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DY羽毛球俱乐部4月前
两人对练就练这五个内容，快速提升实战能力 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球新手 #羽毛球初学者入门教学 #羽毛球双打
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驰昇羽毛球5月前
双打发球总被扑？别再“自杀式”发球了！做好三个步骤让你的发球水平提升200％#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段
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羽球小陶4月前
新手学羽毛球最快步骤 #干货分享 #新手学羽毛球 #羽毛球入门 #羽毛球学习顺序 #羽毛球教学
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荆迪8月前
#羽毛球🏸#球类运动 #爆发力训练 #脚踝力量训练 #脚踝刚性弹性 分享十八个脚踝训练动作，建议每周2次，每次选择3-4个动作循环4组，增加你在场上的灵活，脚下移动速度，提高爆发力。帮助你拥有贴地飞行般的下肢移动速度。
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羽毛球邓旋🏸5月前
想快速提升双打水平！必练的5个基本对练方法#羽毛球 #羽毛球教学 #胜利小核武器
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程小山的那边4月前
特效提速⚡️见效最快的羽毛球训练项目！30秒拿走！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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思维的教学日记7月前
羽球思维第五十五期🏸如何提升杀球球速？ #羽毛球 #郑思维 #思维的教学日记 #郑思维教学
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崔航3月前
到了一定阶段力量训练要跟上 #羽毛球 #训练 #健康
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马来小小宏🏸️5月前
五种杀球力量训练，赶紧试一试吧！#羽毛球 #杀球 #羽毛球教学
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搜羽羽毛球馆-广州黄埔馆6月前
掌握这两种羽毛球单打技巧，快速提升你的实战水平，一起学起来#羽球人 #羽毛球 #羽毛球单打战术 #羽毛球单打教学 #一学就会系列 @抖音小助手
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羽毛球汤老师8月前
#川崎阿尔法#超轻进攻拍 #羽毛球 #双打 平抽打，两个训练让你中场无敌#羽毛球教学
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羽球小陶3月前
和什么样的对手打球可以提升球技？ #羽毛球干货 #羽毛球高手 #羽毛球技巧#中羽等级#羽毛球等级森严
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张子豪羽毛球🏸️9月前
羽毛球教学 居家必备#干货教学 #羽毛球 #羽毛球教学
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驰昇羽毛球4月前
"球友问我最近抽球为啥这么快？偷偷练这个动作稳定度提升了200%🚀#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球 #快乐羽毛球 #羽毛球精彩片段
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羽毛球洋教练西蒙4月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到大神-第九天：居家练习 5个超实用的居家🏸小练习，让你在家也能提高球技的秘密㊙️ #dou来运动吧 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球新手 #外国人
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云海间3月前
杀球感觉没有力量？试试这招帮你收紧核心提升爆发力！ #羽毛球 #杀球#川崎极光80p
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思维的教学日记7月前
如何通过一条弹力带提升羽毛球防守实力？ #羽毛球 #郑思维 #思维的教学日记 #郑思维教学
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Kerry🏸7月前
今天我们来练反应#羽毛球
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Mairs羽毛球混双夫妇5月前
【五个高级战术】帮你提高单打比赛胜算！ 减少自身失误 增加对手回球难度！如何通过高抛发球控制对手？如何变换节奏？什么是有效欺骗性动作？#羽毛球技术 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球单打 #杀球
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云海间5月前
快速提升杀球力量的小妙招，看看球场老登怎么做。 #羽毛球 #羽毛球基本功训练
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辰南的羽毛球视界3月前
四招教你掌握接杀球核心要领，羽毛球提升进阶！ 学习接杀球#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练 #接杀球 #羽球人
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小宋老师🏸7月前
4个练习，快速提升你的水平#羽毛球教学
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大G羽毛球8月前
业余初学羽毛球单打最快的线路！ G哥用两个维度总结帮你稳步提升！方法不难贵在坚持！加油羽球人
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李运琦头很大6月前
羽毛球专项体能动作解析#功能性训练 #体能训练 #运动表现 #羽毛球训练 #羽毛球
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郑方超羽毛球7月前
打羽毛球一定要学会的4个双人训练方法！ #羽毛球 #运动 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球基础教学
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羽毛球邓旋🏸4月前
反手过渡又高又慢，点算？30秒帮你提升 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球邓旋 #胜利小核武器
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️小吴教球🏸️4月前
基本技术训练 专业队每天练的五种基本技术快速提升实战能力#羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球基本功练习 #羽毛球训练 #成都羽毛球
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梁教练羽毛球7月前
羽毛球核心力量训练 羽毛球核心力量，提高你的运动表现 #羽毛球 #羽毛球运动表现
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楚英雄-黄教练6月前
耐心看完，我不信你没有收获#羽毛球教学 #羽毛球教练
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小宋老师🏸6月前
一个人怎么练好羽毛球#羽毛球教学
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辰南的羽毛球视界4月前
快速倒拍衔接瞬间发力，羽毛球进阶必学细节！ 正确倒拍提升瞬间发力#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽球人
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荆迪5月前
五种脚步移动敏捷训练，强化脚步敏捷与灵活性 提升脚步步频与移动速度，脚踝力量， #羽毛球 #体能训练 #脚步移动 #敏捷 #灵活性和协调性训练
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体能训练师—大鹏4月前
羽毛球🏸体能 | 快速提升赛场速度与爆发力#羽毛球#体能训练 #运动表现 #长沙体能训练 #青少年体能训练
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小宋老师🏸7月前
5个练习，提升你的场上移动力#羽毛球教学
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腿腿羽毛球4月前
调整一个握拍细节 杀球威力提升10倍 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术 #dou来运动吧
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荆迪5月前
#羽毛球 #国家一级羽毛球运动员 #体能训练 #爆发力 #核心力量 羽毛球需要爆发力、敏捷性、速度，耐力，体能训练针对步伐、跳跃、核心力量强化相关肌群和协调能力，直接提升比赛所需的体能基础。 模拟比赛场景的训练，多方向移动、快速启动急停，改善动作衔接流畅性，提高击球速度和反应能力，提高运动表现，预防运动损伤，从而增强实战表现。
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团团小面包🏸（有集训营）7月前
杀球又高又慢？总找不到相对位置？一个视频教你杀球又快又尖！！ #羽毛球 #教学 #杀球 #高水平运动员 #杀球教学
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Mairs羽毛球混双夫妇3月前
业余选手像职业运动员那样训练有多难？ 业余选手能坚持完一天的职业训练吗？专业与业余运动员之间的训练差异？其实通过正确方法训练业余选手也能快速提升水平#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段 #羽毛球培训 #mairs夫妇
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李运琦头很大8月前
提升羽毛球脚步移动速度的训练动作#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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羽毛球洋教练西蒙4月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习——板凳练习🏸 不用去球馆，5个居家就可以提升手感的动作㊙️ #dou来运动吧 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球新手 #外国人
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笑辰哥带你飞4月前
新手与高手之间仅差1个小细节--架拍！ #羽毛球 #羽球人 #羽毛球教学 #涨知识 #打羽毛球🏸
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楚英雄-黄教练5月前
一个人如何提升自身能力#羽毛球 #羽毛球教练员
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小宋老师🏸4月前
4个小方法，快速提升击球质量#羽毛球教学
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Halo徐硕8月前
NO.22 如何提升反手接杀的速度#羽毛球教学 #干货分享 #羽毛球单打 #羽毛球发球机 #艾迪宝A260
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辰南的羽毛球视界5月前
如何提升被动球处理能力 #羽毛球教学 #杀球
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阎小玲羽毛球8月前
羽毛球的四种练习 瞬间提升你在球场的战斗力#羽毛球 #羽毛球教学
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郑方超羽毛球5月前
每天坚持完成3组，一个月后球场贴地飞行！ #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #川崎穿越 #川崎穿越2MID
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梁教练羽毛球7月前
几乎所有羽毛球爱好者都会忽视的训练 但这是成为高手必经的一步 跟着练起来吧 #羽毛球运动表现#羽毛球髋关节训练#羽毛球教学
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小霍羽毛球🏸9月前
别着急杀球！90%人不知道的球感养成计划 看完这个还打不准，你来打我（球感魔鬼训练）#羽毛球教学 #球感提升 #居家训练 #新手羽毛球 #羽毛球女孩
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叶远鹏6月前
坚持多球训练让你下次打球直接开挂 #羽毛球步伐 #四点摸球 #多球训练 #羽毛球教学
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小师妹6月前
这个认知误区是你打羽毛球进步慢的关键#羽毛球#户外运动#打羽毛球#居家锻炼#健康生活方式
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羽毛球迪迪王5月前
零架拍技巧杀球又快又重 #川崎巧克力 #川崎巧克力ultra #羽毛球拍推荐
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小博不会打球5月前
如何让我们的杀球发力变得超级通透！#川崎极光7pro #小博羽毛球
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辰南的羽毛球视界5月前
为什么总是接球慢半拍？如何提升接球能力。 #羽毛球教学 #羽毛球脚步 #羽毛球技术动作
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蔡赟5月前
#和蔡赟一起学羽球 有效利用策略、熟悉羽球技巧是提升实战能力的关键。学好羽毛球的第一步，先和我一起动起来吧#羽毛球
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小季教练5月前
4个专项练习提升击球爆发力#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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小🐑同学（进阶版）4月前
超详细羽毛球启动入门教学 为什么启动后步伐总是很慢？为什么无法将重心快速蹬出？一个视频告诉你快速启动的奥秘与训练方法！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球启动步 #羽毛球步伐 #小羊同学
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天蝎不吃肉7月前
#运动表现 #羽毛球专项训练 #健身 #羽毛球 #羽毛球界的gai溜子 想通过健身来提高羽毛球场的运动能力，给大家分享五个健身房可以练习的专项训练动作，肌肉的大小只是在运动表现提升过程中的附属品，而不是专业健身去训练某一处肌肉让它变大。坚持不懈，你也可以很强。
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顺德小林单杰仔4月前
只要家里有一面墙就能自己训练 #羽毛球教学#羽毛球#羽球人
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小霍羽毛球🏸8月前
5个居家羽毛球挥拍动作，轻松提升球技 #羽毛球 #羽毛球挥拍 #热点 #居家运动 #羽毛球新手
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羽毛球邓旋🏸4月前
正手滑板吊直线，无威胁？一招帮你提升 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球邓旋 #胜利小核武器
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荆迪6月前
#羽毛球🏸#体能训练#热身#预防运动损伤 #灵活性稳定性 羽毛球的快速移动、跳跃、急停和变向动作对肌肉、肌腱和关节都有着很大的冲击。 那么训练前的热身就显的至关重要，热身能增加肌肉血流量，提升肌肉弹性，降低拉伤风险，同时润滑关节。 为了避免运动损伤。今天和大家分享十个训练前必练的热身动作，提高身体灵活性稳定性，减少肌肉拉伤和关节损伤。充分的热身能显著降低受伤概率，同时提升爆发力、协调性和心理专注度，直接影响训练效果和比赛发挥。
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郑方超羽毛球4月前
3个羽毛球步法紊乱矫正训练，提升能力养成肌肉记忆！ #羽毛球 #羽毛球教学 #川崎穿越星河 #川崎穿越星河SElite #羽毛球训练
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