关于加强冬季中长跑工作的通知 致:各位中长跑跑友 当前已进入冬季,部分同志因天气转冷,产生了“天冷封鞋”的错误思想,以“时间不足”“天气不适”等为由逃避跑步活动。逃避跑步不仅影响个人运动状态,更会削弱跑团凝聚力,必须坚决纠正。 全体跑友应统一思想,认清形势,坚持以跑步为核心,以参与为重点,杜绝消极懈怠情绪。 要坚持“不怕跑得慢,就怕不去跑”的基本原则,落实“月月跑、周周跑、天天跑”的要求,以每周至少参与一次跑步活动为底线,确保中长跑活动持续推进。要发扬“召之即来、来之能跑、跑之能久”的精神,摒弃“厌跑”“怕累”“怕远”等不良心态,遵守“有人必跑、无人约人”的参与准则,遵循“有力就冲、慢了就练”的提升方法,以及“遇快不怂、遇慢带劲、跑崩加练”的光荣传统。 跑团建设需要全体成员共同努力,个人参与是跑团活力的基础。若消极逃避,将导致跑团氛围冷清、活动难以开展,损害集体利益。全体跑友应增强责任感,以“让跑步成为一种生活”为目标,积极参与活动。 严禁以“带小孩”“做家务”“陪对象”“身体不适”“工作加班”等为由逃避跑步。对无故缺席或消极参与的行为,将进行提醒督促,确保冬季跑步工作顺利进行!#上热搜 #祝祖国繁荣昌盛 #喜欢的点个赞 #祖国强大 #万能的抖音
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拉练活动通知: 📣冬季大练兵已经拉开帷幕,天气也越来越冷,越冷越能磨炼人的意志🫡 拉练衣服不在统一,大家可以搭配速干长袖➕防风衣在加一个马甲,手套🧤尽量也安排上,注意保暖,防止感冒🤧 1. 集合时间:11月30日 早5:30集合,热身20分钟,5:50正式开始  2. 集合地点:橡胶坝《开拓》雕像处集合👉🕔.5:50准时向南金九路大桥折返点👉往北到金一路大桥👉隧道广场折返回橡胶坝,配速:5-6分配。有比赛的可以往北多跑一点!!时间不充足的可以随时下车,下车的时候不要急停,注意提醒前后队友,防止发生踩踏❗ 3. 注意事项:建议根据体感跑,配速自由搭配,拉练过程中根据自身状态分配好体能,不要盲目跟随,如有不适尽快退出。拉练早上尽量不要醉酒跑步,毕竟安全比什么都重要! 4. 早上光线较暗,跑步过程中一定注意安全,领跑人员遇有障碍物或者不平坦路面,需要做出提醒,防止发生意外情况❗ 5. 近期流感病毒蔓延较快,大家如有感冒症状及时就医,防止加重,身体要紧,运动尽量暂停,待身体恢复后,可适当增加[抱拳] 6. 天气渐凉,肠胃容易受刺激,补给组补给尽量不要准备凉的食物或者水果,熬点枸杞红枣姜汤即可,祛湿保暖 #临沂剋战队跑团 @临沂剋战队跑团 @上热门🔥🔥🔥
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