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CDragon9月前
Vlog｜恢复期｜下肢爆发力🏋🏽‍♂️跑跳训练 #跳高 #体育生#力量训练 #日常vlog
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二斤向前冲👶9月前
#跳高 #国家二级运动员 #恢复训练 30岁的我要恢复二级水平之减肥篇
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彬彬爱健身5年前
坚持跳3天，瘦10斤#减肥#燃脂 #跳高 @抖音小助手 感谢抖音平台
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艾尔AR3年前
#创作灵感 #跳高 八种适合的食物，您可以看看#减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小戴同学（已减16.5斤）4月前
11岁122斤生活化减脂，暑假第二天运动，一共跳了三遍30分钟，看着你大汗淋漓的样子，妈妈也很心疼，我相信你一定会坚持下来的，加油#减肥黄金三十天来了 #生活化减脂#儿童肥胖
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致远体育-跳高8月前
跳高运动员不会收腿怎么办？快来学习一下吧！@贵州致远体育 #日常训练 #体育 #体育生 #单招 #上岸
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李白运动营养7月前
快速减脂绝对不是什么都不吃 #减脂 #科普 #自律 #減肥 #减肥方法
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CDragon8月前
Vlog｜备赛期｜技术模仿#跳高 #体育生 #自律 #日常vlog
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）2年前
胖子练扣篮，根本不用先减肥！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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闪电竞速体育2年前
跳高越过2米40有多难？邦达连科与巴尔西姆终极对决 #跳高 #体育 #田径
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也许是王振9月前
跳高运动员的热身记录。🏃#adidassupernova #supernova领航系列
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致远体育-跳高7月前
回复 @LXxxx.的评论 沉肩困难怎么办💡@贵州致远体育 #体育 #跳高 #体育生 #日常训练 #上岸
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小戴同学（已减16.5斤）1月前
睡前长高拉伸，跟着小戴一起跳起来吧#睡前运动 #燃脂的一百种方式 #长高运动 #儿童减肥
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海问香4月前
良子直播跳高减肥#良子手势舞 #良子#良子跑酷
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致远体育-跳高8月前
挺髋不足影响过杆？！四点教你解决问题！🔥🔥🔥@贵州致远体育 #跳高 #技巧 #髋 #体育生
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潘潘瑜伽3周前
瑜伽：新加坡国家队前跳高运动员 63岁零基础倒立#瑜伽后弯 #居家锻练 #头倒立 #核心力量训练 #潘潘瑜伽
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赫赫运动+5月前
年近四十的我，跑步跑不动，跳高跳不起，大肚子，想减肥怎么办？试试这套古法减肥，说是跟着做就能瘦，不论男女都可以，赶紧练起来吧姐妹们#居家锻炼 #古法健身 #一起来锻炼 #减肥 #塑形
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辽宁顶点跳高刘教练6月前
初学者完善技术动作练习#跳高运动员 #我的训练日记 #田径 #体考#训练场日常
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桂视觉3月前
国家级自由搏击教练杨建平的减肥大法 跟着节奏做完就好，真的有效，亲测我一个月减了10斤
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HTL 聊训练1周前
田径跳高运动需要核心旋转发力，哪些动作可以改善核心旋转能力呢 #跳高 #田径 #体育生 #运动表现 #核心力量
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杉杉比基尼运动员3月前
健身私教里99%你不知道的秘密，减脂其实可以很简单 #减肥逆袭 #减脂 #健身 #饮食 #干货分享 @宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
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Harry Shum 岑嘉炜5月前
短跑/跳高运动员必练的6大"黄金后侧链"动作💪 髋伸不强，冲刺跳跃废一半！练腘绳肌+后侧链，调姿态+爆力！罗马尼亚硬拉、站/坐早安式、背伸展、GHD、反向超伸，轮换练防酸痛，强抗伤！🏀 别一次全干，循序渐进！想变猛？快收藏关注！🔥#髋伸训练 #腘绳肌 #后侧链 #篮球训练 #运动表现
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张鹤薴(教练)4月前
大基数女生如何选择正确的运动方式，不跑跳，依然可以瘦下来#大基数运动 #大基数女生怎么减肥 #减肥 #居家健身 #创作灵感
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足球小将🐉闫熠辰7月前
减肥初见成效，少背几斤肉是不一样啊😆，也不枉费老师们的辛苦指导 #继续努力 #跳高男孩 #啥也想干 #备战运动会 #晋城实验小学
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高宇andrew7月前
跳高训练 视频后面有巴尔希姆的训练，真的很难找，大家且看且珍惜吧！#田径运动员 #跳高 #巴尔希姆 #跳高体能训练
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张涛涛健美运动员1周前
#热点话题🔥🔥 减肥没有比这个组合更快更健康的方式了！ #减肥 #不吃晚饭 #空腹有氧
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Phoebe子子5月前
这样走也能瘦很快！跑步机爬坡小tips+歌单预览！ #跑步机爬坡 #爬坡跟练 #爬坡歌单 #运动歌单 #减肥
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唐卓尔不群4月前
两周减十斤，降体重确实不难呀！ #减肥搞笑 #减肥路上的绊脚石 #减肥失败的原因 #减肥反弹 #减肥小知识
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）6月前
想瘦要控制饮食，如果每天运动，跳绳跳高，但是你大吃大喝，谁也瘦不下来。#减脂小知识 #减肥前后对比图 #减肥逆袭
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🇨🇳唐小虎🐯5月前
减脂 小胖同学这个夏天励志要瘦下来，成为猛男，四个动作教会你瘦掉大肚子，有大肚子的朋友赶快收藏保存跟着练起来！#健身 #減肥 #减脂塑形
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张涛涛、张哲健美运动员5月前
这姑娘就这一招爬楼时间短效率提高三倍 流氓减脂术，减脂作弊法，中高强度间歇有氧爬楼模式，每天10几分钟一个月轻松掉秤20斤#健康减脂 #爬楼 #空腹爬楼 #减肥 #瘦身
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阿远带你练3月前
超强燃脂健身操，你准备好了吗？#减肥 #瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼 #dou来运动吧
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张涛涛、张哲健美运动员4月前
空腹爬楼减脂塑形的天花板 360度无死角正确动作详解#空腹爬楼梯 #爬楼梯 #居家锻炼 #减脂 #瘦肚子
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殷教练训练理念6月前
半个月时间，带@瑞琦- @樂雾鹭lu. 努力冲刺一下#体育生#体考生#跳高
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哈喽双儿1周前
想变美的话，现在学跳高还来得及吗！
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胖娜娜吖1月前
大体重 0基数无跑跳燃脂操 跟练：Kiki爱运动 #居家锻炼 #减肥健身 #快速燃脂瘦全身 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身
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体型管理扇子2月前
60天～90天超详细减脂全方案 心理建设/饮食计划/运动建议/基础代谢/睡眠 #60天减脂计划 #生活化减脂 #体型管理 #体型管理工具
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张涛涛、张哲健美运动员5月前
有氧训练力量训练哪个减肥效果更好 别再被忽悠了，健美运动员打比赛刷脂都是怎么刷的？看真实案例#体重管理 #健康减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减脂
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小杜运动健康2月前
7个习惯也能降体脂？是不是智商税 #躺瘦 #健身 #减肥 #健康科普
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李教练谈青少年健康（上海上门版）2周前
🍚胖娃掉秤狠招🔥晚餐这么吃狂瘦31斤❗️ #减肥路上的绊脚石 #儿童减肥 #减肥女孩 #上门体育 #上海 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Yolo3月前
想要最快速度体脂率30%到12%，你只需要按这五步计划执行 #健身 #减脂 #减肥 #夏日减脂大作战
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宁哥有礼4周前
健身 减肥 减脂 平台期 皮质醇 减脂饮食一次给你讲明白 @宁哥有礼（小号） #健身 #减肥 #减脂 #减脂期 #宁哥有礼
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张鹤薴(教练)4月前
大基数女生想在3个月瘦下来，该怎么练怎么吃#大基数减肥 #暴汗燃脂 #居家健身 #健身干货 #创作灵感
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二斤向前冲👶8月前
来个人说说戒烟加减肥精神是不是会多多少少出点问题？ #减掉大肚腩 #体能训练 #跳高
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张涛涛、张哲健美运动员7月前
不懂这三个概念你会越减越肥 7天减20斤黑科技背后的减脂真相。#干货分享 #减肥 #体重管理 #减脂期 #减脂
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张涛涛、张哲健美运动员3周前
最快的减肥关键密码 从来不是少吃多动#上热门🔥 #减肥逆袭 #减肥 #减脂 #减脂期
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Shark 鲨鱼哥1月前
减肥、备赛 干货分享，给你们省点钱#减肥知识 #科学减肥 #干货分享 #健身小白必看经验
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营养师刘富贵4月前
减肥怎么运动跟本不重要，重要的是运动需要不停的提高运动水平 #健身减肥 #减肥减脂 #涨知识 #健康 #老刘健康减肥录
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小天最棒了4天前
帕尼拉伸，长高必看🔥 ㈠、准备活动🤷🏻‍♂️ 训练前慢跑8分钟 热身进入状态 ㈡、柔韧训练🤷🏻‍♂️ 可以做压腿100下 做两组 ㈢、弹跳运动🤷🏻‍♂️ 双腿、单腿跳跃 动作20次一组 ㈣、拉伸运动🤷🏻‍♂️ 骨骺线未闭合：物理拉伸 骨骺线已闭合：帕尼拉伸 （拉伸视频问我）#长高 #身高 #帕尼拉伸 #帕尼拉伸怎么做
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王走井1年前
【DAY7】180天腹肌挑战｜200斤胖子能跳多高｜减脂餐 12年前跳高冠军宝刀不老，200斤照样能跳这么高 今天吃了老妈推荐的减脂餐，也和大家聊聊减脂期喝汤的注意事项#vlog我的日常生活 #我的减肥日记 #减肥vlog #减脂 #吃瘦不饿瘦
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big坤Performance8月前
1/4蹲的重量是越大越好吗？ 视频剪辑是不是进步了#健身 #干货分享 #运动表现 #弹跳
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大熊🐻（已减80）5天前
怎样减肥不反弹？#大基数减肥 #減肥 #减肥逆袭
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Art职业篮球2周前
跳跃训练（初级/中级）正确热身/增强式训练/核心训练/拉伸! #扣篮 #跳高训练 #篮球训练
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国家队健美孙教练2周前
脂肪消耗有顺序不要盲目减肥 #减脂 #一起来锻炼 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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张涛涛健美运动员2周前
增肌不涨肥肉！饮食+训练双buff，这样吃练超高效！ #减肥 #健身塑型 #增肌 # #健身指导 #dou上热门话题🔥🔥
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营养师刘富贵3月前
运动员极速减脂详细方案他来了 #减肥减脂 #减脂备赛 #快速减肥 #老刘健康减肥录
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Aman banwa（定制扣篮训练计划）3月前
定制扣篮训练计划看主页v#健身动作大挑战 #运动器材攀爬架怎么玩 #健身 #天赋异禀解说 #amandunk
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国家队健美孙教练1周前
孙老师告诉你减肥先瘦哪里 #瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #一起来锻炼 #减肥
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张涛涛、张哲健美运动员8月前
不吃晚饭3个月体脂从30%爆降7%， 科学揭秘，空腹10小时身体自动打开燃脂开关。减肥最廉价的方法。#减脂 #体重管理 #减肥 #减肥干货常识分享
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张涛涛、张哲健美运动员6月前
减肚子最好的方法，不是运动而是升级你家的食用油 一个月腰围最少多瘦4厘米，它们是血管的清道夫，抗炎界的扛把子，米其林厨房掉秤神器，代谢的推土机#减肥干货 #体重管理 #减肚子 #减脂 #健身
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不会跳高的5月前
幸福的秘诀是装傻和少问#跳高 #不会跳高的 #国家二级运动员 #emo #体育生
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张涛涛、张哲健美运动员5月前
高碳水可以减脂吗？ 吃多少碳水（主食）是高碳？总比50%以上就是高碳水。#健康减脂 #健康减肥 #健身饮食 #变瘦
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小李不吃🐷5月前
力量后加有氧，只对这一种人群效果好，其他人等于慢性自残 #减肥知识 #科学减肥 #减脂 #塑形 #健身
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张涛涛健美运动员3月前
大基数如何做到快速健康减肥反弹，全网最详细，可落地的执行方案 #减肥 #大基数减肥 #不吃晚饭 #抖音创作季 #涨知识
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