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砂锅印象（花语城店）小陈1月前
#家常菜#美食制作分享 #同城美食 #干煸菜花
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🐟Fish Cub5月前
今晚吃干锅花菜，下饭绝杀菜，很香很脆！ #简单的家常菜 #干锅花菜 #炒菜花 #今日晚餐 #下饭菜
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大牙家常菜1月前
#美食 #好吃到停不下来 #花菜家常做法 #抖音美食教程 #抖音美食 有机菜花这样炒出来特别好吃下饭
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阳光下的贝塔（看过五次凤凰传奇）5天前
美食时刻，快乐加倍 😋 #家常菜 #美食 #美食教程 #下饭菜 #抖音美食教程
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潮汕生弟1周前
天气冷本地菜花也是好吃出名，这样子的搭配特别合味道，炒起来既有食欲又下饭，大家一定要试试！
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涵涵妈1周前
今天期中考，中午炒几道孩子爱吃的菜#香菜炒牛肉 #干锅菜花 #初中生午餐
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辉锅锅的菜3年前
少盐少油的清炒菜花来了，对于轻食主义的人员来说是不错的选择 #用心做菜 #家常菜 #健康美食自己做 #简单美食
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小玉玉哎依呀5月前
干锅菜花的家常做法 麻辣鲜香 干香干香的 超级下饭 做法简单 又省钱 #家常菜 #干锅菜花 #干锅花菜 #花菜 #跟抖音学做菜
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干辣椒段儿7月前
在家也能做出饭店味的干煸菜花#一起学做菜 #今天吃什么 #我的厨房日记 #干煸菜 #徐州美食
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安安妈妈5月前
#干锅花菜#花菜的做法 #家常菜 #菜花的家常做法 #家常麻辣香锅做法
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胡闹小厨房8月前
🔥低脂家常小炒！菜花肉丝3分钟出锅，香嫩不油腻！低卡低脂餐 #家常菜 #小炒 #美食博主 #菜花炒肉 #低卡低脂 @DOU+小助手 【菜花炒肉片｜低卡下饭神器】 食材：菜花 400g / 里脊 60g / 蒜末 / 干辣椒 / 花椒 步骤： 菜花去根切小块，盐 + 水腌 10 分钟沥干 里脊切薄片，加十三香、生粉、生抽、老抽、油抓匀腌 5 分钟 热锅少油大火炒菜花至断生盛出 另起锅炒香花椒干辣椒后捞出，下肉片炒至变色 倒回菜花，加蒜末、蚝油、料酒，大火快炒调味 🔥总热量 311 大卡（人均≈160 大卡） ✅零厨艺友好｜高蛋白低 GI｜5 分钟出餐
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大厨四哥1月前
菜花吃了一定把根留好，菜花根.香菜根，黄瓜边，调料醋，蚝油、味达美，盐，味精，白糖，干辣椒，花椒，八角、#美食制作分享 想学的评论区留言，路过的点个小红❤️谢谢，
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楠姐和老曲8月前
#生炒菜花 #炒菜花 #炒菜花家常做法 #菜花 #家常菜
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大脸爱做菜2月前
生炒菜花，家常小炒#家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #乡村味道
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平哥同城美食7月前
#辣炒菜花这样做真的好吃###抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #同城美食#原平美食
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香菜大王3周前
加了肉炒出来的花菜格外好吃 超级下饭#干锅花菜 #下饭菜 #在家做美食 #好吃到停不下来
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老胡爱吃9月前
有手就能做的清炒菜花，低卡健康又好吃！ 今天准备了半颗菜花，来试着做一下这道好菜！#妈呀太香了 #记录真实生活 #我的厨房日记 #家常菜 #日常做饭
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大脸爱做菜7月前
用青梗菜花，做个家庭版干煸菜花#农村生活 #乡村味道 #家常菜 #我的乡村生活 #地方特色美食
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王怡1年前
简单的食材用心做，平凡的生活有趣过#我的厨房日记 #记录平凡生活 #早餐吃什么 #炒菜花#一日三餐人间烟火
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猫狗干饭CP3周前
00后情侣勇闯自媒体的第一天#出租屋的生活 #同居 #出租屋做饭记 #晚饭吃什么 #家常菜
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您吃了吗（新手学做饭）7月前
新手挑战第五天学做饭给老婆吃 清炒花子菜 不足之处请大家指导指导#菜花的家常做法 #减脂
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李师傅美食3周前
#菜花#家常菜 #美食制作#在家做美食 #下饭菜 #太好吃了
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冒尖大米饭🍚1周前
花菜炒肉来啦～#伙伴计划 #吃饭 #做饭教程 #家常菜教程 #抖音小助手dou上热门
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供逗百货3月前
最近火爆全网的#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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聪爸小厨房2周前
在家清炒个菜花，真是清脆又爽口#炒菜花#抖音生活观察计划 #家常菜 #下饭神器 #家常小炒
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留意，家常7月前
花菜这样炒才好吃，总厨教你一招，脆嫩入味，超下饭#抖音美食创作人 #家常菜
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豪妈家常菜3月前
番茄炒菜花 一道简单又好吃的番茄炒菜花，鲜香味美，全家人都喜欢！#美食教程 #家常菜 #一个人也要好好吃饭 #家常饭菜
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张师傅家常菜4天前
#美食教程 #美食 #爱生活爱美食 #抖音美食推荐官
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孙春生·潍坊科翌2月前
干妈菜花 十分简单的一道家常菜，试试吧#家常菜 #抖音美食推荐官 #家庭煮夫 @老孙的欢乐生活 @对香菜Say No
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沙集梅姐4周前
炒香菜你吃过吗？我滴天爷没想到这么好吃！现在香菜特别嫩快去试试吧#家常菜 #家常小炒 #炒香菜 #家常菜教程 #农家菜
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陈chen5天前
#家常菜 #vlog日常 #家常饭菜
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李大厨教做菜4月前
家常餐桌上常见的一道菜花炒肉，做法简单又家常#抖音美食推荐官 #菜花炒肉#美食教程 #家常菜#抖音美食创作者
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做饭吧阿萌🍲4天前
菜花这么做真是特别好吃，还有营养#家常菜 #美食教程 #抖音美食创作人 #菜花 #真实生活分享计划
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旺哥教做菜4月前
妈妈一定要学会的十道家常小炒，最后一道真的绝了！#家常小炒#家常菜做法 #美食教程 #抖音美食推荐官
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萧县最不会做菜的厨师3天前
不一样的做法--生炒菜花(也叫生炒花菜) 炒花菜(炒菜花)怎么做,今天来个生炒菜花,不过油,不焯水#炒花菜 #鸡丝汤#萧县美食#辣火火木盆鸡#家常菜@萧县辣火火木盆鸡(融翔天街店) @抖音创作小助手 @野生剪辑师
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厨匠老李4天前
#抖音美食教程 #教你做美食 #美食 #教做菜
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阿木美食7月前
炒花菜到底要不要焯水！很多人都喜欢吃花菜，但是在家做总是没有饭店的味道，今天就给大家分享楼下餐馆的干香秘诀，花菜吸饱肉香还带锅气，好吃又下饭。#美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #美食 #干锅菜花家常做法
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馨妈家常菜3年前
香菜炒牛肉真的超级超级好吃，好吃的关键关键就是多多多一点香菜#美食教程 #家常菜 #香菜炒牛肉
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吃货爱吃6天前
为啥你炒的菜花不好吃？肯定是你炒菜花的步骤是错的！今天我就告诉你正确的方法……#家常菜#菜花 #花菜干煸菜花#有机花菜 #菜花炒肉
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楠姐和老曲7月前
#生炒菜花 #炒菜花 #有机菜花 #家常菜 #炒花菜家常做法
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盐植老舅的厨房2天前
快手菜干锅花菜,做法简单嘎嘎香. #家常菜#干锅花菜 #创作者扶持计划 @DOU+小助手 @热门小助手
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香姐小厨房7月前
#爆炒菜花 #春天的味道 #菜花的家常做法 简单的小菜，透着家的味道！鲜嫩的苔菜花可不止是蜜蜂的最爱！#绿色蔬菜 #爆炒菜花家常做法
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半小卷爱做饭3天前
厨房新手下饭菜“干锅花菜” 脆嫩与香辣的完美融合，搭配大米饭真的很享受！#美食 #好好吃饭 #花菜 #超好吃 #日常做饭
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皮食的郭Qi5月前
《生炒菜花》不焯水更不用过油超简单做法. 下饭一绝！男人会做饭 饱腹又饱腹#美食教程 #炒菜花 @皮食的郭Qi #在家做美食
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欣妈小厨房3周前
所谓的家常菜，就是要简单易做、营养美味#清炒菜花 #家常菜教程 #在家做美食 #美食
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程开心4天前
今天做一个干香又辣辣的炒菜花，#家常菜 #美食教程 #家常美食 #家常菜
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东北牤蛋儿3月前
菜挺多，一点肉没有～#抖音创作季 #剩菜剩饭 #新农人计划2025 #农村美食 #记录我的农村生活
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温师傅教做菜4天前
#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食 #爱生活爱美食 #下饭神器
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媛媛吖4天前
#爱生活爱美食 #记录生活 家常便饭更健康，简简单单一个炒菜花，#日常分享 #自己做美食 #抖音美食创作者
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安安美食1年前
香菜牛肉 小炒牛肉，最好吃的做法，没有之一#香菜炒牛肉#湘菜#香菜炒牛肉做法
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高家少爷的小厨房1年前
香菜炒牛肉 炒牛肉家常做法，口感滑润、香辣入味。#妈呀太香了 #炒牛肉 #家常菜 #好吃到停不下来
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爱做美食的毛毛10月前
这是我家一周要吃好几次的下饭菜，香菜炒牛肉，牛肉鲜嫩又下饭，做法简单又好吃#香菜牛肉 #香菜牛肉做法 #家常菜 #香菜牛肉的做法家常菜
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莉莉厨房6天前
灰树花口感如鸡丝，爽脆；花菜甜脆爽口，这道干锅双花，真是太下饭，太好吃卡！#家常菜 #下饭菜 #美食教程 #家常菜教程 #家常小炒
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开心妈妈爱做饭4天前
不好吃算我输的干锅菜花做法，简单易做，非常下饭！#干锅菜花 #在家做美食 #抖音美食创作者
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祺卓霖1周前
#创作灵感 #记录生活 #美食 #家常菜 #美食制作分享 求你们一定要试试这个【干锅菜花】！ 复刻餐厅同款，焦香爽脆，香辣过瘾！ 一碗米饭根本不够吃！素炒也好吃。 食材：花菜、蒜、生抽、蚝油。 做法：焯水，爆香，大火翻炒。 搞定。 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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娟姐厨房好物日记4天前
#娟姐厨房好物日记#健康饮食健康生活 #简简单单一顿家常便饭 #
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暴躁大叔1月前
干煸菜花的家常做法，菜花不焯水不过油，锅气十足特别好吃#家常菜做法分享#干煸菜花 #菜花 #干煸菜 #素菜
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陈小厨|家常菜1月前
今日菜｜#香辣菜花 简单易学易上手👋好吃又实惠👍 #家常饭菜 #一起学做菜 #做菜 #真实生活分享
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陈师傅美食3天前
陈师傅教做菜 好吃无列外。记得点赞收藏+关注，下次想吃了照做 #美食 #教做菜 #热门 #家常菜
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如花爱美食1周前
100道家常菜：干锅花菜 #100道家常菜的做法 #家常菜教程 #家常小炒 #干锅菜 #花菜家常做法
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涵涵麻麻在厨房6天前
干锅花菜三层肉像这样炒 一上桌秒光盘，好香好下饭啊！特别入味#干锅花菜家常做法#下饭菜 #在家做美食 #家常菜
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汐汐妈妈4天前
爱吃香菜的千万别错过这个香菜老干妈炒饭，真的巨香巨好吃。#香菜炒饭 #蛋炒饭
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ᰔᩚ·fen3天前
#在家做美食 #家常菜 #家常做法#炒白菜#潮汕做法 炒白菜必备佐料：姜丝蒜末香菜鱼露胡椒粉😍超级鲜甜超级下饭(¯▽¯)👍
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风味分子实验室1月前
干煸菜花#家常小炒 #炒菜花 #干煸菜花 不用过油，简单易学，美味佳肴
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