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张博士解焦虑8月前
睡觉前不要想任何事情 #焦虑 #认知 #情绪管理 #睡眠 #心态
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精神科王冲主任3周前
为什么你睡前会疯狂刷手机？#睡前刷手机#心理健康#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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医路志爱1月前
长期焦虑失眠不要乱用药，记好2种平价实用药，安全不成瘾 #健康科普破圈计划 #焦虑 #失眠 #焦虑科普指南
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酣睡小馆|以琳顾问1月前
心神不宁，情绪不佳，用三招踢走心里的毛线团#失眠的人连做梦的机会都没有 #心神不宁 #助眠#五十岁女人好好睡觉 #酣睡小馆
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风君子清风（乐晴）2周前
起情绪了，一直限入不好情绪中怎么办？#正能量 #风君子清风
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焦虑唐人🧠🫀3周前
晚上睡觉前紧张，入睡难？ 试试478呼吸法，简单安神！#焦虑 #失眠 #焦虑情绪
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卞春龙说心理2月前
睡前1分钟小方法，让睡觉前的“舍不得”慢慢消失。别让熬夜变成心理的“补偿品”，好好睡觉，才是对自己更长久的温柔。关注我的公众号，远离心理亚健康！#心理健康 #睡眠改善 #失眠 #情绪自救
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业飞焦L调解2周前
惊慌焦L情绪怎么调解#焦虑#惊慌#躯体#心理
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荟楚心理7月前
如何克服清晨恐惧和情绪低落？#强迫症 #焦虑症 #恐惧 #抑郁 #失眠
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徐文军主任说失眠4月前
反复失眠怎么办？生理性失眠这样处理 #失眠 #生理性失眠 #睡不着
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静坐打坐王教练4周前
王教练教睡功：3 分钟有意识入睡，改善失眠 总失眠、情绪差、能量低？多半是 “无意识入睡” 搞的！试试王教练的睡功：睡前 5 分钟停掉手机 / 电视，躺下后从脚趾到头顶扫一遍身体，再把注意力放中丹田，跟着呼气走。不用费劲儿，很快就能平和入睡～今晚就试！关注我，直播间还教睡功收功、打通小周天，学更多实用方法～ #睡功 #入睡方法 #改善睡眠 #中丹田 #王教练
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草履冲1周前
26考公丨考公焦虑星人有福了丨赶走考前焦虑 #考公 #焦虑 #豆包 #AI #当我和豆包谈心
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小邹养生记1月前
心情不美丽，快按按这几个情绪“开关”#养生 #解压 #懂你关心的 #接受自己的情绪
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咨询师许丹7月前
焦虑太多?试试这几个方法立刻缓解! #心理学 #焦虑 #情感心理 #缓解焦虑
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猴妈情绪养育4月前
总在睡前骂娃吓娃？神经科学+心理学实锤：负向情绪，正悄悄改写孩子一生的人格底色。#育儿 #亲子教育 #家庭教育 #家长必读 #睡前仪式
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亚东老师-太极行者8月前
当你睡前生气你会怎么做#道家养生 #养生 #国学文化
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小妍的成长日志📔5天前
情绪调节小技巧～#女大学生 #情绪
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灵康文化传承4月前
99%的人都做错了，睡觉前的最后一步！ 不要带着情绪入睡。#睡觉 #养生 #健康 #长寿 #情绪
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速品bro-Shanghai3周前
《睡个好觉》3.3 与经前期综合征、经前期烦躁障碍相关的睡眠问题 3.4 多囊卵巢综合征引起的睡眠问题 #睡觉 #睡眠 #女性 #月经 #月经综合症
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梁师指路4周前
静心养神，心乱时的救急秘诀 人生感悟 #修心养性 #国学智慧 #传统文化 #健康生活 #情绪管理
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吉星 观心6天前
如何缓解紧张情绪，不要太当回事，和他对抗 #吉星 #国学智慧 #道家文化
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朱培庭4月前
@照人馋宗 #名老中医朱培庭 #失眠
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焦虑抑郁专家钱正康8月前
一到夜晚就胡思乱想怎么办？ #医学科普 #焦虑抑郁 #高敏感人群 #健康 #门诊故事
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钟文情绪管理1月前
很害怕睡不着怎么回事
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段段叙叙2周前
白天想通的事，晚上又过不去了 #emo #infj#cns情绪鱼油 #情绪救星 #情绪补给计划
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一束光1周前
睡觉前放松肩膀，释放掉你紧张的情绪，拥有一个轻松舒适的好睡眠！每天晚上跟练，第二天精神很饱满，就连你的气质和气色都变好了#瑜伽跟练#肩颈放松 #睡前瑜伽放松
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廖博士心理话6天前
辗转反侧睡不着，心理专家有妙招 #睡眠 #失眠 #矛盾意向法
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看起来很美味阿4月前
拒绝无意义的情绪爆发，聚焦问题，解决问题，关注自身，不断提升～ #日常唠嗑 #vlog十亿流量扶持计划 #灵魂拷问 #情绪失控 #成长思维
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最长的电影1周前
第 33 期：焦虑到失眠？睡前情绪清空5 步法 #精神内耗 #焦虑 #心理学 #心态决定状态 #情绪
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廊坊木易心理咨询（情绪，关系，情感咨询）2月前
改善睡眠策略#睡眠 #廊坊心理咨询 #睡眠不好 #失眠 #焦虑抑郁
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天意谈焦虑3月前
心理有点事，睡眠就不好了，那是因为你太敏感了#焦虑 #情绪管理 #心态
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张华医声1周前
当你出现睡眠焦虑#心理学 #行为障碍 #熬夜 #睡眠
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文静闲聊1月前
到底应该压制情绪还是释放情绪，有点焦虑……
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睡前的老朋友1月前
睡眠和情绪的关系#大健康#睡眠健康
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尚老师人生开悟4天前
经常失眠焦虑 聪明人如何解决 #养生 #焦虑 #内耗
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滕晶1月前
睡觉老惊醒，心发慌，脉上很紧张#中医 #脉诊 #心慌
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杏林知和书社5天前
情绪不好爱叹息是怎么回事？欢迎大家小黄车入手学习张景明教授【一病一讲轻松学】📙，了解原因，轻松应对#肝气郁结 #情绪不好怎么调节 #杏林博学#好书推荐 #杏林博学
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沈才杰.心跳守护者2周前
初中生焦虑睡不着，青少年焦虑的信号别忽视！ #浙江心血管专家沈才杰 #焦虑 #青少年 #抖出健康知识宝藏
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正祿-道醫4周前
如何调整自己的焦虑情绪 #中医 #养生 #焦虑
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康宁管伟立4天前
情绪不好，根源是这里出现了问题 #情绪 #心理学
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精神卫生科唐劲松医生4月前
睡觉前玩手机增加抑郁风险 #精神心理科唐劲松#精神健康 #心理 #医学科普 #精神分裂 #焦虑
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慕贤散人5天前
伤寒论13 烦躁、易怒、情绪不好，睡眠差，用大青龙汤调理 分享倪师人纪
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脑科学戴博后情绪管理大讲堂6月前
看看有没有这8大情绪问题，找到根源，你在睡好觉的问题上才能解锁哦❤#睡眠不好#情绪 #退休生活 #女性智慧
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身心营养说-王涛2周前
睡不好、爱焦虑、总悲观，老胡思路乱想，是什么原因？ 睡不好、爱焦虑、总悲观，老胡思路乱想，是植物神经功能功能紊乱吗？#失眠 眠#焦虑 #植物神经 #植物神经功能紊乱
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脑病科李涛医生6天前
#焦虑#焦虑症#医学科普
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猴妈情绪养育4月前
每晚10分钟，和孩子完成三件小事，把归属感和价值感悄悄种进娃的童年，培养温暖有力量的人格底色。#育儿 #智慧父母 #家长必读 #家庭教育 #孩子睡觉
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焦虑抑郁专家杜捷主任3月前
睡觉常有这些表现千万别再拖了 #科普 #失眠 #抑郁 #焦虑
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左医护脑4天前
再严重的焦虑抑郁，记住这3招就够了 #医学科普 #焦虑症 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏
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小麦养生记2月前
干气郁结的姐妹看过来：总爱为小事钻牛角尖、容易跟着别人的情绪生气？长期这样很容易😴不好哦😔试试478呼吸法：睡前躺在床上，用肚子吸气（鼓起来）→ 屏住4秒 → 慢慢呼气（时间长一点）。专注呼吸，别想工作/孩子/琐事，亲测练几遍就容易困啦～ 推荐你们今晚就行动：别纠结“有没有用”，睡前放下手机试试！就知道啦🥰记不住的点赞收藏起来哈🥳#养生就是养健康 #养生 #女性健康 #睡不着 #肝气郁结
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青青心理4月前
心情不好就是抑郁吗？得了抑郁症该怎么办？ #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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无锡精神科仝太山6天前
情绪低落，出现抑郁情绪，这几个方法希望可以帮助到你#情绪低落 #抑郁
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拾光书屿5天前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着?这就是精神内耗的杀伤力!要知道：事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们！#情感共鸣#高敏感人格#内耗#治愈#情绪管理
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精神心理科郑英君主任5天前
抑郁症睡眠异常 #医生科普 #精神科郑英君 #抑郁症 #睡眠障碍 #失眠
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掌柜的愿望4周前
按时睡觉开心一点 #甲减 #怀孕 #孕期甲减 #产检一路绿灯 #孕期情绪
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新妈妈日记3天前
睡眠质量会很影响情绪哦#宝妈#带娃#坐月子#新妈妈#汕头
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海口火树星桥智慧传承4天前
睡觉前记住 90 %的人都是有所困扰。 #认知 #人生感悟 #修行 #修心修行
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脑科学戴戴说情绪7月前
八大情绪问题您有哪几个呢，问题出现多久了？#脑科学戴戴说情绪 #情绪管理 #内耗 #胡思乱想 #失眠
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失眠专家王长松5天前
失眠多梦伴情绪抑郁 #失眠 #中医 #如有不适请线下就医
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中医胃肠洪主任1周前
肝气郁结，全身都可能出问题，一定要及时调整#中医 #肝气郁结 #医疗健康创作训练营
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诚玄4天前
起情绪了，一直限入不好情绪中怎么办？
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