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精神科娜娜医生8月前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
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木鱼医生6年前
总是焦虑不安无法入睡？睡眠不好，失眠，可以shishi2分钟入睡法#轻知识计划 @皮肤科柠檬医生
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中西医结合兰医生5天前
坚持3招帮你入睡#医学科普 #睡眠 #睡前抖一抖 #抖音健康使用计划
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席医生讲中医2周前
#失眠 #中医 #健康科普
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默大侠健康贴士2周前
失眠早治疗别硬扛，中医助眠有方法#失眠 #抑郁 #焦虑 #中医
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中医儿科马艳芳6月前
14岁初中生竟然入睡困难？真相竟然是……#入睡困难 #青春期发育 #缺钙的表现 #中医儿科马艳芳 #抖出健康知识宝藏
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中医赖梅生博士4年前
#失眠 ，很难睡着，不妨试试这些方法。
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中医吕春龙主任6天前
哪有什么失眠？多半是阴虚火旺 #科普一下 #医者仁心 #医学科普 #失眠 #中医养生
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广东养生男孩（自学中--版）5月前
晚上其实并不适合泡脚的，很多人泡脚后不容易睡着，有的人却能正常睡着，原理其实就是“烧开水”#泡脚 #手脚冰凉 #中医 #排寒祛湿 #泡脚的好处
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HJL-易谦7月前
想养好脾胃，要早睡，但不一定要早起，晚上睡不着，那白天困了就眯一会。不过度透支，去硬抗，#养生 #困了就睡 #失眠
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云南省第一人民医院睡眠医学科4月前
别把睡觉当KPI！夜晚难入睡的根本原因是心态问题 #睡眠问题 #晚上睡不着 #抖出健康知识宝藏 #睡眠中心 #医学科普
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洪冰老师（营养私人定制）5月前
为什么晚上11点钟不睡就不容易睡着了#睡眠 #养生 #传递正能量 @DOU+小助手 @洪冰养生便利店
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中投圆方一代金刚3月前
失眠多梦夜难眠，别让天热影响你！试试穴位加按摩，助你一夜好眠 #健康养生 #每天跟我涨知识 #失眠 #盗汗
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平平姐2周前
不容易八睡的看过来#睡眠 #健康养生
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大宋老师讲养生1周前
睡觉浅 不容易睡着 容易醒 #穴位#分享生活小技巧#健康#中医养生#穴位养生
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乔油果5月前
崩溃！3个人3种失眠，到底怎样才能睡着#日常vlog #打工妹的日常 #失眠
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豆子二宝妈1年前
🔥宝宝入睡困难！妈妈们不知道的4个原因！ 你家宝宝是不是不容易入睡？睡着了又很容易醒？除了宝宝身体不舒服外，其实还有很多家长不知道的其他原因，今天结合我自己当妈5年带了2个宝宝的经验，分享几个不容易入睡又容易醒的原因！妈妈们去自己检查一下哪个环节出错了！ #宝妈分享 #宝宝睡不安稳易醒怎么办 #科学育儿 #改善睡眠 #母婴护理
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平平姐5月前
能轻松睡个好觉吗？#健康 #寒湿体质
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全球BABY（限流中）3月前
一支化妆刷，轻松搞定宝宝入睡难的问题#科学育儿 #人类幼崽 #新手妈妈不容易 #哄睡 #宝宝睡觉
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康复科大主任-王小寅1月前
哪有什么失眠？不过是心血不足了，教你一个小方法 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #失眠
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吴知超医生5年前
睡眠浅,晚上不容易睡着怎么办？#十万个怎么做
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易发堂三炜13年前
为什么有些人在外面很难入睡#经常熬夜的朋友一定要看完 #睡不着怎么办 #提高睡眠质量 #快速入睡 #睡眠 #你有这些症状吗 #涨知识
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李老师说科学生活4天前
怎样让你晚上非常瞌睡？ #睡眠 #入睡难
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失眠专家张永全1周前
#中医 #失眠 #睡不好 #改善失眠 #睡不着
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西西邀你游紫岩10月前
夜里不容易入睡，睡的不深!真的太难受了! 睡不踏实，半夜特别容易醒，夜尿还多，醒之后还不容易睡着这些情况都特别适合日常吃点黄精，一天两到三颗干吃或者煮水都可以，而且它对性质特别温和，不容易上火!#养生 #睡眠 #熬夜必备 #解决失眠的小妙招
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失眠脑病专家徐志坚2月前
#失眠 #徐志坚 #入睡困难 #失眠多梦
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感染科龙医生6天前
长期焦虑伴失眠，千万不要乱用药 记好2个实用药#焦虑科普指南 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点@DOU+小助手
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林汐有娃了（哺乳期）4月前
我因为抱她时间长实在抱不动太累了，我一般是等她有要睡觉信号后，再让她在床上玩一会儿趴一会儿，等她实在不愿意躺了就抱起来哄，这样很快就能哄睡着#育儿经验分享 #育儿知识分享 #新手妈妈不容易 #养娃 #哄睡
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河南卫视8月前
健康小贴士 | 世界睡眠日愿你拥有健康好睡眠 一起来看 河南省卫生健康委x河南卫视
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中医失眠专家刘四军6月前
#失眠 #睡不着 #湖南 #医者仁心 #入睡困难
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是真爸啊9月前
#春天 睡不着容易醒，可以先考虑是不是盖的被子太厚了，或者穿的衣服太多了。
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龙田薛衣泩⁵6天前
✨🍦接下来都要好心情哦~#每天跟我涨知识 #入睡困难
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我是不白吃4年前
喝了咖啡为什么不容易困？动动手指，一键刷新好状态～
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失眠专家赵国平6月前
家庭因素让自己变的入睡非常困难，在网上了解我过后，专门从贵州过来看#中医 #入睡困难 #贵州 #医者仁心 #睡不着根本睡不着
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精神心理医生摇大树5年前
这些坏的睡眠习惯导致难以入睡！#失眠 @抖音小助手
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憨戈蕊自然零嘴5月前
不容易睡着就喝它，半夜不容易醒而且不到12点就会很困！ ​#山姆​ ​#山姆会员店​ ​#山姆超市​ ​#晚安膏​ ​#酸枣仁睡前膏​
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百姓问诊1年前
本就难入眠 好不容易睡着了还噩梦连连#医学科普 #身边的好医生
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名中医•彭和民4月前
彭州老乡失眠多梦入睡困难 #医学科普 #失眠 #入睡困难 #名中医彭和民 #失眠多梦
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清华老师科学育儿2年前
如果宝宝落地行，你可以试试这个方法，叫都叫不醒了#育儿经验分享 #新生儿护理 #抱睡落地醒的解决方法
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patima85891月前
#原创视频#抖音帮我上热门#鸽子汤的做法 #大家一起加油
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凤姐m2周前
晚上躺下就是睡不着好不容易睡着了还容易醒可以试试这个酸枣 #酸枣茯苓粉百合粉 #抖音买的好东西
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马蕾孕哺育科普2年前
宝宝吃一会就睡着了，宝宝吃奶睡着了怎么办，宝宝吃吃睡睡能吃饱吗？试试马老师的哺乳三部曲#哺乳期 #新手妈妈看过来 #新手妈妈 #母乳喂养 #母婴育儿 @DOU+小助手
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不知道叫啥名（自律版）1月前
打造薄肌的第56天，最近体重涨了怎么办？#减肥减脂 #表达能力
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开心麻麻🍊7月前
婴儿离开妈妈怀抱没有安全感，哄睡后给她包一个#襁褓 不容易惊醒，睡得香睡的稳，妈妈带娃才轻松#防惊跳包裹法 #防惊跳包巾 #防惊跳睡袋
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骄东丽9月前
睡不着等你来哄#短剧热播 #睡不着一起追短剧吧
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万惠汇百货1月前
哇！真的太划算啦~ 0-9岁都能听的#有声故事书，不容易扯坏的材质，内容丰富，中英双语轻松切换，音质清晰USB充电
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万惠汇百货1月前
哇！真的太划算啦~ 0-9岁都能听的#有声故事书，不容易扯坏的材质，内容丰富，中英双语轻松切换，音质清晰USB充电
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睡眠赵红雷2月前
失眠别乱吃药，送你三个比艾司唑仑更好的安眠药。 #失眠 #扎来普隆 #右佐匹克隆 #曲唑酮 #安眠药
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中医胡鹏3月前
稍微有点动静就醒了，大多是肝血不足了 #医学科普 #肝血不足 #睡眠浅 #抖出健康知识宝藏 #中医
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老年呼吸杨佳医生3周前
为啥总失眠？有可能是更年期没调理好！ #失眠 #中医养生 #健康科普 #更年期 #老年呼吸杨佳医生
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纯净生活·杜院长餐桌营养学1年前
为什么在饱腹的时候更不容易睡着？
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每日新闻报11月前
【熬夜后怎么补救 午睡十分钟就有效】 昨晚的跨年夜，大家都熬夜到几点呀？今天有没有感觉到有丝丝疲惫呢？（）的微博，就教您如何在熬夜后补救自己的身体。有些人在熬夜后不容易睡着，那怎么办呢？建议您还是要躺在床上休息。因为人躺卧时，代谢会减缓，从而避免身体透支。如果实在没有大段时间补觉，一定要安排午睡，其他时间有空就眯一会，哪怕10分钟也有效。熬夜后还可以洗个热水澡，既解乏又能帮助快速进入深睡眠。第二天早餐的营养补充也很重要，尽量吃富含B族维生素和蛋白质的低热量食物，如藕粉、低脂牛奶泡麦片、绿色蔬菜、水果等，少吃高糖、高盐、油炸食物。当然了这都是补救措置，最好还是不熬夜，早睡早起身体棒。
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成都羊毛大队长1年前
如果你平时情绪不稳定，对生活很多东西失去兴趣，不容易睡着，睡了一会就容易醒，不喜欢社交，情绪低落，那你一定要重视！#孩子厌学怎么办#成都心理咨询#心理咨询#孩子抑郁#安肯心理
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福娃真心选3周前
#失眠#自己对自己好才是真的好 #放化疗#创作者中心 #硅胶耳塞 一直以为药是最重要的，看来不是，排序应该是硅胶耳塞，睡眠眼罩，药。改善睡眠不容易，福娃的做法大家值得尝试。成本就40块钱，哪怕睡好一宿觉都值了
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翼眠官方直播间4年前
【翼眠小课堂】如果躺下很难入睡，记住，千万不要硬睡！#失眠 #涨知识 #助眠 #改善睡眠 #睡眠 #翼眠 #睡眠质量
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张西洁7月前
入睡困难，中间醒了再难入睡，张大夫：阳入于阴目则暝！ #入睡困难 #眼干口干 #拉肚子 #中医 #健康
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失眠专家王省1周前
入睡困难中途醒 中医调理更安心 #热点 #中医失眠 #改善失眠 #改善失眠多梦
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中医聂学1周前
#失眠 #睡不着 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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国家级名老中医｜庞宇舟1月前
母亲失眠求医20余年，入睡困难伴随易醒头晕#失眠 #中医 #国家级名老中医庞宇舟 #我的门诊日常
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