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SDIC心理学5月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理健康 #心理学心理 #行为心理学 #抖音带我上热门 #中学生
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知南聊焦虑1月前
不舍得睡，其实是你的情绪从未被满足... #情感共鸣 #熬夜 #心理学 #情感共鸣 #焦虑
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Linda学姐4周前
如果第二天仍然精神抖擞，精力充沛的面对工作那就说明你没有换上失眠😭 #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用的#书《关灯就睡觉—哈佛医学院高效睡眠指南》
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天健e生1周前
压力自救指南：为什么越放松越焦虑？#压力#焦虑#失眠#健康管理#养生
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南栀读书3周前
【失眠困境】舍不得睡是因为：你的情绪没有被满足， 对第二天没有期待。#早睡早起 #认知 #提升自己 #读书 #成长 #认知思维 #思维#处理问题 #自我提升 #思维训练 #自我成长#执行力 #老板思维 #商业思维#开悟#开窍#逆袭#学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#个人成长
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闲时碎念5天前
其实你不是舍不得睡觉，是舍不得那个没被好好对待的自己。与其用熬夜惩罚人生，不如从一点小改变开始，让生活值得你早睡、更值得你醒来。#善得自己 #合理规划时间
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白云精康3周前
你的思绪是否总在“自动导航”？吃饭想着工作，睡觉焦虑明天…我们好像从没真正活在当下。本期《心理成长课》，教你一个在忙碌生活中按下暂停键的方法——学会正念，感受呼吸，回归当下，专注生活，找回属于自己的人生掌控感。#白云精康医院 #正念练习 #焦虑未来 #自我觉察 #情绪管理
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淮口阿豪2周前
我们都在用自己的方式去面对不确定的明天#淮口阿豪 #巴德钟飞
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天健e生2周前
压力自救指南：为什么越放松越焦虑？#压力#焦虑#失眠#健康管理#养生
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三石不失眠3天前
这转移注意力，让你10分钟就睡着 小说的话，我最近在听(掌舵)这是一本很好的小说，关于官场商战。有兴趣的朋友可以听一听。 #失眠 #入睡困难
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徐文军主任说失眠2周前
失眠急性期：焦虑、紧张、不停看时间 很多朋友表示自己失眠会很紧张，很焦虑，怕耽误明天的重要事情，越是这样想越是睡不着！越是睡不着就越是这样想，这种是属于急性失眠期的人有的心理活动，希望大家不去想，不在意，放心就一定能恢复正常的睡眠功能#医学科普 #睡眠 #失眠 #睡不好
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拾足·杨梅2周前
#同城 #同城推荐 #济源 #济源拾足 告别失眠困扰，就用这一招。
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老莫谈焦虑5天前
焦虑睡不着？两步搞定！ 为什么越想睡却越清醒？夜里的大脑像开了挂一样停不下来？两个方法，让睡觉重新只是睡觉。#失眠 #焦虑失眠 #睡眠技巧
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江南柯正恶（开干）1周前
邪修第七天，换了个话题，对于焦虑，我们能做点什么呢。#内容过于真实 #每日分享 #创作人计划 #认知 #个人成长
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Linda学姐3周前
睡眠清空法：给头脑中的想法按下暂停键或是关机键！ 睡前5分钟在一张纸上写下“明天必须做的事情”。 把“有点在意的事情”和“未来需要解决的事情”写在纸上的方法被称为“大脑清空法”，就是清空大脑里的东西的意思，它的重点是将堆积在头脑里的担心的事情全部吐露出来。把未完成的任务写下来，可以将担心和不安赶出体外，产生一种放下包袱的感觉。大脑的兴奋度降下来之后，你就会比平时睡得更安心。 上床10分钟内无法入睡的人，可以在睡前30分钟～1小时尝试一下大脑清空法。然后，你的入睡时间应该会比平时早点。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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林清轩福哥2周前
晚上舍不得睡，其实是你的情绪未被满足 #心理学 #情绪管理 #熬夜 #林清轩 #林清轩福哥
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肝感医声吕娇健2周前
房贷、车贷的压力，工作的压力，生活的压力，导致熬夜不可避免，那我们还可以做点什么呢？#医学科普 #健康 #涨知识 #养生知识 #科学饮食
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会说话的酒馆2年前
第二十四集|“熬夜是药/病？” #辩论赛 #熬夜#名场面#老友赛
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曹加一7月前
北大学长碎碎念之怯场、紧张怎么办 #北大#碎碎念#自我提升#成长
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祥帝解说7月前
经典老电影《罗马假日》彩色修复国语完整版！ #电影解说 #经典电影 #电影推荐 #奥黛丽赫本
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朱律Axel3月前
睡了吗 超绝哄睡再次返场 听完不信你不困 三天听完劳动争议司法解释二 #哄睡系列#哄睡的一百种方法#法条朗读#学法懂法守法护法#律师的真实日常
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龙马7月前
无痛戒掉熬夜#熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜的危害 #怎么控制不熬夜
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破局老吴2周前
并不是担心失眠本身，而是担心因为失眠，第2天早上一点精力都没有。工作起来昏昏沉沉，没办法思考。#养生就是养健康 #精力管理 #失眠调理#睡眠障碍
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荣幸小吴9月前
如果你也不喜欢目前的状态 那就给自己多加些支点吧！#上班人的精神状态 #内核稳定 #支点 #毕业后 #提升自己
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TheS艾斯5月前
下班还在想工作？职场人有救了！ 这两个月一直在频繁的旅游/出差之间打转 有许久没有坐下来内观复盘下情绪 上周和王医生回瑞典休假期间 和我的咨询师聊了聊上半年工作带来的压力和焦虑情绪 我们讨论的是:工作压力大的情况下，如何在该休息时快速进入放松状态? 其中的关键是要学会「及时清空焦虑」 这里涉及到心理学上的“外化思维 cognitive offloading” 非常简单的操作，和大家分享🤍 #人生困惑 #职场 #情绪 #克服焦虑 #抖音玩法达人中心
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人机同学1周前
这天我差点再次丢掉工作，这天的不顺利让我不知道该怎么面对明天#记录
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娱乐不八卦～4天前
#万万没想到 上班想快点下班，下班又害怕明天上班，晚上根本不想睡觉，怕一睡就又该上班#今日话题
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墨钧闻1周前
【抖音独家】亚洲最喜欢熬夜的国家：不睡觉的韩国人都在干什么？（下）#青年创作者成长计划 #零基础看懂全球 #全球创作者计划 #熬夜 #韩国
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李事儿明4月前
面对低效沟通，要学会用“工具”对抗 #职场那些事 #职场干货 #人际交往的智慧 #提升自我
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诺诺Nuonuo5月前
#半夜不睡觉 #日常唠嗑 #pillowtalk被窝夜话 工作五年的授薪律师该何去何从呢？转独立？也没那么想独立，觉得应付不来当事人。做法务？试了半年也是心力交瘁😣现在讨厌冲突，讨厌被针对，一有情况就会哇哇大哭😭路到底该怎么走呢？#授薪律师
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老骥烘焙赋能1月前
创业焦虑如何从容面对？ #烘焙 #私房烘焙 #烘焙创业#烘焙店
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亢大琪4天前
遇事不要慌 明天开会 我今天才做PPT #明磊婶子 看似只有今天一天的时间 但只要我晚上不睡觉 就相当于有两天的时间做PPT -我就说看喜人能学到东西 这是明磊婶子教我的#喜人奇妙夜
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儿科姜主任4月前
家长的5个好习惯，会影响孩子的一生！ #以身作则言传身教#父母带娃 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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恒吖4天前
关于媳妇明天上班半夜不睡觉这件事#小小的圆头大大的问题 #圆头问号拯救我的废片
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木森红豆大舞台•Kevin3月前
#木森 #木森大舞台 #木森大舞台有才你就来 #直播 #直播录屏分享 2025.08.02木森大舞台，李狗蛋守擂成功，木森让老铁们重新投票
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4周前
不舍得睡其实是情绪未被满足 #麻醉治疗与睡眠阮医生 #河南省人民医院 #失眠 #熬夜
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大胖妈5天前
#睡觉困难的解决方法
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夏至日记4天前
今晚的两岁小朋友： 彻底变成“睡觉困难户”本人。 老母亲我还在工作，他爹悄悄录了段—— 前半段更离谱，孩子自言自语给自己做思想工作： “睡觉吧……明天早上还要去游乐场……” （语气还特别无奈那种 😂😂😂） 两岁的人生压力已经这么大了吗？ 睡前还得先自己复盘一下。 要是以后长大学习每晚自己复习一下老母亲我就开心了#半夜起来睡不着什么原因 #半夜不睡觉 #哄娃睡觉 #吃奶的宝宝惹不起 #亲子互动
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心理咨询师吴小美4年前
#年轻人为什么越来越爱熬夜 #我们都爱心理学 #熬夜 晚睡强迫的三个痛点不想睡还是不想面对明天
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张国亭老师1周前
熬夜！工作重！急躁情绪！会影响到男性健康！自己要学会调节！如有以上情节，请及时就医。#润九堂 #南阳 #中医 #男科 #刷到了就是缘分
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关关说职场优势1月前
如果明天失业……#职场 #干货 #分享
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小满成长随记3天前
不睡觉的小孩儿，明天我六点半就得起来上班，拜托你睡觉吧😂
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江南柯正恶（开干）1周前
第八天，行动是焦虑最好的良药！你只要追求卓越，成功便会自动找上门来。#内容过于真实 #认知觉醒 #认知成长 #认知感悟 #每日分享
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誓不成佛2周前
当熬夜不可避免的时候#失眠 #心血管疾病 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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晋毅帮你睡好觉1月前
想要快速入睡，不是要压住焦虑，而是要哄它睡觉。 #焦虑 #失眠 #缓解焦虑 #香道 #心理学
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奇奇树2月前
大晚上感到焦虑的话应该怎么办 这期是栗鼠的一点建议 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #ISFJ#焦虑
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珈赞官方老郭唯一5天前
#热门#我要上热门#2025 #女性创业#美业创业 如果这一刻你也觉得很难，不要害怕，回去睡一觉明天继续
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一个梦想家3天前
不同人面对没有找到工作的状态……#搞笑
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懒大王爱睡觉6天前
睡眠挑战第一期（大学生小吴的不睡日记）#睡眠科普#公益#挑战 熬夜后上课注意力不集中、头痛？ 3个简单办法快速调整： 1.喝杯蜂蜜水或降火茶 2.吃含维生素A和维生素E的食物 3.采取散步或者慢跑等轻缓的运动 来源：央视健康
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神经外科林凯1月前
你可能不是睡不着，而是舍不得睡觉！ #失眠 #焦虑 #大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏
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玉姐相夫教子3天前
年轻人不是脆弱，是没人教她怎么面对现实 这是一个小实习生的“第二集”。 昨天她说想辞职，昨天继续聊，她说她每天都在害怕： 怕出错、怕被辞退、怕同事、怕领导…… 我告诉她一句话： 你不是被工作压垮，是被自己的想象吓垮。 当她把注意力从“怕出错”转向“怎么做才不出错”， 她的状态瞬间不一样了。 年轻人不是不努力，是能量都消耗在恐惧里了。 把劲收回来，你才能真正变强 #职场新人 #成长思维 #反内耗 #心态比能力重要 #实习生困惑 #刚哥玉姐的进化论
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网前雨刮器（腿伤版）2周前
明天的现在是躺在家里还是医院就看明天的检测了 收到了很多人的关心和安慰，我现在很好，也在积极面对生活，大家都要幸福，祝你也祝我。#抑郁症 #MECT #mect电休克
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棲野国学3天前
《清静经》 为什么你明明一天什么重活都没干，却觉得比搬砖还累？ 是因为你身体虚或是你睡眠不够吗？#国学文化 #国学智慧 #人生感悟 #国学经典书籍推荐
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大林子1周前
面对明天未知的结果 大林子依旧选择坚强面对！ #大林子 #人生感悟 #乐观面对生活给的一切 #大林子夫妇 #女性智慧
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光盐心理疗愈1周前
#失眠 一到晚上就不想睡觉，睡不着，或者失眠！到底是什么原因呢？#心理健康 #心理疗愈 #焦虑失眠
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四川盈佳和MAXHUB1周前
75岁王石分享遇到逆境时可以怎么做的秘诀 75岁王石现场分享遇到逆境时可以怎么做，不要焦虑，坚持运动，保持精气神，用运动去打开自己，睡一觉什么都过去了。#创客匠人 #王石语录 #登珠峰 #运动 #MAXHUB高效会议解决方案
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张姐姐💋5204天前
拜托睡觉吧明天我还要上班呢#不可思议 #天花板 #你不知道的事
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开始比什么都重要2周前
你是不是也晚上不想睡觉？原因是……#晚上不想睡 #晚睡的人熬的是什么 #涨知识
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蜜芽碎碎念2周前
#干货都在这 #日常分享 #普及知识 #攻略
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北冥有鱼1月前
假期余额告警，有效对抗假期戒断反应： 一是提前为明天“蓄能”，做好准备。 二是设置一个“缓冲带”，不必要求自己立刻进入满负荷状态。 三是“舒服”地做“不舒服”的事。 最后，可以把这句话写在笔记本上：这个世界上没有真正快乐的人，只有想得开的人。世界万物都在治愈你，只有你不肯放过自己。 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @果果的老爹 @小程子🍊 #创作者中心 #创作灵感 #假期余额不足 #治愈系 #戒断反应
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宇落星河4天前
#生活感悟情感共鸣 面对生活，每个人都过得不容易 太阳升起，就要拼了力气的去争取 深夜无眠，还要想着明天怎么继续 肩上的压力，是生存的难题 心中的压抑，又是不能说的委屈 做人不易，但永不说放弃 生活不易，更需要坚持的勇气
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呼吸科专家孙玉德7月前
或许您也辗转反侧，难以入睡。 #慢阻肺 #失眠 #睡觉 #帮助患者摆脱困扰 #中医
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波波笑剧场-沈阳店6月前
打工人不睡觉 大家是不是都一样该睡的时候睡不着，该醒的时候睁不开眼睛哈哈哈。演员在这里@白雪单口喜剧 #沈阳 #搞笑 #波波笑剧场
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简介:

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