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辰睿麻麻7月前
11岁106斤小胖墩，挑战100天生活化减脂减30肉肉第29天已瘦11.9斤.又来分享他的减脂午餐啦#儿童减肥怎么吃三餐食谱 #我的减肥日记 #一起监督打卡 #小学生合理减肥的方法
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医学减重专家陈伟4年前
儿童减重一日三餐该怎么吃 #dou出新知 #医学减重 #dou是知识点
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萱妈带娃减肥vlog5月前
减肥关键多吃菜少吃饭。#减肥#减脂午餐 #生活化减脂#萌娃减肥 #小学生午餐
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一天能喝一吨水4月前
小学生日常 大脸妹今天吃什么😋#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #山野板扎 #大脸妹日常
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嵩妈加油5月前
今日早餐：午餐肉芝士手抓饼#小学生早餐 #儿童早餐一周不重样 #快速早餐 #手抓饼的最新吃法 #早餐吃什么
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小李不吃🐷5月前
暑假想要快速瘦个20来斤，十几厘米腰围的，认真执行轻松达标 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减脂训练 #健身
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美妆少女喵喵3年前
简单3招，边玩手机边减肥！懒人也能轻松瘦！#边玩手机边瘦身 #瘦全身 #减肥减肥 #学生 @抖音小助手
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张张妈的早餐4月前
糊弄小朋友早餐，懒人做法，在家微波炉5分钟做个芝士夹心蛋卷 妈妈不早起系列之快手早餐，不开火不费力，微波炉真是万能的～#早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐 #微波炉美食#美的美粉
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环儿4年前
大家催了好久的儿童减重食谱来喽，我整理了好久，给大家参考！#健康饮食 #减脂
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小饭粒妈的10分钟早餐7月前
懒妈必看:前一晚预约，第二天10分钟吃上营养早餐#早餐吃什么 #小学生早餐 #懒妈必备 #紫米饭团
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清风教瘦6月前
假期游玩如何控制体重？假期吃胖3-5斤，如何快速调整恢复？ #假期游玩时如何控制体重 假期游玩如何控制体重？假期吃胖3-5斤，如何快速调整恢复？#夏日减脂大作战 #提高代谢 #减脂餐 #减肥晚餐
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老雷饿兽5月前
给大家分享减肚子有用的四招！#干货分享 #减肥经验分享 #减肥 #减肥知识科普
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李白运动营养7月前
快速减脂绝对不是什么都不吃 #减脂 #科普 #自律 #減肥 #减肥方法
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峰哥养生真相6月前
馒头减肥法的原理是什么？长胖原因是什么造成的？怎么快速减肥 馒头就水，瘦成干鬼！ 一天6个馒头，真能减肥吗？馒头减肥法有用吗？是真的吗？靠谱吗？？馒头减肥还是增肥？背后的科学依据是什么？ 阿峰可以负责任的说，馒头减肥法真的可以减肥，但不值得推荐，因为营养太过单一，不适合长期减肥，肥胖伴随糖尿病的慢病人群，更是不能使用。对于健康人群来讲，之所以馒头可以减肥，是因为单一饮食可以提高代谢水平，即使你吃到撑，也不会胖。 在浩瀚的太平洋中，科罗岛上的居民，以红薯为主食，占比达到70%，其余的是鱼类和椰子，虽然他们热量供应充足，吃的很饱，但仍然保持苗条和健康，糖尿病和心血管疾病方面发病率也较低。 另外，在上个世纪，在许多东亚国家包括我国在内，主食甚至达到了8成，但大多数人仍然很瘦，病态肥胖极为罕见，而且哪个时代的人，都比较健康，慢性疾病很少。 说完了爱吃主食的民族，再来看看爱吃肉的因纽特人，他们生活在冰天雪地的北极，既没有主食也没有水果，传统上吃的饮食几乎 100% 是肉类和脂肪，然而，人家并没有肥胖流行。 还有非洲的马赛人，喝牛奶、喝牛血，吃牛羊肉，同样保持健康和苗条。 那问题来了，既然吃馒头不会胖，纯吃肉也不会胖，那什么才是我们长胖的元凶呢？到底是什么样的食物，让我们慢性病流行呢？ 就在下集，我们一起揭开这个迷雾！#馒头减肥法是什么原理
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老雷瘦8月前
有些食欲戒不掉，就堵不如疏。#健康零食 #零食 #食验室 #慢糖藜麦玉米片 #玉米片
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山西减重代谢外科任崇仁5月前
晚餐吃什么掉秤最快？ #抖出健康 #变瘦 #减肥 #肥胖 #山西
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嘟嘟要变美4月前
131-95 暑假30天窄一大圈 食谱➕懒人运动跟练 老婆们快试试呀#逆袭 #食谱 #减肥前后对比图 #食谱分享 #自律
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Qiqak-oruklax1年前
#上热门 #快速晚餐食谱分享 #我的减肥plog日记 #减脂期食谱分享 #减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿路7月前
早餐吃什么掉的快，姐妹们，一起来看看呀#减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #每日饮食如何搭配
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山西减重代谢外科任崇仁1月前
早上起床这样吃，你会掉秤更快！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #肥胖 #山西
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大倩儿 📍（已瘦100斤）4月前
减脂期这样腌肉超嫩，多做几种口味随吃随取，快速摄入优质蛋白 口感超级嫩，蒸 煮 烤煎都可以，暑假孩子也不用点外卖，随时可以吃到很方便#记录真实生活 #热爱生活 #减肥 #备餐
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减重外科段晓峰6天前
晚上吃什么东西能快速的减肥？##肥胖 #女性健康 #饮食规律 #减重
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八爪佩佩6月前
🔥大餐后怎么吃 ❓三餐懒人食谱㊙️快速恢复#减肥减脂吃这些#又该减肥了#减肥小白必看经验
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婷婷铁憨憨（已瘦30）4月前
大餐后如何快速恢复体重，亲测有效！ #减肥小知识 #暴食后如何快速恢复 #大餐后如何补救 #减肥日常分享
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红烧拿铁.4周前
这五种食物，能帮助你快速消除腹部脂肪！如果能坚持吃下去，肥肉反弹的概率还会大大降低！ #减脂 #科学减脂 #健身 #减肥食物 #减肥
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一份大薯5月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之蒸饺 #减脂餐 #蒸饺 #蔬菜包 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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营养师李俊峰6月前
平台期不掉称，说明你真的瘦了，6招教你快速突破！ 平台期不掉称，说明你真的瘦了，6招教你快速突破！#减肥 #减脂 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #平台期
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田朴珺4月前
5分钟就能搞定的健康减脂生菜卷，这个夏天跟我一起打卡吧！ #健康减脂 #美食教程 #美食 #减脂食谱
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静静减脂塑形运动4月前
妥妥的掉秤晚餐，不知道怎么吃的姐妹看过来~#减肥 #健康饮食减肥 #运动 #马甲线 #变美变瘦变好看
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红脸减肥怪4月前
大餐暴食后这样补救 3个邪修步骤快速恢复体重 宝子们记得大餐之后一定要这样做#暴食 #椰子水 #会吃才会瘦 #减肥 #减脂
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赵梓琳6月前
体重这件事，就是这个世上为数不多，只要你肯坚持就一定能看到结果的事#记录饮食
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无敌小羊🐑4月前
三伏天的减肥邪修—冬瓜！不仅消肿还能变瘦、还非常的刮油排水！尤其大餐后快速恢复、真是减脂的宝藏食物！#减肥界有自己的邪修 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记 #三伏天减肥
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万毒王9月前
年后极速掉肉！暴瘦20斤全天减肥食谱！减重不反弹！ #健身饮食 #内容启发搜索 #年后减肥 #节后甩肉大作战 #好身材吃出来
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一百媛4月前
要不说邪修減肥快呢！晚餐吃什么最掉秤！#減肥 #变美攻略 #邪修 #三伏天
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二美食记7月前
瘦30斤｜一周高效低卡蒸菜备餐！！工作日快速吃上减脂餐 低卡健康又方便，蒸菜可以说是最适合打工人的中式减脂晚餐了！！周末花2-3小时，就可以搞定一周备餐，工作日下班只需要简单蒸上就可以吃上晚餐，轻松掉秤～ #生活化减脂 #减肥吃什么 #一周备餐 #蒸菜 #蒸菜一锅出 @抖音小助手
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大姚Show6年前
小学生 初中生 高中生 大学生都适用的动作！收藏一次 完成逆袭#瘦 #颜值 #减肥 @抖音小助手
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小白猫日常4月前
#vlog日常 #童年 #美食 #汉堡 #暑假 这一波值不值 回答我！@小白猫😀母女搞笑
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谭峰医生讲医学科普5月前
不想胖下去，记好两个医院都不说的小妙招。 #减肥 #中医 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #肥胖
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语恩麻麻5月前
记录三年级小学生自律日常 三年级小学生挑战暑假给爸爸做早餐第一天，今天做了鸡蛋饼+松松饼 #放学后的样子 #日常vlog#小学生日常#小孩做饭#早餐#暑假
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文静～7月前
大餐后急救然后第二天吃一天馒头，不会挨饿，馒头是优质碳水，吃的话就不会摄入其他的油盐，快速恢复#我的减肥日记 #馒头配水可以减肥 #大餐后如何补救
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志选最好的5月前
洋葱这样吃#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #刮油汤 #瘦身食谱 #减脂期
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时和岁好4年前
#体重下降的好方法 #减脂晚餐来了 #快速瘦全身 女生行动起来吧！#变瘦变美变好看 @自律@抖音小助手
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小李不吃🐷5月前
苹果型只要少吃这10大类食物，不运动，腰围也会快速缩小 #减肥知识 #瘦身 #苹果型身材 #减脂 #塑形
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小李不吃🐷4月前
大肚子苹果型减肥，肚子难瘦的一定要用起来，100%无痛 #瘦身 #减肥方法 #快速减肥 #减肥减脂 #减脂训练
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净心轻食5月前
#低卡低脂餐 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #每日减脂餐
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橙子轻食5月前
减脂期做饭有多省事#我的减肥日记#低卡低脂餐#轻食#一人食记#美食
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减重外科段晓峰5月前
晚上这样吃，睡醒就会掉秤 ##医学科普 #饮食搭配 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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小李不吃🐷5月前
小基数打造精瘦薄肌身材，拉高主食➕练一休一，事半功倍 #健身 #瘦身 #減肥 #减肥知识 #健身饮食
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咕噜gulu（减肥版）5月前
窦月减肥法跟练第14天 累计掉秤11.8斤 距离目标体重（105斤）还剩21.6斤 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥食谱 #记录饮食 #窦月减肥法
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曼迪斯R3年前
轻松掉秤10斤！不运动，只靠吃！#健康减脂
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大脸雨哥3年前
明星同款吃得爽还不会长胖的减肥法！#减肥#减脂餐
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冉子减脂日记7月前
电饭煲做减脂餐，只有0次和无数次！！ 已➖18.6斤，减脂人如何快速吃上饭？ 一个电饭锅直接搞定一日三餐 今日饮食： 早餐/电饭锅中式馒堡🍔（321kcal） 午餐/沙县鸡腿饭+蒸米饭🍱（429kcal） 晚餐/绿豆银耳汤（240kcal） #记录真实生活 #好好吃饭 #减肥 #我的减肥日记 #美食vlog
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中医减肥专家刘宝虎5月前
#中医减肥#减肥日常#减肥打卡#关爱女性健康#瘦身
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鼠鼠要自律🐹1年前
秦昊减肥法丨五天8斤丨完整版 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #秦昊减肥 #记录饮食 #秦昊减肥法
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时代少年团常州站-楼非楼演唱会4年前
揭秘#女团 爱豆减肥食谱，#掉秤 快，还气色好！3天掉3-7巾！亲测有效！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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今天吃什么6月前
9天没吃饭 瘦了15斤 一天两顿9天直接从106到91了！！每天早上就一杯咖啡再吃俩鸡蛋，中午吃虾仁和蔬菜，我上班忙每天花三分钟煮虾仁感觉特方便，虾仁加点孜然粉吃着超级解馋还管饱，晚上不饿就吃个腊八蒜过嘴瘾，昨天跟朋友吃海底捞也没反弹，家人们真的可以试试，瘦下来穿以前普通的衣服都特好看 #减肥#瘦#减脂餐 #快速瘦 #小基数
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减重医生熊非5月前
适合减脂人的五种外卖 #减脂外卖怎么吃 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #打工人吃啥
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小马儿（陪姐妹们减肥版）5月前
体脂率30%降到20%，四个办法轻松拿捏！ 简单，快速，有效！只要照做绝对成功！#减肥 #减脂塑形 #生活化减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦
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蘑菇是恩崽妈妈6月前
早餐vlog|5:50做饭 家里小学生6:40吃早餐#淘宝真香好物#记录真实生活#宝妈#美的蒸魔方电蒸锅
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小樱爱分享呦6年前
#护肤 适合学生党的减肥时间表
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是恩敏呀7月前
未来婆婆做减脂餐太狠了！瘦了30斤总结了7个减脂餐食谱！ #每天吃什么 #减脂餐 #减肥 #东北婆婆帮川渝媳妇减肥 #恩敏食谱
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大白兔医生4月前
坚持这4点，再胖的人也容易瘦#减肥#涨知识#抖出健康知识宝藏
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楠哥瘦了六十斤3年前
#减肥 一定好好吃早餐，吃对了让你从早瘦到晚#早餐 #减脂 #瘦身
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妙妙互联网服务（身材管理）3月前
我瘦了45斤，只需这三点#减肥#减脂#减肥逆袭#瘦下来的你最美 #一起变瘦变美
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