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杨主任聊健康4月前
津液不足百病生，5招教你对症调 #失眠 #头晕 #三伏天养生 #食欲不振 #健康科普
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文文AI维权记5月前
超实用的润喉大招来了#免疫系统 #干燥综合征 #病友们一起加油
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PM168西安发起人许敏1周前
一杯暖饮，缓解喉咙肿痛与感冒头晕，德国pm细胞营养素，为健康加分。🌸 在忙碌的生活中，别忘了关爱自己。#德国pm细胞营养素 #喝出健康#大健康轻创业 #提高睡眠质量 #感冒也有灵操作
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中医学博士刘彪3月前
喉咙干、皮肤燥 一个食养小方助您滋阴润燥#百合 #津液 #滋阴润燥 #中医学博士刘彪 #健康科普
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波哥的食养日记6月前
老前辈告诉我的这个老方法真的太厉害了！不仅增强抵抗力，在天气干燥的时候还能缓解喉咙不舒服。#大蒜冰糖水 #健康养生 #食疗小妙招 #喝出好气色 #喉咙不舒服
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元气坞7月前
1个苹果+3养宝，百岁老人喝了60年，一碗成本2元钱！润肺生津，喉咙干痒的人求着要配方！纯分享
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骨科医生王少华3天前
得流感还咳嗽，其实不用慌，记好这杯雪梨水 #流感 #咳嗽 #中医 #健康科普 #医学科普
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甘会平讲中医4月前
肝火旺嘴巴苦，胃火旺嘴巴臭，肺火旺喉咙痛，记好一个药 #中医 #中医养生 #分享健康知识 #科普
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雷厉风行4天前
《一碗下肚，喉咙太舒服了！干燥季节必备！》#上热门 #补充维生素 #滋润 #咳嗽小妙招 #冰糖雪梨
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季二妹4天前
桑葚泡水：核心功效+实操指南（精准落地版） 一、核心功效（对应日常需求） - 滋阴润燥：缓解鼻腔干燥、咽喉干痛（尤其秋冬），改善阴虚导致的口干舌燥。 - 补肝益肾：辅助改善肝肾不足引起的头晕耳鸣、视力模糊，适合长期用眼/熬夜人群。 - 润肠通便：温和促进肠道蠕动，解决阴虚型便秘（不刺激肠胃，比泻药更适合日常调理）。 - 辅助养颜：含天然花青素，抗氧化、淡色斑，让气色更透亮（内调比外抹更持久）。 二、3种实操泡法（简单易做，适配不同场景） 1. 基础款（日常补水） 材料：干桑葚5-8颗（鲜桑葚10-12颗）+ 温水（60-80℃）200ml 做法：桑葚洗净，用温水冲泡，焖5分钟即可饮用，可反复冲泡至味淡，最后吃掉桑葚。 2. 润燥款（针对鼻腔/咽喉干燥） 材料：干桑葚6颗 + 麦冬3g + 冰糖1小块（可选） 做法：三者同泡，焖10分钟，每天1杯，滋阴润燥效果翻倍，适合秋冬干燥季。 3. 养肾款（针对耳鸣/头晕） 材料：干桑葚5颗 + 枸杞6粒 + 黄芪2g 做法：温水冲泡，焖15分钟，每周3-4次，辅助调理肝肾，缓解疲劳型耳鸣。
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南国红豆3天前
也不知道是流感还是急性咽喉炎，喉咙疼，一点感冒症状没有没鼻涕胃寒头晕，就是喉咙不舒服有异物感嘴干吞咽疼还是一侧的，泡点竹叶心喝喝
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中医樊孟飞主任1周前
肾液不足喉咙干，脾液不足嘴唇干，肺液不足喉咙干，中医教你1方补五脏 #养生 #医学科普 #五脏 #中医养生
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中医梁荻4月前
快给你的另一半准备起来！#逍遥丸 #胸闷 #头晕 #月经不调
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日光倾倾城(努力版)1周前
#甘蔗 冬吃甘蔗赛过参，供暖以后屋里干燥，喉咙干痒总咳咳的喝这个。简单的食疗小秘方，健脾胃，养气血，果香清甜，超好喝。#甘蔗给你冬天的第一口甜 #养生小妙招 #苹果水 #养生饮品
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思钱想厚的食养记1月前
嗓子干到不舒服？黑芝麻炖梨拯救秋冬燥感✅ #秋冬热饮 #食疗小妙招 #雪梨炖黑芝麻 #食疗养生
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茗爸爸早餐日记3天前
现在天气太干燥了皮肤和喉咙易干干的 记得给家人煮上一碗雪梨桂圆水滋滋润润的舒服#食疗小妙招 #秋冬热饮 #健康 #养生 #喝出好气色
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黄旖旎3周前
秋风一起，嗓子干、皮肤痒、总咳嗽？这不是病，是身体在发出干燥警报，这些小食物帮您解决大问题#秋季养生 #健康科普 #润燥 #食疗养生 #医学科普
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艳姐小厨娘1周前
冬吃甘蔗胜过参，天气干燥喉咙不舒服 咳咳的快去试试这个甘蔗煮水#甘蔗煮水#食疗小妙招 #强烈推荐
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慢慢养元的咸鱼3天前
空调房待一天，皮肤干、喉咙痒、嘴唇起皮…感觉自己快成风干饼干了，别急，试试乌梅白糖汤 #健康饮食 #养生茶饮 #乌梅白糖汤 #干燥起皮
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欣文话本草4月前
金银花加一物，4种搭配帮你轻松降火，一起学起来吧 #金银花 #抖出健康知识宝藏#涨知识#医疗健康创作训练营
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苏茜7月前
喉咙干ke,皮肤爆皮、便mi 上🔥这碗甜润到心坎的"天然润喉糖水"【霸王花雪梨百合汤】喝一碗就沦陷了#滋补养生 #广东靓汤 #止咳化痰 #食疗 #喉咙干痒咳嗽煮什么喝好
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如姐的养生日常3天前
9个人有10个干燥 冬天口干喉咙干多喝补精液的#美谷季有机银耳#有机银耳#冬日饮品
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兜兜 有米🍀6天前
秋冬换季，干燥，喉咙总是干干的试试这个小热昏润喉糖，吃到嘴里清清凉凉的很舒服#润喉糖推荐#小热昏
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语语麻麻4天前
#食疗小妙招 #白萝卜蜂蜜水#喉咙干燥 #干咳少痰 #缓解咳嗽喉咙痛的方法
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洲维甄选小店3天前
最近你是不是容易干燥，喉咙不舒服，那这个汤就要煮起来给自己喝一下啦#养生 #美食 #煲汤
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珠妹美食小厨房2月前
秋天我们喉咙有点干燥，这时候喝个杏仁蛋白茶就非常合适啦，又嫩又滑喝了非常舒服#杏仁蛋白茶 #美食制作分享 #南杏仁 #雪平锅#三四钢雪平锅
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沁沁爱养生1月前
益气补血润肺茶，健脾开胃，滋阴润燥，入冬后天气比较干燥，喉咙痒痒的，今天这款茶正合适哟，苹果黄芪无花果麦冬雪梨枸杞红枣七种食材，煮水20分钟，茶汤清透，口感香甜，秋冬季节特别干燥，这款茶滋润防燥，益气补血，安神助眠，大人小孩都爱喝，煮一壶可以喝一整天咯，上班或者外出没时间煮的宝贝，可以用这款配比好的方便又快捷直接用热水冲泡即可，方便又快捷健康又好喝，我们女生过了25岁记得要养生哦，由内而外的才是真正的美，内调外养！#内调外养 #滋阴润肺 #秋冬养生 #养生 #食疗
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仲明师兄1周前
秋冬干燥，喉咙总是不舒服？这个全家都能吃的润养小妙招，请收好！#黑芝麻 #蒸梨 #止咳小妙招 #食疗小妙招 #食养
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一一妈5天前
秋冬天气干燥，皮肤干喉咙干，吃什么最养生呢?那必须是广东的润燥汤啦!#秋冬滋润汤#排骨汤#炖汤#广东煲汤
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❤️鑫想事澄🍊1周前
秋冬换季，干燥，喉咙总是干干的试试这个#小热昏润喉糖 吃到嘴里清清凉凉的很舒服#润喉糖推荐#好物分享
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黄穗平说脾胃6天前
想补气又怕燥？可以用这味食材 #补气血 #干燥 #知识分享 #美食分享 #冬天
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陈博士讲中医4月前
车前草煮水，记好3个宝藏搭配#车前草 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #咳嗽 #养生
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广东省中药研究所3天前
长期处于空调房内和秋冬干燥，推荐一款滋润皮肤和喉咙的保健茶饮 #玉竹 #养生茶 #雪梨干 #滋阴润肺 #南杏仁
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糖糖挖宝日记4天前
#每日分享 #好物推荐🔥 #养生茶 #强烈推荐 #喝出好气色 家人们！秋冬一到喉咙就干得像要冒烟？赶紧安排上这杯雪梨玉竹麦冬水，煮完喝一口，润到心坎里！秋冬换季喉咙干痒、总觉得燥燥的？最近挖到一个养生壶就能搞定的「润喉神仙水」——雪梨+玉竹+麦冬煮水，真的太懂我的需求了！ 雪梨本身就有清热润燥的作用，加上玉竹的滋阴生津和麦冬的润肺清心，三者搭配起来，煮出来的水清甜润口，喝下去喉咙立刻舒服不少。 做法也超简单： - 雪梨带皮切块 - 玉竹、麦冬简单冲洗 - 一起放进养生壶里煮20分钟 - 喝起来是淡淡的清甜，没有怪味，连喝几天整个人都舒服了～ 秋冬季节干燥，很适合喝这个来润润喉咙、补补津液，特别是经常用嗓或者觉得干燥的姐妹，赶紧安排上！
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悦悦好物优选💞3天前
秋冬换季，干燥，喉咙总是干干的试试这个#小热昏润喉糖 吃到嘴里清清凉凉的很舒服#润喉糖推荐#好物分享#梨膏润喉糖
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小米麦穗4天前
天气干燥记得保护好嗓子，每天来一杯#胖大海罗汉果枇杷茶#胖大海罗汉果雪梨茶#罗汉果枇杷茶#养生茶
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嘉熹养生1周前
干咳睡不好❓试试百合润润肺✨#健康饮食 #安神助眠 #嘉熹养生 #润肺止咳 #中医养生
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KK姐姐3天前
广东的秋天干燥🉐可腊腊肉，究竟有多么的干！最容易上火，喉咙痛！呢个汤最适合！连续煲两三天，大人小朋友一起喝！#广东汤 #咽喉痛如何缓解 #鱼腥草 #日常做饭
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玩下抖抖4天前
今日分享：石斛麦冬润肺汤，搭配：骨头250g、石斛10g、玉竹10g、沙参15g、百合10g、麦冬10g、山药15g、无花果4粒。（3-5人份量）适用于咽干，喉咙痛，咳嗽，大便干燥的人群。
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惠来手撕鸡路边摊琴姐5天前
喉咙干痛的朋友看过来！这颗油柑太懂怎么安抚嗓子了——脆甜无渣是基础，关键是吃完那股绵长回甘，能让喉咙从干涩变舒服，像开了“舒缓模式”。说它是油柑里的佼佼者，一点不夸张，干燥天吃超治愈！#惠来蓬莱市场#手撕鸡#脆皮手撕鸡#上热门
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瑞瑞妈爱食养3天前
冬天干燥容易伤人体津液，嘴巴干，喉咙干喝水不解渴，建议您多试试南瓜和银耳的搭配，滋滋润润的大人小孩都爱喝#食养#养生美食#南瓜炖银耳#美谷季本草银耳
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百味·闽清馆4天前
一口橄榄汁，唤醒您的“橄”觉，在这个秋燥时节里，给干燥的喉咙来一场绿色“SPA”吧！#福州#橄榄汁 #百味闽清馆 @抖音小助手
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小兰美食5天前
#甘草金桔干 选用优质金桔，再搭配上等甘草制作。外面裹着甘草的清香，果肉很厚实，味道清新，甜而不腻有嚼劲，喉咙的好搭档，合适干燥的季节！ #甘草金桔喉咙的好搭档 #甘草金桔功效与作用 #吃甘草金桔的好处 #甘草金桔干功效 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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丹丹养心小筑8月前
#上热门 喉咙干痒？皮肤缺水？一碗让嗓子瞬间投降的冰糖雪梨来拯救你#雪梨 #中医 #健康科普 #熬夜党 @抖音能量站 @抖音来客官方助推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音
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然然Ranran3天前
秋冬饮“参”！容干燥上火试试这6种甘蔗水 冬天吃甘蔗是大补，这6种甘蔗水配方分享，好喝又好做 #甘蔗 #健康养生 #食疗 #养生茶 #气血不足
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小刘呗🇨🇳3天前
#创作者中心 #创作灵感 苹果橙子煮水喝 酸酸甜甜 秋冬天咳嗽 喉咙干燥都喝起来#食疗小妙招
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会月滋补养生汤料4天前
一到冬天皮肤干燥还容易上火？这碗百合莲子银耳羹必须试试。 胶质满满，润喉又润燥，一家老少都能喝。喉咙干、皮肤痒、睡不好？一碗它就搞定！ 吃起来甜甜糯糯的，从里润到外，比敷面膜还管用！ 赶紧为你和你的家人安排上！#莲子百合银耳羹 #养颜养生 #日常分享 #秋冬滋润汤水 #韶关
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陶陶爱分享4天前
秋冬喉咙干到痒？这款润喉糖我直接囤爆！#强烈推荐 #种草 #种草好物 #必备好物
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uu汤水达人2月前
如春季头晕、秋季干燥、冬季失眠或虚不受补，一年四季都可以煲！#美食 #煲汤 #养生食谱 #每日分享 #分享生活小技巧
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小米麦穗4天前
天气干燥，保护好嗓子，每天一杯#胖大海罗汉果枇杷茶#胖大海罗汉果雪梨茶#罗汉果菊花茶#胖大海罗汉果茶#养生茶
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萨瓦迪卡 ～4天前
这个百合雪梨莲藕饮太懂我们这些一到秋冬换季就喉咙干燥的人了#百合雪梨汤 #健康饮品 #强烈推荐
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小意滋补养生鲜炖4天前
#养生茶 秋季润肺宝藏汤！ 轻松搞定“干燥肌”！ #润肺六物汤， 换季皮肤干、喉咙痒？试试这个超简单的「润六物饮」！ 食材都是温和滋养的天然好物，搭配在一起润燥绝绝子～ 适合熬夜党、长期空调房工作的姐妹，一家老小都能喝
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下班做点好吃的3天前
🍐 秋冬润燥必喝！雪梨红枣水，真的好好喝！ ✅ 食材准备 雪梨1个+去核红枣6~8颗+枸杞一小把+黄冰糖 🔥 炖煮步骤 雪梨用盐水浸泡15分钟，搓洗干净后带皮切块（梨皮润喉成分更高！） 红枣剪开去核，避免燥热；姜切丝（脾胃虚寒者加） 锅中加足量水，放入雪梨、红枣，大火烧开转小火慢炖15分钟 加冰糖、枸杞再煮5分钟即可（枸杞久煮易破坏营养） 💡温馨小贴士 雪梨适合肺燥咳嗽、咽喉干痛者 红枣适合气血不足、脸色暗黄者 枸杞适合熬夜党、用眼过度者 痰湿重、糖尿病患者慎用！脾胃虚寒者可加姜丝中和 #雪梨 #雪梨汤 #红枣 #润燥汤 #冰糖雪梨
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小树来了3天前
秋冬天气干燥，喉咙不舒服就喝点这种润润的植物饮料#龙果江 #罗汉果饮料 #植物饮料
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天天朗朗长肉肉1周前
#养生食谱 #宝宝爱吃 #煲汤#健脾养胃 推荐一款老少咸宜经济实惠润燥滋润的汤水，苹果雪梨无花果瘦肉汤，喉咙干皮肤干可以多喝
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努力做一个美食博主5天前
转季节干燥，喉咙不舒服，来上一碗青橄榄猪粉汤润润喉～ #我的厨房日记vlog #煲汤 #潮汕美食 #养生汤 #简简单单一顿家常便饭
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大头妈妈的小超市4周前
天气转凉喉咙干，在家喊娃写作业更是分分钟上火😭 还好挖到这罐宁夏枸杞！颗颗大饱满、干燥不结块，配料表干净到只有枸杞，泡水清甜回香，煮啥都好吃～ 一斤罐装超耐用，秋冬养生闭眼入！#宝妈养生 #宁夏枸杞 #秋冬好物 #好物分享 #养生日常@大头妈妈的美食选物局 @大头妈妈的日常
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现在气温低又冷又燥的，孩子容易各种不舒服，这碗南瓜炖银耳羹安排起来，胶质满满，营养又好喝，喝完从喉咙润到心里暖暖的很舒服#秋冬热饮 #银耳羹 #有机银耳 #喝出好气色 #食养
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养有集1周前
喉咙干痒，皮肤发痒，干咳不停#喉咙干痒 #干咳 #银耳 #滋阴润肺 #健康科普
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颖宝爸爸爱做饭5天前
小学生早餐：冰糖雪梨炖银耳🍐 三年级娃的秋冬早餐｜冰糖雪梨炖银耳安排上✨ 秋冬干燥到嗓子发紧，这碗清润甜汤太刚需了！慢炖出胶超润喉，娃喝完整个人都舒服了，早餐喝一碗，润燥又暖心～#早餐 #冰糖雪梨 #冰糖雪梨银耳汤 #天儿冷吃点啥 #看得我想亲手做早餐了
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