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大正爱跑步1年前
跑步感觉累状态差怎么办，试一下这几点恢复方法#跑步#马拉松#体育生#金凯撒鱼油
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Bingo嘭嘭跑步1周前
如果你经常跑步状态不好，腿软心率偏高，容易疲劳，你可能是缺铁了！#跑步运动#健康运动#科学跑步#补铁
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大正爱跑步2年前
跑步感觉很累，状态差怎么办，试一下这几点恢复方法#维生素 #善存男士复合维生素 #跑步
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黑影儿1月前
用数据说话 看看你有多能跑 悉尼马拉松赛后状态有些差，面对即将来临的北京马拉松心里有些忐忑，不知道自己的身体状态究竟怎么样？这次来到迈胜运动机能实验室测试最大摄氧量、乳酸代谢、身体成分等，又一次体会到了顶到极点的感觉。我也从实验室专业的老师那里获取到了很多有用的知识，解答了很多困扰我已久的问题。一次难忘的经历！ #马拉松 #迈胜不喘不抽不酸 #迈胜甜菜根液 #越野
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Ran－吴浩然7月前
我的训练计划很简单！状态差的时候你们有怀疑过自己吗？调整心态学会接受任何状态的自己，加油！#传递奔跑的力量 #吴浩然 #田径场 #中长跑
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铃羊Running3天前
感冒跑起来有种蟒蛇缠绕般的窒息感#中长跑#马拉松 #冬训#跑步知识 #卷毛
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Coach小老弟1周前
日常训练备战上马 备战上海马拉松， 一次失败的节奏跑， 天气不错，温暖没风， 但跑起来状态差到没边， 本来想跑10-12公里节奏， 最终只顶了6公里。 本来还想着再跑一个5公里， 但腿酸软无力，心肺呼吸困难， 郁闷，不开心，心情低落，犹豫， 感觉再跑一次也完成不了， 最终决定不跑了，回家。 #Adolf的教练时刻 #日常训练 #上海马拉松 #备战比赛 #备战上马 #节奏跑[话题]# #运动薯[话题]#
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马拉松冠军-魏亚楠1月前
比赛没状态大概率是你这两点没做好！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
夏天跑步注意事项，其实不是你变弱了 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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🇨🇳搞体能的咸鱼2月前
跑步缺乏力量是如何引起疼痛的 力量不足下的激活不足与过度激活代偿，稳定性力量不足会引起跑步后的疼痛问题。
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马拉松冠军-魏亚楠4月前
夏训10KM，训练课就是一堂咬着一堂，体感再差也要坚持跑完！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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♬♬♬♬♬♬3天前
当你已经边跑边吐苦水还仍然坚持下来时，你就已经赢了！#中长跑#半程马拉松#坚持#跑步#极限
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丘岳（跑步版）3月前
跑时想放弃 跑完还回味 跑山真是又虐又爽😂 #vlog日常 #自律 #中长跑 #因为热爱所以坚持
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马拉松冠军-魏亚楠8月前
六天训练法，让你快速从赛后的疲惫状态中调整回来！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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北体黑皮10月前
春节前的最后一练，现在到底是谁还在坚持训练！#中长跑 #春节我在岗 #2025靠什么过年
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跑者严选1周前
男女耐力差！男冲3公里崩，女稳跑全程 男女长跑耐力差太真实！男生开头像吉普乔格，3公里后直接崩；女生像电饭煲全程稳，但强度不够没进步～ 提升方法：①慢跑是王道（能聊天吐槽的节奏）；②男女避坑：男别好胜，女别佛系（加节奏跑，不骂脏话强度刚好）；③补给提前吃（别等饿了渴了）；④心态稳（跟心灵摔跤，崩了穿碳板也白搭）！ #dou来运动吧 #男女耐力差异 #慢跑才是王道 #耐力训练
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🍭唐博文5月前
训练没状态 那就是缺乏糖原了#上岸者速能糖 #唐博文 #跑步 #中长跑之舞 #上岸者体育@上岸者体育运动营养专卖店
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马拉松冠军-魏亚楠5月前
如何判断自己是否心率过高疲劳，一定要看完这条视频！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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啊，对对对3天前
千万不要熬夜啊，今天跑步体验特别差#跑步 #跑步治愈一切 #中长跑 #马拉松 #抖音推广
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黑皮爱跑步3天前
深圳马拉松赛前最后一次有氧，状态还是差，训练量上来了，恢复跟不上。有氧配速我的腿依旧会上酸心率也不低，希望下周深圳赛前能恢复到一个相对不错的状态，休腿一周⛽#深圳马拉松 #运动 #马拉松 #马拉松训练 #因为热爱所以坚持
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马拉松冠军-魏亚楠7月前
无效间歇跑，核心就是这三点没做对！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 #间歇跑
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IBIC体育单招7月前
长跑最后200米瘫了？1个动作突破“极点” 国家队耐力训练法！跟练一周，配速直降30秒#北京体育大学 #生命不息运动不止 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你
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越越越子5月前
虽然一直跑的一塌糊涂，但还是谢谢一些善意的鼓励吧。 #中长跑 #跑步 #晒黑系列
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高小驰 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍2月前
为什么跑步前三公里，都那么难受？#跑步运动 #晨跑 #跑步方法 #爱跑步爱生活
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运动小王说4天前
「运动状态变化」冬季训练状态掉得快、状态差？核心机制拆解 #冬训#恢复#免疫力 #运动表现
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𝓜𝓞·𝓕𝓐𝓡𝓐𝓗 ☭4月前
训练状态最差的时候#马拉松 #中长跑 #法拉赫
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晓午爱运动6月前
跑步完第二天状态差。#跑步治愈一切 #无伤跑 #减肥 #无伤跑到老 #跑步打卡
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我很忧默3周前
你们谁能等等我？#内容太过真实 #长跑
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神奇的阿郑5月前
你跑不动的原因是什么 两种跑不动的原因，看看你是哪一种，做针对性的练习，希望大家都运动起来，越来越健康#慢跑 #跑步 #长跑 #夏日穿搭 #秀出我的夏日户外穿搭
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郭泽 Run.6月前
训练内容：6公里热身 1000x6+500+300 比完赛上周是调整周期，调整周期后的下一周体能恢复，但训练状态肯定有所下降，为了积极调动，所以跑完1000后及时用短距离速度来调动身体积极性#中长跑 #800米 #田径
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小陈不爱跑🏃🏃🏃2月前
摆拍这么久发个像样的视频 #低水平运动员 #校运会 #800 #中长跑 #田径
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菜就多练，堃4天前
 重启跑步计划，慢即是稳✨ 一年空窗期让体能直接打回原形，今天跑起来喘到怀疑人生，配速慢到像散步，但好歹迈出了第一步！接受暂时的“差状态”，毕竟完成比完美更重要，未来慢慢为健康蓄力～#跑步🏃🏃🏃 #户外跑步
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田径俱乐部2周前
“跑步时的不同状态”#中长跑 #跑步 #马拉松
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北京（会飞的王教练） 公安体测1月前
新手刚开始跑步，跑的是面红耳赤，累成狗？😅 北京市优秀教练的避坑指南，让你跑步更轻松！ 跑步初体验，只能说是遭老罪了！难以坚持？没事儿，按我说的做，我带你突破魔咒，轻松享受跑步时光！ #跑步 #跑步教学 #新手跑步注意事项 #1000米 #800米
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北体黑皮6月前
夏天训练越来越没状态？这几条小技巧要收好！#夏训 #中长跑 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #跑步就穿马孔多 #马孔多原创单品
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不内耗的白羊🏃4天前
#跑步#中长跑 大雾四起 我站在雾里看不清自己 你说这是深情 还是困局
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田径泽3周前
“在不同情况下跑步时的状态” #中长跑 #体育生 #跑步
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家晖7月前
为什么一定要跑800米间歇？ 你跑过800米间歇吗？觉得间歇难跑吗？一堂完整的间歇跑训练分享给你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #长跑训练方法和技巧 #马拉松 #家晖陪你跑
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不秋风4月前
想好好休息一次了。 #跑步 #中长跑 #自律 #运动 #长跑
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小卓的运动笔记2月前
运动状态不佳？恢复效果不理想？抗拒训练？一条视频帮你解决#功能性训练 #运动表现 #运动疲劳#人体科学
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咩咩的大学生活2周前
跑完八百崩溃了。#抖音热搜 #快来看看 #体测现场 #体测 #大学生精神状态
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王小伟6天前
天气有点冷，个位数！完全不想动，不想出门，咬咬牙，就出来跑了，给自己点压力！#坚持的意义 #中长跑 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #不想运动
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石承主｜石氏伤科 ｜ 中医疼痛专家3周前
大学生长跑手脚飘成“太空漫步”？别夸意志力！后果可能致命 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #马拉松 #体育生
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马拉松冠军-魏亚楠6月前
跑马强度课后期跑不动的，这条视频一定要看完！ #中长跑 #跑步 #马拉松 #长跑
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噔噔跑者3周前
马拉松赛后，30公里恢复跑， 身体状态记录📝，分享 #赛后总结 #长跑 #跑步日记 #爆汗 @DOU+小助手 #10000粉丝计划
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🏃‍♀️火锅小朋友💙3月前
状态起起伏伏是正常，调整好心态迎接每一次的训练#凡事不过五公里#下班要用跑的#跑步治愈一切
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精灵球3天前
还是失利了 没有跑出水平#中长跑 #校运会 #低水平#800米
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杰克小兔8月前
普通人和运动员的差距到底有多大？【跑步篇】 #我的开跑装备
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稳叔快跑3月前
当然不同时间段也都有各自缺点： 晨跑：肌肉黏性大、关节僵硬，受伤风险更高；没吃早餐空腹跑，低血糖风险要小心，强度不能太大。 夜跑：太晚运动，可能导致神经兴奋，影响入睡；晚上空气污染、能见度问题，安全性要考虑。 这些都是老生常谈的问题，但对大多数人来说无伤大雅，而且都是可以很大程度规避的，如果你在这一步都被劝退，那可能跑步不太适合你，别跑了，没必要。 #跑步 #中长跑 #马拉松 #健身 #减肥
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晓午爱运动6月前
跑步第二天感到乏力疲惫。#慢跑 #健康跑 #跑步治愈一切 #无伤跑 #跑步
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校长爱跑步1月前
#长跑 #马拉松 #中长跑 #跑步 跑步越跑越喘，耐力差？
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䄩川4周前
恢复的第二天，状态很差😖#中长跑 #第一视角 #vlog#恢复
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马拉松冠军-魏亚楠3月前
备战哈尔滨马拉松，一条视频帮大家提升比赛状态！ #马拉松 #中长跑 #长跑 #跑步 #哈尔滨马拉松
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木木不跑步4月前
跑步各部位疼痛的原因#中长跑 #运动#马拉松#跑步
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阿明爱跑步4月前
跑了一个月了 为啥快不起来 #跑步知识 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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Rocosako泽鹏3月前
沉浸式体验中长跑爱好者假期训练的一天#沉浸式体验#大迫杰#中长跑#马拉松#训练
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94老胡4天前
#马拉松 #全马 #跑者 一场全马确实是新世界的大门，这让我有了给人吹牛的资格，3小时45分跑完全程！我挺骄傲的
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Lonphy3天前
#夜跑夜跑 昨天空气太差挺跑一天，今天空气还是非常差，一路上一直都有焦糊味，难受难受
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跑步经纬2周前
停下来一次整理袜子的张德顺，顺利卫冕全运会冠军，但是她赛后表示：状态不佳，这枚奖牌督促我应该更加的努力🏃‍♀️#全运会马拉松 #跑步经纬 #张德顺 #马拉松
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湘桥速耐亡（800冲三级）2月前
视频纯属图一乐 不要喷谢谢😋#中长跑 #田径 #训练 #田径训练 #日常训练
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马拉松冠军-魏亚楠6月前
牛磺酸+人参 跑步运动表现UP #牛磺酸能量饮#跑步#长跑#马拉松
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越越越子5月前
七月。 #中长跑 #跑步 #夏天
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肖智强5天前
恢复训练第72天，加油⛽#沉淀#跑步#马拉松#中长跑#恢复训练
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北体汤老师7月前
800米不痛快，等于白跑！ #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
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