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瑞迪go4月前
通过基础数据和当前水平分析下扣篮 #运动表现#扣篮
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）3月前
想扣篮，不要盯着自己的体重多少，而是搞清楚自己的体重有什么优势，找对方法开始训练…… #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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布朗爱健身(接线上线下指导👆)2周前
如果你力量很一般，那你的体重就要控制在你的身高×0.4以下，同时体脂12%以下，如果你体重超过一些，那你的力量就要很大，深蹲至少要在自重2.3-2.5倍以上。#172 #弹跳 #扣篮
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叶修（运动表现提升）6月前
身高#165 成功扣篮 各项数据应该达到什么样 还有想知道的评论区留言 #体能训练 #弹跳 #扣篮 #功能性训练
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越动体育（弹跳扣篮训练）1月前
体重并不是影响弹跳的关键#弹跳 #扣篮 #大体重
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No.7球训局4周前
第二期—扣篮三大项初始数据 #健身房是成年人的游乐场 #唯有训练不可辜负
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瑞迪go4月前
32岁练个蛋？ #扣篮#运动表现#弹跳训练
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瑞迪go4月前
数据分析下扣篮 不是哥们 你蹲夺少#运动表现#扣篮#弹跳训练
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布朗爱健身(接线上线下指导👆)3月前
如果你是已经是易瘦体质，那无论你静态天赋如何，在弹跳这件事上上帝已经给你开了一扇窗#172 #弹跳 #扣篮
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）8月前
想扣篮不是想着体重多少可不可以，而是利用自己的体重优势#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）6月前
为什么说大体重是扣篮潜力股，200斤也能在球场上弹射起步？ #扣篮 #大体重
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）4月前
哪种身材才是球场上的最强王者？事实可能不是你想的那样 #扣篮 #身材
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越动体育（弹跳专项训练）4月前
从200斤到解锁扣篮！只要规划好训练周期， 胖子提升弹跳的同时，也能收获刀刻般的肌肉！#胖子 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）8月前
定制扣篮训练计划看主页v#扣篮🏀 #篮球技巧 #湖人豪取六连胜创佳绩 #nba官方战力榜排名 #弹跳研究所
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）1周前
想扣篮，不要盯着自己的体重多少能不能练，而是搞清楚自己的提升有什么优势，找对方法再开始…… #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
标准体重（理想体重）计算公式 这个公式用于计算身高的标准体重，是计算每日能量和蛋白质需要量的基础。 标准体重（kg） = 身高（cm） - 105 例如：身高170cm的人，标准体重 = 170 - 105 = 65kg。 体重指数（BMI） 国际上衡量胖瘦程度最常用的标准，可以快速评估您的体重是否在健康范围内。 计算公式： BMI = 体重（kg） ÷ 【身高（m）】² 对于肾病患者： BMI < 18.5：属于营养不良，是体重下降的危险信号，需要高度重视并积极进行营养干预。 BMI 18.5-23.9：是需要努力维持的理想范围。 BMI ≥ 24：虽然超重，但对于肾病患者，不建议在非透析期盲目减肥，重点是控制体脂、保持肌肉量。突然的体重下降可能意味着肌肉流失。 对于65岁以上的肾病患者这个范围是：20.0-26.9。#肾病
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体能师刘健1周前
想扣篮，跟着我练 跟我一起训练，帮你完成扣篮#篮球体能训练 #爆发力训练#扣篮#篮球干货#运动表现
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越动体育（线上弹跳训练）3月前
扣篮圈有句话：胖子都是潜力股，但是前提是你得有正确的训练规划 ，才能让你轻松起飞 #弹跳训练 #扣篮 #弹跳 #篮球
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东极青华 肖恺宏7月前
这很好明白是不是
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dong-71周前
力量是弹跳的基础 深蹲两倍体重之前都会线性增长#扣篮 #勉扣#弹跳训练 #弹跳 #扣篮梦
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越动体育（弹跳专项训练）7月前
178体重200斤扣篮是什么水平？不要认为体重大等于跳不高，胖子同样可以起飞！#扣篮 #胖子
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越动体育—唐教（弹跳扣篮＆运动表现）6月前
如果你也是大体重 易胖体质，大胆开始，系统训练都能达到1米弹跳，实现扣篮梦！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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大鹅呀6月前
怎么判断自己能瘦到多少斤？超简单 #减肥 #一分钟干货教学 #理想体重 #bmi标准体重 #体重指数计算公式
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越动体育（线上弹跳训练）6月前
扣篮不是抽彩票，不靠运气，取决你的态度，你的执行力，找对方法 训练，普通人都有机会实现扣篮#弹跳训练 #扣篮 #扣篮梦
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越动体育（线上弹跳训练）5月前
胖子往往才是口中的"天赋哥",只要做好训练配比,坚持训练都能 实现一米的弹跳高度，完成扣篮梦！#易胖体质 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育(线上弹跳培训)10月前
为什么说易胖体质，是天生的扣篮潜力股？ #易胖体质 #扣篮 #弹跳 #越动体育 #越动弹跳训练
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越动体育（线上弹跳训练）6天前
扣篮圈有句话：胖子都是潜力股，但是前提是你得有正确的训练规划 ，才能让你轻松起飞 #扣篮 #爆发力 #胖子都是潜力股 #弹跳训练 #运动表现
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叶师傅（力量与体能训练）5月前
炼就有效#减重可以增加弹跳吗 #感谢支持抖音传播正能量 #运动表现 #日常训练 #扣篮
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越动助你起飞6月前
深蹲多少倍体重，跟你能不能扣也没关系#弹跳训练 #扣篮
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骚强2周前
被人嘲笑的梦想才有实现的价值 体重56kg，深蹲2.17倍，臀推3.75倍，硬拉2.32倍。想扣篮，还需要多久#功能性训练 #扣篮 #健身
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凯瑞李Kerry 🏀1年前
爆发力不一定要到某个力量水平才能开始，选择适合自己的最重要！ #扣篮 #弹跳训练 #运动表现 #体育生 #健身
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覃虹欣5月前
分享我的训练计划，希望能帮到大家#弹跳训练 #扣篮#运动表现#172
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三点川5月前
那么话说回来某种意义上女生60kg其实也不算重的，咱们拒绝体重焦虑#扣篮#体育生#高翻#医学生#薄肌
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特雷西✔🛡


ㅤ1周前
冬训弹跳训练计划分享#弹跳 #扣篮 #特雷西扣篮计划 #体能
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陈叫兽（线上教学版）2周前
实战扣篮到底需要多少摸高#扣篮 #弹跳 #篮球
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减重代谢朱传荣1月前
1分钟教你计算标准体重 #减肥 #标准体重 #朱传荣单孔袖状胃 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #抖出健康
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）1年前
为什么说175左右最容易达成1米弹跳呢？#扣篮 #弹跳
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1年前
干货时间！起跳速度慢，感觉笨重发不上力，如何提高弹速？ #扣篮 #弹跳训练 #弹速
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TPROC_丁岩松1月前
240kg在曹县有3.3倍体重硬拉的吗？#tproc传播扣篮 #丁岩松 #硬拉 #力量 #扣篮
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L 7 O2月前
深蹲2倍体重就能扣？高翻做的得重就能扣？还是多跑多跳就能扣？“If there is no testing you must be guessing！”-Michael H. Stone #体能训练#运动表现#扣篮#篮球#功能性训练
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弹跳定制Aaron Kogon8月前
定制扣篮训练计划看主页v#篮球🏀 #练球 #篮球需要沉淀 #篮球 #Aaronkogon
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弹跳定制Aaron Kogon7月前
回复 @弹跳定制Aaron Kogon的评论 定制请联系#扣篮#杨政#篮球表达心情 #兄弟篮球 #Aaronkogon
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袁野Yves8月前
寻找想打cubal少年 除了可惜，只剩遗憾…… #篮球教练 #cubal #cuba #校园篮球 #寻找100个想打cubal少年
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）2月前
胖子和瘦子谁扣篮更容易？想扣篮，利用好自己的体重优势 #扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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小宁医生4天前
理想体重是身高-105 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康 #健康知识科普
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弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）4月前
回复 @弹跳研究所（定制扣篮弹跳训练计划）的评论 定制请联系#天秤男理想型 #上热门🔥上热门 #适合天秤座的星座 #透气混纺t恤 #弹跳研究所
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未来游戏中心6月前
哥188cm低体脂猛男夏以昼，体重会是多少呢？ 188cm的NBA后卫泰勒·希罗，体脂8%，84kg；游泳选手汪顺，同身高82kg... 发现没？这些‘运动系男神’基本都在80-85kg晃悠！这一套算下来，再加上自己平时的感受，感觉哥的体重大概在85公斤吧。你们觉得呢？#恋与深空 #恋与深空万物觉醒 #恋与深空春日大片 #恋与深空花期同赴 #夏以昼 #恋与深空夏以昼
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乡里腊肉5天前
#理想体重怎么计算
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反焦虑营养乐园1周前
80%的人都搞错了‼️你需要多少蛋白要这样算 ➡️超简单无脑公式：理想体重（kg）*1.6～2.2 cr drgabriellelyon #健康科普 #冷知识#每天跟我涨知识 #蛋白质 #小知识
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弹跳定制Aaron Kogon6天前
柯冉现在还能称未来之星吗？#柯冉#周楷恒 #扣篮#弹跳#Aaronkogon
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篮球传记5月前
#张子宇应学习文班亚马 而不是重走姚明的老路 #国青主帅曾明令禁止张子宇扣篮 #张子宇
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THP弹跳训练2周前
弹跳8周提升的关键…… 是深蹲！问我们如何在自己现基础上提升的朋友，可以先看看自己的深蹲是不是达到2倍体重这个基准线！THP是以赛亚在美国合伙开设的弹跳训练项目，而本账号是THP唯一授权的中国抖音账号，私信我获取更多训练咨询 #深蹲 #力量训练 #纵跳摸高 #勉扣 #扣篮深蹲要达到多少
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越动体育–线上弹跳训练1月前
球场上哪种身材一看，就是扣篮身材 #弹跳训练 #扣篮 #顶级天赋
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厨余垃圾处理-小白5天前
#理想体重怎么计算 #适合家庭喂养 #记录真实生活 #美好生活守护者 #日常vlog
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中医内科郭志华7月前
#心血管疾病 #创作者中心 #创作灵感
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医创乘医会客厅4天前
给你1分钟，敢不敢测测你的体重达不达标？ 抛开焦虑，用科学工具了解自己。分享两个最简单的指标，帮你快速给自己的体重状况做一个初步参考。#健康科普在抖音 #体重焦虑 #理想身高体重 #时刻关注自己身体健康 #减重 @医创乘医会客厅
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超超想Dunk_1周前
体重61.87KG 130KG √ 132.5KG ❌ @TPROC_Atow筋膜弹跳扣篮 @。 #tproc传播扣篮
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越动-古或今3周前
想扣篮力量重要还是技术重要？#新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感
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超超想Dunk_1周前
体重61.71KG 115KG 5✖️5 ✅ 🧠记住今天抛球的感觉@TPROC_Atow筋膜弹跳扣篮 @。 #tproc传播扣篮
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)2月前
“体重150斤以上的趁早放弃扣篮梦...” #扣篮 #弹跳 #运动表现 #弹跳训练 #篮球
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穿马甲的冯博士1月前
别再被理想体重“骗”了! 别再被理想体重“骗”了!它不是判断你胖瘦的标准......#知识分享 #每天跟我涨知识 #知识科普 #涨见识 #干货分享
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_半个训练師4月前
#扣篮 #体能训练 #身体素质测试 理工双子星 姚斌 中国人自己的美国人，态度决定成败。一切来源于训练，冲！🛫
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微创减重田鹏医生1月前
你的体重-是理想体重吗 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #体重 #减重 #减肥
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)6天前
这三类身材，谁才是野球场的隐藏BOSS？最后属实有点倒反天罡 #扣篮 #篮球 #弹跳 #弹跳训练 #身材
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特雷西✔🛡


ㅤ2周前
弹跳冬训计划#弹跳 #扣篮 #体能训练 #特雷西扣篮计划
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