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柯南爱滑雪9月前
如何解决K腿-by Josh Foster 1. 首先是K腿的成因 1)用外髋急着转弯会形成K腿 2)外髋落后太多也会K腿 2. Josh给的解决方法-转腿 3. 与其纠结于问题本身，不如转移注意力去关注缺失的部分，这和前面分享过的笔记《滑雪：如何改掉坏习惯》理论是相符的。look forward, move forward！ 4. 词汇 A-frame：K腿 Downhill hip：外髋 braquage：轴转横滑降
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糕糕教滑雪（禾木约课）5月前
哦哟？刻滑膝盖痛的原因找到啦 刻滑K腿到底是啥呢？ #冰雪运动 #室内滑雪 #单板滑雪 #一起滑雪 #金牌滑雪教练
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张博士聊体态1年前
【体态矫正】K型腿的原理和矫正方式 #体态矫正 #k型腿 #体态纠正 #小知识
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滑雪老王3年前
双板滑雪教学 K腿对膝盖的伤害 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #滑雪教练 #双板技术 #滑雪老王 #滑雪教学 #金牌滑雪教练
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宏体运动康复8月前
K型腿是怎么形成的？ #运动康复 #下肢生物力学 #K型腿 #儿童腿型 #腿型
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小朱 SHARE2月前
一个视频看懂后刃k腿的两大原因之第二原因#单板滑雪 #滑雪 #单板教学
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凌一钧 ski滑雪8月前
出现K腿该如何解决？内腿成因篇 如何解决k腿？ 在滑行过程中出现K腿，该如何解决呢？造成K腿的原因有很多，今天来讨论一下如果是内腿原因造成的K腿，应该如何解决。 当内腿无法主动立刃，与外腿配合不好时，在滑行过程中就容易出现K腿。解决的方法可以通过一些练习和辅助手段，激活身体内部的肌肉，从而使内板能够主动立刃。 首先，可以找到一根雪仗放在山上脚的中心位置，然后通过踝关节、膝盖和臀部的运动，让膝盖能够碰上雪仗并使其弯曲。在这个过程中，需要感受身体内部的发力，并控制雪板立刃。 熟练后，可以在原地慢慢抬起山下板的板尾，尝试练习如何仅靠山上板的外刃，也能在雪道上稳定站立。 熟练后，再在横穿基础上，不断重复刚才的原地动作，在滑动中感受如何使用山上脚去主动立刃，并如何能平衡在刃上。 在这个过程中，需要注意保持上身的稳定性，不要试图通过上身的倾斜去立刃，而是更多依靠脚踝来控制。 #金牌滑雪教练 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #雪季封板前再滑一次
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尤文ski7月前
K腿防治篇③：外腿承重与内腿管理 干货来袭，技术层面解决K腿问题的最后一块拼图#技术滑行 #双板 #双板滑雪教学 #双板滑雪 好#江西滑雪
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AHT体态管理中心3年前
K型腿/X型腿膝 膝盖不直 #o型腿 #X型腿
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积水潭小儿骨科俞志涛2年前
听过K型腿吗？一条直的，一条弯的！ #k型腿 #骨骺线闭合 #小儿骨科余志涛
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宏体运动康复3月前
K型腿是怎么形成的？ #运动康复 #下肢生物力学 #K型腿 #腿型矫正 #足弓塌陷
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尤文ski7月前
K腿防治篇①：髋关节朝向 受到K腿问题困扰的小伙伴们，希望该系列视频能带给你们帮助。感谢提供素材的诸多雪友！#滑雪 #双板滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪教学
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关节外科陈双涛1年前
腿弯了六七年，发现是K型腿！ K型腿是典型的膝外翻，磨的膝盖的外侧，属于少部分人！#医学科普 #膝关节 #k型腿
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王晓飞_skiicat11月前
「雪上训练分享」第六集，怎样解决K腿或A腿 K腿A腿向来是很多雪友关注的话题，这个视频我把几乎所有的形成K腿或者A腿的原因集合在一起了，并给出了解决方案，应该算是比较全面的了。#金牌滑雪教练 #因为热爱所以坚持 #这才是滑雪人的出场方式 #冬天一起去滑雪吧 #skiicat
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滑雪老王3年前
双板滑雪教学 K腿的原因及解决方法#双板滑雪 #双板滑雪教学 #双板技术 #滑雪教练 #滑雪老王 #金牌滑雪教练
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儿童骨科姚京辉医生5月前
K型腿 骨折后腿部变形导致k型腿#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腿型
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爱玩儿的晶晶兔bunny9月前
双板疑难杂症之K腿（1）因为踩内腿导致的K腿
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王晓飞_skiicat1年前
k腿问题，相信困扰着很多人吧，今天就各种k腿给出解决方案，希望能帮到大家#金牌滑雪教练 #雪场显眼包都来了 #全民冰雪季 #过大年先从滑雪开始 #skiicat
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小儿矫形骨科张智主任3月前
膝外翻“K型腿”，作为家长真的大意了 #膝外翻 #K型腿 #矫正 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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海涛Alan5月前
矫正K型腿合并胸椎变直 #k型腿 #体态矫正#胸椎变直
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苗振~诺亚第运动7月前
X/O/XO/K/D型腿的矫正谎言与真相 关于X型腿（膝外翻）、O型腿（膝内翻）、XO型腿（复合畸形）和K型腿（不对称畸形）的矫正，网络上存在大量误导性信息#苗振 #腿型 #X型腿 #O型腿 #足踝
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儿童骨科医生唐欣2年前
由于骨折地方在骨骺线，导致恢复后成“”K型腿“”#医学科普 #儿童骨科 #医生日常 #骨骺线 #K型腿 #父母必看系列
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小朱 SHARE2月前
一个视频看懂后刃k腿的两大原因！#单板滑雪 #滑雪 #单板教学
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懂运动的董医生4月前
这位阿姨是个很明显的K型腿，外翻膝的时间久了很容易加速关节老 化引起疼痛#k型腿 #外翻膝 #矫形治疗
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运动医学尚学东3年前
你属不属于k型腿呢#k型腿 #尚老师带你学
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Monski2年前
K腿，双板平行式膝盖痛的最常见的原因！ #滑雪 #这里有个雪想请你滑一下 #双板滑雪 #滑雪🏂 #滑雪季
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滑雪名灯3年前
你知道吗你的K膝问题可能不是因为膝盖造成的#双板滑雪#滑雪#书单推荐
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舞池百合1年前
为什么孩子腿形是x形腿，K形腿吗？是我们髋关节紧张，不灵活，腰部代偿发力也会增加疼痛和不适。#少儿体态矫正 #少儿基本功 @舞池百合基本功
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绿鱼头1年前
双板滑雪K腿问题#双板滑雪 #滑雪女孩 #滑雪
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儿童康复科主任万静1年前
双胞胎姐妹因代谢疾病导致O型腿，术后一年成了K型腿 #o型腿矫正 #康复运动 #医者仁心 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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宝烨滑雪俱乐部1年前
双板滑雪为什么会造成k腿？？？ 今天给大家总结双板滑雪导致k腿的四个因素分别为“肩带转”“重心落后”“过于注重外侧板”“双脚间距过大”肩带转也是绝大多数雪友意识不到的问题，重心落后，过于注重外侧板，双脚间距过大都是教学中常见的问题，大家可以观看自己的视频看看有没有以上几点的问题，大家也可以给我发你滑雪的视频，我会一一为大家解答！感谢大家的关注！#金牌滑雪教练 #双板滑雪 #冬天一起去滑雪吧 #滑雪vlog #长春滑雪
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鑫指导ski9月前
#滑雪 #每一帧都是热爱 #滑雪教学 #技术滑行 #每一帧都是热爱 如何改善K腿问题
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FISCHER老罗~双板滑雪3周前
很多人在滑行中遇到一些K腿之类的问题，除了你基本的滑行习惯之外，很多原因是你生理上决定的。同时，这种问题也会破坏你滑心中外侧板的平衡，导致你滑行过程中稳定性特别差。如果你有类似的问题，欢迎滴滴。#双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪装备 #滑雪是坏情绪最好的解药
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简单减脂1年前
XO型腿是怎么形成的 了解原理更好解决#健身 #体态纠正
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玲姐｜运动康复3年前
萝卜腿怎么办？教你10秒搞定！#萝卜腿 #纠正腿型 #x型腿 #xo型腿 #k型腿#运动康复 @DOU+小助手 @圆平衡运动
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大峰Dolphin4年前
女雪友们K腿的原因，和生理结构有很大的原因。#滑雪 #康复训练 #雪场
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麦大湿4月前
小腿变弯（外翻）的原因 #膝外翻 #小腿外翻 #腿型 #xo型腿 #足弓塌陷
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六院骨重建-阮洪江医生3天前
关于膝外翻 #膝外翻矫正 #关节炎 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生
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爱美的老樊1年前
翘臀美腿 X/K腿第一集 挖根源原因 先调骨盆
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矫形与骨伤刘锋卫博士3年前
19岁男孩走路K型腿，左腿外偏严重。#医学科普 #健康科普 #传播健康传播爱
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🐵旭日翌升🐵1周前
#来自热心市民的溜达建议 #溜达求助 #溜达建议 #本地人答疑 #热心市民答疑
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矫形与骨伤刘锋卫博士2年前
13岁小孩走路K型腿，偏的有点厉害#矫正腿型 #矫形 #孩子成长 #健康
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不是瓦瓦3天前
永吉雪友之家来测jio 滑雪为什么k腿，单腿能力为啥差，王师傅说的明明白白#滑雪女孩 #雪友之家 #滑雪季
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静脉曲张微创CHIVA 任师颜1年前
真实典型KT综合征案例:病因，表现与处理原则，为何腿疼？ #换季健康攻略 #KT综合征 #健康科普
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卡丁官方旗舰店5天前
异常腿型是怎么产生的，又会带来哪些不良影响？ #科普一下 #育儿经验分享 #宝妈
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用户小k9月前
#3d动画演示 #运动解剖 #运动康复
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你和瑜伽•Pilates3天前
#腿型矫正 #xo型腿形成原因
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旺哥爱健身1周前
如果你也在努力，那一定要看完这个视频！#科普 #健身 #运动 #逆袭 #自律
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综合格斗-疯子杨森5天前
每日一个格斗冷知识 #格斗 #长沙综合格斗 #格斗认知思维提升 #知识分享 #知识科普
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富阳骨伤孙奇6月前
罗圈腿，到底是怎么形成的 #O型腿 #膝关节疼痛 #膝内翻 #抖出健康知识宝藏
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带两个肉包谢谢啦5月前
X型腿，O型腿，XO型腿形成原因以及改善方法 每次大家都在问自己是什么腿型以及怎么改善 今天总结了一期X型腿 O型腿 XO型腿形成原因以及改善方法 总共分为三个大点： 一：常见的腿型类型 二：腿型问题的形成原因 三：运动改善方法 总结的不是十分全面，但是能覆盖大多数姐妹的问题 大家可以自取～ 腿型问题不是饿不是洁食就能解决的 是需要通过很长时间的自律运动塑形才能改善 我目前也还在进行中 想要改善的姐妹可以来每天一起打卡💕💕#瘦腿 #直腿训练 #纠正腿型 #漫画腿养成记 #体态纠正
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思佳聊体态美学4月前
XO型腿的秘密 XO型腿最为常见 它直接对标骨盆前移体态 伴随小腿外翻 小腿粗 今天来给你揭秘它的形成原因和改善方法！#体态纠正 #xo型腿 #直腿 #小腿粗 #干货分享
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朝戈体态解构2周前
这种走路姿势，难怪小腿会O！！ 如果你也是这样子走路，在单腿触地时掉胯明显，脚外侧着力也非常明显，同时还伴随着膝盖的内旋内扣，那么你的小腿很可能会呈现出外翻显粗的形态，形成XO型腿。改善这种腿型，我们需要重新训练内侧的力量～#我的电子健身教练 #小腿粗 #小腿弯 #xo型腿
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骨盆美学大师 豆豆1月前
X型腿的原因，测试与矫正思路 X型腿的真实原因，如何测试评估与正确矫正方法#X型腿 #骨盆修复 #体态纠正 #产后恢复 #腿形矫正
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小鹿足踝5年前
长期内八字脚的站姿或步态会导致x形腿或k形腿的出现#dou是知识点
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邱医生小课堂2月前
夹腿综合症 #健康 #科普 #医学科普#无不良引导
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运动康复找老赵3天前
很多XO型腿都是结构导致的#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #xo型腿 #腿型改善
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阿金聊心事4月前
这药这么可怕，跳个舞跟腱居然出问题了？ #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#抖音健康新锐创作者扶持计划
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简介:

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