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心理科苏医生3月前
突然失去意识睡晕过去 有可能是发作性睡病#发作性睡病 #嗜睡 #医学科普 #发作性睡病怎么治 #健康科普
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博叨3周前
为什么你只睡了几分钟，却做了很长的梦#知识科普 #人体奥秘
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此念4年前
为什么很短的睡梦里，我们却感觉经历了很长时间#dou是知识点 #dou上热门 @抖音小助手
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呼吸健康赵博士5月前
总是半睡半醒？看看老祖宗是怎么做的 #睡不着 #睡眠浅 #半睡半醒 #中医健康
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上海艾纳诗科技集团有限公司5月前
实际体验十几分钟，却感觉睡了好久好久 #入睡快 #好睡眠
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霹雳啪啦心理学3年前
有些人睡着了，但他觉得自己还醒着，感觉自己整夜没睡，你可能出现“睡眠错觉”了！#心理学 #焦虑 #失眠 #睡觉 #睡眠
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硬核科普1年前
为什么你睡很长时间还是浑身乏力，而别人睡几个小时就精神抖擞？因为你高质量的睡眠太短。#科普 #提高睡眠质量 #睡眠
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陈陈吖4天前
为什么睡了很长时间，早上醒来有的人精神不佳，有的人精力充沛 健康的人，入睡后有两种模式来回切换 #睡眠质量 #睡眠周期#涨知识#女性自媒体#女性成长
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星期六·洞察5天前
3亿中国人都有的睡眠问题，90%的人不知道 #健康科普 #睡眠质量 #失眠怎么办 #知识前沿派对 #ai创作浪潮计
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Seki瀬木4月前
【国际尬聊】主播发高烧的时候聊的天..更红温了.. #日语连线 #二次元 #日语口语练习 #国际尬聊 #日男
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蔡老师育儿1月前
宝宝没睡多久就醒了，我们给他这样接觉，让宝宝再睡2小时！#育儿经验分享 #育婴知识 #哄睡 #新生儿
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叔贵6月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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昆华呼吸科邓峥3月前
反复微觉醒破坏睡眠结构，造成深睡眠缺失和恢复障碍#呼吸科邓峥 #睡眠呼吸暂停 #微觉醒 #抖出健康知识宝藏#睡了很久还是很困怎么办
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老程说健康2月前
过度疲劳的表现！#冷知识科普 #科普一下 #科普健康知识 #疲劳 #养生 @抖音小助手
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董老板直播推荐1周前
千金难买一觉发，姐妹们，你们有没有发现，就是你明明睡了很长时间，但是一起床还是很困，没有精神，什么都不想干。最近才知道原来是枕头没选对。我跟你们说啊，我最近买的这个艾草枕，你们可以回去试一试，我现在晚上头一枕到这个枕头上，手机都刷不动，眼皮直打架。这个枕头是亚麻的，可以给大家看一下这个枕头里面的细节。它里面还有一个单独的拉链，单独的包装，可以看一下这个艾草，真的是满满的艾草，还有一些南方的宝子们一遇到下雨之间。家里面的枕头全是霉霉菌菌味，但是这个艾灸枕的好处就是它特别透气，不容易滋生菌菌。这个呢你用上一段时间还可以拿出去晒一晒，现在下单的朋友，人家老板还给一个八须锤，但是名额只有两百个。这个里面呢也是艾草，早上起来的时候可以拍拍八须，一天都有精神。#艾草枕#护颈枕
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张国锋1月前
骨科门诊：手指麻木 #骨科 #手足外 #疼痛
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质味优品1周前
千金难买一觉发，姐妹们，你们有没有发现，就是你明明睡了很长时间，但是一起床还是很困，没有精神，什么都不想干。最近才知道原来是枕头没选对。我跟你们说啊，我最近买的这个艾草枕，你们可以回去试一试，我现在晚上头一枕到这个枕头上，手机都刷不动，眼皮直打架。这个枕头是亚麻的，可以给大家看一下这个枕头里面的细节。它里面还有一个单独的拉链，单独的包装，可以看一下这个艾草，真的是满满的艾草，还有一些南方的宝子们一遇到下雨之间。家里面的枕头全是霉霉菌菌味，但是这个艾灸枕的好处就是它特别透气，不容易滋生菌菌。这个呢你用上一段时间还可以拿出去晒一晒，现在下单的朋友，人家老板还给一个八须锤，但是名额只有两百个。这个里面呢也是艾草，早上起来的时候可以拍拍八须，一天都有精神。#艾草枕#护颈
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失眠专家赵国平4天前
失眠5年焦虑头晕，每天只能睡3小时，你这种我调好很多。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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萝卜丝023869034天前
最近很喜欢的一首歌(#^.^#)不管干啥都哼哼 这次视频开了原声感觉挺好听的
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龙姿凤采1周前
千金难买一觉发，姐妹们，你们有没有发现，就是你明明睡了很长时间，但是一起床还是很困，没有精神，什么都不想干。最近才知道原来是枕头没选对。我跟你们说啊，我最近买的这个艾草枕，你们可以回去试一试，我现在晚上头一枕到这个枕头上，手机都刷不动，眼皮直打架。这个枕头是亚麻的，可以给大家看一下这个枕头里面的细节。它里面还有一个单独的拉链，单独的包装，可以看一下这个艾草，真的是满满的艾草，还有一些南方的宝子们一遇到下雨之间。家里面的枕头全是霉霉菌菌味，但是这个艾灸枕的好处就是它特别透气，不容易滋生菌菌。这个呢你用上一段时间还可以拿出去晒一晒，现在下单的朋友，人家老板还给一个八须锤，但是名额只有两百个。这个里面呢也是艾草，早上起来的时候可以拍拍八须，一天都有精神。#艾草枕#护颈枕
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魏姨冲冲冲！2月前
视频有点长，但是如果你能耐心看完，以后买床垫就不会被坑了#健康 #内容太过真实 #强烈推荐 #教你一招 #按摩放松
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麻木疼痛肌无力专家罗主任4月前
#麻木#疼痛#无力#宣传正能量 #
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康华兰讲解国学1年前
为什么睡很长时间还是感觉很困 为什么睡很长时间还是感觉很困#失眠#心安#康华兰#禅定
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阿姝💋4天前
这几天晩上有点奇怪，明明每天晚上开着床边灯躺着玩手机的，连续几个晚上一躺下没多久就睡着了，手机也拿着睡，灯也没关早上醒来手机刷到没电关机，而灯也是关着，为什么我一点印象都没有，有没有老铁支个招为什么灯会关了，真想不起来了🤔#我的小窝
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机智的李医生2年前
为什么睡很久还是很疲乏 #健康守护计划 #健康睡眠 #什么是深度睡眠 #世界睡眠日
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垚一 翻唱版）1月前
所以你睡了没#垚一 #狮子座 #沙一汀el
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军武讲座.2月前
为什么你睡很长时间，还是觉得浑身乏力 #睡眠 #健康 #科普 #大国崛起 #内容启发搜索
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有趣有盼4天前
【深睡记忆枕Pro专用•三防枕套】防螨防汗防头油口水可水洗透气枕巾#防螨枕套 #防汗枕套 #防油枕套 #可水洗枕巾 #透气枕套
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东水3天前
养生小贴士#养生
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疼痛与睡眠医生刘明2周前
到底我们需要睡多久？睡得更长比睡得短更危险！ 到底我们需要睡多久？睡得更长比睡得短更危险！#睡眠时间 #睡眠时间过长有害健康 #丢失的睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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会妹2天前
这个点有没没睡觉的，我可是马上睡觉了，很长一段时间都是十点前睡了，再不熬夜了。
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大苏健康说3年前
你有没有过这种情况，明明睡觉时间很长，醒来后却依然感觉很累很困，这是怎么回事#睡眠 #熬夜 #好睡眠 #涨知识
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心绪4天前
成年人如果在晚上直接睡觉，无异于把一天的痛苦无缝衔接，睡觉反而更像是按下了重启键意味着属于自己的时间就要结束了，其实现在的我们熬得不是夜，而是自由，也许只有睡前的这段时间才真正属于我们自己吧#睡觉 #成年人 #成长 #熬夜
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军武讲座.2月前
为什么你睡很长时间，还是觉得浑身乏力 #睡眠 #健康 #科普 #大国崛起 #内容启发搜索
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黄立医生讲失眠2月前
你多久没睡好觉了？ #失眠 #健康新星创作营
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梦魇3天前
每天早上起来都希望你能睁开眼，可你就是不睁开，15天了，你还要睡多久，从刚开始的担心到现在的期待，只是期待着你能清醒，可你就是一直睡一直睡，你要我们怎么办，你这是要一直沉睡下去吗？你怎么就不能让我们看见一点希望，一直睡一直睡，你到底要睡到什么时候
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Codie十年失眠成功自救3月前
入睡时脑子里不断检查自己的睡意，不断计算还能睡多久，都是在谋杀自己的睡眠💔#入睡困难 #入睡困难户 #入睡困难不妨试试这个动作 #入睡困难的小妙招 #失眠自救
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曲颛笙3天前
啊啊啊啊啊啊 #午睡#晚餐#甜点讨厌讨厌
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长虹谈心理11月前
长时间睡眠为什么还是乏力 长时间睡眠后仍然感到乏力可能是由多种因素引起的。以下是一些可能的原因和相应的建议： • 睡眠不足或睡眠质量差：即使睡眠时间足够，如果睡眠质量不佳，如频繁醒来或做恶梦，也会导致身体疲劳和缺乏精神。建议保证每晚7-8小时的充足睡眠时间，并提高睡眠质量。 • 营养不良：饮食不健康，缺乏某些重要的营养素，如维生素B12、叶酸、铁等，可能会导致身体疲劳和缺乏精神。建议保证饮食均衡，摄入充足的营养素，特别是富含铁、叶酸、维生素B12的食物。 • 焦虑或抑郁：这些心理问题会影响身体内部的荷尔蒙水平和化学反应，导致身体疲劳和缺乏精神。建议通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助缓解焦虑和紧张。 • 贫血：贫血是由于身体缺乏红细胞或者红细胞功能异常而导致的血液含氧量下降。如果贫血，可能会感到身体疲劳和缺乏精神。可以在医生的指导下服用硫酸亚铁糖浆、维生素B12片等药物缓解症状，日常也可以多吃猪肝、菠菜等食物，有利于补充铁元素。 • 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退导致身体新陈代谢降低，引起疲倦、乏力等症状。遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，以补充甲状腺激素，提高身体新陈代谢水平。 • 睡眠障碍：如失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍可能导致睡不醒浑身乏力。寻求专业的睡眠评估和治疗，遵医嘱食用相关药物缓解。 • 其他健康问题：包括糖尿病、心脏疾病等都可能导致乏力和嗜睡的症状。如果存在这些健康问题，应积极治疗并控制病情。 如果长时间存在乏力的情况，建议及时就医，以便确定病因并得到适当的治疗。同时，改善睡眠环境、建立良好的睡眠习惯、注意饮食和运动等也有助于提高睡眠质量和减少乏力感。#专家解读 #医疗科普 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好
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神经内科樊灿医师3周前
#健康科普#抖出健康好身体 @抖音小助手
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长安推文2天前
高质量虐文震撼！小说结局太意外，熬夜也要看完的超赞小说！
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福建盛之怡养生招商巫老师3天前
你们平时午睡多久？ 有没有过越睡越困的经历？ 评论区分享你的午睡故事， 抽3位家人送【科学养生干货手册】！觉得有用的宝子，点赞+收藏， 明天跟着试一次～”#科学午睡 #20分钟充电式午睡 #告别下午昏沉 #大健康干货 #巫老师养生课
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栋栋 娛乐、科普、中小学教育1年前
为什么有人睡了很长时间还是感觉没睡醒?#睡觉质量不好咋办？#关注我#转发朋友圈
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淮安市妇幼保健院5天前
失眠算不算病？ 到什么程度该去医院呢？ #原创 #科普
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重阳教你睡好觉3月前
熬夜群体必看！如何提高睡眠质量，3小时睡出8小时的效果。#失眠 #好好睡觉 #熬夜 #睡眠质量 #涨知识
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婵婵医生5天前
夜尿超过三次，记好2个便宜药，一觉睡到大天亮 #气血 #夜尿 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #益血
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小爱好物3天前
快给你家的亚朵深睡枕换上这个防污枕套吧！隔离头油口水汗渍 #亚朵星球
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破局老吴3周前
昨天晚上就不是。深睡眠。但是我白天感觉就精力会好一点了因为比没有睡眠好很多#我的养生日记 #失眠自救 #睡眠障碍 #破局老吴
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我太傻3天前
这是怎么了，经常不眠的夜 ，我真的好想睡，一直睡不搓，让人崩溃的夜晚，夜晚崩溃白天自愈 ，一直这样睡不搓的话，这条老命还能坚持多久，真的太难了受了。
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陈静安医生4天前
争分夺秒#涨知识#内容过于真实 #男朋友 #情侣#男人简单的快乐
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王先生🇨🇳🇭🇰3天前
我也不知道睡了多久，醒来的时候以为天快亮了
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中医曹主任5天前
夜尿超过三次，记好2个便宜药，一觉睡到大天亮#中医 #抖出健康知识宝藏 #夜尿多 #健康科普不基础 #涨知识
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中医失眠专家刘泰2月前
入睡困难半夜还容易醒来，感觉好像没睡着似的，你这个时间不长，配合我听我的，吃我的药就可以了#中医 #入睡困难 #失眠 #半夜睡不着 #失眠怎么办
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我是小依吖3周前
好奇怪的一个现象，她睡着后如果我一直在她身边，她就会睡很长时间，我一旦偷溜出去，没过多久她就会醒来，就好像有感应似得😂#宝宝睡觉 #人类幼崽 #宝宝睡着了以后
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说说失眠那些事4天前
快速治愈失眠的十条措施 1. 定点上下床：重置你的“睡眠生物钟”无论前一天晚上睡了多久，第二天都在固定时间起床（包括周末）。晚上有困意了再上床，如果躺下20-30分钟还睡不着，就起床离开卧室。2. 打造“睡眠圣地”：让卧室只用来睡觉坚决不在床上玩手机、看电视、工作或思考复杂问题。让你的大脑将“床”和“睡觉”建立最直接的条件反射。3. 热水泡脚：最简单的“引血下行”法睡前用40℃左右的热水泡脚15-20分钟，水位最好没过脚踝（小腿下部）。可以加入几片生姜或一小把盐。4. 腹式呼吸：一键切换“放松模式”躺在床上，鼻子缓缓吸气，心里默数4秒，感受腹部鼓起；然后屏住呼吸7秒；最后用嘴巴缓缓呼气，心里默数8秒。重复3-5次。5. 把烦恼“倒出来”：给大脑清空缓存准备一个本子作为“烦恼日记本”，睡前把心里的担忧、待办事项、生气的琐事全部写下来，并简单写下第二天打算怎么做。写完就合上，告诉自己：“事情已记下，明天再处理。”6. 营造“黑暗洞穴”环境：助力褪黑素分泌。使用遮光窗帘，确保房间伸手不见五指。关掉或遮挡所有电子设备的光源（如路由器、充电器指示灯）。如果无法做到全黑，可以佩戴真丝眼罩。7. 晚餐“三不要”：给肠胃减负晚餐不要过饱，七分饱即可；不要吃得太晚，睡前3小时不进食；不要碰咖啡、浓茶、巧克力和酒精。8. 晒太阳：白天“充电”，晚上“放电”每天上午9-10点或下午3-4点，到户外晒15-30分钟太阳，让阳光能照到眼睛（不要直视太阳）。9. “温水澡”而非“热水澡”：利用体温差睡前1-1.5小时，洗一个温水澡（水温略高于体温，约38-40℃），而不是烫人的热水澡。10. 放弃“努力睡觉”的念头：反向心理调节 当你睡不着时，告诉自己：“我只是在闭着眼睛休息，休息和睡眠一样能恢复精力。” 或者想象自己躺在柔软的云朵上，单纯地感受呼吸和身体的放松，不去追求“必须睡着”。
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维维短剧3周前
《半熟老公》后续结局 #半熟老公后续 #半熟老公短剧 #半熟老公 《半熟老公》后续结局
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九章3周前
你有没有这样一种感觉：明明没干什么重活，但下班回到家就像被抽空了，对什么都提不起劲；睡眠充足，却依然从心底里透出一种疲惫，那种累，睡多久都缓不过来。#心理学 #认知 #成长
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兜兜🌾有米3月前
每天最放松的时候就是躺在床上刷手机，但是没过多久就感觉腰酸背痛，这可怎么办？别担心，试试这个床上腰垫，它采用了人体工程学设计，可以很好的支撑你的腰部，让你的脊柱保持自然弧度，无论你是躺着还是坐着，都能得到舒适的支撑，赶快入手一个吧！#腰部靠垫 #人体工学腰垫 #护腰 #好物推荐🔥 #护腰垫枕
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精神科蒋晓军主任3天前
失眠引起抑郁和焦虑 #精神科蒋晓军 #抑郁 #焦虑 #失眠 #狂躁
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脊柱骨科翟医生2月前
“睡眠针”患者访谈 大姐失眠治疗效果分享，治疗后入睡时间缩短，睡的时间也长了 #星状神经节阻滞 #睡眠 #失眠 #专业的事情交给专业人去做
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怪不怪阿姨2周前
都说日比夜长，可是对我来说没什么感觉，每天时间过得非常快，睁开眼就有事做，做完休息也是天黑了。睡觉了也不安分😂天天各种各样的梦境，昨晚梦见有丧尸要咬我，可是就是咬不到哈哈哈反正这人和魂就没有休息的哈哈
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莒县发布2周前
睡得越多越好？研究发现睡9小时以上的人死亡率反而更高，睡太多和睡太少都很危险！#纪录片丢失的睡眠 （来源：央视新闻）
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