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小路教你健身7月前
三大供能系统，永远是根据运动强度和时间来决定哪一种供能比例大。就算你躺在床上休息也是需要氧化系统供能的#知识分享 #健身干货
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大黄减肥干货合集8月前
理解了人体的供能模式，你就理解了减脂 人体供能模式最基础的一条原则就是：身体总是优先消耗糖能量，只有糖原亏空时，才能提高脂肪的供能比！#减脂 #低碳饮食 #减肥经验分享 #人体供能模式
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李好健身（线上指导）4月前
第18集：三大供能系统与身材的关系
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黄石说营养10月前
你的身体喜欢葡萄糖供能还是脂肪？
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TJ田径（俄罗斯体育留学）3年前
人体的三大供能系统#体育生 #田径 #tj田径 #干货分享 #体育
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鸡侠的野兽生活1年前
体重管理的平台期到底怎么回事？你需要先了解脂肪供能的两种方式①游离脂肪酸供能②酮体供能#脂肪供能 #酮体供能#体重管理 #知识科普仅供参考
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糖星人5月前
控糖减脂，碳水与脂肪！ 吃下去的碳水，真的会变成脂肪吗？可以，但不容易。碳水的主要作用是供能，在体内首先会被转化为葡萄糖。其实问题是在胰岛素身上！#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖饮食 #糖尿病饮食
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东方启明星教练员培训2年前
教练员必须知道的人体三大供能系统，你知道吗？#篮球🏀 #篮球教练 #体育生
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elyse 阿杜（线上指导）6月前
谁说30分钟内的运动没用？看完这节，你还觉得30分钟以内的运动没用吗？#有氧运动 #无氧运动 #糖酵解 #乳酸阈值 #知识分享 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @DOU+小助手
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北体游泳刘老师6月前
你家泳娃供能系统是怎么练的？ 你家泳娃供能系统是怎么练的？ #游泳 #北体游泳刘老师 #游泳科学训练 #游泳技术 #游泳训练
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北体小风学长5月前
体育考研｜题目讲解01-三大供能系统 #北京体育大学 #体育考研 #体育专业课 #运动生理学#考研辅导
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啵叔讲控糖2年前
运动时身体以什么供能？如何判断运动时身体消耗的是什么？干货满满哦！#干货分享 #低碳饮食 #运动
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春-STN（飞驰体育）1年前
体育生必了解的三大供能系统#田径 #干货分享
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啵叔讲控糖2年前
究竟什么是脂供能？给我们带来什么样的改变呢？#脂肪供能 #低碳饮食 #控糖饮食
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w’苏格拉底杭1年前
安静状态的主要供能物质！最近怎么这么多人问这个！ 年初就发过啦！相互转告… #干货分享 #考编上岸 #体育考编 #供能系统
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老周讲健身4月前
脂肪供能比例参与最多的就是溜达 #健身 #减脂 #减脂小白必看经验 #皮质醇
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小李安7月前
无氧训练帮助脂肪代谢的顶级思路和证据 #无氧训练
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健身学霸5年前
《力量训练计划》11人体三大供能系统上 #健身
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广东李少之水到渠成8月前
介绍一下磷酸原供能系统其功能、及其训练原理及训练方法，理解其原理结合专项，进行加强#田径 #运动表现训练 #百米短跑
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瘦龙讲糖🍬3月前
为什么你总是嘴馋老想吃东西？糖供能和脂肪供能又有什么区别？ #控糖 #控糖饮食 #低碳饮食 #干货分享
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老周讲健身4月前
脂肪参与比例最高的运动 #健身 #减脂
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中医营养减脂专家郗瑞席8月前
#减肥 #减脂期 #医学科普
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李好健身（线上指导）5月前
第15集：三大营养素碳水蛋白质脂肪#低碳 #减肥怎么吃 #蛋白质的重要性 #脂肪摄入
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大黄减肥干货合集7月前
你越来越容易发胖，不是基础代谢差，而是失去了代谢灵活性 当你失去代谢灵活性，你的身体将很难进入燃脂状态，非常依赖糖供能，不能在糖供能和脂供能之间及时切换#代谢灵活性 #基础代谢 #减脂 #减肥
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北体小风学长4月前
体育考研｜稳定状态时如何供能？！ #北京体育大学#体育考研#考研专业课 #北体考研 #考研辅导
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体育老王2年前
#专项训练 #运动表现 #体育生#运动训练 运动训练必备知识，人体三大供能系统，糖酵解供能系统！
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凯圣王10月前
【高碳减脂？碳水详解】 高碳减脂的原理是什么？吃进去碳水占比多了是不是一定会胖呢？蛇年春节到了，大家过年餐桌上一定少不了碳水。今天咱们围绕这个话题，我跟大家一起分享一下碳水的相关底层逻辑：传统饮食碳水的占比、身体储碳与供能、低碳减重与高碳减重、减脂与训练状态、减脂对免疫力影响、减脂碳水计算、碳水摄入时间。过年了，感谢兄弟姐妹们这一年来的支持和信任，祝大家新的一年顺风顺水，平安喜乐，大肌大力，咱们一起进步#碳水 #饮食 #健身 #减脂 #减肥
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大黄减肥干货合集6月前
为什么胖子都容易饿？你只有饥饿感，没有空腹感 你容易饿，是因为你的身体不能在，糖供能和脂肪供能之间，做自由及时的切换。也就是你的身体过度依赖糖供能，不给脂肪供能机会#如何消除饥饿感 #减肥经验分享 #减脂 #代谢灵活性
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10妹妹.5月前
“科学供能，才能以更好的状态来完成训练”#185体育生 #上岸者体育 #上岸者速能糖
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大黄减肥干货合集3月前
越是容易饿的人，越难燃烧脂肪！如何打开燃脂通道 你容易饿，就是糖能量和脂肪能量都供应不足！我们身上有那么多脂肪，为什么会脂肪供能不足呢？你需要打开燃脂通道#减肥经验分享 #如何提高燃脂效率 #减脂
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🥒光光5年前
人体三大供能系统你了解吗？#健身
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凌亦凡是教练11月前
脂肪供能是精神涣散还是能量充沛？ #减脂 #主食#纯肉饮食#生酮
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佰洋3月前
通过刺激无氧糖酵解供能系统，来维持后程更好的跑动姿态#田径#劲越田径
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小李不吃🐷3月前
先消耗完糖，才会燃烧脂肪，这么多年伪科学怎么还在传！？ ##减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #健身 #減肥
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体能大教主Bowie4月前
呼吸方式，决定了你的身材！ #运动表现 #库里 #天津Giants #篮球 #体能训练
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贺俊明1年前
碳水/蛋白质/脂肪是如何供能的？#干货分享#关注我每天坚持分享知识#美业老板#知识分享#同城
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小魏的运动领域1月前
别再瞎练了！你以为在减脂，其实减的全是肌肉！ 减脂方法不对，努力全部白费！#空腹有氧 #力量训练 #减脂误区 #科学减脂 #dou来运动吧
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黑米🌾健身芝士7月前
健身必须要知道的三大供能系统#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #健身知识 #自律
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二嘴（训练、饮食计划定制）1周前
静下心来明白原理，效果才会事半功倍#涨知识 #健身
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暴躁陈教头（体能）7月前
供能系统训练好，让你的成绩进步飞快#体能训练 #运动表现 #体育生
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廖博士口服保养9月前
身体供能燃烧的是脂肪还是糖差别居然这么大？？ #科普 #干货分享 #补剂 #保养
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跑渣不渣（P.Z）2年前
怎样在跑步中，更多的使用脂肪供能？#跑步 #运动 #跑步知识 #减脂 #有氧运动 @DOU+小助手
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0T1 Fitness4月前
第八集|有氧供能系统发展，方法5：阈值训练#crossfit #体能训练 #MMA #综合体能 #坚持的意义
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老雷饿兽3月前
有氧运动和力量训练都可以减脂！#涨知识 #内容过于真实 #減肥 #有氧运动 #力量训练
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叫我全名 达闻西6月前
回复 @M丹丹的评论 先了解一下脂肪供能的两个特性，一个是持续时间效应，一个是代谢交叉效应#健身科普 #减脂小白必看经验
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大黄减肥干货合集7月前
高碳减脂VS低碳减脂，哪个更好？ 当你理解了人体供能模式，你将从此不再纠结哪个减脂方法更好#减肥 #减脂 #人体供能模式 #高碳减脂 #低碳减脂
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Haiyan6月前
从细胞供能到抗衰延寿，这个低调的生命燃料正改写健康科技的未来#长期主义 #健康生活 #运动#AKG
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一个黄先生1周前
了解供能系统，像运动员一样饮食和恢复#功能性训练 #健身 #核心训练 #运动 #运动表现
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运动营养师大翼龙6月前
减脂的最强王炸，碳循环减脂 #减脂 #碳循环减肥 #碳循环 #减脂期 #夏日减脂大作战
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瘦龙营养8月前
碳水供能和脂肪供能到底有什么区别？看完知道碳水和脂肪怎么选了 #碳水 #优质脂肪 #低碳饮食 #科普 #干货分享
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挽风不吃冰淇淋🍦（备赛版）1月前
脂肪是怎么被减掉的？脂肪供能三步走！ #科学减肥 #知识科普 #减脂
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史帅1月前
饥饿的原理是什么？扛住饥饿感就能瘦！#肠胃#瘦身#健康科普#饥饿感
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小橘子漫威8月前
蜘蛛侠的纳米战衣究竟是靠什么方式供能呢 #漫威
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营养师刘富贵4月前
吃才是减肥的核心 #减肥减脂 #知识科普 #減肥 #内容太过真实 #老刘健康减肥录
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啊阿豪6月前
【健身干货】要学会区分碳水！#健身干货#碳水 #健身#增肌#健身饮食
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小李安4月前
爬山2️⃣ 解释了力量训练是怎么帮我们减脂的 过量氧耗也就是epoc 超好懂版#过量氧耗 #脂肪供能
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杨不练腿4月前
当我把减脂行为数据化时（十）有氧最直接的变化 200大卡相当于：牛肉111g，鸡肉121g，猪肉117g，羊肉100g，米饭154g，玉米2.5根，鸡蛋3个 #减脂#减脂行为数据化#成长源于思考#有氧 #科学减脂
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李想（减肥骂醒）4月前
有氧少做一点，去练肌肉#减肥 #减脂小白必看经验 #干货分享 #减肥小知识
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运动长高刘教练3月前
运动科普|什么是有氧运动？什么是无氧运动？ #运动 #无氧运动 #有氧运动 #武汉 #天骄之路体能
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磊哥减脂塑形4月前
一个视频教你弄清三大营养素 不要妖魔任何营养素！也不要神化任何营养素！存在即合理#科学减肥 #減肥 #减脂 #知识科普 #健身
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龙哥讲健身知识3年前
#健身 ATP- CP系统 #运动生理学 #健身干货 #健身教学 #健身知识
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家敏5月前
孩子很瘦小你忽略了油 碳水的作用是供能和促合成 蛋白质是合成其次供能 脂肪是供能和储能 把这些分别运用好，体型是匀称的，不会很胖也不会很瘦 注意：以上只是简短概括并不代表分别作用仅仅只是这些#认知 #饮食与情绪的威力 #育儿 #干货分享 #健康
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贝利健康8月前
被骂了20年的“碳水炸弹”，竟是冲绳人的长寿密码#健康 #长寿 #碳水
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