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张三疯(功夫毽教学)
1周前
张三疯功夫毽教学动作~青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
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张三疯(功夫毽教学)
2月前
应邀香河现场教学~剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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张三疯(功夫毽教学)
3月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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柒玥养生操
1月前
重温童年,一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
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大白爱踢毽子
3月前
踢毽子技巧你们会哪些招式?#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽
5月前
动作衔接连贯靠“协调性”,“重心转换”和“预判”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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菜一碟🎙️
5月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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毽球小旺仔(新疆石河子市)
8月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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保林锻炼操
8月前
踢毽子、锻炼腰! #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #腰部锻炼
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大白爱踢毽子
1月前
踢毽子动作合集,还有少了哪些动作的?#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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电龙(爱儿)
4月前
新手一定要反复看,教你踢毽子的几个简单动作#踢毽子 #户外运动 #原创 #感谢抖音
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大震大白毽(干货课堂)
3月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容:基本功~踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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大白爱踢毽子
8月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得,大家有疑问可以在评论区交流!
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张三疯(功夫毽教学)
4天前
山西广灵现场教学大白毽动作~绕花#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绕花 #大白毽
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张三疯(功夫毽教学)
2月前
受邀到廊坊香河教学,小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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七一一任重而道袁
5月前
别划走!脚腕抖一抖,毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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好汉爱踢毽
5月前
加强“腹胯”核心收紧发力,腿“协同”用力,毽踢的久,腿不痛还健康!完全用腿发力,伤腿还练不好毽!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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修竹-悟
3月前
踢毽子这事,多踢脚就熟了,多练习许多动作就解锁了,动作解锁了剩下的就是实战运用了。而很多花活圈踢中并不适合,熟练了可以在小毽里施展,还是挺赏心悦目的。 #功夫毽 #踢毽子组合动作 #踢毽子提高身体协调性
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黄磊-民族舞视界
8月前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈生 舞蹈中的踢毽子要怎么踢?
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童冠体育
2周前
#毽子教学 学踢毽子练习基本功,坚持打卡
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
4月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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大白爱踢毽子
1周前
朋友们,是不是还差几个动作没拍?#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子
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大白爱踢毽子
1月前
各位毽友们,大家一直想学的后踢技巧来啦,快学起来!#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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张三疯(功夫毽教学)
3月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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老安
4天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身?不用复杂器材,踢毽子就是好选择。 盘踢是基础中的基础,脚内侧轻托,让毽子像粘在脚上。这看似简单的基本动作,藏着增肌减脂的奥秘——核心收紧,腿部发力,全身都在动。 别小看每天坚持十分钟,一周后你会发现赘肉在悄悄消失,肌肉线条越来越清晰。让毽子飞起来,健康也会跟着来。
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好汉爱踢毽
5月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子,后打,侧后打踢身体后方的毽子,围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽
3周前
踢毽子基本功大全 踢毽子基本功大全,一起加油,学习踢毽动作 ##健身 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #冰王子踢毽子 @DOU+上热门
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好汉爱踢毽
7月前
一拐一接,熟练后进阶,腰腹腿渐渐变强,“毽”入佳境!#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 不要甩大腿(腿根痛),要“扭胯”带动大腿,大腿带动小腿发力,“啪”!
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢,强调双腿配合,巧劲,不要硬发力。
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张三疯(功夫毽教学)
1周前
来自天津的学员,现场学习:青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #青花瓷踢
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王艳秋
6天前
#左右脚练习基本功我是这样练的#跟我一起练习起来吧。#踢毽子花色阳伞是认真的。
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 练“发力”,练控毽,练灵活性协调性,练腰腿肌肉耐力
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好汉爱踢毽
6月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”,它更是一场“大脑体操”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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叶婷Tina
5天前
花毽冠军们训练日常之毽无虚发。大家好,我是毽无 #踢毽子挑战 #万物皆可踢
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”,抬腿是在“瞄准”,动作连贯起来美观。特别提示:后打总甩一条腿,腿痛!落点不准抻大腿!健身作用小,娱乐毽!
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老安
1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身却嫌麻烦?试试盘踢这个基本动作!脚内侧轻托,让毽子稳稳起落,看似简单,却能调动全身。每天坚持十分钟,重复几组盘踢,既能活动关节、锻炼协调性,更是增肌减脂的好帮手。不用复杂装备,随时随地就能练。别小看这一次次起落,坚持下去,轻盈体态和充沛活力都会慢慢找上门~
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大震大白毽(干货课堂)
4月前
震震有词 新手进阶如何规范踢毽子 大白毽运动 新手应该如何踢 如何规范化参与 提升认知篇 震震有词 开讲啦 #踢毽子 #大白毽 #推广大白毽 #运动 #体育
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好汉爱踢毽
4月前
掌握“落点和稳重心”,脚步要快,肩后侧方抛毽,展腿轻打,能自己接住!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
7月前
“毽”康生活,就从每天踢一踢开始吧#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动
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好汉爱踢毽
4月前
盯住来毽线路,“支撑腿”踏准,是打毽脚打准的关键!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
7月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#简单易学#每天进步一点点 #推广踢毽子运动 踢毽子练科学发力,练腿力,练反应,练平衡协调性,练专注
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好汉爱踢毽
3月前
练毽要把动作“衔接连贯”起来,既能提高身体协调性和脚步灵活性,还可以提高控毽能力!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 放置脚面“高度”好控制,运用“支撑腿”的弹性,和腰腹力量。
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亦草乐园
2月前
踢毽子要练基本功,踢毽子(144)#生活 #舞蹈基本功每日一练
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好汉爱踢毽
6月前
多练这些组合基本功,再玩花样,简单流畅!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
5月前
学动作,会了乐趣会递减;玩收发力,达到“毽随心动”,没极限!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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开心毽
6月前
独乐乐不如众乐乐,今天分享一个反绕花小技巧,实战中常用的绕花招式之一,(反绕花)他的挂的点位,写在视频里,希望对广大毽友们有所帮助🙏,喜欢的双击加收藏,每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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好汉爱踢毽
5月前
通过练习,控毽明显提升,循序渐进,你也能“快,准,稳”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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婉.钱💴(主号)
2月前
#踢毽子 #快来踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽
1周前
平泉后打动作示范 #运动 #大白毽 #运动健身 #踢毽子 #大白毽教学 @DOU+上热门
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六六踢毽
1周前
绕花技巧: 1.毽子到腰部开始起脚迎毽子。注意⚠️:脚触毽时不是向上踢而是轻触,向外上方带毽子。 2.让毽子在原地打转,脚随毽子转一圈。 3.脚提前到达最低点准备锛踢。 #踢毽子 #大白毽 #踢毽技巧 #踢毽子也是一种健身运动 #日常训练
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张三疯(功夫毽教学)
3周前
张三疯功夫毽教学,豪气与技术并存#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋
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好汉爱踢毽
5月前
踢健康毽,力“有发有收”,腿不疲劳不酸痛,不伤膝!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
5月前
绕花踢是经典花式动作,无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
9月前
今天练左右脚侧踢 太原花姐海南练踢键子、60后坚持踢键子。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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大白爱踢毽子
5月前
今天上新动作 大白毽之新动作,大家给新动作起个好名字吧!#大白猫粤毽队 #推广踢毽子运动 #大白毽#踢毽子 #花式踢毽子
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2014
童趣
3月前
小教员教踢毽子#踢毽子#儿童运动
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好汉爱踢毽
5月前
基础多练,既练技术又练腿脚,轻松衔接其它动作,有乐趣有健康!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
2周前
交替踢的精髓在于:『放松』的身体,稳定的『节奏』,以及像走路一样自然流畅的『重心转移』!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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瓦,安k郎
3周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #是时候展现真正的技术了 #踢毽子 有个小朋友在旁边看我踢毽子,好为人师的我,准备引导他一起练习
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好汉爱踢毽
5月前
多动作练习,多进行高抛毽空间感知练习,基本可以掌握!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
1月前
一个动作重复练,左右交替,提升身体协调性,平衡性,柔韧性,灵活性!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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最新发布时间:2025-11-30 05:43
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