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福建木头王电子商务有限公司5年前
午睡醒来头晕脑胀，快学习这个小办法解决这问题，办公室必备
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北京市成人按摩学校6月前
你是不是经常在午休后觉得昏昏沉沉，总是睡不醒？一个动作、一个穴位立马让您清醒。#中医推拿 #推拿按摩 #午休
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央视新闻3年前
午睡有啥好处？为什么有人午睡后头昏脑涨？医生建议：午睡20-30分钟最适宜。#医问到底
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心理医生郭馨文主任2月前
午觉越睡越累？那是你踩了这几个坑！ #午觉 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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小老虎快跑1236月前
小妙招｜午睡后头脑昏沉 1️⃣走一走：去卫生间或者接杯水 2️⃣喝杯水：补充水分、唤醒身体 3️⃣嚼一嚼：吃点酸酸甜甜小零食 #午睡#头脑昏沉#工作效率
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神经内科石瑜2周前
为什么午睡睡醒起来会头痛脑胀? #午睡 #午休 #午睡别睡太久 #脑梗 #健康小知识
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七七养生5月前
3个方法让你恢复能量 全天活力满满头脑清晰#科普健康知识 #R90睡眠#恢复能量#养好精气神#养生
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颅内乾坤 张教授4月前
头晕就是太虚了，按我说的做，一天比一天好 #头晕 #眩晕 #医者仁心
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人法自然3月前
夏天午睡经常睡不醒，醒后还乏力，五味子补五脏之气，首先可以调节睡眠质量，长期食用可延年益寿…#涨知识 #养生 #健康 #中医#二十四节气
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小满4月前
午睡是个好习惯，睡对了，恢复精神，养护身体，睡错了，头重脚轻心情差，你的午睡睡对了吗？ #睡眠 #午睡 #养身知识#睡眠质量
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清华Iris学姐1月前
光速回血的有效休息法！7天假期长出新脑子🧠 #2025开学季 #开学的精选 #十一假期 #学霸秘籍 #在抖音学习
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生殖科王婷3月前
好不容易过周末，睡了一天还是昏昏沉沉 缺觉党福音，一周一次，科学补觉，快来试试吧#医学科普 #缺觉 #补觉 #睡个好觉 #健康科普有真知
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骨正健康6年前
#用剪映出大片 这个方法同样适用午休后的头脑昏沉，赶快试试吧#轻知识计划
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营养师阿宅5月前
午睡超过半小时会触发‘昏沉debuff’？ #睡觉 #科普 #健康 #午睡
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心理生活家张冲6月前
#午休#山西午睡 #深睡眠 #越睡越困 #睡眠呼吸暂停综合征 怎么午休最解乏？
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W-F（王钰方）5月前
午睡后疲惫该怎么办？#健康科普 #健康守护计划#以上内容仅供参考
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药咚咚有话说3月前
午睡时长暗藏玄机！睡错=白睡" 有些午睡越睡越困，有些午睡越让你下午精力充沛，今天告诉你有哪些玄机。 #午睡 #健康生活 #打工人养生
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杨阳羊医生1年前
午睡太久醒来更累？ #硬核健康科普行动 #午觉睡多久才好 #羊医生答疑 #睡眠周期 #睡午觉
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聂鑫医生2月前
脑瓜子整天不清醒，每天昏昏沉沉，迷迷瞪瞪！ #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @聂鑫医生
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郑小胖读书3周前
为什么有时午睡会“越睡越累”?睡多了，头疼；睡少了，更困；趴着睡，头昏脑涨；仰着睡,脖疼打鼾。睡太早,午饭没消化,胃难受睡太晚,晚上失眠。不睡,崩溃。 #讨论一下 #创作者中心 #创作灵感 #午休 #午睡 @DOU+小助手
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福建盛之怡养生招商巫老师2天前
你们平时午睡多久？ 有没有过越睡越困的经历？ 评论区分享你的午睡故事， 抽3位家人送【科学养生干货手册】！觉得有用的宝子，点赞+收藏， 明天跟着试一次～”#科学午睡 #20分钟充电式午睡 #告别下午昏沉 #大健康干货 #巫老师养生课
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中医于正5月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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武当养生功-刘圆印6月前
午觉睡对 精神百倍 午觉睡对 精神百倍，中午不睡，下午崩溃#睡午觉 #养生知识
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有序观想学堂3年前
为什么越睡越想睡？为什么午休后、头反而昏昏沉沉？为什么明明一觉到天亮，醒来却还是觉得很困？建议先点赞再观看，其实呀，不是你没睡够，而是你没有掌握正确的睡眠方法！睡觉只是身体在休息，大脑还是很活跃，比如做梦，做梦就是代表大脑在睡眠中活跃的表现形式之一；但不做梦并不代表大脑就是在休息，很多梦醒来就忘记了，不记得任何细节，甚至不知道有做梦这回事，也就是说，有没有做梦，你自己其实是不能完全确认的。#潜意识 #睡眠 #睡觉#改善睡眠 #潜意识睡眠法 #内观睡眠法 #冥想睡眠法#助眠 #秒睡 #助睡眠 #秒睡技能 #睡眠冥想 #冥想 #知识分享 #认知 #个人成长 #觉悟#疗愈 #健康科普#睡眠 #快速入睡#好睡眠 #焦虑#能量 #哲学#传统文化#女性成长 #女性智慧 #失眠 #治愈系 #健康 #养生 #瑜伽冥想 #内观 #内观疗法 #正念冥想#睡眠开关#睡眠革命 #失眠拯救者 #重塑潜意识 #健康睡眠#深层睡眠 #信念#国学智慧#声音疗愈 #心灵#心灵疗愈 #心灵成长 #涨知识 #催眠 #减压 #声控助眠 #修行#修心养性#自然疗愈#内观疗愈
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周锐博士3月前
越虚越想睡，越睡又越虚#科普 #中医 #睡觉 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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小君学长1周前
正确午睡，精力充沛！#午睡 #经验分享 #初高中 #干货分享
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营养师大刘笔记2周前
总是睡不醒？脑雾？小技巧睡出好精神 #话题启发搜索
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大妮爱分享1周前
为什么你每天午睡后还是很疲倦，看完就知道了#养生就是养健康 #午睡时间
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脑科医生宋冬雷1月前
脑袋昏昏沉沉 别光顾着身体祛湿，脑袋也要祛湿 #冬雷脑科宋冬雷 #祛湿 #大脑健康 #医学科普 #神经外科
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北京名老中医 | 马万千1周前
#头晕 #名老中医马万千 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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云禾苏木6天前
#养生#涨知识#养生就是养健康
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CHTV百姓健康6天前
周末狂补觉，周一更疲劳？你可能补错了！ 午睡超过半小时，反而越睡越累？周末疯狂补觉，却感觉周一更疲惫？其实，休息也是一门科学。掌握午睡与补觉的正确方法，才能让每一次休息都真正成为身体的充电站。#午睡 #周末补觉 #健康 #科普 #chtv百姓健康
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麋鹿不迷路4天前
#健康知识 #健康科普 #养生就是养健康 #养生知识 午睡的黄金时间
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杭州真气运行养生基地1周前
如果你每天睡很久还觉得累，教你一招快速恢复精力的方法#练气 #李少波真气运行 #真气运行法
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中医肾病科李琳主任4月前
睡觉爱出汗，睡前、睡中、睡醒，不同时段教你止汗！ #睡觉出汗 #盗汗 #出汗多 #爱出汗 @和发徐馆
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头晕眩晕门诊｜卫景沛主任2周前
头晕昏昏沉沉，脑袋不清亮，三个方法改善头晕 #头晕 #健康养生 #中医 #医学科普
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医学博士王淑斌3天前
头晕学会这个方法，头再也没晕过，整个人都精神了 #王淑斌 #头晕 #中医
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养善恒 中式养生4月前
气血 “偷懒” 了？白天昏沉、总缺觉，4 招帮它 “跑起来”！搓手、踮脚、伸懒腰… 这几招小细节就能让你满血复活
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❤️中医视力养护和亚健康管理3天前
谁懂睡够8小时还昏昏沉沉的痛😩 原来睡够时长根本不够，睡眠质量才是关键！ 浅睡只是“轻休息”，深睡才是真修复 试一下这几个小方法，整个人都舒展多啦✨ 点击视频了解👉
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黄志国教推拿4周前
头昏头沉睡不好，找准痛点是关键，一招快速改善 头昏头沉没精神，不一定是没睡好，还可能是这一点出了问题。今天教你一招，学会后快速改善#头痛 #头晕 #推拿 #中医养生 #中医传承
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中医脑外林主任6月前
每天午睡感觉昏沉 手指头麻木！林主任：睡觉压到尺神经 也就是老百姓说的“麻筋”#老百姓关心的话题 #医学科普 #医生日常 @抖音健康 #神经外科
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草目芸集食养1周前
午饭后必犯困 = 脾在报警！36 次呼吸跺脚救回魂！ 谁懂啊！每天上班没精神，午饭后直接脑袋宕机，不趴 20 分钟根本醒不来… 原来这不是懒，是脾在喊救命！教你 4 个自查法 + 36 次呼吸跺脚小妙招，刺激脾经排湿垃圾，做完立马神清气爽～ #脾不好的信号 #打工人续命小妙招 #饭后犯困怎么办 #脾不好的信号 #职场养生
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丁老师聊抗衰养生4周前
8小时睡眠≠好睡眠 明明睡够了8小时，但早上醒来还是昏昏沉沉，浑身乏力？#睡眠
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头晕眩晕门诊｜卫景沛主任4周前
头晕就是太虚了，按我说的做，一天比一天好 #头晕 #中医 #眩晕 #健康科普
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医学博士王淑斌1周前
一天到晚昏昏沉沉，浑身上下不舒服，病根竟然是它 #王淑斌 #头晕 #中医
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脑病科徐晓妍1月前
#头晕 #眩晕 #健康
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中西医道苗治国博士4周前
#头晕 #眩晕 #健康
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肖然.然身心2月前
办公室午睡没地方躺，这样做3分钟就能睡着 #认知#智慧人生 #个人成长#正能量
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脾胃教授林凯玲6天前
有老乡经常问我，整天睡十几个钟，为啥感觉很困，无精神 #林凯玲 #健康 #帮助需要帮助的人 #中医调理 #脾虚湿气
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小窗说8月前
谁说梦多就是没睡好？阳光、苹果香、运动…哪样管用？#世界睡眠日#失眠#褪黑素#晒太阳#放松训练
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杨院长讲心理1周前
救命！原来 “睡够 8 小时还累” 是因为缺了「深度睡眠」这关键项！😴 熬夜党神采奕奕、早睡党却犯困，差别就在这 “难唤醒的黄金修复期”～#知识科普 #每天跟我涨知识 #银河脑医疗益青源云南中心
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神经内科刘主任3月前
头晕头痛常失眠，一个穴位按一按#头晕 #头晕头痛 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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张正旺道家传统文化5天前
总是昏昏沉沉？道家的“凤凰三啄”，做完像睡了一大觉！ #道家养生#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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欣然暖养生活3天前
睡不醒？偏头疼？做头部拨筋，亲测有效！#养生 #头部拨筋 #头皮保养#一起变美 #头部按摩
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脑病科徐晓妍1周前
#头晕 #眩晕 #健康
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张正旺道家传统文化3天前
总是昏昏沉沉？道家的“凤凰三啄”，做完像睡了一大觉！ #道家养生#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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林宏强盲人谈养生1月前
头昏脑胀 5分钟快速清醒 #健康科普 #健康养生 #养生知识 #养生局 #养生健康
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乔栋谈健康3月前
眼睛干涩头昏沉、颈椎痛？这3个部位调理好，瞬间轻松不疲劳！ #健康新星创作营 #颈椎病 #头晕头沉 #眼睛干涩疲劳 #颈椎按摩手法
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罗医生说脑病1月前
#头晕#眩晕#健康
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内科医生大老王8月前
午睡不迷糊，这两个数字帮你睡个好觉！#315消费者权益日 #天天dou是315 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #医生
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西安正语宋老师发音口吃纠正机构3月前
五岁孩子sui发shui五岁说午睡发音不清构音障碍怎么办 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #西安发音矫正学校 #西安发音矫正机构 #西安发音矫正中心 #西安发音矫正 #西安发音纠正训练
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金凯莱家居工厂3周前
觉睡足了，还是昏昏沉沉？不是时间够了就是好睡眠！床垫选不好，时间够了也不对。#好睡眠 #好床垫 #金凯莱 #床垫推荐
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芸芸甄选2.01月前
折叠床单人办公室午睡床躺椅便携多功能陪护床折叠宿舍折叠午休床 #折叠床 #午睡床 #陪护床折叠
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道明真修1周前
如何恢复旺盛的精力？#修行
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