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娃逗哥哥2月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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Lyrical6月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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娃逗哥哥5月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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广东鸣赫体育4周前
#跳高#背越式跳高
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娃逗哥哥5月前
背越式跳高《步点测量》方法#跳高
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致远体育-跳高6月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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乔浩楠的田径日记1月前
#跳高 #危险动作请勿模仿 #田径训练 原地背越式跳高动作解析。
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湖南锋驰田径俱乐部3周前
背越式跳高怎么助跑和起跳#跳高 #田径训练 #体育生 #田径
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Lyrical6月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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高老师说体育面试3周前
体育试讲之背越式跳高示范讲解！##体育面试 #体育面试试讲 #体育无生试讲
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陈光教练2年前
背越式跳高教学（跳高教学），跳高分解动作模仿练习，跳高的辅助训练#体育生#体育教师#体育课#学校运动会#跳高训练
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Basket1月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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致远体育-跳高7月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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益学中考体育夏老师3周前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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定义域5月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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娃逗哥哥8月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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有机会3年前
保持热爱！#体育生 #跳高男孩
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穿3号的luo4天前
冬季校运会想不想有背越式跳高帅爆全场，有想法过来益学体育我来教你轻松学会背越式跳高
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丁硕（招生中）1年前
讲解的太棒了，从助跑，到起跳，到背弓，一步到位#跳高教学 #背越式跳高教学 👍👍
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爱吃麻辣兔头酱4天前
教资高频考点背越式跳高 动作要点和练习方法 学一万遍不如自己练一遍 感谢各位老师的批评指正#教资面试#教资面试试讲#体育教资面试#体育教资面试试讲#高中体育教资面试
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鹏展翅，升万里！6月前
背越式跳高放脚起跳技术分析！
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湖南锋驰田径俱乐部3周前
背越式跳高准备活动该做哪些#跳高 #日常训练 #田径 #体育生
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最酷小火龙2年前
女生中的天赋异禀，未来可期！#跳高 #日常训练 #背越式跳高 #最酷小火龙 #娃逗哥哥
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世豪老师芮禾教育优选4月前
上岸分83.5 体育上岸学员试讲作业分享 背越式跳高#体育试讲
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辽源公安体测体考（国家一级运动员）8月前
跳高蹬摆动作，很重要！#跳高 #田径 #体育训练 #背越式跳高 #技术动作分析
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娃逗哥哥2月前
背越式慢动作解析#娃逗哥哥 #体育 #跳高
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Sports✨2年前
教资教编体育面试田径—背越式跳高 #田径 #教师资格证 #教师资格证面试 #体育面试 #跳高 #考编 #田径
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湖南锋驰田径俱乐部4周前
背越式跳高步点该怎么量#跳高 #步点 #田径训练 #体育生
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粤师体育6月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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南宁益学体育小林老师2周前
从新手到高手！系统化背越式训练，让你成为最亮的焦点#南宁 #益学体育 #南宁中考体育 #背越式跳高 #背越式跳高教学
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广东鸣赫体育6天前
起跳后直接倒杆怎么纠正？#跳高#背越式跳高
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冯卫平1年前
在今年竞争这么激烈的前提下能够逆袭上岸，绝对值得骄傲，希望对大家有帮助！#体育生 #考编上岸
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机体潜能9月前
如果你正准备篮球高考单招考试，如果你也是单脚起跳。 这个视频你一定不能错过！一分钟告诉你单脚起跳细节，怎么摸的更高！ #篮球 #摸高跳 #单脚起跳 #机体潜能
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奇迹中高考体育（招生中………）2月前
齐教练讲解背越式跳高
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娃逗哥哥2月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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小跳羊🐑1月前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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杭州满分体育文化策划有限公司1年前
跳高零基础训练 胆子大的小朋友敢于尝试提升会更快些 #跨越式跳高 #背越式跳高 #运动会 #运动小健将
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厦门小军爱跳高8月前
#跳高教学 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练 这么好天气，不抽空练一下跳高？
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杨木易3月前
摔倒不怕！加厚防摔垫保护你的每一次跳跃 孩子学运动总担心磕碰？这款软硬适度、可叠放收纳的垫子来救场！#好物推荐#居家锻炼#健身#运动流汗#跑步健身
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阿兔创业日记7月前
25上体育教资面试-田径项目(下)田赛常考内容！！！ 其实只要试讲中知道这个技术动作如何来做，大脑有一定印象，只要中规中矩的讲下来，通过也不会太难，最关键的是如何去控场。田径下期已经更新完毕，供各位报考教资面试的朋友们参考。
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杨木易3月前
摔倒也不怕！这款防摔垫让你安心练跳高 孩子学运动怕摔倒？这款软硬合适的垫子能保护！#健身#居家锻炼#好物推荐🔥#好物推荐#下雨天不想出门锻炼怎么办
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南宁益学体育(总校区)宠粉号1月前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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致远体育-跳高8月前
逆风起跳！看运动员如何调整助跑节奏，逆风翻盘挑战新高度！@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育生 #爆发力
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粤师体育6月前
背越式跳高 步点练习 #体育老师 #体育考编 #体育试讲 #背越式跳高
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娃逗哥哥8月前
挺髋训练，最好能让腰腹感到拉伸，这样才起到锻炼作用 #背越式跳高 #娃逗哥哥
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L.👾1月前
主包实力不济#跳高 #背越式#男高
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恒创田径—中考体育1周前
@不跨栏的赵教练 （训练招生）跳高日常 #跳高 #田径
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昆明中考体育—杨老师1周前
跳高练习动作原地起跳顶宽练习#专项训练 #跳高#背越式跳高
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Harry Shum 岑嘉炜5月前
短跑/跳高运动员必练的6大"黄金后侧链"动作💪 髋伸不强，冲刺跳跃废一半！练腘绳肌+后侧链，调姿态+爆力！罗马尼亚硬拉、站/坐早安式、背伸展、GHD、反向超伸，轮换练防酸痛，强抗伤！🏀 别一次全干，循序渐进！想变猛？快收藏关注！🔥#髋伸训练 #腘绳肌 #后侧链 #篮球训练 #运动表现
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小跳羊🐑2周前
天冷加衣，我阳气比较重我继续光膀子#跳高 #日常训练 #背越式跳高 #准者压缩长裤 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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王教练Wang2年前
立定跳远跳不远❓❗️解决这个问题是关键❗️ 跳高训练是关键～想要跳的远，首先跳的高❗️#立定跳远 #跳远 #体测 #中考体育 #体考
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@碎冰冰✴️1月前
我的跳高成长记录#跳高#体育生 #居家练习
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小跳羊🐑4月前
好多粉丝问我在哪上班和让我尝试Volg那么它来了！#弹射者 #弹射者猎豹2 #跳高 #背越式跳高 #日常训练
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石家庄新势力中考体育1周前
跳高专项训练，有想学习跳高得抓紧跟上喽#跳高 #背越式跳高
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黄宝新（西安青少年跳高）1年前
#背越式跳高#体育
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逆流3年前
小学生背越式跳高教学，从简单开始，先抓好踏跳，再过度到过杆动作。#跳高 #活力校园
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瓦伦LATTE UP健身工作室5月前
🇪🇸健身｜爆改动作第9集——高位下拉细节纠正 下拉越用力，背越没感觉？ 耸肩、拉肘、甩躯干，统统都是常见误区。 很多人练了半年，背宽没变，手倒是先粗了… 跟着这一集，学会 科学发力，真正把力量用在背阔肌上！ #高位下拉 #背部训练 #专业健身联盟 #动作教学 #练背
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陈知难2月前
体育试讲，背越式跳高 邪修版 #真实生活分享计划 #体育试讲 #体育考编 #体育教资面试 #陈知难
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体育教师面试培训（专注面试）7月前
田径—背越式跳高 #跨越式跳高 #体育教资面试 #跨越式跳高试讲 #体育面试 #体育面试试讲
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小跳羊🐑7月前
赛前动一动顺便实战一下黑泥鳅，轻松拿捏9.5#弹射者 #弹射者追风 #日常训练 #跳高 #背越式跳高
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小跳羊🐑5天前
你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人#纯耕五黑饮 #自律 #跳高 #背越式跳高 #日常训练
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