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体能田径仲教8月前
中考体育200米跑不过？国家一级运动员揭秘提分技巧！ 还有14天体考！200米还没有拿满分的孩子一定要看完❗ 作为带出300+中考体育满分的国家一级田径运动员， ⚠️ 我必须说：中考体育测试，想拿高分很容易！ #深圳中考 #中考倒计时 #体考提分 #宝妈必看
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田径齐导2年前
解决800米怎么跑的系列视频(一)解决后程掉速的专项能力课6+2，全程干货不说废话，不当白嫖党，有用记得点赞关注#冬训 #田径训练 #跑步 #体育生 #齐导教学篇
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不会跑步的彭于晏4月前
健将教你四百米后程如何发力#干货 #内容过于真实 #教程 #校园 #体育生
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清华任教练4年前
#北京任教练#200米 200米这样跑 速度超越隔壁班班草
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每日一开窍（训练营招生中⋯）1月前
跑步还可以开窍？刚跑几步大喘气心肺耐力差！ #体育生 #跑步 #体考体测 #沃兰迪 @沃兰迪官方旗舰店
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李美珍7月前
抗乳酸训练到底要怎么跑？一条视频告诉你！#抗乳酸训练 #抖音送你去跑马 #跑步 #运动 #抖音开跑计划
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青岛辰星中长跑训练营🎗️4月前
800米比赛后程降速、跑不动怎么练？ #体育生 #800米 #中长跑 #800米训练计划 #中长跑训练
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🌟万星鸟叔（长期招生）2年前
跑好200米节奏，成绩想不快都难！在考试前多去尝试短跑200米节奏的训练方法，争取考试上拿一个好成绩！#体育生 #体考 #田径 #200米 #短跑
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超级无敌辛弃疾⚡️🐟4月前
双边下压还不会？分解练习赶紧跟着练起来吧 #四川超跃体育俱乐部 #弹射者跑鞋 #弹射者追风 #弹射者 #户外健身
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柏剑和孩子们的🏠8月前
近期赛事密集，给孩子们加练！今日安排：2000米节奏跑，200米*8组拉皮带#每日鲜语鲜动早春樱你绽放
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跑个6吧3月前
#跑步运动 #跑步🏃 #初跑者注意事项
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窦兆波4月前
磨刀不误砍柴工，该调整的时候要及时调整。#训练 #田径 #跑步
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焱火体育2月前
中考1000米跑最后200米疲劳跑不动?快练这两个动作！ #中考体育 #体测 #1000米#1000米技巧
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宫向阳💫3月前
今日训练计划： 「四公里准备活动」 800m专项运动员：「5个1000m➕4个200m」 1500m专项运动员：「7个1000m➕3个300m」 隆沛（比赛队员）：「2个200m➕600m➕200m」 #田径 #体育生 #跑步 #运动员#海兴体育
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全网最拼大学生💫5月前
这段时间强度跑得有点密，整不动了，明天上高原先慢跑一周循序渐进进入夏训@李小红马拉松🏃‍♂️ @崔维康马拉松 #马拉松 #曲靖涛扬体育俱乐部 #高原
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强叔科学跑1年前
为什么要用抽替代蹬 #抽 与#蹬 的力量方向相反，用抽替代蹬#提拉 速度加快#关键跑姿 形成#200米
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爱跑步的李老师1年前
最强初中生挑战，1000米跑进3分钟鞋管够！@宫向阳💫 #跑步 #体育生 #中长跑
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湖南省千体田径俱乐部8月前
爆发力训练，对体育生至关重要。#体育生 #短跑 #体考 #爆发力
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淮北乐威体育-李教练3月前
800米/1000跑步注意事项和技巧-乐威体育 #800米技巧 #1000米跑步技巧 #800米跑步技巧 #体育中考#乐威体育
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清华田径人-侯少卿8月前
1000米跑不快怎么办？ 国家健将四招教你1000米轻松拿满分#体育生 #体考体测#特步两千公里3代#大磨王#新流樱配色
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画跑-画小仙4月前
如何科学突破配速瓶颈 想提升马拉松成绩，试试200 米快慢交替的训练方法，科学刷新 PB！#PB #跑步 #马拉松 #训练方法
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强叔科学跑2月前
快跑步幅优先慢跑步频优先 折叠跑技术5分配以下步频优先不需要考虑步幅，努力把步频提升到200，超过5分配开始步幅优先，以加大折叠充分送髋提升步幅的同时也提升步频#折叠跑 #步频优先 #步幅优先 #200步频 #大神支个招
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杨杨杨俊婷4月前
热浪淬炼，步履不停😈别着急，再等等再等等#流汗不留憾 #迈胜运动蛋白瓶 #迈胜无糖电解质 #夏训
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李胖跑不动1年前
带二百斤@跑不动的小贺 三分配顺一顺。#跑步 #自律 #运动 #日常训练 #跑姿
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小房跑不动5月前
唯有吃不完的辣堡，才能进步@戴佳宝qaq @大迫龙马拉松运动员 #TA的精选你的清单#一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场 #跑步
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真姐运动专访3月前
从跑200米就喘，到全马314 从被头痛折磨，到医生都惊叹的痊愈 从一个人尝试，到带动家人 赞助千人奔跑 他用脚步写下答案 运动从不是“牛人专属” 而是普通人对抗平庸 改写状态的最好方式 #运动#马拉松#真姐运动专访#普通跑者#背后的故事
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小陈陪你跑起来6月前
康复训练的基本思路 #运动康复 #肌张力高 #足内翻
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永恒时空3月前
刚提车没几天的尊界S800车主 也是拼了，为了复刻尊界高速 失速画面！硬是把自己的车跑到 0油0电，然后再继续跑 ！结果离加油站还有200多米，彻底跑不动了！@朝阳啊 #尊界s800
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零零后奶爸玩零跑1年前
大家对续航都比较感兴趣，分享一下我的增程200的续航～市区内我试了一下，不开空调基本上可以做到1比1，开空调的情况下差不多打7折。大家续航怎么样，可以分享一下哟#零跑c16 #选车看零跑价值有参考
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冰冰水水🥰2月前
5公里就跑不动啦～这个月能否跑200跑量！#坚持的意义 #夜跑5公里#跑步女孩 #马拉松训练 #奔跑吧
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李少侠5年前
200米跑步技巧，视频结尾有惊喜哦
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不运动就会发胖的卡哥3月前
跑马看的是天赋你知道吗 半马破2，天赋是关键！有人练一两年就成，有人却不行，跑量不是定数，从几十到200公里都可能。想冲目标？先从4 - 6公里起步。来组队，让天赋加努力，一起搏一把！#兔子嗨跑营 #嗨跑圈 #天赋
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黑是跑步晒的黑（崩飞版）3天前
这个月完成200不成问题#跑步那些事儿
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山西煜斌体育培训基地（四项 单招 中考）7月前
今日董昊单招前800m强度课600m+200m，让主教练上去带前400跑了53秒，600跑了1分22.8秒pb，200跑了32秒，比完四项无调整状态下跑出来的完成比较满意，23号出发日照单招考试，祝你成功上岸#体育生强度训练 #山东日照 #2025年单招 #山西伯乐体育
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天津中考体育 王教练1年前
中考体育800/1000米 后200米跑不动？#中考体育 #天津中考 #天津中考体育 #800米 #1000米
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跑不动的Fox8月前
200档跑步手表小米watch color2操场实地测评，#运动手表 #跑步 #小米watchcolor2 #中长跑
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悦跑空间康复师啊聪4天前
#运动康复 #功能训练 #居家锻炼 #一起来锻炼 #悦跑空间 一个动作，坚持每天200个，半个月直接shou～一大圈！
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꧁꫞꯭背着音响跑步的老潘꯭꫞꧂3天前
#热门 步伐虽微小，坚持则必达#200步频 #户外运动 #跑步日记 #户外跑
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sooyaaa4天前
再快也跑不进你的心#200米 #校运会 #田径
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
体测1000米 800米稳过，原来就靠这3招？ 体测1000米 800米过不去的同学们，评论区扣上岸，我带你练！#公安体测1000米#1000米训练技巧#跑步 #公安体测800米 #800米
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小房跑不动1月前
一座山的顶峰，正是下一座山的起点，所以请继续攀登#跑步结算 #马拉松 #索康尼 #全速3 #轻装上阵
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深圳田径训练谢教练4年前
#跑步 #田径 #训练 #体育生 怎么快速提升200米的葵花宝典～
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知跑份子haoran7月前
为什么中长跑利辛训练选择小重量多次数？#中长跑 #跑步 #马拉松 #强风吹拂#力量训练 #运动
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光速-王教2天前
200米收获新的突破。爱跑步爱训练，爱日益强大的自己，前途终会风生水起，带来生活最美好的赠礼。@光速青云体育 @卢思静🏃（冲健将版） #国家一级运动员 #高水平运动员 #短跑 #全国体校u系列田径锦标赛 #光速青云体育
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游不动的小明3年前
带200斤的小贺跑5公里，你们减肥都做什么运动呢@跑不动的小贺 #跑步 #拿回跑掉的节奏 @UnderArmour
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清华田径人-侯少卿5年前
祝所有高考生明天旗开得胜，加油！ #体育生 #200米 #高考
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脊柱神经外科主任崔志强2月前
走200米就走不动了，这不叫能走路，这是重度腰椎管狭窄#腰椎管狭窄 #腰腿疼痛
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🌈跑不快的宜谷💄3天前
#创作灵感 距离200目标还有16，如果完不成你们怎么说服自己的😂#跑步 #跑步打卡
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营8月前
如何提升跑步步幅？ 运动员步幅如何增大？#马拉松 #体育生 #中长跑 #田径 #间歇
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爱跑步的李老师3年前
200斤体考不能满分？@跑不动的小贺 只要跑姿正确，体力分配合理，#体测 #体考 满分没问题#每个人都是一颗火种
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杭州上门体育范教练3天前
中考体育800/1000米逆袭满分！3个战术直接冲🏃‍♂️ 中考体育跑步明明练了很久，成绩还是卡在满分线？分享一套亲测能提分的考试技巧，不用死磕训练量，找对方法轻松拿满分～ 1. 起跑抢位！精准发力不浪费体力 枪响后用70%的速度冲20-30米，重点抢内道！弯道千万别硬超，等过了弯道再动手，比盲目超省3-5米体力，还能避免碰撞犯规，开局就占优势～ 2. 跟跑战术yyds！省力20%留力冲 抢占好内道后，别硬扛领跑！找个速度稳的同学跟在TA侧后方，借气流挡阻力，直接省力20%～ 不用自己控节奏，跟着对方步频跑，把体力省下来留到最后冲刺！ 3. 最后200米！步频摆臂双拉满 到了最后200米，全力冲刺不犹豫！步频提到最快，摆臂幅度加大（胳膊甩起来才有力），脚下步子迈稳不飘，速度直接翻倍冲终点～ 前面省的力全在这爆发！ 这套方法对于中考800/1000米，很多同学练完直接提了10-20秒！有没有宝子想针对性改跑姿、定训练计划？评论区留你的项目+当前成绩，帮你定制专属满分方案～#1000米跑步技巧 #1000米技巧 #中考体育 #800米技巧 #跑步训练
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介休中高考德武体育训练6月前
户外天气不好刮风下雨的情况下如何在室内或者家里训练跑步提速#体育培训 #青少年体能训练 #中考体育训练
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老邪啥都玩6月前
摩托车反装逼技术纲要 求求你们，别装了，我害怕#摩托车 #机车 #安全驾驶
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天津中考体育 王教练7月前
中考体育800米四个技巧 让你跑的又快又不累#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米
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跑不动的Fox8月前
200档跑步手表推荐 小米watch s2 双频5星， 几百项运动功能，支持查看最大摄影量，支持一键启动，支持离线网易云，支持蓝牙耳机听歌，可以快速体检和测量体温。配速心率都特别的准，更重要的是你不觉得这个更像高驰？#小米watchs2 #中长跑 #大迫杰 #高驰pacepro
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王老六（已➖50）1年前
200斤的男生想150需要多久?试试这套不跑不跳的高效燃脂训练吧#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡
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北体黑皮3天前
上海马拉松赛前15个1000米+补给策略#上海马拉松 #上马 #健康致敬体育精神 #先跑再说
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鲁龙体育1年前
200米没有弯道技术和跑步技术不合理，不能发挥你天赋的极致 后程冲不动，不是你速耐没顶到位#田径 #短跑
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追光体育（常年训练）3月前
暑假训练过半，搞个期中测试。保证每一堂课的质量是我们的根本#暑假田径训练 #体育高考#体育中考#青少年田径训练#昆明追光体育
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