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紫玥印玛瑜伽(曼城店)4月前
普拉提梯桶后弯伸展的6大好处 ✅ 增强脊柱灵活性，改善驼背 ✅ 安全打开胸腔，提升呼吸深度 ✅ 拉伸髋屈肌，缓解久坐僵硬 ✅ 强化核心，保护腰椎 ✅ 释放压力，让身心更舒展 ✨ 适合久坐族、瑜伽爱好者和想改善体态的你！ #普拉提 #梯桶后弯 #脊柱健康 #体态矫正 #同城好店推荐
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北京岚瑜伽|普拉提艾扬格阿斯汤伽4月前
利用瑜伽椅做后弯 找到腿部的发力感❤️ #瑜伽普拉提 #后弯 #艾扬格 #开肩美背 #瑜伽新手入门教学
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梵一瑜伽普拉提官方号1周前
后弯像弓箭一样拉开你的身体，“鸽王”也是成片很美的体式。 #修身养性 #瑜伽#零基础学瑜伽
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Lulu瑜伽普拉提1月前
普拉提核心床～后弯训练：塑造后背曲线
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晴儿LEO普拉提分享号4月前
你说喜欢什么运动，还得是普拉提。你们觉得呢？#普拉提核心床 #普拉提培训 #运动 #核心床
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普拉提教练-小鱼2周前
避雷这类后弯动作，对体态没有帮助！没有帮助！#开肩 #普拉提
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潇潇瑜伽普拉提6月前
15MIN基础后弯|纠正体态 改善圆肩驼背 #运动女孩 #瑜伽 #改善体态 #瑜伽女孩 #圆肩驼背
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Lulu瑜伽普拉提3周前
普拉提核心床～推轮：后弯令人包容
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OURSONE围岛工作室2月前
✅ 当脊柱一节节打开 后弯成彩虹的弧度 那些曾经以为的“不可能” 都在呼吸中化作可能 ——— #倒立见自己#后弯见天地 #成长是唯一的答案 #oursone瑜伽普拉提
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亚太瑜伽普拉提教培1周前
北京校区零基础普拉提教培 后划系列 体式精讲 #普拉提教培 #普拉提 #亚太零基础教培 #普拉提老师 #瑜伽普拉提教培考证
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北京岚瑜伽|普拉提艾扬格阿斯汤伽3月前
改善含胸驼背 适合小白的后弯练习❤️ #瑜伽普拉提 #后弯体式 #艾扬格 #开肩开胸腔 #附近瑜伽团购
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空境Solari1周前
普拉提动作分享，梯桶后弯，锻炼脊柱灵活性#普拉提 #普拉提瑜伽 #普拉提教练培训 #普拉提培训 #体态调整
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小宇cc2月前
普拉提大器械凯迪拉克床后弯练习 | 重力？不过是常规的提示。日复一日的路与事难免乏味，偶尔就得大反转，让心情也飞起来。凯迪拉克悬挂，在失衡里稳稳找到自己的平衡点。 #普拉提 #拉伸#放松解压 #后弯 #凯迪拉克床
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yoga 素素 ॐ5天前
#健身 #普拉提大器械私教 #瑜伽后弯 #健身瑜伽 #瑜伽瘦身
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武汉0基础普拉提培训基地3周前
凯迪拉克看似简单的动作， 实则需要强大的核心及四肢协调力量完成 #普拉提 #核心力量 #推荐就业 #0基础学普拉提 #零TOP普拉提教练培训
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Elena3月前
铁娘子最渴望的后弯#女子塑形 #体态纠正 #体态调整 #瑜伽普拉提 #瑜伽
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小宇cc5月前
普拉提后伸展 | 核心床上的后弯，整个手臂都感觉被拉长，做完胸腔呼吸都感觉顺畅很多。课前开个肩，两边都要做哟！ #普拉提 #普拉提核心床 #开肩美背 #后弯 #随拍
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山亭雲上瑜伽普拉提5天前
一切柔韧 需力量支撑#普拉提 #瑜伽 #后弯 #山亭雲上瑜伽普拉提
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欣悦瑜伽老师🧘‍♀️5天前
最好的贵人是努力的自己 #普拉提 #运动#后弯练习 #日常分享
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苏州壹伽普拉提方方4月前
普拉提美背 挑战后弯#塑型瘦身 #我的普拉提日常 #苏州普拉提 #生活服务热点中心 #健身情侣
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曦多瑜伽3周前
在后弯的伸展中， 我们需要力量的支撑， 才可以更安全， 带着享受去经历这份伸展。 对于探索深度， 我们是更先去找到放松的能力💌 #曦多瑜伽普拉提 #哈他瑜伽 #后弯练习#后湖瑜伽馆
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河津你和瑜伽普拉提 五百家馆2周前
99💰9节普拉提 #倒计时啦 让你少走十年弯路 后弯其实很简单，最基本的瑜伽练到位，都很轻松的，不要给自己设限踏出第一步。让自己先尝试#零基础 #后弯 #后弯练习 #普拉提
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旺销商铺3周前
# 瑜伽轮开背初学者后弯 # 普拉提圈瑜伽器材家用
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燕子的瑜伽日记（幽兰）4月前
初级后弯流瑜伽串联口令完整序列跟练，跟随口令和呼吸，每天流动三遍，全身舒展，心情舒畅#爱瑜伽的小姐姐# 基础瑜伽##流瑜伽#哈他瑜伽#幽兰瑜伽
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迈索尔&瑜伽普拉提11月前
跟着River老师一起练后弯#普拉提 #瑜伽
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济宁静心瑜伽普拉提4天前
展示你的后弯吧～#普拉提
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UILI蕲悦瑜伽普拉提官方号4天前
后弯觉醒，解锁身体的温柔力量 当脊柱遇见光，每个后弯都是与自己的对话 后弯不是终点，而是感知身体的开始 那些曾觉得「不可能」的弧度 都在日复一日的练习中，悄悄变成礼物 #瑜伽 #后弯#改善驼背#零基础瑜伽入门
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Lily瑜伽日记7月前
分享一节50分钟的基础后弯 适合所有0基础及进阶练习者 喜欢就点赞收藏吧～#瑜珈 #流瑜伽 #基础后弯 #瑜伽课 #瑜伽教程
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坤kunner4月前
7月22日背部舒展 后弯学练课（下） #瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #零基础学瑜伽 #塑形 #改善体态
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紫玥印玛瑜伽(曼城店)4天前
一个动作可以很好的建立下肢力量、强化腹部核心能力、伸展胸腔、建立后弯能力快来试试吧～#普拉提#普拉提凯迪拉克床#下肢力量 #胸腔伸展#后弯
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昕牧@瑜伽普拉提2周前
3分钟看完一个小时的深度后弯排课序列 #椅子瑜伽 打开胸腔 敞开心扉 疏通淤堵，释放压抑 恢复身心平衡[太阳][爱心] 练完开心一整天😊😊 #因为热爱所以坚持 #瑜伽普拉提工作室 #瑜伽普拉提老师的自我修养 #椅子瑜伽 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @创作者扶持
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瑜伽普拉提越越5天前
#每天坚持锻炼打卡 #抖音生活观察计划 #瑜伽是一种生活方式 #瑜伽带给我的变化 #后弯开肩
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荟生活瑜伽普拉提学院&少少3周前
想做好后弯动作又不伤腰椎？那必须要掌握这几个要点，同时还可以改善体态问题#荟生活瑜伽 #体态矫正 #后弯练习 #零基础学瑜伽 #瑜伽教培课堂
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@赵赵首播(早4:50)3天前
瑜伽轮开背初学者后弯神器滚背轮瑜珈环滚轮普拉提圈瑜伽器材家用
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敏闵臻选～好物推荐1周前
瑜伽轮——初学者后弯开肩开背神器，家用按摩薄背，普拉提必备！#瑜伽轮 #后弯神器 #开肩开背 #家用按摩 #好物推荐
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亦美瑜伽4天前
#瑜伽后弯 #瑜伽体式 #椅子瑜伽 #瑜伽普拉提
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钱多多💰6天前
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@赵赵首播(早4:50)1周前
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@赵赵首播(早4:50)6天前
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钱多多💰1周前
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钱多多💰1周前
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韵柔瑜伽官方号5天前
#瑜伽训练 #瑜伽后弯 #女性瑜伽 #基本功 #普拉提视频
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钱多多💰4天前
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钱多多💰5天前
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@赵赵首播(早4:50)1周前
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@赵赵首播(早4:50)4天前
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Boss 韦舀总优选店1周前
瑜伽轮初学者开肩美背后弯神器滚筒瘦腿练腰工具健身器材普拉提圈#瑜伽 #普拉提 #好物推荐 #种草 #瘦腰
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钱多多💰3天前
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@赵赵首播(早4:50)3天前
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祎辰瑜伽1周前
通兴西路宝子看过来！祎辰瑜伽普拉提放大招，倒立后弯组合课原价 2760 元，现直降至 1380 元！老师手把手教解剖学，倒立轻盈、后弯舒展，实操配知识效果翻倍，速冲！ #普拉提 #瑜伽 #爱上普拉提 #加油 #跟着抖音去度假
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@赵赵首播(早4:50)1周前
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十里春1月前
瑜伽轮开背初学者后弯神器滚背轮瑜珈环滚轮普拉提圈瑜伽器材家用#居家锻炼 #上热搜
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林妹精选好物6天前
瑜伽轮开背普拉提瑜伽器材初学者健身后弯美背拉伸轮家用普拉提圈#女性瑜伽 #瑜珈 #瘦肚子 #瑜伽好物 #瑜伽好物分享
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中瑛学苑7月前
解锁后弯新姿势，BAT 手法带来惊人变化！ 后弯做不好，不只是背部和脊柱的问题，很多时候是因为我们的腿部、胯部和腹部前侧紧张。通过手法来进行松解~ #普拉提 #BAT手法 #手法教学 #学习 #成长
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沐沐衣橱23周前
瑜伽轮开背初学者后弯神器滚背轮瑜珈环滚轮普拉提圈瑜伽器材家用#瑜咖环滚轮 #普拉提圈
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郝邵文精品推荐2周前
#郝邵文 推荐瑜伽轮开背初学者后弯滚背轮瑜珈环滚轮普拉提圈瑜伽器材家用#开背瑜伽轮 #初学者瑜伽轮 #普拉提圈 #家用瑜伽轮
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@赵赵首播(早4:50)1周前
瑜伽轮开背初学者后弯神器滚背轮瑜珈环滚轮普拉提圈瑜伽器材家用
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茜茜运动器材1月前
#健身器材 瑜伽轮开背美肩初学者后弯普拉提圈用品瑜珈滚背瘦腿美腰器材#瑜伽轮 #普拉提圈 #开肩美背 #美腰滚背轮
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小宇cc3月前
普拉提大器械凯迪拉克床综合训练 | 后弯+劈叉练完超舒服，好处是开胸腔改善驼背、拉髋部缓解僵硬还能增强核心，注意别硬掰、用呼吸带动、膝盖别锁死、疼了就停，慢慢找感觉体态悄悄变好～ #普拉提 #体态管理#后弯 #放松解压 #凯迪拉克床
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AIice4天前
#普拉提大器械私教 #后弯
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简介:

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