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🌹心藏正能量🌹4天前
倪海廈：真正的「養肝第一菜」不是菠菜！每週吃兩次，肝血足了，眼睛亮了，指甲也紅潤了！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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肝肿瘤科 杨主任7月前
春天来了，养肝好时候到了。 #肝肿瘤内科杨毕伟 #肝内科杨毕伟 #肝脏健康 #春天养肝 #健康科普
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中医肝病专家孙利红3周前
早晨一杯软肝水，连肝硬化，也能慢慢恢复 早晨一杯软肝水，连肝硬化，也能慢慢恢复#肝硬化 #软肝 #肝病
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小央视频8月前
【口臭可能是肝在求救】今天是#全国爱肝日，春季是养肝护肝最佳时节，做好这5点肝脏更健康。
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中道奇康养馆3周前
第六集：居家健康养生小技巧之敲肝经，老话讲肝经一通，百病无踪！先点赞收藏或许对您及家人有用。#中医养生#居家调理#敲肝经
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肝病科朱伯扬医生4月前
凌晨总醒，别让肝经堵了，教你3招一觉睡到天亮！ #医学科普 #健康科普 #健康养生 #肝病科普
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吉本养元4周前
敲打肝经跟练，老话说，肝经一通，百病无踪#居家锻炼 #养生按摩 #中医养生
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新华每日电讯9月前
医生：春天熬夜最伤肝，学学睡前10分钟养肝法。最佳入睡时间是晚上21时-23时。#每日健康
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杨小军5月前
手腕上有个养肝开关，每天揉一揉，肝脏想不好都难！ #养护肝脏 #肝病 #医学科普 #肝硬化
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江宇泳1月前
乙肝治疗别等，这个时间点最关键 #医生科普 #中西医结合科江宇泳 #乙肝 #治疗 #时间点
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中医心血管唐博士6月前
肝脏不健康,4味药材来调理 #中医 #养生 #肝脏 #抖出健康知识宝藏
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肝胆相照李教授1月前
早餐是护养肝脏的最佳时机#医学科普 #涨知识 #肝脏#饮食#早餐
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卫姐传播健康2周前
#健康观念传播 #健康养生 护肝最佳时间为什么是7：30—8：40#调理身体 从每天护肝开始
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董方明2周前
#冬季肝脏养护
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言的世界3周前
春季是养肝黄金期，动物肝脏竟是补血养肝的“秘密武器”！ #养肝 #动物
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都市生活频道7月前
年轻人熬夜伤肝怎么办？ #中医 #冯福海 #中医文化
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習坎5月前
一点以后翻来覆去睡不着觉？疏肝养脾胃，就能睡着了 #熬夜失眠了怎么办 #补肝补气 #调理身体 #养生科普
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肝胆脾胃郭亚平主任2周前
冬季养肝正当时，6个对症方，喝出好状态 #医学科普 #涨知识 #肝 #调理身体
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中医赵文龙2月前
早上一杯养肝水，胜过万两金 #抖出健康知识宝藏#健康科普#调理身体#健康科普不基础 #养肝
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陈博士讲中医4月前
肝不好，寿命往往难以长久，常喝一碗汤来养肝护肝#养肝护肝 #肝血不足 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
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中医陈越峰主任7月前
早上一杯养肝水，胜过万两金 #中医 #养肝水 #中医养生 #养肝护肝
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大江.大河2天前
睡前可以疏肝解郁的事儿。 “肝主疏泄”，肝是调节全身气机与情志的核心脏腑，负责疏通气血、协调脏腑，且主导情绪平和。若长期压力大、情绪压抑易导致肝气郁结——气血运行受阻。 因此，睡前是调理肝气的关键时段。通过简单几个方法帮肝气“松绑”。 一.温水泡脚疏肝：取40-45℃温水，水位没过脚踝，泡15分钟左右。“温水润足，引气下行”，足部经络连通肝脏，泡至脚背微热即可。 二.按揉太冲穴：太冲穴是肝经“原穴”，位于足背第一、二跖骨间凹陷处。睡前用拇指按揉，力度以有酸胀感为宜，每侧按3分钟，可直接疏通肝气，适合白天压力大的人。 三.喝杯温陈皮茶：能理气健脾、燥湿化痰，“气顺则肝舒”，陈皮的理气之性可帮肝气顺畅运行。 四.轻梳头皮通气血：用木梳从额头前发际梳到后颈，动作轻柔，梳5分钟左右。“头为诸阳之会”，头皮经络连通脏腑，梳理时能促进头部气血流动，缓解头部紧绷。 五.腹式呼吸稳心神：躺在床上，双手放腹部，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧，每次呼吸保持6秒，缓慢的腹式呼吸能平复心神，减少肝气郁结引发的焦虑，让身体逐渐放松。 六.按揉膻中穴：膻中穴在两乳头连线中点，是“气会”穴位。睡前用手掌顺时针轻揉5分钟，力度以不疼为宜，能缓解因肝气不畅导致的胸口发堵。 七.远离电子设备：睡前1小时不看手机、电脑。“久视伤血”，过度用眼会耗伤肝血，且电子屏幕的光会干扰心神，影响夜间肝气休养。 八.穿宽松睡衣：选择棉质、宽松的睡衣，避免紧身衣物束缚身体。“气行则血行”，身体无束缚时，气机运行更顺畅，让身体处于自然放松的状态。 九.23点前入睡：“23点-1点为肝经当令”，此时肝脏需静养以疏泄气机。若长期23点前睡，能让肝脏充分休养，逐渐改善肝郁体质。 #养生
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肝胆医生 孙鼎7月前
肝不好就得在春天养！春天是调理身体的好时机！ 春季养身茶分享给你，记得收藏！#抖音医生 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #春季养生
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肝病专家姚新1周前
晚上想要养肝，几点睡最好呢 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #医学科普 #肝病 #健康
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俞承荣4月前
肝郁用逍遥无效的，一定要知道大医李可的核心思路：肝淤久了必当先补血，速#补肝血 #中医 #肝郁气滞
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冯教授5月前
女性肝不好，记好两个方子煮鸡蛋 #肝病 #健康科普 #女性肝病
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波哥医生5月前
上了年纪，长期肝不好，记好水中泡三宝 #肝 #医学科普 #中医养生 #怎么调理身体的医学科普 #中医
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大龙医生4月前
肝不好寿难长，四味药材煮水喝，养肝又护肝 #肝病 #中医 #医学科普
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老中医苏博士（做你的中医朋友）5月前
肝不好寿命就不容易长 4样食材煮水喝，老中医教你调理 #肝 #肝病 #中医 #老中医 #硬核健康科普行动
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枸杞小甜心8月前
10分钟疏通肝经！告别熬夜脸+坏情绪✨ 肝净=脸净+心净！ ⚠️经期/饭后1小时不做 ⏰最佳时间：晚上7-9点 #养生 #推肝经 #日常分享 #养生健康
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乐曦儿6天前
肝主疏泄，藏血，统调全身气机，是四季养生的根基。顺应节律护好肝，能让气血顺畅、脏腑调和，为全年健康蓄力，很贴合自然养生的核心逻辑。#热门 #健康 #护肝 #中医养生#健康科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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疼痛科刘大夫4月前
肝不好 寿命往往难长久 红枣加3物煮水，人人都能喝得起 #中医养生#肝#抖出健康知识宝藏#调理身体#健康
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中医卢茜4月前
肝不好寿命难长，一个方子四味药，学会了在家调理 #养肝 #健康科普 #当归 #中医养生
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小宁不熬夜1月前
学中医后才知道刮肝经也是大有讲究的！刮肝经的最佳时间、方向以及正确方法✅，90%以上的姐妹不知道，赶紧学起来吧，每天晚上10分钟，一起坚持吧 #中医养生#经络疏通#肝经#养肝护肝 #腿部按摩
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中医常旭主任4月前
中医养生六字操，每天3分钟，调理身体不发愁#中医 #养生 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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中医张福鹏3月前
补肾最厉害的法子是强肝，牢记两味中成药，肝好肾更好 #中医养生 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #张福鹏
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中医马小丽1月前
晨起一杯养肝水，胜过大把补药！ #补肝 #补肝肾 #养生 #医学科普
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孟晓晨聊中医3月前
肝不好的人 显老又显丑 #肝不好 #中医养生 #补肝 #医学科普
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中医肝病专家孙利红1周前
肝硬化，修复“黄金期”，3 个月搞定！ #肝硬化 #肝病 #肝功能
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中医高峰主任2月前
晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝睡，胜过黄金万两 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医
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药香私语2周前
#创作灵感 #与养固健走出养生新姿势
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李博士讲中医3月前
肝不好，寿难长，一个小方子帮你调理#养肝#调理#中医 #健康科普
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疼痛科刘大夫5月前
早上一杯养肝水 胜过万两金 人人都能喝得起 #中医养生 #肝 #抖出健康知识宝藏 #调理身体 #健康
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中医金煜2月前
一个中成药，补心 补肝 补肾 心血 肝血 肾精充足 #中医养生 #调理身体 #日常生活小常识 #抖出健康知识宝藏
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丁医生中医健康谈3月前
想要调理好肝 一碗汤来帮你 #中医 #养生 #养肝 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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中医邢建月4月前
再不好的肝，一个果子泡水喝 #中医 #养生 #调理身体 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医伟哥5月前
肝不好老得快还长斑 试试这碗水 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #中医 #肝血不足 #调理
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中医心血管唐博士5月前
80%的肝部小问题,一杯水来调理,人人都喝得起 #中医 #养生 #肝 #抖出健康知识宝藏
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中医要睇陈医生5月前
别等肝出问题才后悔 记好一杯养肝水 古人给金都不换 #抖出健康知识宝藏 #肝病 #养肝 #医学科普 #脾胃
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中医专家李大夫4月前
肝不好寿难长 记好一个养肝方#肝 #健康科普 #涨知识 #养生 #中医
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中医肝病专家郝亚明3月前
肝腹水治疗的 “黄金时间”，错过可能后悔一辈子 #肝腹水 #医学科普 #调理身体
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中医经方尹倩2月前
女性过了55岁，肝好才能寿命长#医学科普 #中医 #女性健康 #肝 #干货分享
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大刘医生3月前
晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝水，胜过万两金#养肝 #肝血不足 #白发多 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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你的莹莹医生1月前
女性过了55岁，肝好才能寿命长。 #女性健康 #肝脏健康 #长斑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肝病医生陈京龙2周前
肝硬化病人早上起来，这四件事最重要 #乙肝 #肝硬化 #肝病
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高春花.工作室2周前
凌晨1-3点总醒？可能是肝在求救 #肝经当令 #肝血不足 #失眠调理 #中医养生 #健康警示
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中医张燕医生2月前
养肝就是养命，女性过了55岁，肝好才能寿命长#肝 #养肝 #中医 #养生
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你的医生朋友刘朝2月前
女性过了50岁，肝好才能寿命长 #健康科普 #医学科普 #养肝 #女性 #中医养生
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上医良方3天前
喝什么对肝好？谷医堂春季养肝食养茶 喝什么对肝好？谷医堂春季养肝食养茶#谷方益元 #正糖名家 #谷医堂
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中医习大夫1周前
肝不好寿难长，记好一碗养肝汤，越喝肝越好。#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #养肝
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清华马教授4天前
肝不好寿不长，牢记2味药，越喝肝越强 #肝脏健康 #调理身体 #中医养生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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中医小叶1月前
肝最爱这动作！坚持一月，睡的香肝和脾都好 #医学科普 #养肝 #健脾 #中医 #养生
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阿杰聊养生8月前
肝气郁结，一套疏肝理气法，春天护好肝，健康一整年！ 肝不好的人，有一种表现叫肝气郁结。具体就是经常感觉嘴巴苦，喉咙堵，胸口闷，两肋疼，还会莫名其妙的叹气，怎么呢也开心不起来。 春天是养肝护肝的好季节，分享大家一套，简单的疏肝理气的方法，包括刮脚上“疏肝线”，推两肋“疏肝线”，以及按揉膻中，和“嘘”字吐纳法，以及护肝的草本相关...... #疏肝解郁 #肝气郁结 #养肝 #养肝护肝 #天维美姜黄软糖
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