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幸运守护🍀4月前
16岁开始学习自行车来得及吗，练了3天终于可以解放双脚了！#自行车技巧 #自学自行车 #暑假学习打卡 #自行车怎么保持平衡 #自学成才
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小文要开心呀4月前
#16岁幼胖 #樊振东 我们的大腿力量就是这么日复一日练出来的呀
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是小雨呀（努力版）5月前
小基数瘦16斤的练背教程来啦！！背薄一寸年轻十岁女孩子都来给我练背！！！！#健身 #练背 #减肥 #运动 #身材
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🥸Yang3周前
16 岁高中生卧推 60 千克能吊打多少人😡😡😡#卧推#健身大佬#185 #建模怪 #健身
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🥸Yang1周前
16 岁高中生轻松推肩 10 千克什么水平😎😎😎#健身 #肌肉男 #新手健身 #高手 #痞帅
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吊家门-暴龙战帝1年前
#卧推70到100需要多久 #卧推 #健身vlog #高中生 #16岁 艾特出你认为卧推不如高中生的细狗朋友
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米飞鱼游泳健身馆(同安店)官方号6天前
16岁的小伙子，已经考取国职双证，通过游泳不断丰富自由，为未来多开一条路，188的身高，游泳对身体的发育还是有很大的帮助的，每天游一个小时，坚持一年收获不一样的自己#学游泳 #蛙泳教学 #性价比超高 #恒温泳池 #优惠 门票
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热爱篮球的夏教授（🏀招生版）2周前
#路人王篮球 #篮球单挑 #青少年篮球培训 第四十二位挑战者董泽楷16岁，需要加强的地方还有很多，希望通过这个挑战能让来挑战的孩子认识到自己的不足，去努力训练提升自己。而不是来打一场输了就完了。那样过来找我挑战也没什么意义了。
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热爱篮球的夏教授（🏀招生版）2周前
#路人王篮球 #篮球单挑 #青少年篮球培训 第四十二位挑战者董泽楷16岁，需要加强的地方还有很多，希望通过这个挑战能让来挑战的孩子认识到自己的不足，去努力训练提升自己。而不是来打一场输了就完了。那样过来找我挑战也没什么意义了。
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健美大咖秀(训练）1年前
臂王小李的腿部训练，大粗腿据说16岁就能深蹲200公斤#健身 #健身氮泵 #力量训练 #练腿 #李普瑞斯特
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赫赫运动+3月前
美国最狠长高法 简单有效 一年长高10CM 四个动作 拉伸全身 4到16岁打卡练习起来吧#儿童运动 #运动长高 #长高方法 #长高小知识 #居家锻炼
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久客教练(骇爪电竞)3天前
16岁天才少年是怎么从新手蜕变成为三角洲巅峰的 #三角洲行动 #电竞学校 #三角洲电竞基地 #骇爪电竞训练基地
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热爱篮球的夏教授（🏀招生版）1周前
#路人王篮球 #篮球单挑 #青少年篮球培训 第四十八位挑战者林浩仁16岁南开中学的文化生。几年前个子还没长起来的时候就在球馆认识我了，现在个子长起来了速度也挺快，不过投篮技术还是不够稳定，突破还可以。身体过于单薄。学习好的孩子都有自己的一套学习方法，所以训练变强也难不倒你们，只是下的功夫多少的问题。热爱就多下点功夫。
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姚一姚健身菜鸟....1周前
16岁减脂练腹肌的vlog星期五练的有点多，侧腹前锯肌，三头二头和小臂 #健身 #自律即自由 #健身锻炼 #减脂
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知高3年前
肌肉锻炼最好从16岁以上开始。@长高的密码
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举重永不息🏋🏻‍♂️4月前
#深蹲 #健身 #体育生 #奥运会 #举重 我们16岁少年体重67公斤级，挑战后蹲220kg究竟如何呢，让我们拭目以待。欢迎健身圈和体育圈的朋友评论探讨。
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热爱篮球的夏教授（🏀招生版）1周前
#路人王篮球 #篮球单挑 #青少年篮球培训 第四十六位挑战者张赫斌 16岁，由于赛前没对上号，加上连续作战，防守相对松了一点。技术特点比较明显，身体力量爆发力还有待提高，投射也需要好好下下功夫，很多孩子都说自己下功夫，如果自己下功夫都能出成绩，我们做教练的也没有什么意义了。有效的提高和训练才能在有限的时间里达到想要的目标。
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进击的大熊4月前
腹肌撕裂者16分钟完整版跟练 今天继续跟练全网最火的《腹肌撕裂者》这套动作！从4月开始健身到现在，刚好3个月。对比照片，变化没想象的那么大，但这三个月的坚持，肚子上的肥肉确实甩掉不少。健身就是和自己较劲的过程，每一次的坚持，都是在让自己变得比昨天更强！不要怀疑，你一定会变成你想要的样子！#腹肌撕裂者 #居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹部训练 #虐腹
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科普百科大山3月前
16岁到19岁瘦子到肌肉男的真实变化#健身#运动#运动健身#科普
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辉嘟嘟·右卫门1年前
励志！16岁瘦弱男孩练习街头健身一年的体型变化!#户外健身 #变强 #精神氮泵 #日常训练
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小戴同学（已减16.5斤）2月前
世界公认有效长高动作，适合4-16岁孩子训练，经常运动，一年长高10厘米#长高运动 #长高小知识 #居家运动 #运动健身
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蛤蟆公主👸4月前
新手女生健身房刷脂攻略❗️手把手教！新手入门级别～我体脂从28%到16%用的就是这套训练方法❗️❗️适合快速刷脂追求薄肌的女生！干货｜1.练臀腿！练臀腿会比练肩背、腰腹消耗更多，瘦的效率更高。2.爬坡！爬坡超级燃脂，促进代谢、提高专注力并收获好心情。3.练完吃碳水！推荐大白馒头或米饭，降低皮质醇，帮助肌肉修复。4.平时多吃肉，牛肉鸡胸肉鸡蛋虾，尽量少油少盐，身体不容易储水。#健身 #减脂 #新手健身房教程 #健身房训练 #女生健身
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挖掘肌讲健身10月前
我就一伞兵的身材是什么水平？ 09年，16岁，确实夸张#健身 #自然健身 #力量训练
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南No.12周前
16岁卧推4个月突破100Kg#卧推 #09 #危险动作请勿模仿 #健身
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肌不可失1周前
适合没时间去健身房的学生党和上班族16分钟腹肌训练。坚持一段时间让你拥有腹肌马甲线！#健身 #运动 #自律#新手健身
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阿聪困了3天前
18岁每天下班去健身房自律#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身
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闫晨阳YX（备战全国健美锦标赛）2天前
我来告诉你，一年时间能让一个男孩变成什么样，一年顶你们这些划水的人一辈子#18岁 #健美 #健身 #cbba全国健身锦标赛 @故事没下背- YX @黑大帅在弑神YX线上 @杰伊-（黑大帅）YX @潇洒哥YX @李制己-YX
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李诚明IFBB PRO🦅5月前
我的人生，16岁习武，18岁健身，30岁拿职业卡，4个冠军！ 我从人群中走来，带着永不磨灭的意志！喜欢健身的伙伴让我们一起战斗！#健身 #精神氮泵 #变强 #自律 #增肌
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孤独败凉城2周前
强的不是我，而是我的16岁#自律健身 #军训
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体能勇士2天前
十六岁女孩达莉娅飞跃四米三，运动很公平，你付出多少努力，就收获多少荣誉#少儿体能训练 #单杠 #挑战极限 #运动女孩 #全民健身
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一一在成长1周前
儿童长高踏板4分钟tabata跟练版 适合5-16岁，如果孩子没有跳过踏板一定要感受下、踏板可以保证高度10公分强度也会大一些趣味性更强一些，穿插跳绳里面2组运动可就太棒了。#追高 #运动长高#踏板操 #tabata跟练 #你的坚持终将美好
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体能勇士3月前
16岁女孩肯齐·休斯的精彩表现 #忍者勇士 #比赛现场 #精彩瞬间 #高难度动作 #全民健身
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重庆艾驰体能2周前
16岁重庆渝北八中球队学员专项足球体能训练 #青少儿体能训练 #重庆体能训练 #足球体能 #体适能 #专项体能
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sw鑫3周前
来自缅甸16岁的俄挺王！#街头健身 #徒手健身 #核心力量 #高难度动作 #极限运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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HOWE_🐾3周前
贫瘠的土壤也会开出绚烂的花，不敢相信才16岁，简直是天才少年#徒手健身 #核心力量 #街头健身 #自重训练 #缅甸
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南枝5月前
【投屏跟练版】16分钟哑铃健身 肩背手臂塑型训练，把背练薄，瘦手臂瘦肩背训练#健身 #美背 #背薄一寸年轻十岁 #瘦手臂 #瘦拜拜肉
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Lee(六年之约)1周前
亲自验证16+8以及5+2是否真的有效，大四学生不考研不考公，90天内改变自己身材的第二天#健身 #vlog日常 #健身光速成长计划 #坚持的意义 #健身减肥
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崖岸3天前
60公斤毫无压力，离100又近了一步#健身 #17岁 #高中生#校园 #卧推
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健将健身官方号3天前
青少年科学合理的力量训练，提高骨骼密度提升自信心 #高安私教 #健将健身带你运动 #高安健身 #健将健身Fitness #高安健将健身
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福州做康复的陈老湿2周前
6—16岁 青少年体能训练 训练主题 速度、灵敏、协调 预防脊柱侧歪，挺拔长大！#脊柱侧弯 #青少年体能训练
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重庆艾驰体能1月前
16岁重庆八中国少队球员专项足球体能训练 #青少儿体能训练 #重庆体能训练 # #足球体能 # #国少队 # #专项体能
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小孟凡的篮球梦1月前
跳绳这样跳，长高效果翻倍，这是我最常做的跳绳长高法分享给大家，一起练起来吧！#身高管理 #跳绳 #跳绳长高 #长高
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励攀健身训练营(余教)4天前
帮助16岁的弟弟，努力减掉80斤
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A健身沛沛6天前
19岁高中生单手杠铃卧推100公斤非常恐怖的水平 #卧推 #力量 #健身男孩 #杠铃卧推
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粤趣运动表现-馮佬1月前
不得不感叹现在的年轻人天赋是真的高 #运动表现 #体能训练 #cmj #impt #训练
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33岁的杨哥要逆袭5月前
挑战100 天练出彭于晏身材 Day16，练不动就跪，跪不动就爬，但永远别按下倒退键！那些嘲笑你目标的人，终将被你的蜕变狠狠打脸！#腹肌马甲线 #居家锻炼#瘦肚子#逆袭之路#健身
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车神黄大师1月前
09健身，30千克哑铃推胸做组独自完成，比较吃力 #健身 #卧推 #哑铃推胸 #练胸
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鞍山快瘦健身俱乐部3天前
14岁学员，2个月30#运动健身 #健康减脂 #健身训练营 #冬季减肥 #减肥运动
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举重永不息🏋🏻‍♂️4月前
#举重 #健身 #奥运会 #体育生 #宽支撑 前几期有粉丝评论想看宽支撑 今天来了，欢迎健身和体育圈的朋友和热爱体育的朋友观看。
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儿科医生袁宝强7月前
世界公认的长高运动，练起来试试吧 #身高 #长高 #医学科普
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举重永不息🏋🏻‍♂️3月前
#健身 #举重 #爆发力训练 #力量训练 #体育生 我们这位同学接触举重才一年多，算是进步非常快了。成功举起160kg。
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大路塘台球俱乐部4天前
大路塘欢乐赛解说第一期【16岁天赋选手】#创作灵感 #台球杆法
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酷茶籽8月前
一个普通瘦子男生健身11年的变化 #健身前vs健身后#逆袭#健身
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我是陈教练3天前
青少年体能训练#健身 #训练
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葱花（增肌）3月前
增肌第一天#健身 #瘦子增肌
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没有腿的小奥2周前
背部训练#健身小白必看经验 #练背 #高中生#08
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举重永不息🏋🏻‍♂️4月前
#体育生 #举重 #健身 #力量训练 #奥运会 举重项目训练中的宽支撑项目，欢迎观看。
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高铁 世哥4周前
340斤00后练出8块腹肌！从减肥到破亚洲纪录，“当代许褚”太颠覆认知#麒麟臂 #健身干货
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🥸Yang6天前
健身房偶遇嘉豪🤣#卧推 #嘉豪 #新手健身 #毫无训练痕迹
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ATD肖教练运动表现3月前
#运动表现 #青少年体能训练 #青少年体适能 #核心力量 #功能训练
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张磊健身1周前
特里斯丁·李1米6亚裔男孩，8年“逆袭”练就一身肌肉！ 特里斯丁·李1米6亚裔男孩，8年“逆袭”练就一身肌肉！#体脂率 #健美运动员 #瘦子转型
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ATD肖教练运动表现3月前
#青少年体能训练 #运动表现 #功能训练 #青少年体能训练 #体能训练
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嘉兴励攀运动5月前
恭喜天宇弟弟蜕变成功#健身 #励志减肥 #大肚腩变小蛮腰 #青少年 #青少年减肥
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举重永不息🏋🏻‍♂️1月前
#举重 #前蹲 #健身 #体育生 #预蹲 预蹲训练
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简介:

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