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河马校长4月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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精神科李国华1月前
心理医生教你如何停止精神内耗 #个人成长 #精神内耗 #拒绝精神内耗 #深圳心理医生 #深圳心理医生李国华
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Dream姐11月前
内耗的本质是“怕” 三步告别内耗，重新接纳自己#内耗型人格 #告别内耗 #认知提升 #拒绝内耗 #干货分享
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教子故事慧8189月前
破解内心戏，超简单——用行动打断思考循环。#心理学 #认知思维 #内耗 #焦虑 @艾老师心理成长工作室 #知识科普
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北辰阅读7月前
精神内耗，说白了就是自己心里戏太多了，言未出，结局已演千万遍 #成长 #智慧 #北辰读书 #提升
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今解5月前
想太多内耗严重，练习这3点，减轻胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #内耗 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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Risher2周前
教你快速跳出内耗循环 #心理学 #知识分享
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黄大大（逆转思维）6月前
焦虑发作“3招阻断” #内耗#焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病#内心戏
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旋转小伙郭4天前
《一个很变态，但能彻底戒掉“想太多”的方法》#精神内耗 #内耗 #精神内耗有多累 #精神内耗的调整方法 #胡思乱想
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康健一加一1周前
告别内心戏，找回能量满满的自己！#生活小妙招#知识科普#停止内耗
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三峰的智慧课堂1周前
养成三个习惯，助你摆脱内耗。#认知 #成长 #富足之道 #实修智慧
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刘老师解焦虑1周前
喜欢胡思乱想、内耗型的人有救啦！三步让你和#内耗 说拜拜！#治愈 #疗愈
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铁血小老太Lisa7月前
内耗严重的女生，请经常默念这几句！ #内耗 #女生必备
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Hi！心理学5月前
【戏精自救指南｜你不是演员！🎭】 真正的观众，不需要你摔碎自己 #表演型人格 #心理自救 #情绪管理 #原生家庭 #停止内耗
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一点一梳3周前
一定要跳出惯性思维的循环 #创作者中心 #创作灵感 #内耗焦虑 #个人成长 #自我提升
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黄大大（逆转思维）5月前
焦虑内耗“阻断泛化的流程” #内耗#焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病#内心戏
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九层塔拉Tala5天前
1分钟彻底治好人际内耗#内容过于真实 #女生必看 #强烈推荐 #女性提升 #内耗会毁掉你的一生
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知让1月前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
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三棱镜心理学1周前
内耗自救，从此不再看低自己！ #心理学 #内耗 #每天学习一点点 #科普 #拒绝内耗
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观心女侠4天前
摆脱内耗的3个方法#内耗 #个人成长 #心理 #疗愈 #身心健康
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是朝歌呀3周前
如果你在人际关系中容易感到内耗，试试「离戏」的心态。#离戏 #人际关系 #情绪管理 #个人成长 #内心强大
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武志红心灵空间6天前
反内耗的第一步：不纠结，不拧巴 #停止内耗 #停止焦虑 #自我成长 #内耗
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是五五呀8月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
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什么诡2周前
感觉内耗怎么办？庄子教你3招放过自己，让你告别心灵的枷锁！#庄子智慧 #化解内耗 #放过自己 #心灵平静 #顺应自然
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MRS.JIA(陈雅璇)CRASTAL1月前
你的能量往往是被“内耗习惯”泄完的 女生摆脱内耗自己的3个习惯，芸势顺畅！ . 精神内耗/停止内耗/情绪低谷 能量低谷期/过度思考/内心戏太多 自我消耗/心理内耗/负能量清理 情绪反刍/情绪黑洞/精神疲惫 打工人的内耗日常/高敏感人群自救指南/提不起劲的日常 社交好累/习惯性自责/拖延症 反内耗指南/内核稳定的修炼/能量管理 停止自我批判/负能量断舍离/从过度思考中抽身 内耗/焦虑/负面情绪 如何摆脱内耗/释放焦虑/缓解压力 内耗怎么调节/内耗怎么办/内耗严重的表现 . #陈雅璇#内耗#内耗自救#拒绝内耗
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万相如是海燕飞8月前
别给自己加戏 #人生感悟 #提升自己 #修心 #内耗
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舒月同辉3天前
内耗怪自救指南：如何停止被“自己” PUA？ #舒月成长日记#自我成长 #情绪#内耗 #内容过于真实
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Nokone3天前
脑子乱？内耗多？因为你心里住了个“戏精”！ 这个能力，能让你从“演员”翻身当“导演”！#元认知#成长 #心理学 #知识科普 #自我提升 你是不是也这样？ ❌事情还没做，内心已经上演了80集连续剧 ❌总是事后后悔：“我当时怎么会那么做？” ❌想得很多，但行动力为0 其实，这都是因为你缺了一种叫 【元认知】 的能力！ 简单说，就是“思考你的思考” 。它能让你跳出自己看自己，从此告别失控，真正掌控学习和生活。 点个关注，一起升级我们的大脑操作系统！⬇️
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露遥心理2月前
三招让你告别精神内耗 停止内耗，学会与自己和解，让生活回归活力和热忱的方法，你一定要试试#停止内耗 #爱自己 #自渡自愈 #女性成长 #治愈
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张姐聊国学3周前
一个心法让你告别精神内耗！#精神内耗 #认知觉醒#个人成长#人生智慧 #修行修心
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卓界情感链接2周前
一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗 一招教你停止胡思乱想摆脱精神内耗#大齐老师#人性#认知#情感#强势思维
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钟文强大内心5月前
焦虑想太多躺平 只需做对这3点 做对做到这3点轻松调节走出焦虑 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #强迫
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高维博士专注心理疏导1月前
总是胡思乱想 这三招停止内耗 #心理疏导 #高维 #内耗
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李老师-明心6月前
精神内耗说白了就是内心戏太多，言未出，结局已演千万遍 #内耗 #拒绝内耗 #心理学知识 #女性成长
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JUJU无所畏2月前
高敏感人怎么不内耗，三个方法快速搞定#精神内耗#情绪 #自渡自愈 #女性成长#高敏感
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雄哥胡说2周前
怎样才能停止内耗，大多数人都只能靠自己与自己对话，自己拯救自己啊！#人生感悟 #个人成长 #讨论 #停止内耗
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三七掌门说心理5天前
总是想太多做得少怎么办 精神内耗是现代人的通病#精神状态belike #内耗 #心理学 @抖音小助手#我要上热门🔥 @抖音小助手
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星燃向上1月前
即时解决精神内耗 #内耗#精神内耗#呼吸 明明什么都没干就觉得很累很累 不一定是气血虚 更大的可能是精神内耗
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我们的林姨7月前
摆脱精神内耗，寻找人生出口 #情感
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三分钟读一本书2周前
你内心的“情绪怪兽”，正在消耗你！ 停止内耗的3个关键步骤！肝完《当下的力量》，我挖到这些驯服“情绪怪兽”的智慧。#抖音花式讲书大赛 #当下的力量#好书分享 #抖音读书#热门
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尚大叔.助你重拾幸福人生2周前
一招教你停止胡思乱想！#内耗 #认知 #成长
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路姐情感倾听4天前
明知道想太多没用，可就是停不下来，感觉自己快被内心的戏耗干了... 教你一个最简单实用：去干活。 去把家里收拾得一尘不染，去亲手做一顿饭，让身体的劳累带来精神的放松。 当你的身体动起来，你的精神就获得了喘息。思维的僵局，往往需要用身体的行动来打破。#女性成长 #婚姻感情 #女性成长智慧 #口播#情感共鸣 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音流量扶持
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心盒子·心理研究所4月前
停止内耗#心理 #心理学 #禁止内耗 #心理健康
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大悦爱唠点心理话11月前
远离精神内耗的核心方法❗️2分钟看完搞定#心理学 #内耗 #情绪管理 #女性成长 #焦虑
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施威老师家庭关系3天前
教你一个顶级心态 让你停止精神内耗#精神内耗 #人生智慧
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陶矜小富婆儿企管咨询11月前
内耗的人都是心里的戏太多！#陶矜 #内耗
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与昭熙4天前
高敏感人如何解决易内耗的问题？#高敏感 #亲密关系 #le#内耗 #infp
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沙丘心理学6天前
解除内耗#精神内耗 #心理学
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黄大大（逆转思维）6月前
焦虑抑郁“张朝阳只讲对了一半” #内耗#焦虑#强迫#抑郁#接纳#青少年心理#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病#内心戏
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笑笑下班了1周前
三步教你做一个“内核”稳定的女生，专治“情绪内耗” #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #内核稳定 #抖加小助手
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人体使用指南3周前
什么也没做却累到不行？你不是懒，是内心戏太耗电了。每天默念这三句话，停止自我消耗，把精力用在刀刃上。 #停止内耗 #个人成长 #情绪管理 #反内耗
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随缘碎笔3周前
3步掌控情绪，远离内耗 学会觉察、接纳和转化情绪，是摆脱情绪压抑、走向内心平静的关键。通过这三个步骤，我们可以更好地掌控情绪，避免内耗，逐渐走向内心的安宁。#情绪内耗自救 #告别压抑 #内心平静指南 #自我成长干货 #情绪管理技巧
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露遥心理2月前
三步让你和内耗说拜拜 学会胡思乱想 内耗型的人有救了！三步让你和#内耗 说拜拜！#治愈 #疗愈 #心理咨询 #心理疗愈
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张亚@不焦虑5月前
emo了，那是心里戏太多 #情绪管理 #emo #心理学知识 #内心戏 #缓解焦虑
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韩学杰3周前
人生如戏，但不是让你“演”，而是教你“醒” 该怎么做才能减少内耗，活成更好的自己#减少内耗 #养生 #养心
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小饼干5天前
高敏感人「重建主体性」，我终于悟了#女性智慧 #拒绝内耗 #主体性 #高敏感人群 #缓解焦虑 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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启明·人生认知修复1周前
十分钟没回消息，内心戏就全面爆发？停！别再自我消耗了。一个底层心法，帮你瞬间从焦虑中抽离，夺回情绪主动权。评论区留下“真相”，免费领走《关系内耗急救包》，终结你的胡思乱想。点赞收藏，找回那个松弛自在的自己！ #情绪内耗#焦虑 #情感 #认知修复 #个人成长
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鸣语良言3月前
拒绝情绪内耗！#情绪内耗的人更容易生病 #人间清醒 #正能量
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丹曦润物3周前
有话不直说，内心大戏消耗自己一天，该如何拯救#情绪日记#感恩日记#思维扭曲 #扭曲思维 #自我疗愈
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武志红愈心课堂2周前
总在头脑里反复预演，不敢行动怎么办？ #原生家庭 #内耗 #自我攻击 #心理学 #自我成长
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钟文反内耗4月前
我走出情绪内耗后 发现反内耗需内求 敏感自卑内求调节有助于走出请需内耗 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定
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橙子夜读7月前
所谓精神内耗，说白了就是你内心的戏太多了#读书#人生感悟#情感
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文心夜读6月前
就说精神内耗这事，说白了就是自己内心戏太多。想的多，就耗的厉害，与自己过不去，不如放过自己，做自己 #读书 #成长 #余华 #内耗
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十一阿4月前
内耗严重的女生，请经常默念这几句话 “这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，要永远相信，所有的山穷水尽都会藏着峰回路转，就算是一底鸡毛也要搓出一个鸡毛掸子”#拒绝焦虑 #停止内耗 #停止精神内耗 #自我成长 #女性成长
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