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笑敛🚴1月前
两分钟教会你户外三层穿衣法
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噔噔等等1年前
高海拔一定要做好防晒和防冻！！#户外 #雪山 #户外装备 #高海拔 #高原
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朱迅6月前
高原徒步攻略：不洗澡、不吃饱、不乱跑；多喝水、多通风、晚睡觉。#朱迅#朱迅千里千寻#高原徒步攻略#四姑娘山
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终结不纠结4月前
高原徒步攻略|前往海拔4800冈仁波齐装备带哪些？ 简单的聊聊这次西藏林芝半马特种兵之行—冈仁波齐转山 距离林芝1600多公里，海拔相差大于1700米 高原徒步相比装备重要的是要预防和克服高反 第一次来到高原跑马拉松的小伙伴们 同样可以参考里面部分内容 其次是合适且轻便的装备 舒适保暖确保自己有能力面对恶略天气 #越野跑装备 #别穿EX330 除非你想一转拿下#冈仁波齐 #凯乐石EX330 #凯乐石FUGE
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异诺7月前
5000米雪山实战｜高海拔徒步穿搭指南 高海拔徒步新手常犯错误 冲锋衣保暖 羽绒服行走 加绒冲锋裤爬坡 . 4/5000米高海拔高原徒步或入门级雪山，穿衣的重点是防风、透汽、轻保暖 . 1️⃣高海拔穿衣原则 ➊透气比J对保暖更重要 ✔️腋下/后背有透气区 ✔️要穿速干散热的材料，比如贴身层穿美丽奴羊毛 ➋动态穿脱是王道 ✔️贴身层做好速干散热，保暖/防护层做好防风和轻保暖 ✔️行走中热了就脱冷了就加，让身体始终保持干燥 ➌关节必须留余地 ✔️雪山攀登，手肘膝盖处要立体剪裁，关节才有足够活动空间 . / 2️⃣我的夏武贡嘎实战穿搭 ➊贴身层：美丽奴羊毛 松野湃凌峰，陪我登顶过岗什卡、走过乌孙古道、EBC超级大环，连续穿十几天都不臭 . ➋保暖层：防风棉服 棉服凭着轻便、保暖性、防风功能，逐渐替代抓绒成为高海拔动态保暖的W者 我穿的是松野湃轻云，增强散热透汽，轻保暖同时不闷、轻量收纳 . ➌裤子：软壳裤 松野湃越山颠覆了我对软壳的刻板印象，面料摸起来结实的同时又柔软亲肤，而且！它是难得做到了！腿、屁股、腰都合适的徒步裤！ 专业能力上的耐磨、弹力、活动空间更没话说，一年四季高海拔低海拔都能穿，一条就能搞定5000米内的徒步，“软壳神裤”当之无愧 #雪山 #户外穿搭 #高海拔徒步 #人生第一座雪山 #三层穿衣法
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虎妈跑步（日更）1周前
走，一起去爬雪山啊跑友们！ 冬天可以玩的户外项目真的好多呀，如果滑雪，你害怕摔倒伤膝盖，那可以试试爬雪山，当海拔4000米以上的时候，你会发现你最接近天堂，因为你脑袋里什么都想不了……哈哈😂#挑战不可能 #户外旅行 #爬雪山 #岗什卡雪山 #跑步
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山野原人1周前
有了它，高原的冬天也能无惧骑行了！#vaude巍德#vaude帕苏冲锋衣#vaude帕苏#vaude棉服#骑行
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二熊去户外（露营徒步）1周前
售价 1800 的捕风千蓬GT羽绒服实测来了！（海拔4500，体感温度零下十七八摄氏度，大风）#羽绒服 #羽绒服测评 #雪山 #户外徒步 #冬季穿搭
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玩车少校1月前
寒冷环境，骑车怎么穿 一层套一层#干货分享 #骑行 #越野穿越 #摩托车 #WRCA
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乐姐是女王1月前
高原露营，做好防寒准备，此营地提供厕所冷水，爱好露营的朋友们可视自身装备考虑前往💕 理县米亚罗露营记 #住进风景里 #露营漫时光 #野地露营#川西自驾露营#川西美景
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四川小猛哥9月前
预防高原反应的小技巧 到川西旅游，大家最担心的就是高反啦。如何行之有效的预防高原反应呢？这条视频适合准备去高原旅行的您。#高原反应预防#川西旅行#稻城亚丁#高反缺氧
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壹月又去浪了5月前
睡在海拔4000多没高反！🌟我做对了哪些！？1⃣️进入高原后循序渐进，在不同阶段海拔地区住 3天左右，让身体逐步适应。如：海拔 3000、3500、3800、4000，缓慢爬升，让身体有个适应过程。 2⃣️做好保暖！头部保暖以及身体保暖！不要着凉，高原天气多变、风大，吹的头受不了，就很容易高反，刚来最好帽子一直带着。帽子、防晒衣、冲锋衣、羽绒服，放在随手可拿的地方，热就穿薄的，冷了就及时更换冲锋衣或羽绒服，千万不要觉得，反正我就待一会，扛一扛就行，有时候就是那几分钟，就会让你高反！ 3⃣️多吃高能量食物，每天荤菜不能少，吃有油水的，不要减肥，吃饱不吃撑！ 零食带上巧克力、士力架，再带几小瓶葡萄糖。 🌟晚上早点睡，让身体休息好！ 4⃣️之少前3天不要洗头洗澡，不要剧烈运动！高 原地区含氧量低，剧烈运动，身体需氧量达不到，就很容易高反！ 高考后，即将暑假，旅游大军要发了， 祝大家玩的开心😃 #高反 #防高反 #高海拔自驾 #床车生活 #床车旅行
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艾伦趣发现1月前
户外装备清单 高海拔徒步必备羽绒服 #KAILAS凯乐石 #凯乐石羽绒服 #凯乐石5000GT
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野景旅行1月前
10-11月西藏穿衣指南！ 一天穿越冬夏不感冒，这样穿拍照保暖两不误 #西藏避坑指南 #西藏穿搭 #高原旅行 #西藏旅游攻略 #错峰出行
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步履不停的向向2周前
告别失温异味！我的高原徒步温控秘诀#户外徒步 #美丽诺羊毛 #户外装备推荐 #高海拔装备 #icebreaker
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野生羽宝（徒步暴徒版）2月前
新疆重装徒步，动态保暖神器 雪山冰川高原草甸湖泊，顶级风光看到饱这么近这么美，周末到乌鲁木齐来徒步吧哈哈 ▫️ 重装高海拔地区，保暖一定要到位 推荐我穿的松野湃新款的动态保暖的G棉棉服 湿态保暖强烈推荐，科技棉，更保暖更透气 兼具防泼水功能，给足我们户外的安全感 坐等秋冬的重装线路，带着它继续征战～ #徒步丈量世界 #新疆 #松野湃 #松野湃棉服 #松野湃凌云棉服
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野景旅行1月前
11月进藏穿衣攻略！零下温度也不怕，这样穿保暖又出片！ #冬游西藏 #西藏穿搭 #高原穿搭 #西藏穿搭攻略 #西藏旅游攻略
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沈阳市凯城冰钓露营户外装备5月前
棉帐篷#高原帐篷#自驾游帐篷#挖虫草帐篷#钓鱼帐篷#防寒保暖帐篷
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户外丹哥3月前
可穿戴的睡袋你见过吗？ 我们去高海拔徒步或者是爬雪山， 冲锋衣和保暖层当然重要但是四肢往往容易被忽略，防水手套，厚的袜子，和羊毛帽一定要记得带！#睡袋 #手套 #户外徒步登山 #户外露营#户外装备
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雪儿达娃5天前
高原上的人在牧区用不了电热毯和空调，那我们就会用这样的羊皮垫子去保暖，这个冬天再也没有怕过冷。
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姐妹在西藏5月前
七八月份来西藏该如何带衣服，天气怎么样？这期视频告诉你#西藏 #旅行推荐官 #西藏旅行
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野生羽宝（徒步暴徒版）1月前
亚丁大转秋冬装备复盘-整理思路和详细攻略 秋冬高海拔长线徒步参考，这次还把我的整理思路整理成一个大纲，可以适用所有的装备准备欧~ ！特别提示，进入11月后的高原线路都是地狱难度级别的，装备一定要准备齐全，保暖做到位，群聊已开，欢迎进群聊天打屁 #装备攻略 #亚丁 #户外装备 #徒步 #户外装备用品大全
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黑咖喱光4天前
中高海拔徒步，亚丁大转山六天五夜徒步穿衣攻略 #稻城亚丁 #kailas凯乐石 #凯乐石MONTXPRO #凯乐石冲锋衣 #户外登山
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成都旅游向导阿桂2周前
怕高反先学会“带衣服”才是关键 去高原地区，你知道怎么带衣服吗？如何正确穿衣是关键，这也是避免受凉后高反的关键因素之一；#高原反应 #川西 #九寨沟 #成都旅行社 #四川旅游 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会
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桃走旅行（领队版）4月前
女生去高原应该带些什么？#旅游攻略 #旅行推荐官 #川西美景 #川西旅游攻略 #旅行攻略
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夏个蛋（户外）6月前
如何避免高反｜一条视频说清楚 #户外出游 #高原反应 #户外运动 #户外知识
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沈阳市凯城冰钓露营户外装备4月前
#棉帐篷#保温帐篷#高原露营#钓鱼帐篷#戈壁滩自驾游防寒
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小蜜蜂环游记4月前
朱迅来西藏预防高反的6点小妙招 #旅行推荐官 #旅游攻略 #西藏旅游 #高反缺氧 #朱迅
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今日户外5月前
今日户外｜防高反小知识（1） 高原三件套 腹式呼吸法（3:5呼吸比） 吸3秒呼5秒 肺活量↑30%防断氧 葡萄糖要备足 葡萄糖水比酥油茶管用 专治头痛 分层保暖保体温 羽绒套冲锋衣 体温波动＜1℃ 高原禁忌 落地狂奔 易得肺水肿 喝酒取暖 会有脑水肿 明日更新 防高反知识（2） 三条高反保命铁律 #高反注意事项 #高反 #户外小白 #防高反 #高海拔徒步
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爱旅游的领队小理（路线分享）1周前
玉龙雪山下大雪了，衣服没带对，真的就是血泪史啊#玉龙雪山 #云南旅游景点 #云南小团定制 #玉龙雪山4680海拔 #云南跟团游
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广东人在拉萨成成（西藏游纯玩）1月前
想去西藏的宝子们看过来！10-11月去西藏，穿搭攻略必须码住～🧥🧣高原早晚温差大，保暖是关键！#西藏旅游 #穿搭攻略#西藏 #拉萨 #西藏旅游攻略
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白同學4月前
🏔️ 四姑娘山 · 保命提醒 🚨 💊 高反！药！氧气！ → 必带！ 🌧️❄️ 晴雨冰雹 → 防水保暖装备！ ☀️ 紫外线MAX → 防晒霜+物理防晒！ 🗑️ 垃圾随身 → 只留脚印！ ⏰ 15:00前下山 → 安全第一！ #四姑娘山 #高原旅行 #安全第一 #川西 #上热门
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中铁旅游（顶奢小团）3月前
来西藏玩 一定要记住这几千万 #热点 #热点小助手 #西藏
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雪儿达娃2周前
这个就是我们高原纯手工柔制出来的一整张牦牛皮带回去铺在地上，当地毯铺在床上当床垫，这个冬天再也不怕冷了
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何白白骑踏板（川藏路试员）1周前
电加热马夹，穿了一年多，从去年冬季进藏就开始跟着我了，穿着它去了10多次高原，长途。这个马甲我是真心喜欢。春秋天可以单独穿，冬天直接开发热。#加热马甲 #电加热马甲 #外星蜗牛加热马甲 #冬季骑行必备 #冬季骑行保暖
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旅行者玲儿6月前
你计划去西藏，但是又害怕带错东西吗，一条视频详细告诉你，带什么进藏是最好的选择#西藏 #西藏旅游 #旅行推荐官 #拉萨 #拉萨布达拉宫
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WINDI女装｜荣姐4月前
去川西到底穿啥？5分钟搞定行李，告别纠结！ 叠穿大法好！别带太多！记住，防风！保暖！防晒！分层叠穿！带上这份清单，放心去撒野吧！川西的美，值得我们美美奔赴！ #川西旅游 #川西穿搭 #户外装备 #WINDI女装 #暑假旅行穿搭
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扎西德勒君3月前
8月来西藏玩穿什么？记得洋葱式叠穿。 #西藏旅游穿搭 #8月进藏 #洋葱式穿衣 #浙江人在拉萨 #扎西德勒君
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沈阳市凯城冰钓露营户外装备5月前
#高原帐篷#棉帐篷#保暖帐篷#露营钓鱼帐篷#自驾游防寒帐篷
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雪儿达娃1周前
天气是越来越冷了很多，怕冷怕凉的叔叔阿姨找不到自己适合的一个盖的垫子那我建议你把这个高原的雪域羊皮垫带回去，铺在家里面的沙发上，飘窗上地板上，这个冬天不怕冷了。
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四川导游涛涛3天前
来川西看雪山湖泊，冬天怎么穿衣服，2025最新动指南！#户外 #穿搭 #保暖又好看 #旅游 #四川
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沈阳市凯城冰钓露营户外装备4天前
#棉帐篷#冬季露营帐篷#冰钓帐篷#保暖帐篷#高原防寒帐篷
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雪儿达娃1周前
冬天保暖的好东西就数它了，这个就是高原的羊皮毛垫子了 带回去铺在沙发上，特别舒服，这个冬天再也不怕冷了
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雪儿达娃3天前
高原羊皮的回头客基本上都是广东客户，南方潮湿阴冷 这个羊皮带回去铺在家里 别提多舒服了
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雪儿达娃5天前
其实真正的高原羊皮，没有你们想象的那么贵，带回去一张，可以用个几十年都用不坏。
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戎梦达户外6天前
高原严寒地区毛巾袜，三层结构，-40℃依然保暖。#毛巾袜 #好物推荐🔥 #户外 #戎梦达 #种草激励计划
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沈阳市凯城冰钓露营户外装备4月前
#棉帐篷#高原帐篷#防寒帐篷#保暖帐篷#自动帐篷@🍒梦🍒
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雪儿达娃1周前
这个就是我们高原上的人一直在用的也没垫羊皮垫子，在有孕妇在床上的沙发上、飘窗上、地板上、椅子上、汽车座椅上。
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雪儿达娃1周前
不知不觉天气已经这么冷了，如果你也是怕冷怕凉的呀，那我建议你把这个羊皮垫子带回去。
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西藏领队｜川野4月前
南迦巴瓦 今日温度10-20℃°，天气非常好。现在西藏紫外线很强，一定要做好防晒。记得保暖衣物也要携带，如果你懒得做攻略，可以跟我一起出发#西藏 #西藏游攻略 #西藏旅行#南迦巴瓦峰
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鱼海子徒步3周前
川西徒步穿搭指南：防风保暖，适配高原温差 #徒步穿搭 #高原保暖 #防风穿搭 #温差适配
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霍薾索旺1周前
我欠自己的童年一双发热鞋垫！生活在高原上的我们太需要这个了！ #冬天必备保暖神器 #鞋垫推荐 #发热鞋垫
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雪儿达娃1月前
高原雪域的藏羊皮，拿回去铺在床上去当床垫用，盖在身上当被子。南方怕潮的北方怕冷的就连家里面的小朋友都可以用
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雪儿达娃3周前
高原雪一整张羊皮的羊皮毛垫子带回去，不仅仅铺沙发铺地板，还可以铺在汽车座椅上去用家里面怕冷，怕凉的带回去比开电热毯还要好
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达娃姐姐高原好物2周前
其实真正的高原羊皮没有你们想象的那么贵，一整张羊皮带回去铺在家里面的床上，给怕冷怕凉的老人去用，非常不错。
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达娃姐姐高原好物5天前
这个羊皮垫子带回去 铺在床上沙发上 再也不用担心冷了 真毛保暖 真皮隔凉
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余理陟野2月前
高原地区夏季温差大，晚上和白天的温差甚至会超过15°，无论长短距离徒步必须带保暖衣物（建议至少带一件抓绒+轻羽绒）否则在户外一旦遇到失温凶多吉少，高原地区的夏季反而比冬季更危险。#旅行推荐官 #徒步旅行 #户外旅行 #vlog日常 #风光摄影
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达娃姐姐高原好物5天前
这个羊皮垫子带回去 铺在床上沙发上 再也不用担心冷了 真毛保暖 真皮隔凉
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达娃姐姐高原好物5天前
这个羊皮垫子带回去 铺在床上沙发上 再也不用担心冷了 真毛保暖 真皮隔凉
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雪儿达娃3周前
高原羊皮没有你们想的那么贵 带回去铺沙发 铺地板 老怕凉 这冬天再也不需要依靠电热毯了
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达娃姐姐高原好物4天前
家里老人怕冷的 那你可别错过这个好东西可比你电热毯要好太多了
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雪儿达娃3周前
高原羊皮没有你们想的那么贵 带回去铺沙发 铺地板 老怕凉 这冬天再也不需要依靠电热毯了
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达娃姐姐高原好物1周前
真皮毛一体的羊皮垫子 带回去铺沙发 铺地板都是非常好的 南方怕潮 北方怕冷的可千万别错过这个好东西
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雪儿达娃1周前
高原人都在用的好东西 这个冬天再也不怕冷了
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