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凉宇十三（小李教练）7月前
那种“边走边做的胯下”要怎么练习？ #胯下运球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球🏀
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昆明训练师 万仔5月前
零基础女生学习胯下运球 一分钟从零开始学习胯下运球#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #零基础胯下运球
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常老板4月前
变强之路：原地篇 #篮球#篮球教学
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左手 杨教练6月前
胯下运球不知道怎么提升？每天30分钟，让你暴涨胯下突破 #dou上热门 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球 #过人技巧
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宋奕宏6月前
胯下运球总打腿？ 咱一起做这三个练习#胯下运球 #篮球基本功 #宋奕宏 #李宁young #wearefanbo
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左手 杨教练6月前
提升控球流畅性，告别运球衔接卡顿不流畅 #dou上热门 #篮球教学 #篮球#过人技巧 #篮球干货
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一田一练🏀6月前
如何直立胯下，新手耍帅必修 #篮球教学 #篮球干货 #胯下运球 #一田一练
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街东🏀篮球教学4月前
怎么练习胯下运球？？新手5步让你秒学会胯下运球 按照这个顺序训练包有用 赶快收藏练习起来吧 #胯下运球 #篮球 #街东篮球教学
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篮球小李教练8月前
胯下运球总打腿？学会这组训练帮助你快速提升！ #胯下运球 #篮球干货 #篮球进阶教学 #篮球教学 #运球训练
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态极来袭8月前
难走的路从来都不拥挤#篮球 #自由球风 #训练#轻灵3
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小雷同学的篮球课4月前
3个训练解锁一抽一抽的运球节奏！#乔丹儿童#乔丹儿童异形6 #篮球🏀 #篮球基本功 #暑假
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训练师-Mr林5月前
“暑期超级组控球训练，燃烧你的手臂！坚持一个月，开学秒变欧文”#篮球基本功 #运球训练 #暑期特训#欧文
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常乐晨(教学号)7月前
只需这五个动作，就可以彻底掌握胯下运球！ #常乐晨篮球教学
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李怀正篮球训练营4月前
新手小白也能熟练掌握的胯下运球训练方法~ #胯下运球 #篮球需要沉淀 #运球 #篮球 #李怀正篮球训练营
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天添·教你控球🏀7月前
宝子们，你们要的胯下教学来咯，让我们从零开始，快艾特你身边的小伙伴一起来练习吧~ #kzdall爱心拼图短袖 #传奇商行裤子 #胯下运球教学
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训练师-Mr林4月前
“同样的时间，为啥别人运球丝滑你却不行！告诉你职业选手练习运球的方法！”#控球训练 #欧文 #运球节奏 #石一童二代
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)8月前
小学生必练的胯下运球方法 连小学生都能学会了，你还不会的话赶紧去练起来吧#胯下运球 #安踏儿童鞋 #小学生专属篮球鞋
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菲戈（菲比寻常篮球馆）4月前
有家长问，孩子胯下运球总是球打腿，运球没有连贯性。这期视频教大家两个细节点，一个是击地点的位置选择，一个是运球角度选择，把这两个点把握住，多练习就能很好的改善这个问题！#篮球教学 #篮球 #胯下运球 #太原 #篮球培训
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JaxonPine（杰克派）4月前
每天15分钟，改善运球能力#初学者 #篮球🏀 #每天进步一点 #篮球基本功
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常老板6月前
想要均衡的左右手？ #篮球 #篮球教学
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小熊篮球4月前
邪修篮球，如何零基础不到一分钟学会连续胯下#篮球 #胯下运球 #邪修 #变向 #篮球教学
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正经儿打球🏀的9号5月前
新手学习打篮球必须练习的几个动作#篮球技巧教学 #篮球教学 #少儿篮球
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Coach-倪7月前
每个动作3组/30次#篮球教学 #篮球训练 #运球训练 #胯下运球
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谢幕幕5月前
实用控球训练方法🎒 增强运球幅度与速度💦#谢幕幕#暑假特训营
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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李想.6月前
胯下运球跟练版#胯下运球 #篮球训练
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
想快速提高基本功，那就每天练一练这几个行进间运球，一个月的时间你会发现你的运球有了大幅度提升#球性练习 #篮球教学#篮球基本功 #基础训练 #抖音篮球
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篮球训练-曹晨1年前
从0到1搞定胯下运球-Method3 单边一侧滚球｜动作形态落点｜炸球一次调整｜腰间围绕｜连续单边等｜逐渐形成动作的完整形态，高阶胯下运球的延伸举一反三即可。#淬炼珠海精英教练员培训 #篮球教练曹晨 #篮球训练 #篮球教练
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David恒🥷🏻4月前
暑期篮球重塑[1]：原地运球基本功训练 #篮球 #日常训练 #运球训练 #基本功 #努力成为更好的自己
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黄家小伙4月前
想让控球像 “粘在手上” 一样稳？关键不在力量，而在球感与手指控制。这套针对初学者的训练，每天 15 分钟，从静态到动态，帮你彻底告别掉球尴尬，让控运越来越丝滑！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球教学
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贝贝-9月前
基础扎实才是最重要的 #篮球基本功 #篮球基础 #篮球降重心训练 #篮球教学 #篮球细节
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常老板5月前
既想练运球又想练投篮？ #篮球 #篮球教学
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🏀彪叔爱运球6月前
一步解决胯下运球过人#篮球 #篮球教学 #过人技巧 #185体育生
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篮球小李教练9月前
胯下运球总打到腿？因为70%的兄弟都不知道这样练。 #胯下运球 #篮球干货 #篮球教学 #篮球训练 #篮球基本功
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一田一练🏀9月前
如何练基本功#篮球教学 #篮球基本功 #运球训练 #一田一练
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David恒🥷🏻3月前
暑期篮球重塑[5]：手脚协调与节奏--改善运球僵硬 #篮球 #日常训练 #手脚协调训练 #运球节奏 #篮球需要沉淀
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5毛变向8月前
胯下变向+后撤步，推荐反复练习！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功
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H Y1月前
胯下运球不流畅？那么试试这几种动作 坚持下去会有不一样的效果#10000小时定律 #胯下运球 #运球训练
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杭州悦动张奕添5月前
胯下运球总是打腿？四步彻底解决#篮球技巧教学 #篮球基本功 #少儿篮球 #运球训练 #21天控球训练
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無解训练师-车皓铭4月前
连续胯下变向不减速#篮球🏀 #青少年篮球培训 #無解青少年篮球训练营 #篮球训练
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赵大胆儿8月前
胯下运球总是分腿节奏慢和卡腿问题的改善#胯下运球 #运球基本功 #篮球🏀
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训练师-Mr林4月前
“练完这一套，感觉球就像长在手上一样！球性得到提升，场上才能更加自信！”#篮球干货 #控球训练 #篮球教学 #球性练习 #欧文
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刘某4月前
胯下运球怎么突破，分享一个进攻框架，希望对你有帮助#胯下运球 #篮球干货 #詹姆斯
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穿3号的晴子🏀7月前
新手基本功球感练习 无声篇 快让你运球就掉的好朋友来学 #篮球训练 #篮球基本功 #篮球干货 #居家训练
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）6月前
拒绝原地炒菜运球 想让进攻更加流畅自由，每天练习这五个运球脚步，过人如同过马路#内容启发搜索 #篮球教学 #运球脚步训练
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街东🏀篮球教学8月前
拆解胯下运球 让你100%学会胯下运球 四个步骤拆解胯下运球 让新手小白也能100%学会胯下运球 #篮球基本功 #胯下运球 #街东篮球教学
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北京篮球教练雯雯4月前
新手10秒学会胯下运球！ 四个拆解动作，坚持练习！ #篮球基本功#打篮球的女生 #篮球训练 #篮球控球 #胯下运球
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叶伦（搞笑剧情上线）4月前
突破不够快，如何学会降低动心 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #是时候上场打球了
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）7月前
如何练好基本功呢？ 想要提升自己的控球能力，别的方法都不管用，以下四个动作乖乖练就行#新手篮球 #控球训练 #篮球教学
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真正震4月前
控球基本功 过程中保持身体的稳定 根据自己情况 设定完成数量 尽可能连续不掉球 #篮球 #篮球需要沉淀 #控球训练#运球基本功
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藤本树苗3月前
第13集｜挑战跟练100位篮球博主的训练计划 湖北保罗@向紫龙 的控球热身训练 #控球训练 #篮球基本功 #自律 #西南财经大学
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徐六月7月前
第38集:东契奇的胯下运球转髋，练好这些动作，你就是下一个东契奇。#篮球🏀 #东契奇 #过人技巧 #
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徐宏建🏀6月前
#胯下运球 #篮球 练了很多遍胯下还是用不出来，有可能是你的角度出现了问题。
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宋奕宏5月前
从0开始学习胯下运球 #胯下运球 #篮球基本功 #宋奕宏 #控球训练 #一起YOUNG皆可能
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塔坛篮球羽毛球训练中心4月前
这个暑假快来加入我们一起练起来#篮球训练 #篮球技巧 #篮球基本功
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藤本树苗3月前
挑战跟练100位篮球博主的训练计划 第14集｜哈森王@卡米然Ma3colm 的10min控球训练计划 #控球训练 #篮球基本功 #美式 #西南财经大学
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凌晨景7月前
就得这样练自由球风#自由球风 #运球节奏
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训练师-Mr林4月前
“练好弱侧手，左右开弓防不住，终结运球稳如狗！今天分享6个职业球员都在用的弱侧手训练动作！”#篮球教学 #弱侧手练习 #篮球基本功#库里
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JaxonPine（杰克派）4月前
每天15分钟，改善运球能力 #初学者 #篮球🏀#每天进步一点点 #篮球基本功
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我是霍楠4月前
篮球青训最应该具备这样的高阶篮球思维！#中国篮球 #青少年篮球培训 #篮球训练 #cba
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虎翼国际体育学校5月前
想拥有美式后卫般的控球基本功，每天就练这几个动作就行 #篮球训练 #控球训练 #篮球干货 #篮球教学 #美式篮球校长
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广州豪群篮球6月前
🔥【行云流水进攻链】运球→突破→终结，三步解锁丝滑连招！ ⏱每天10分钟，球场节奏由你掌控💨#篮球课堂 #综合训练 #篮球教练 #少儿篮球
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🏀 郑教练5月前
胯下不知道怎样做？跟着练#篮球#胯下运球
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