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脊博士鹏哥7月前
吃腰子还能补脑？ 三个“补脑”方法拯救熬夜后的大脑，快速恢复学习力#记忆力 #最强大脑 #健康新星创作营 #脑科学 #脑动力
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郭医生聊健康2月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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普外科曾医生1月前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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华夏正能量2周前
倪海廈：睡前按這穴位，7天改善失眠，一覺到天亮！中老年人必學！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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CCTV生活圈1年前
【熬夜可能使记忆力下降一个穴位助睡眠】 熬夜后第二天昏昏沉沉，记忆力下降、注意力不集中？这是因为熬夜耗伤气血，影响大脑供血供氧。跟着小圈一起揉按神门穴，每天睡前揉按5~10分钟，助你睡个好觉！你有哪些助眠小妙招？评论区分享
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Xua.2周前
#一分钟干货教学 #知识分享 #记忆力
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针道明悟D黄4月前
#医学科普 #记忆力差 不怕！7个护脑方法！
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神经外科吴医生1月前
睡眠与大脑的“修复机制” #医学科普 #睡眠 #大脑
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赵征宇教授谈失眠4月前
#失眠 #睡眠障碍 #易醒多梦 #门诊日常 #成都中医
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一路小萄4月前
停药两年后，养好睡眠的2个方法，实测有用#心脾两虚#失眠 #正能量分享 #养好睡眠 #养生就是养健康
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吕主任说健康1月前
记性差、睡不好，中招的先看这个视频#抖出健康知识宝藏 #失眠
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陈思瀚1月前
你以为要老了，实际上是病了。 我们对下标，总是觉得累／记忆力精力变差／白发脱发／颈肩腰腿疼／提不起兴趣等等，这不是亚健康，而是病了，我们花7分钟聊聊疲劳综合症的中医认知。#医学科普 #中医健康 #中医养生 #亚健康
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睡眠管理专家·刘可智2月前
8小时睡不够？REM 睡眠决定大脑活力 #抖音创作者大会 #8小时睡眠#睡眠障碍 #科学助眠 #医学知识科普 @自贡市精神卫生中心
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男科医生张闯7月前
记忆力差，开始健忘，两味药来帮你 #中医 #医学知识科普 #养生小常识 #神经酸的科普 #身体小问题很多怎么办
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白大姐教育精选5月前
加强孩子记忆力的三个小技巧！#亲子教育 #家长必读 #记忆力
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武主任讲健康7月前
记性差总忘事，1个方子来调理 #记性差 #健忘 #中医 #医学科普 #热门
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失眠医生张建平9月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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神经外科吴医生4月前
记忆力减退，别让大脑提前退休 #记忆力 #大脑 #医学科普 #医学知识科普仅供参考如有不适请线下就医
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青优医生～抗衰专家4月前
熬夜的伤竟能逆转？清华大学研究发现，20分钟运动足以缓解睡眠 #健康科普 #长寿秘诀
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小万带你高效学习5月前
关于我三天背完一本书这件事#考研 #在职备考 #学习#考证 #医学生 #考研
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深圳针灸徐佳主任医师3周前
上面的患者长期失眠，来诊时失眠加重，出现昼夜不能睡，出现失眠带来的一些问题，比如身体虚弱，白天无精打采。同时伴有心慌、记忆力减退、焦虑等。通过一段时间调理，失眠有所改善。失眠会引发一系列的身体问题，朋友们要重视！#针灸#中医#失眠#睡不着觉#睡眠质量差 ＃深圳 ＃失眠调理
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神经外科吴医生1月前
记忆力减退，别让大脑提前退休 #记忆力 #大脑 #医学科普
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神外甘博士2月前
经常失眠毁掉还有你的大脑，学会3个方法睡好觉 #失眠 #睡眠质量 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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达卅神采程冰4月前
失眠不是一天造成的，恢复也有一个过程#记录我的生活 #睡眠拯救计划#自律打卡#早睡早起#好好爱自己
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胆道外科石医生（交大一附院）4天前
患者3个月内重复检查没必要 不要过度焦虑 #肝胆科石磊 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #门诊日常 #医者仁心
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枣庄哈喽贝比成长中心1周前
#睡眠 睡眠不足的后遗症太大了，昏昏沉沉的脑袋，办事效率低下，抓紧时间给大脑安排放松
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中医外科杨大夫4月前
记性差记不住事，1个方子煮水喝 #健忘 #中医 #中医养生 #医学科普 #热门
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好眠有道3月前
秋季要升学的孩子应该怎么调整睡眠 暑假结束，科学调整孩子睡眠是关键：小学生需9-12小时巩固记忆，初中生8-10小时预防抑郁，高中生7-9小时保持思维敏捷。从渐进作息调整到睡前仪式感建立，两周系统方案帮助孩子以最佳状态迎接新学期。#失眠 #睡眠 #赖床 #起床困难
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新闻夜航1周前
11月18日（发布）。记忆力下降、代谢紊乱！“碎片化睡眠”危害有多大#楚希
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齐鲁骨科李玉华医生5月前
当你长期睡眠不足6个小时后，你知道会有什么影响吗？ #睡眠不足 #记忆力下降 #涨知识 #科普
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中医失眠专家刘四军4月前
#失眠 #健忘 #睡不着 #中医调理 #记忆力差
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皮肤科徐小风医生2天前
熬夜打工人必看！医生都在用的光速回血休息法 #睡眠#熬夜#回血休息法#抖出健康知识宝藏#打工人
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今视频长天新闻1年前
研究发现：经常缺觉的人，记忆力损伤不可逆，补觉也没用！睡眠不规律，患老年痴呆风险升高53%，身体提前衰老9个月#老年痴呆 #熬夜 #睡眠
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脾胃病科徐主任4月前
睡眠不好记性差，记好这个小方子 #改善睡眠 #记忆力差 #失眠 #开心散 #中医科普
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中国蓝新闻2月前
记忆力下降、失眠嗜睡、社交意愿低，其实是“脑疲劳”，长时间看手机刷短视频，连续高强度用脑2小时都容易脑疲劳，长期脑疲劳超过6个月可导致大脑萎缩，增加老年痴呆风险
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历史钩沉2周前
#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #干货分享
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武主任讲健康8月前
记性不好经常没精神，2味中药煮水喝 #记性差 #医学科普 #中医 #中医养生 #热点
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杨博导4年前
记忆力下降？这个原因你中招了没#记忆力 #熬夜 #健康
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张挪富“肺”话科普4月前
#教授话科普 您身边的医学专家 今日话题：健康的睡眠对身体至关重要！ #健康睡眠 #广州医科大学附属第一医院#国家呼吸医学中心#医学科普
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大刘医生5月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记住一味天然安眠药#睡不着 #医学科普 #睡眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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家庭教育李老师1月前
娃成绩波动？先排查这 2 个关键问题！1. 睡眠不足：每天要保证 8-10 小时睡眠，熬夜会直接影响专注力和记忆力；2. 早餐缺蛋白：鸡蛋、牛奶、瘦肉安排上，饿肚子可没法安心听课。先解决基础需求，再谈学习提升，事半功倍～ #育儿技巧 #亲子互动 #带娃攻略 #学习方法 #热搜 @DOU+小助手
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脑外科龚秀博士3周前
睡觉达人#睡眠 #科普
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神经外科吴医生3月前
睡眠与大脑的“修复机制” #睡眠 #大脑 #医学科普
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泌尿罗哥2月前
记性差有救，0成本拯救金鱼脑 #改善记忆力 #记性差 #益智健脑 #知识科普 #抖出健康宝藏知识
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神经外科吴医生2周前
睡眠与大脑的“修复机制” #热点 #睡眠 #科普
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唤本有学堂5年前
@抖音小助手 睡眠不足，影响记忆力？
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无棣融媒3年前
#熬夜成瘾 熬夜能补回来吗？有研究表明，一晚没睡平均需要一周左右的时间，学习与记忆水平才能恢复。经常熬夜则真的很难补回来……
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幸福福鼎1年前
注意！经常缺觉的人记忆力损伤不可逆！最佳睡眠时长为7-8小时#睡眠 #记忆力 #健康
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武汉同济神外朱明欣1月前
时常感觉记忆力减退，原来睡眠不足也有影响#健康科普 #神经外科朱明欣 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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邹邹的Plus版3月前
极度虚弱的人恢复的第一步根本不是运动，测试了三个月的结果#保持良好心态 #睡眠
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中医高天旭主任1周前
睡眠质量差，头蒙耳鸣多梦呓语，主任:抓紧时间，耳鸣超半月就很难逆转了 #失眠 #多梦易醒 #气血不足 #中医 #高天旭
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中医外科杨大夫6月前
记性差记不住事，1个方子煮水喝 #记性差 #中医 #调理身体 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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青禾—聊静心6月前
你一定可以恢复睡眠#焦虑 #认知 #情绪管理
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失眠名中医牟元丽3月前
#四川成都 #早醒 #改善睡眠 #失眠名中医牟元丽 #医疗健康创作训练营
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崽崽有话说·育儿电台3月前
新手爸妈必看！抓住娃睡前半小时与睡醒10分钟黄金睡眠时段，助力宝宝记忆力飙升、性格正向塑造，悄悄养出更聪明的娃～#育儿#亲子教育#爸妈必读#宝宝心声#早教
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芝心姐姐睡眠补给站1月前
假期后睡眠紊乱？5个「无痛作息调理」方法，3天找回好睡眠 #国庆结束 #假期综合症 #失眠 #拯救睡眠 #假期余额不足
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神经内科方珉医生7月前
患者现在睡的好了 #记忆力 #睡眠 #门诊日常 #上海老年痴呆 #脑肠轴老年痴呆
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芝心姐姐睡眠补给站1月前
别忽视！睡眠问题不是小事，时间久了记忆力掉光，连皮肤都变暗沉 没睡好不止打哈欠——白天走神、情绪爆炸、走两步就累，都是睡眠在报警！长期睡不好还会打乱身体修复节奏——抵抗力下降，换季超容易不舒服！ #失眠 #睡眠 #拯救睡眠
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韩韩姐姐2月前
#健康科普#干货分享#你是凭实力刷到的#大数据推荐给有需要的人
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爱生活爱分享的阿静11月前
😱惊爆！每天少睡 2 小时，大脑一周衰退 4 - 5 岁 #科普 #内容过于真实 #睡眠 #睡眠质量 #健康
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练气通周天-养生3月前
肾气弱？10 分钟提肛呼吸法，一周找回腰力和好眠#道家文化 #道家养生 #练气 #修身养性 #养生
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醒目视频1周前
记忆力下降、代谢紊乱！“碎片化睡眠”的危害有多大？医生：记住这五点！（出镜：刘畅；实习编辑：黄晓薇；主编：梅雪妍；责编：谭泳欣；素材来源：央视财经）#记忆力 #睡眠 #科普 #热点
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智慧教育林老师5月前
睡前的黄金时间要用足了！ #睡眠质量 #记忆黄金时间 #孩子学习 #学习能力 #家长必读
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