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稳叔快跑5月前
体重确实影响跑步成绩，但要适可而止，得找到自己体重的动态平衡点。#马拉松 #中长跑 #体育精神 #减肥 #强风吹拂
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
大体重怎么快速提升800/1000米 很多大体重的或者经常不锻炼的人，面对体测比较头疼，跑都跑不下来，怎么能通过体测呢？别着急按我说的来，每天都会进步很大，一周最少提升1分钟。#公考体测 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测
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中年减肥实录7月前
大体重提升跑步速度秘籍 #大体重跑步减肥 #体重管理 #中长跑
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霹雳游侠dsk3月前
体重绝对会影响跑步的表现
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黑豆减脂日记4月前
小基数跑步好会伤膝盖吗？#减肥 #跑步
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老六3周前
大体重跑步强度是怎么舒服怎么来，不要追求配速啥的，跑完微微出汗即可#热点 #大体重减肥 #大体重人群减脂 #中年大叔 #上热搜
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中年减肥实录3月前
出去玩几天才知道还是瘦了好，体重对跑步影响太大了 #减重日记 #大体重减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #dou来运动吧
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刘班长IP打造（河南人）6月前
体重基数比较大，快走可能更容易坚持下去#石排跑步 #石排晨跑 #快走减肥 #慢跑的好处
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营10月前
减体重,能提高跑步成绩吗？ 瘦十斤，5公里能跑进20分钟吗#田径 #马拉松 #中长跑 #冬训 #体育生
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校长爱跑步4月前
#马拉松 #跑姿 #中长跑 中长跑减重会影响成绩吗？
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辛也跑步4月前
大体重-初期跑步，一定做好以下几点 #大体重跑步 #跑步减肥 #初跑者
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张小妹1年前
当你开始跑步 体重不降反而变重了 不想再跑了…#少吃和运动哪个更容易减肥 #蜕变过程 #自律遇见更好的自己 #雕刻自己 #坚持的意义
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石春健跑步你问我答3月前
零基础大体重超慢跑，可以比走路的速度都慢。轻松入门，安全减重#跟着石老师健康跑#小低高无伤跑#超慢跑#春健慢跑#减重@春健漫生活-小低高无伤跑
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寻梦骑游记2月前
体重到底对骑行速度有多大的影响？#公路车 #自行车 #自行车技巧
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锋子在跑步8月前
大体重怎么跑瘦得快还不容易受伤记住这7点#传递奔跑的力量 #大体重减肥 #跑步治愈一切 #坚持跑步🏃 #运动使我快乐
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吴维（运动变好中……）2周前
超慢跑一个月体重不变或者不降反增的原因#超慢跑 #超慢跑减脂 #超慢跑的效果 #跑步知识
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爱跑步的小魏4周前
#大休重跑步 #跑步小知识 #跑步感悟
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曾经是胖子4月前
大体重一开始运动挺难的。#vlog日常 #坚持到底 #减肥 #大体重减肥 #跑步
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阿步健康跑5月前
大体重能跑步吗？是不是只能快走？ #跑步 #阿步健康跑 #大体重跑步 #减肥 #快走
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奔跑的超哥6月前
175斤胖子跑，真的会把膝盖跑废吗？奉劝所有胖友们，初跑者一定要慢上加慢。#跑步 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己
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雄鹰战队-雄鹰老师4月前
跑马的理想体重是多少？ 看看你的体重适合跑马拉松吗？ #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑马拉松的标准体重 #科学跑步
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偶尔会有光9月前
你知道多少体重更适合跑马拉松吗？ #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑步知识
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天辉（减脂塑形）3月前
#坚持的意义 #减肥减脂 #健身房日常 #减脂
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樊指导的体育课5月前
青少年应如何科学运动减肥？ 青少年肥胖会影响身体灵活性，过于肥胖还会影响纵向身高，一定要控制好体重！@樊指导的体育课 #减肥 #体育 #中考体育 #运动 #家长必读
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赵巍（骨外科）6月前
很多人一减肥就跑步，但你知道吗？跑步本身没错，但如果你体重太高、膝盖没准备好，可能越跑越伤！赵巍医生建议：跑步前先练好这3点。#做自己体重的主理人 #医疗健康创作训练营 #赵主任说健康 #跑步减肥误区 #胖人减肥
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心静如水3月前
高体重人群不适合跑步减重！
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刚哥陪你跑2月前
熬夜以后晨跑的危害！#跑步 #熬夜 #健康
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青濑灰二（推广全民健康跑步）6月前
跑步减肥的两大误区 你中了哪一个？ #跑步 #全民健身 #中长跑#长跑 #减肥
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石春健跑步你问我答8月前
大体重减重跑六要素，速度要慢，步幅要小，提高步频，跑休结合，逐渐拉长单次跑步时长，饮食采用211饮食法#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑#超慢跑#减重
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阿发不想肥1周前
挑战10天减7斤，大体重跑步到底伤不伤膝盖？#减肥 #跑步 #大体重减肥 #先跑再说 #坚持锻炼给自己一个好身体
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中年减肥实录9月前
只锻炼，不控制饮食，体重会有什么变化。 #跑步 #自律 #减肥前后对比图
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一末说跑步7月前
不建议大体重的人一上来就通过跑步来减脂减重。对于大体重的人来说，跑步时膝盖和关节承受的压力会更大，这可能会增加受伤的风险。#努力成为更好的自己 #运动 #大体重减肥 #减脂 #传递奔跑的力量
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神奇的阿郑5月前
为什么体重越减越重 也控制饮食了，也跑步做运动了，但是体重却增加了，越来越重，这是什么情况？#体重 #越减越重 #减体重 #越减越肥 #dou来运动吧
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青岛林林带你慢跑1周前
大体重伤膝盖的元凶，不是跑步，是跑太快！ 你的安全配速就是10-15分钟/公里。用这个“走路的速度”跑完30分钟，轻松愉悦，膝盖零压力，不会气喘吁吁——这才是你的安全起跑真谛！ #大体重跑步 #安全配速 #新手跑步 #无伤跑步 #跑步入门
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姿势跑法龙井教练1月前
跑步配速越高脚踝冲击力是否越大 重力每天24小时都伴随在我们身边，深深影响着我们的每一个动作。打从我们出生的那一刻开始，重力就一直影响着我们身体的发展。对我们来说，重力仅仅只是存在，但我们很少想到它和我们之间的关系。事实上，重力在人类的动作上扮演非常重要的角色。你可以说，想跑步的人若不了解重力，就像想要驾驶帆船不了解风的人一样。#运动 #田径 #dou来运动吧
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慢跑来了4天前
气温降低也没能阻挡大家对跑步的热爱，82公斤大体重如何10公里轻松平均配速跑进530#跑步大神支个招
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原来春晓吖🕊️1周前
200斤和大体重跑者如何选鞋，一条视频讲明白！！#大体重选鞋 #暖系跑#我的冬季暖系户外穿搭#跑鞋
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我不吃花生5月前
徒步后体重变重，你们遇到过吗？🥹#跑步 #徒步 #中长跑 #运动 #健康
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阿明爱跑步1月前
体重超重 如何科学跑步 #跑步 #减肥 #大体重 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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王某（减肥 减压中）4月前
减肥控压｜五公里慢跑前后，体重和血压的变化 #减肥热门话题 #减脂vlog #体重管理#自律#高血压
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阿明爱跑步4月前
不想掉肌肉 又想减脂 能不能跑步实现呢 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步 #健康科普
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中年减肥实录6月前
大体重新手跑步勿掉入速度陷阱 #跑步减肥 #中长跑 #减肥逆袭 #跑步
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
180斤→110斤！运动减肥血泪史：我试了所有方法！ 只有这几种真的有效！#大基数减肥 #减肥 #运动 #减肥经验分享
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李新宝3月前
大体重跑步：无伤科学路线图，助你安全开跑 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #真的很summer #dou来运动吧 #这一次换AI带我去旅行
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罗旺林跑不动5月前
科学跑步的“护膝法则”5：体重管理--减轻体重就是为膝盖减负#科学跑步 #科学跑步不伤膝盖 #跑步 #减重#健康科普在抖音
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健康广东1周前
他6年内体重飙升至300斤，BMI超过40，连走不到200米的路程都气喘吁吁。作为重度肥胖人群，他拒绝轻松的手术方案，选择用调整生活方式来减重。减重之路漫长且不易，但他已做好准备，将减重视为一生的事业#科学减重享瘦健康 #科学减重 #全民运动
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强风吹拂汤教练1月前
跑得越多，胖得越稳？你可能踩了这3个坑 #跑步减肥 #体重管理 #跑步误区 #轻松跑 #健康跑
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费墨2周前
中年大体重跑者在初期，体脂率变化，体型会变，体重不一定变，清楚其原理，坚持才是王道！#抖音开跑计划 #中年健康 #跑步知识 #跑了再说
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乐伊七在努力4月前
第二十三天|今日体重：170.1 已瘦10.5斤 大体重真的不能跑步吗？#跑步 #减肥
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四川省医学传播学会1周前
大体重人群减肥建议 #大体重减肥 #肥胖 #运动减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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凌晨四点1月前
最近课比较多，小白板换成大白板，这期视频分享的是跑步速度峰值对运动表现的影响#运动表现 #体能训练 #速度训练 #课堂实录
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阿明爱跑步1周前
减肥跑心率高 会导致不瘦吗 #跑步 #减肥 #减肥跑步 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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曹燕明骨科教授4月前
380的大网红！体重究竟会对我们造成多大的影响！#体重管理 #骨科
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洛小阳1月前
#健身 #减肥 #塑形 #跑步#心得体会
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跑个6吧4天前
#马拉松 #跑步那些事 #马拉松训练 #跑者
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一帆同学2月前
掉秤只是辅助角色 更多的是为了培养健康的生活习惯#vlog十亿流量扶持计划 #坚持的意义 #自我提升与成长 #跑步治愈一切 #永远相信你的坚持终将美好
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依静科普3月前
其实出汗只是在消耗汗水。#胖子#健身#运动#胖子逆袭#科普
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爱燃烧iRanShao2月前
燃烧实测 | 体重大跑速度的解决方案 一句话点评On昂跑 的CloudBoom Max—— “大体重跑者的高速跑鞋 ”。 👉更多运动装备评测请关注爱燃烧后续内容～ #跑鞋 #跑步 #大体重跑步 #昂跑 #CloudBoomMax
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