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1103健身教练培训1年前
拳头的结构#拳击 #健身 #健身教练培训
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1103健身教练培训2年前
快速掌握拿靶技巧#拳击 #拳击🥊 #健身教练培训 #日常训练
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1103健身教练培训2年前
体能不行，你可能需要改变一下呼吸#拳击 #健身教练培训 #格斗防身 #健身
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1103健身教练培训2年前
转髋没有力，强化大腿内收肌#健身教练培训 #健身 #拳击🥊 #格斗防身
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1103健身教练培训1年前
花样跳绳，二段#健身 #健身教练培训 #花式跳绳 #拳击
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1103健身教练培训2年前
打拳没力，可能是你的髋关节出了问题#健身教练培训 #拳击🥊 #健身
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1103健身教练培训1年前
拳击步法训练1#健身教练培训 #零基础学格斗 #健身 #拳击
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1103健身教练培训1年前
拳击步法训练2#零基础学格斗 #健身教练培训 #拳击 #健身
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1103健身教练培训1年前
直拳训练会出现的问题#零基础学格斗 #拳击 #健身教练培训 #健身
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1103健身教练培训2年前
打拳要练腹，你练对了吗？#健身教练培训 #拳击🥊 #格斗防身 #健身 #打拳基础教学
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1103健身教练培训1年前
练好转髋，打出重击#零基础学格斗 #健身教练培训 #拳击 #健身
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张峰运动健身（直播回放）4周前
1103 臀腿肌力训练 #增肌减脂 #增肌 #刘畊宏
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花葱吃不1年前
九社传媒vs陈泽传媒#陈泽 #1103 #陈泽日记 #拳击
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琦琦1周前
500天彻彻底底结束#一切安好
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超级腕游泳健身官方号4天前
1.拳套一戴，烦恼全踹！每一拳都砸向平庸，每一次出拳都藏着不服输的韧劲。练拳击不是为了打赢谁，是为了在生活里也能站稳脚跟，自带锋芒！#拳击教学 #拳击女孩 #防身术 #格斗 #爆发力
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拳击粟银欢1年前
这个教练为什么这么暴躁？#强身健体增强免疫力 #日常训练 #拳击 #运动停不下来 #玩出你的热爱
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丹尼尔.王哥9月前
3月1-11日，王哥场地对自由教练免场地费。来就是赚！#健身干货 #健身教学分享 #自由教练场地合作
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101 健身-小禾4月前
壹零壹健身小满教练拳击训练日常#拳击 #打拳基础教学
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教格斗的赵教练5天前
真正的危险与恐惧，都不来自外界，是来自内心的弱小和不安。练格斗 学到的技术是次要的，更重要的是通过这项对抗运动，提升孩子内心的勇敢和自信，不是不行，只是不敢尝试
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11032月前
说没腹肌的看过来
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拳日制教练5天前
《我打一拳试试！》《放心》《没劲》《不疼》《不发力》#拳击 #拳日制
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爱自由的燕小仙5天前
哇噻选了一个贼土的音乐哈哈哈。 感谢教练纠正了的动作， 打起来带劲儿了！！#拳击 #格斗 #抖音推广 #健身 #打卡
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章口就是重拳🐘6天前
拳击怎么练？ 拳击技术配合训练能大幅提升实战中的动作衔接效率，让出拳、格挡、步法切换更流畅，减少动作脱节导致的漏洞。 同时能强化技术的肌肉记忆，在对抗的高压状态下，无需刻意思考就能做出正确反应，提升攻防的稳定性。 此外，配合训练还能适配实战节奏，让技术输出更贴合真实对抗的强度和频率，避免训练动作与实战脱节。#专业教练 #拳击教学
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长春市贰柒格斗5天前
桂林路战神被打出擂台，应粉丝没打爽的要求，27教练接力1V3下#踢馆 #热门 #贰柒格斗 @27格斗裁判员
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拳力老骆1周前
请向你吃灰的臂力棒道歉，它其实可以锻炼你的出拳力量 你以为臂力棒没啥用，该淘汰了，其实它是用来锻炼拳击专项出拳力量的绝佳辅助器械！臂力棒的弹簧结构提供渐进式阻力，使用者需持续发力对抗弹簧形变，这种动态负荷与出拳时的肌肉收缩模式高度吻合。#拳击 #格斗 #搏击 #健身 #臂力棒 @DOU+小助手
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NO.7健身5天前
踹的就是教练 重庆沙坪坝私教健身工作室 上班压力大？就来打拳（教练就是人肉沙包）#拳击 #重庆健身 #重庆私教 #沙坪坝健身 #私教一对一
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坤坤儿2周前
送外卖途中捡到一只鹦鹉#外卖小哥 #送外卖#原创视频#纪录美好生活 #上热搜
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鱼乐周剧场5天前
【深度解析+精讲】康熙调教弘历，又让胤礽复位，有哪些深意？ #深度解析 #雍正王朝 #焦晃 #康熙 #唐国强
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11035月前
你没回头 我的眼神拥抱了你的背影千万遍 #pubg
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拳义格斗6天前
八年蜕变：从拳击小胖到雪场“光”的守护者 八年前，他是怀揣拳击梦走进拳馆的小胖，用汗水叩击热爱；八年后，他既是能传授搏击技巧的专业教练，也是玩转雪场的滑雪达人。 就在昨天，银装素裹的崇礼雪山上，意外突然降临。一名姑娘陷入险情时，他立刻切换“救援模式”——用专业的滑雪技能稳住局面，以冷静的态度化解危机，成功将人从危险中拉回。周围的滑雪爱好者纷纷驻足，举起镜头记录下这温暖的瞬间。 这束在冬日里绽放的光，不仅照亮了遇险者的心房，更提醒着我们：在追逐速度与激情的路上，传递爱与温暖，才是更动人的“高光时刻”。#拳击 #搏击 #格斗 #石家庄 #功夫
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拳击中手5天前
拳击拼拳绕弱侧技巧！实战换分 + 占优双 buff 拳友们！教你超实用的拼拳绕弱侧技术，用旋转步配合拼拳，既敢和对手换分，又能瞬间抢占优势角度！ 核心用法：抓住对手出拳时机（比如打 12 连击），拍掉其前直后，在他出第二拳的瞬间，用旋转步绕向其弱侧，同时出拳拼击。 反架对手也适用，同样通过旋转步 + 同步出拳，轻松绕位。 关键要点：出拳和绕步要同步，利用拼拳瞬间压制对手，让他难出第二拳（慢了就多练熟练度）。 不管是同侧拳绕弱侧，还是换侧绕，都能在换分后改变攻防角度，占据主动。 技术要求就两点：精准预判对手出拳，脚步足够灵活（避免绊脚摔倒）。 实战中既能有来有回拼打，又能快速切换优势角度，赶紧找搭子练起来，拿捏拼拳节奏！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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S-1搏击4天前
教练检验会员实战 第一回合#拳击实战 #搏击俱乐部 #格斗
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长春市贰柒格斗5天前
📣【27格斗俱乐部｜全网爆红的格斗殿堂，现招女教练！】📣 👊 全网超火格斗俱乐部，向你发出邀请！ 这里，是网红教练的摇篮🔥 这里，是中国最热的格斗圣地🔥 #27格斗俱乐部 因发展需要，现正式面向全国招募女性教练！
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哈哈-拳击教练（11.29比赛圆满成功）5天前
拳击教学篇：脚下协调#拳击#拳击教练#拳击教学
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闪电⚡️格斗悦悦5天前
告别胆怯，解锁硬核成长！ 不是“好斗”，是“敢战”！闪电格斗对抗课程，专业教练科学指导，护具齐全安全护航，让孩子在可控对抗中学会保护自己、尊重对手，成长为更强大的小勇士！ #竞技体育 #拳击教学 #防身术 #少儿格斗 #闪电格斗
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虎教练5天前
#健身#拳击 #女子防身教学 #私教课
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Wu Boxing Club—乌教练6天前
每一个清晨，记得告诉自己：这世界上没有奇迹，只有你自己努力的轨迹；这世界上没有运气，只有你自己坚持的勇气👊🏻#拳击技术 #就是因为热爱 #拳击教学 #日常分享 #专项训练
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挖男人脑花3周前
小泽董事长健身展示#陈泽 #1103 #陈泽直播回放
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M23拳击俱乐部7月前
本周更新！跟着教练学习如何正确出拳！#拳击 #出拳 #打拳基础教学 #运动 #m23拳击健身
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11033月前
别人都以为我放下了 其实我是没招了
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王拳击教教练5天前
#拳击教学 #拳击 拳击变架技术
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真理11034天前
#攀爬架 完工
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长颈鹿教练🦌5天前
找我练拳击吧#原创视频 #看过来
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怪兽6天前
针对实战问题的专项训练，经验值又加10！(感谢教练！)#拳击训练
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济州武术搏击王教练（洸河校区）5天前
#空翻特技 #武术 侧空翻 腾空、翻转、落地，一气呵成的背后，是无数次的 摔倒与爬起。少儿武术侧空翻，让孩子在挑战中 学会坚韧，在热爱中收获成长
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11035月前
时间只会教人成长 但不会指明方向 #pubg #一起pubg
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黄有志的世界6天前
这家台州拳馆“有病”#台州同城 #台州热门 #台州拳馆 #台州美食 #黄岩
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拳击中手6天前
小个子福音！摇避摆拳反击技巧，让对手不敢出摆拳 拳友们！小个子必学摇避摆拳反击术，躲拳的同时就能反击，威力超顶！ 核心做法：对手出摆拳时，小个子可灵活摇避 + 潜身，顺势衔接反击拳！ 迎击效果最佳 —— 比如对手打后手摆拳，你摇避时身体侧转，左手举过头顶扬出曲线摆拳，与对手进攻方向对冲，威力拉满易 KO； 同侧反击虽威力稍减，但同样有效，能精准命中空档。 关键技巧：摇避时别浪费躲拳机会，每一次摇避都本能带拳出去！ 反复练习形成肌肉记忆后，对手会因忌惮反击，不敢轻易用摆拳攻你～ 这个动作灵活且实用性强，特别适配小个子的身体优势，实战中既能躲开摆拳，又能转守为攻，赶紧找搭子练起来，拿捏摆拳型对手！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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鱼乐周剧场4天前
【深度解析+精讲】康熙让太子监国，太子公报私仇，前途堪忧 #深度解析 #雍正王朝 #焦晃 #康熙 #唐国强
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eD陳5天前
自由教练应会员要求 应会员要求指定健身房，训练的一天#格斗健身 #格斗 #拳击🥊
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安说电竞1周前
今年LPL转会期比比赛还精彩，谁会是最大赢家！#LPL转会期 #电竞 #LPL
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挖男人脑花3周前
董事长健身#陈泽 #1103
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力美健身杜教练6天前
别害怕出拳不准，谁的拳击初体验不是“手忙脚乱”？汗水打湿拳套，酸痛唤醒肌肉，新手的成长，藏在每一次重复练习里。#拳击🥊
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Relax..5天前
拳击教练的婚纱照 比拳头还硬！#婚纱照 #第一视角 #松弛感 #拍出电影感 #最想拍的婚纱照
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拳型格斗 李教练5天前
新手打沙袋什么组合易学#拳击 #格斗 #防身术 #附近健身房#附近拳馆
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三毛搏击🥊（蒋教练）5天前
最后是绝招🌚
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黄教练5天前
1. 4岁功夫小萌娃备战赛场！一对一教练俯身指导，从脚尖朝向到膝盖角度，从腰背挺直到重心下沉，每个细节都抠得超认真～ 小小的身影扎着马步，稳如小铁塔，这股专注劲儿太圈粉✨
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巨象格斗俱乐部官方号5天前
#格斗 #拳击 #拳击实战 视频有点长，来自昨天下午教练和会员之间的实战互动。
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领界格斗宠粉号4天前
🥊 反应慢半拍？实战引导有妙招！ 教练精准抓问题，手把手教娃“预判+反击”，把短板变成实战优势～ 每一次出拳都是成长，每一次躲闪都是蜕变！💥 #武汉青山#领界格斗 #教练专业性 #实战教学 #反应力训练
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熊猫格斗胡教练5天前
看看大家伙怎么个站架#拳击
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M23拳击健身—兰州4天前
🔥救命！这拳速也太燃了吧！🥊 教练喂靶超带感，每一拳都在爆发出汗快感💦 健身房里的热血对决，你想试试吗？👇
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小晨来了7月前
今天来探秘港城2000平健身中心——三项力场TLT！看看环境、配置、价格到底怎么样！？#健身 #器械训练 #拳击 #健身教学 #挥洒汗水
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🇨🇳拳击—李教练5月前
思考了很久，做了一期自述视频，挥手告别了在泰州9年的奋斗光阴，回到了生我养我的徐州，一个多月前亲自打开了拳馆的第一束灯光，我坚信专业是立足之本，感谢大家的支持与认可！#拳击#拳馆 #创业 #徐州#家乡
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