕小仙
5天前
哇噻选了一个贼土的音乐哈哈哈。 感谢教练纠正了的动作, 打起来带劲儿了!!#拳击 #格斗 #抖音推广 #健身 #打卡
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章口就是重拳🐘
6天前
拳击怎么练? 拳击技术配合训练能大幅提升实战中的动作衔接效率,让出拳、格挡、步法切换更流畅,减少动作脱节导致的漏洞。 同时能强化技术的肌肉记忆,在对抗的高压状态下,无需刻意思考就能做出正确反应,提升攻防的稳定性。 此外,配合训练还能适配实战节奏,让技术输出更贴合真实对抗的强度和频率,避免训练动作与实战脱节。#专业教练 #拳击教学
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长春市贰柒格斗
5天前
桂林路战神被打出擂台,应粉丝没打爽的要求,27教练接力1V3下#踢馆 #热门 #贰柒格斗 @27格斗裁判员
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拳力老骆
1周前
请向你吃灰的臂力棒道歉,它其实可以锻炼你的出拳力量 你以为臂力棒没啥用,该淘汰了,其实它是用来锻炼拳击专项出拳力量的绝佳辅助器械!臂力棒的弹簧结构提供渐进式阻力,使用者需持续发力对抗弹簧形变,这种动态负荷与出拳时的肌肉收缩模式高度吻合。#拳击 #格斗 #搏击 #健身 #臂力棒 @DOU+小助手
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NO.7健身
5天前
踹的就是教练 重庆沙坪坝私教健身工作室 上班压力大?就来打拳(教练就是人肉沙包)#拳击 #重庆健身 #重庆私教 #沙坪坝健身 #私教一对一
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坤坤儿
2周前
送外卖途中捡到一只鹦鹉#外卖小哥 #送外卖#原创视频#纪录美好生活 #上热搜
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鱼乐周剧场
5天前
【深度解析+精讲】康熙调教弘历,又让胤礽复位,有哪些深意? #深度解析 #雍正王朝 #焦晃 #康熙 #唐国强
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5月前
你没回头 我的眼神拥抱了你的背影千万遍 #pubg
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拳义格斗
6天前
八年蜕变:从拳击小胖到雪场“光”的守护者 八年前,他是怀揣拳击梦走进拳馆的小胖,用汗水叩击热爱;八年后,他既是能传授搏击技巧的专业教练,也是玩转雪场的滑雪达人。 就在昨天,银装素裹的崇礼雪山上,意外突然降临。一名姑娘陷入险情时,他立刻切换“救援模式”——用专业的滑雪技能稳住局面,以冷静的态度化解危机,成功将人从危险中拉回。周围的滑雪爱好者纷纷驻足,举起镜头记录下这温暖的瞬间。 这束在冬日里绽放的光,不仅照亮了遇险者的心房,更提醒着我们:在追逐速度与激情的路上,传递爱与温暖,才是更动人的“高光时刻”。#拳击 #搏击 #格斗 #石家庄 #功夫
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拳击中手
5天前
拳击拼拳绕弱侧技巧!实战换分 + 占优双 buff 拳友们!教你超实用的拼拳绕弱侧技术,用旋转步配合拼拳,既敢和对手换分,又能瞬间抢占优势角度! 核心用法:抓住对手出拳时机(比如打 12 连击),拍掉其前直后,在他出第二拳的瞬间,用旋转步绕向其弱侧,同时出拳拼击。 反架对手也适用,同样通过旋转步 + 同步出拳,轻松绕位。 关键要点:出拳和绕步要同步,利用拼拳瞬间压制对手,让他难出第二拳(慢了就多练熟练度)。 不管是同侧拳绕弱侧,还是换侧绕,都能在换分后改变攻防角度,占据主动。 技术要求就两点:精准预判对手出拳,脚步足够灵活(避免绊脚摔倒)。 实战中既能有来有回拼打,又能快速切换优势角度,赶紧找搭子练起来,拿捏拼拳节奏! #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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S-1搏击
4天前
教练检验会员实战 第一回合#拳击实战 #搏击俱乐部 #格斗
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长春市贰柒格斗
5天前
📣【27格斗俱乐部|全网爆红的格斗殿堂,现招女教练!】📣 👊 全网超火格斗俱乐部,向你发出邀请! 这里,是网红教练的摇篮🔥 这里,是中国最热的格斗圣地🔥 #27格斗俱乐部 因发展需要,现正式面向全国招募女性教练!
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哈哈-拳击教练(11.29比赛圆满成功)
5天前
拳击教学篇:脚下协调#拳击#拳击教练#拳击教学
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闪电⚡️格斗悦悦
5天前
告别胆怯,解锁硬核成长! 不是“好斗”,是“敢战”!闪电格斗对抗课程,专业教练科学指导,护具齐全安全护航,让孩子在可控对抗中学会保护自己、尊重对手,成长为更强大的小勇士! #竞技体育 #拳击教学 #防身术 #少儿格斗 #闪电格斗
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虎教练
5天前
#健身#拳击 #女子防身教学 #私教课
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Wu Boxing Club—乌教练
6天前
每一个清晨,记得告诉自己:这世界上没有奇迹,只有你自己努力的轨迹;这世界上没有运气,只有你自己坚持的勇气👊🏻#拳击技术 #就是因为热爱 #拳击教学 #日常分享 #专项训练
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挖男人脑花
3周前
小泽董事长健身展示#陈泽 #1103 #陈泽直播回放
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M23拳击俱乐部
7月前
本周更新!跟着教练学习如何正确出拳!#拳击 #出拳 #打拳基础教学 #运动 #m23拳击健身
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1103
3月前
别人都以为我放下了 其实我是没招了
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王拳击教教练
5天前
#拳击教学 #拳击 拳击变架技术
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真理1103
4天前
#攀爬架 完工
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长颈鹿教练🦌
5天前
找我练拳击吧#原创视频 #看过来
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怪兽
6天前
针对实战问题的专项训练,经验值又加10!(感谢教练!)#拳击训练
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济州武术搏击王教练(洸河校区)
5天前
#空翻特技 #武术 侧空翻 腾空、翻转、落地,一气呵成的背后,是无数次的 摔倒与爬起。少儿武术侧空翻,让孩子在挑战中 学会坚韧,在热爱中收获成长
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1103
5月前
时间只会教人成长 但不会指明方向 #pubg #一起pubg
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黄有志的世界
6天前
这家台州拳馆“有病”#台州同城 #台州热门 #台州拳馆 #台州美食 #黄岩
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拳击中手
6天前
小个子福音!摇避摆拳反击技巧,让对手不敢出摆拳 拳友们!小个子必学摇避摆拳反击术,躲拳的同时就能反击,威力超顶! 核心做法:对手出摆拳时,小个子可灵活摇避 + 潜身,顺势衔接反击拳! 迎击效果最佳 —— 比如对手打后手摆拳,你摇避时身体侧转,左手举过头顶扬出曲线摆拳,与对手进攻方向对冲,威力拉满易 KO; 同侧反击虽威力稍减,但同样有效,能精准命中空档。 关键技巧:摇避时别浪费躲拳机会,每一次摇避都本能带拳出去! 反复练习形成肌肉记忆后,对手会因忌惮反击,不敢轻易用摆拳攻你~ 这个动作灵活且实用性强,特别适配小个子的身体优势,实战中既能躲开摆拳,又能转守为攻,赶紧找搭子练起来,拿捏摆拳型对手! #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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鱼乐周剧场
4天前
【深度解析+精讲】康熙让太子监国,太子公报私仇,前途堪忧 #深度解析 #雍正王朝 #焦晃 #康熙 #唐国强
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eD陳
5天前
自由教练应会员要求 应会员要求指定健身房,训练的一天#格斗健身 #格斗 #拳击🥊
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安说电竞
1周前
今年LPL转会期比比赛还精彩,谁会是最大赢家!#LPL转会期 #电竞 #LPL
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挖男人脑花
3周前
董事长健身#陈泽 #1103
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力美健身杜教练
6天前
别害怕出拳不准,谁的拳击初体验不是“手忙脚乱”?汗水打湿拳套,酸痛唤醒肌肉,新手的成长,藏在每一次重复练习里。#拳击🥊
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Relax..
5天前
拳击教练的婚纱照 比拳头还硬!#婚纱照 #第一视角 #松弛感 #拍出电影感 #最想拍的婚纱照
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拳型格斗 李教练
5天前
新手打沙袋什么组合易学#拳击 #格斗 #防身术 #附近健身房#附近拳馆
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三毛搏击🥊(蒋教练)
5天前
最后是绝招🌚
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黄教练
5天前
1. 4岁功夫小萌娃备战赛场!一对一教练俯身指导,从脚尖朝向到膝盖角度,从腰背挺直到重心下沉,每个细节都抠得超认真~ 小小的身影扎着马步,稳如小铁塔,这股专注劲儿太圈粉✨
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巨象格斗俱乐部官方号
5天前
#格斗 #拳击 #拳击实战 视频有点长,来自昨天下午教练和会员之间的实战互动。
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领界格斗宠粉号
4天前
🥊 反应慢半拍?实战引导有妙招! 教练精准抓问题,手把手教娃“预判+反击”,把短板变成实战优势~ 每一次出拳都是成长,每一次躲闪都是蜕变!💥 #武汉青山#领界格斗 #教练专业性 #实战教学 #反应力训练
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熊猫格斗胡教练
5天前
看看大家伙怎么个站架#拳击
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M23拳击健身—兰州
4天前
🔥救命!这拳速也太燃了吧!🥊 教练喂靶超带感,每一拳都在爆发出汗快感💦 健身房里的热血对决,你想试试吗?👇
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小晨来了
7月前
今天来探秘港城2000平健身中心——三项力场TLT!看看环境、配置、价格到底怎么样!?#健身 #器械训练 #拳击 #健身教学 #挥洒汗水
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🇨🇳拳击—李教练
5月前
思考了很久,做了一期自述视频,挥手告别了在泰州9年的奋斗光阴,回到了生我养我的徐州,一个多月前亲自打开了拳馆的第一束灯光,我坚信专业是立足之本,感谢大家的支持与认可!#拳击#拳馆 #创业 #徐州#家乡
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最新发布时间:2025-11-29 06:43
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