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齐书祥（自律）1周前
你是否羡慕那些能掌控生活的人，却又总在自律的门槛前徘徊？我曾经也是个自律的‘门外汉’。每天熬夜刷剧、吃垃圾食品，生活一团糟。体重飙升、精神萎靡，工作和学习也一塌糊涂。后来，我痛定思痛，决定改变。我给自己制定了严格的作息时间表，每天早起跑步，戒掉了甜食和熬夜的习惯。刚开始真的很难，每一次想放弃的时候，我就告诉自己再坚持一下。慢慢地，我发现自己的身体变好了，工作效率提高了，生活也越来越有规律。自律不是一种折磨，而是一种自我投资。它能让我们成为更好的自己，掌控自己的人生。朋友，从今天起，拿起自律的武器，向更好的自己迈进吧！#自律 #齐书祥 #婚后男神自律#正能量
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童志明1周前
如果一个人为了减肥能够忍受饥饿、坚持运动，这种意志力和自律性会渗透到生活的方方面面，从而使自己越来越好……#国家体重管理年#减肥
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峰峰要去top511月前
大学室友，你自律的最大杀手 你不要总是责怪自己，先去改变环境！#考研 #大学 #求职 #高考 #自律
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熊大熊二6月前
坚持下去，你就会像变了一个人。#真实还原#太真实了#自律遇见更好的自己 #自律改变生活 #减肥
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滔滔那个滔6天前
35岁辍学大叔的逆袭真相：越自律，越能摆脱生活的“身不由己”。#中年逆袭 #越自律越自由 #35岁觉醒 #辍学后逆袭 #自律改变人生
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难1周前
【🔥这19分钟很可能会改变你的一生】 从小父母散养，导致不自律没有好习惯， 偶尔斗志大爆发间歇性努力持续性摆烂，30岁逆袭：我的自律不靠打鸡血消耗意志力。 #间歇性努力 #自律 #习惯养成 #自我提升 #梅习惯
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郭大王爱运动5月前
自律生活的乐趣 聊聊自律健康生活带来的改变及乐趣，切换新的生活方式后的一些变化。#自律即自由 #减脂 #运动快乐每一天 #自律遇见更好的自己 #健康生活小知识
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九月的海风3天前
自律需要和懒惰做斗争，有时候人难免会感觉到不快乐，不快乐原因不是因为你不够自律，而是你那一层不变的生活，自律只是克服懒惰和改变现状的方法，而我们真正想要获得的是自律后那所改变的生活。 #自律 #成长过程 #俯卧撑打卡100天
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自律小含（激励版）1周前
你会发现瘦下来后生活会发生很多惊喜。#减肥逆袭 #自律#科学减肥#内容太过真实 #正能量
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再接再厉1周前
#戒色 #自律改变生活
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Ray2月前
vlog回归，挑战一个自律30天，看看干净饮食，不做有氧，靠每日热量缺口能有多大改变，Day-1。#自律挑战30天 #干净饮食打卡一个月 #健身vlog #热量缺口减肥 #日常生活
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跑步一哥3月前
改变从迈出第一步开始！#跑步运动 #坚持的意义 #自律的顶端就是享受孤独 #你的坚持终将美好 #自律改变生活 @DOU+小助手
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是INS啊2月前
牛马真的能通过自律改变生活状态吗 #持续更新感谢关注 #自律 #真实生活分享计划
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鼠小白驿站3周前
破窗效应 破窗效应揭示了我们生活中自律崩盘的原因。通过启动2分钟原则和试试每日毛病，可以修复生活中的小问题，保持自律和生活秩序。从今天开始，做个勤快的修窗匠，守护好人生的第一扇窗。#心理学#心理学效应 #个人成长 #每日分享
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叶子书语1周前
🌿自律不是苦行，而是让生活变得可控的温柔方式#习惯养成 #自律 #读书成长 #抖加小助手 #抖音推广
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永康跃享24小时自助健身（小鱼儿博主）5天前
中年少女的自律，是对生活最温柔的反击。每天坚持运动，遇见更好的自己。 运动不是为了改变世界，而是为了不被世界改变 。#绳索夹胸 #日常训练 #私教一对一 #永康跃享24小时自助健身 #减脂训练
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云栖弦4天前
愿我们都能在自律中找到秩序，在秩序中遇见自由，最终，把生活过成一首诗。 #自律 #人生哲理 #成长
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卫俩猫读书日常（寻良师益友）3周前
效仿曾国藩，形成一套良性循环的生活好习惯，爬出低谷……#曾国藩#自律#早起运动#改变自己
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遊宇4天前
做了才会改变，不做就留在原地。改造计划_part26#自律的顶端就是享受孤独 #自律遇见更好的自己 #自律即自由 #自律打卡 #自律改变生活
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Darius1周前
坚持早起1年后，我的人生像开了挂！这几个连锁反应太惊人了 #早起打卡 #好习惯养成 #自律人生 #连锁反应 #一年之变
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海哥让你强1周前
#正能量 #健康 #自律改变生活
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Alan95276天前
36岁，每天被uncle陈叫醒 #人到中年 #自律改变生活 #这平常的一天 #在拍一种很新的vlog
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80后跑者何尚4天前
健康真的不敢掉以轻心。别总觉得三高、亚健康离我们很远，如果管不住嘴、还迈不开腿，这些问题早晚会找上门。生命在于运动#跑步运动 #自律改变生活 #你的坚持终将美好 #跑步健身 #跑步治愈一切
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凯凯在自律4月前
戒了后整个人精神状态好太多了#戒为良药 #传统文化 #改变自己
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™缘🧊1周前
我喜欢呆在干净舒适的环境中睡觉，从来不将就，不委屈于自己，毕竟养生之道在我内心延续，哈哈#自律后你会发现自己从内到外的改变 #强迫症看了很享受
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是你Co总啊1月前
Vlog｜15-做自媒体后，我变得更加自律了，每天的记录，让我保持良好的生活习惯，清醒，自律，知进退，爱自己。#在拍一种很新的vlog #vlog日常 #通勤搭配 #桂林万象城 #桂林民宿
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80后跑者何尚3天前
健身当然是我们成年人最大的救赎了 你在这个上面你付出的每一分钟都不会浪费 因为你要么变美变瘦，要么变得自律#跑步运动 #自律改变生活 #坚持跑步 #夜跑打卡 #夜跑爱好者
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海青的故事与酒3天前
变小的圈子 自律的生活，独处的时光，是最舒心的#80后#独处的时光#人生感悟#生活不会辜负每一个努力的人
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奋斗的青春4天前
变小的圈子，自律的生活，独处的时光，是最让人舒心的#变小的圈子自律的生活 #80后 #独处的时光 #人生感悟 #生活不会辜负每一个努力的人
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青花瓷魏艳霞3天前
靠近积极的人，能改变你的生活？#正能量传递 #正能量 #女性智慧 #女性成长 #美业老板
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dili5天前
告别屏幕，拥抱生活｜下班自律挑战Day1 都说人的差别在于业余时间，下班后一直习惯了玩手机，试试记录减少玩手机的生活 #下班后的生活 #日常vlog #努力成为更好的自己 #健身#日常分享
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江晴1周前
专注自己，向内生长，远离一切负能量的东西，你的人生就会风生水起#专注自己#自律#坚持运动#女性成长 #改变自己@DOU+小助手
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七元里美（新婚版）4天前
自律即自由，每天都在好好养自己！#日常vlog #婚后生活 #记录真实生活 #喜纯五红粉 #自律
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结局在运动6天前
自律小生活真的会上瘾，敢不敢用一个月改变自己 #科普 #自律改变生活 #热点 #好身材练起来 #好身材练起来全身燃脂
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阳紫爸爸4月前
被迫离婚后我每天自律生活带娃#离婚后的生活 #自律改变生活 #每天坚持一点点
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河南卫视3周前
从现在开始告别懒惰的自己#自律改变生活 #逆袭成功 Ψ2QCR
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朱古力酱4天前
也许生活并不糟糕，糟糕的是我，改变自己就是现在，不要再继续怠惰下去#健身 #逆袭 #改变 #励志 #自律
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河南卫视2周前
迎接全新的自己#自律改变生活 #逆袭成功 Ψ2TNI
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小厚不废话3天前
也许生活并不糟糕，糟糕的是我，改变自己就是现在，不要再继续怠惰下去#健身 #逆袭 #改变 #励志 #自律
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戒色重启人生4周前
戒色自律 #戒色 #自律 #热点小助手
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琳达爱吃鱼🐟3天前
也许生活并不糟糕，糟糕的是我，改变自己就是现在，不要再继续怠惰下去#健身 #逆袭 #改变 #励志 #自律
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林厚比5天前
也许生活并不糟糕，糟糕的是我，改变自己就是现在，不要再继续怠惰下去#健身 #逆袭 #改变 #励志 #自律
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小辣妈🌶️柳柳4天前
不一定每天都要幸福，也可以每天都怡然自得#纪录美好生活 #全职妈妈日常 #自律即自由
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姜有良3月前
#自律的顶端就是享受孤独 改变不了环境…… 就试着改变自己…… 如果内心具足了…… 就随时可以换个环境…… 去你喜欢的地方…… 见你想见的人……
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邹先生叫阿亮4天前
22/50自律打卡：21天后的变化感受 #每日打卡 #自律打卡 #vlog #每天进步一点 #每日读书分享
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小厚不废话4天前
也许生活并不糟糕，糟糕的是我，改变自己就是现在，不要再继续怠惰下去#健身 #逆袭 #改变 #励志 #自律
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小厚不废话4天前
也许生活并不糟糕，糟糕的是我，改变自己就是现在，不要再继续怠惰下去#健身 #逆袭 #改变 #励志 #自律
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慕柏郦Makebalancy运动户外旗舰店5天前
穿上它，轻松练瑜伽，不满意还能退哦！ 答应我！投资自己永远不亏！坚持运动后的变化也太明显了！ #你的坚持终将美好 #运动改变生活 #自律女孩 #健身穿搭 #暴汗的感觉太爽了
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跑步一哥2周前
坚持跑步半年后，身体的主要器官都会出现变化 #跑步运动 #跑步的好处 #跑步知识 #跑步技巧 #自律改变生活
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林厚比3天前
也许生活并不糟糕，糟糕的是我，改变自己就是现在，不要再继续怠惰下去#健身 #逆袭 #改变 #励志 #自律
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🔥海滨先生🔥1周前
用5年的像狗一样的自律，换后半生50年的自由。这个公式，永远成立。”这一生稳赚不赔的买卖只有一个，就是投资你自己。它会终生为你带来复利#城市中产困境　#人生底层结构　#判断力成长　#生活质量升级　#向上通道
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运动达人！不油腻2周前
坚持跑步半年后身体主要器官都会出现变化 #跑步#健康你我 #跑步的好处 #自律改变生活 #跑步身体变化
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小厚不废话3天前
也许生活并不糟糕，糟糕的是我，改变自己就是现在，不要再继续怠惰下去#健身 #逆袭 #改变 #励志 #自律
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番茄地瓜1周前
坚持疑惑 #好习惯养成#困境罢了#动画短片#自律改变生活#抖音创作者大会
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林厚比5天前
也许生活并不糟糕，糟糕的是我，改变自己就是现在，不要再继续怠惰下去#健身 #逆袭 #改变 #励志 #自律
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王永（坚持打卡100天）4天前
把跑步变成习惯，让坚持成为本能， 那些看似枯燥的重复，终将堆砌出意想不到的蜕变！#坚持 #跑步 #自律改变生活 #坚持终将美好
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博观智语5天前
“摆烂”—自律日常vlog 在校无所事事放松教程 既然生物钟无法改变，那不妨去关注日出日落#青年创作者成长计划 #大学生 #精神状态belike #00后 #日常vlog
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和光｜同尘1周前
年轻时不懂“少之时戒之在色”，等到身体垮了、运势差了才后悔？28岁程序员、老中医、叛逆少年的真实经历，用亲身遭遇告诉你：节制自律才是人生正道！愿你看透本质，守住底线，收获安康与好运～ #戒色 #传统文化 #福报 #自律改变人生 #万恶淫为首
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适者生存4天前
#自律改变生活
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乔乔（拒绝私聊）5天前
“没有自律的起点，就不会有收获的终点，当自律形成习惯，美好也会自然而然。“多运动，少内耗 变好的先是自己，然后是生活，不管在什么年纪，都要活成最好的模样”#运动#自律#70后老阿姨 #我的日常生活 #随意拍 #哈哈我又冒出来了😝😜
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莫言自律（两个月瘦40斤）1周前
瘦到目标体重之后怎么维持，就是吃吃减减。#上热门 #坚持 #自律改变生活 #正能量 #自律
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小玉啊3天前
高能量自律的一天是如何度过的～#搞卫生 #生活小帮手
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70后跑者3天前
#热门 其实我们和孩子之间相互鼓励着治愈着🙏他的自律带动我们不能偷懒，让我们更加自律😌#因为热爱所以坚持 #自律改变生活 #不负每份热爱
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