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乱来4月前
好久没有更新了，这次画个u熊。感谢@{红&叶} 提供照片作为参考。#熊狒 #胸肌 #健身 #板绘过程 #画画
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讲解汉堡包🍔-未来科技乐园-EX讲解员6月前
这只棕熊在标本制作时是采用四足着地的状态。如果你从侧面去看它的肌肉的话，你会觉得它好像在卖肉。 当你的目光顺着它的背部一直延伸到尾椎的时候，你就会发现它其实是在卖腰。这根腰椎就像一根麻花一样拧成了一个 45 度的角度，如果再细一点的话，甚至可以跟弹簧媲美了。 #沈阳ex未来科技馆 #沈阳游玩推荐 #沈阳 #生物 #动物
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局部地区one3天前
熊身上那么多肉，为啥只有熊掌出名？ #青年创作者成长计划 #熊掌 #美食 #科普 #轻漫计划
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视界纪录片7月前
胸口有月亮的熊，只吃树叶的猴子，一起探寻柬埔寨的神奇生物 #动物世界 #人与自然 #神奇的大自然 #科普 #纪录片
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刘星星🌟1周前
#苗振#金刚熊#提睾肌
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健身搞肌（身材管理）1月前
5个动作，练出熊一样的力量 #整合力量 #整体发力 #爆发力训练 #地雷杠训练
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不吃胡萝卜1周前
分享一个动物流，熊爬动作。#功能性#动物流核心训练 #教练
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刘星星🌟1周前
#苗振#金刚熊#诺亚第 神奇的肌肉链，小腿三头肌
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身心合意6天前
五禽戏熊戏详解版#五禽戏#熊戏 #中医马昕宇 #功法养生
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十一动漫2周前
每头身高超过两米的熊都必须服用肌肉萎缩药物？雷狗子意外的发现了棕熊的秘密！#动漫 #动漫解说 #动漫推荐 #二次元 #日漫
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AidenFire🍀2周前
别再只做平板支撑了！解锁“熊爬”，让身体悄悄变强壮！激活全身肌肉，改善身体姿态，提升身体协调性，低门槛易坚持。#健身 #核心力量 #运动表现 #训练日常 #腹肌训练
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斌哥🦀4天前
你分得清熊和猪吗？ #熊 #猪 #网络词汇 #互联网时代 #分享
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一只小肥熊🐻（健身版）3周前
想要练出薄肌身材，那么就要记住这三点，猛吃，猛练，猛睡#薄肌男孩 #健身 #健身干货 #健身小白必看 #增肌
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破浪体育体能师-徐教练1月前
游泳技术提升动作——“熊爬”，可以强化核心肌群，增强肩背与手臂力量，提升身体协调性与稳定性。#破浪体育 #游泳 #徒手 #体能训练 #核心力量
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小儿神经外科熊先医生4月前
小朋友摔伤的部位不同，表现出来的情况也不一样 如受伤部位在枕骨，很容易出现对冲伤的，家长要留心观察#对冲伤 #警惕 #硬核健康科普行动 #儿科医生 #小儿神经外科熊先
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努力中的熊哥哥3周前
想要沙漏腰看这里，这块肌肉不能练，会变H腰 全场2:26，39秒开始跟练 -我们的腰腹结构主要分为三个部位： 1. 腹横肌，相当于一条肌肉腰带，越练腰越细。 2. 腹斜肌，避免负重练，越练越粗变成H型。 3. 腹直肌，也就是马夹线位置，马夹线不是练出来的而是瘦出来的，只要体脂率在21%以下，都可以看到肌肉线条。但如果要想更明显、甚至块状腹肌，就需要负重训练。 -沙漏腰思路：加强腹横肌（呼吸训练）+放松腹斜肌（经络刷通带脉）+保持相对低的体脂率（增加有氧） 此办法自用八年，实测有用，姐妹们信我，试一试你一定会被惊喜到～ 祝每个小仙女都能收获自己的理想身材 #瘦腰 #瘦肚子 #梨形身材 #沙漏腰 #变美
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晨晨动漫剪辑师1周前
熊只有一股爆发力
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硬核药知道9月前
棕熊肌肉标本#动物结构 #科普
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小懿父子的5000天1月前
小懿父子364/5000天 1分钟从零开始学爬行——熊爬 爬行教学第二弹——熊爬：兼具协调性、柔韧性、全身力量的练习，适合作为大腿后侧柔韧性改善练习，每天做会有很好的效果。 #小懿父子 ##小懿父子的5000天 #运动小健将 #爬行健身 #居家锻炼
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淄博运动康复谢汝建2周前
核心训练-熊爬 朋友们，像熊一样手脚爬行，是个隐藏的“康复法宝”！ 它能重新教会你的四肢如何协调工作，改善同手同脚、身体僵硬。更重要的是，它能温和地激活你深层的核心肌肉，像给腰部穿上一件“天然护腰”，缓解腰背不适。同时，它还能润滑我们的肩、髋等大关节，让身体活动更灵便。 简单一爬，全身受益，快试试吧！ #淄博运动康复谢汝建 #运动康复#运动损伤 #核心训练 #腰痛
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鲍里斯Boris4天前
健身房🏋🏻️‍♂️#熊 #日常分享 #肌肉 #脂包肌 #健身
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动稳导师说3周前
探索动作的底层逻辑，从读懂每一块肌肉开始 教练精通解剖，才能教好动作#动稳·全身解剖与功能分析：左磊老师✨ #普拉提 #动稳医合 #康复运动 #解剖
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蓝星之光&美好视角4月前
#野生动物零距离 #神奇动物在抖音 #动物世界 #爱护大自然保护野生动物 #野生动物
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冬不拉腱子2月前
肌肉松解1⃣下 健身后除了用滚轮放松，有时候还会用刮痧板#壮熊 #熊 #荷尔蒙 #脂包肌 #白白胖胖充满希望
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胖达视界1周前
明明熊身上的肉那么多，却偏偏让熊掌出了名？难道全靠孟子带货？ #熊掌 #鱼与熊掌不可兼得 #科普
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@谭谭4月前
#健身气功#五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，可锻炼全身肌肉骨骼并调理五脏六腑，长期练习有助于提高身体素质和精神状态。 虎戏： 模仿虎的扑击和伸展，增强腰背力量，提升活力。 鹿戏： 模仿鹿的奔跑和伸展，强化脊柱灵活性，缓解腰背疼痛。 熊戏： 模仿熊的摇晃行走，增强消化功能， 改善循环。 猿戏： 模仿猿的跳跃攀爬，提高身体协调性，增强心肺功能。 鸟戏： 模仿鸟的展翅飞翔，提升呼吸功能， 疏通经络。 五禽戏结合导引、吐纳之术，通过特定呼吸法引导气流，可调理内脏、增强免疫力。夏季练习可缓解腰酸背痛、助消化、增强心肺功能。
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AMWRSTG●AKIMBO6天前
#麒麟臂 #肌肉 #腕力#斗腕#掰手腕 人和熊的对比
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壹贰叁.1周前
继续分享喜欢健身的伙计#知识分享 #健身 #健身达人 #山东健身#肌肉构造分析图
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心意传薪2周前
瘦身健美熊形桩，盆底肌肉训练
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哒卡健身官方号1周前
哒卡健身俱乐部私人教练--熊教练#宁乡宁乡宁乡 #健身干货 #健康减脂
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🎭安心学表演｜重庆孩子剧团5月前
🐻故事表演《小熊睡午觉》教学示范✨ ①软萌熊瘫姿分解教学：核心放松≠全身垮掉！找到脊椎支撑点 ②秒入戏的午睡呼吸法：控制气流打造熊式鼾声节奏 ③藏在眼皮颤抖里的情绪：用微观肌肉传递困意#重庆#戏剧教育#戏剧表演#重庆孩子剧团 #故事表演
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短的科普2月前
为什么熊只吃鲑鱼最好的部分？ #科普一下 #涨知识科普
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阿伯勉中勉（标框版）3周前
一定是熊太大影响了这记劈扣。#体育生#胸肌 #活肌肉和死肌肉区别
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活力熊运动与物理中心（日照店）小静3周前
肩袖撕裂别慌张，了解肌肉结构是关键！💪 运动损伤预防小课堂开课啦，快来学习保护你的肩膀吧！#运动健康 #肩部护理
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王大堡5天前
今天包了很多饺子🥟 大家一起来吃 #荷尔蒙 #肌肉 #青筋 #壮汉 #熊
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张老骥1月前
熊——熊肌的时候 #开箱 #自嘲熊 #chiikawa #吉伊卡哇
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小阳科普3月前
熊的繁衍 #保护野生动物 #神奇动物在抖音 #解说版动物世界 #熊熊
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东野4天前
不知道取什么标题 #熊 #腹肌 #肌肉男 #撸铁男孩 #健身🏋
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肌肉熊（增肌期）4月前
肌肉熊的肌肉可以灵活的舞动 #好看不后悔系列 #反差这题我会 #大波浪卷发 #肌肉女生 #DL摇
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便士弟penced1月前
【兽设委托】触手系肉壮恶魔熊兽人 感谢vacant的委托～！#肌肉兽人 #福瑞控 #熊兽人 #人外
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新鲜拟态体q6月前
病娇熊我呀…更喜欢你❤️ #萌物#自嘲熊#猎奇#黑化#我更喜欢你
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老邹-肌肉熊模改4月前
到目前肌肉熊已经更新第一弹第二弹共计38个人物，之后还会持续更新，除更新星辰版外，还会更新群星版以及其他布鲁可ip，欢迎大家持续关注，也感谢大家支持！#模型 #布鲁可积木 #布鲁可变形金刚 #胶佬 #暑假不搞二次元搞什么
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三横一竖王先生3天前
#肌肉男 #健身 #抖音推广 #男友力 #熊
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体态几何乐老师3月前
动作分析 熊爬倒走 #体态矫正 #普拉提 #瑜伽 #康复 #体态
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言鼎动作学苑3月前
CFSC | 这个平板支撑变式，极具价值！ 熊式平板支撑，是一种特别适合针对下腹部肌肉的练习动作，而且它对「下背部」的压力也比常规的平板支撑要小，这意味着它是经历下背部疼痛或紧张的人的绝佳选择 #cfsc #功能性力量教练 #核心训练 #平板支撑 #熊式平板支撑
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暗夜卡牌社2号4月前
格斗系神兽代表——武道熊师 之一击流，象征着武术与力量。 #二次元 #动漫 #动画 #动漫推荐 #精灵宝可梦
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EMR3周前
黑白荒野，熊的咆哮撕碎寂静！奔袭、缠斗，每一寸肌肉都迸发原始暴力美学，这是自然的铁血法则！！！#动物世界 #狂暴巨兽 #猛兽
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百货好物分享1周前
小众ins风马东熊肌肉熊健身包玩偶挂件腹肌熊包包钥匙扣挂饰#挂饰 #钥匙扣 #毛绒玩具 #挂饰挂件 #毛绒公仔
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熊熊肌肉多3天前
想改善体态，来练这4个动作#体态纠正 #私教一对一 #南阳私教 #健身 #健康
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珍妮动漫7月前
哆啦A梦之大雄变身肌肉猛男！ 大雄摇身一变！连胖虎都嫉妒了！#哆啦A梦 #动漫 #动漫推荐 #动漫解说
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李瘦肉3月前
想要变美变好看的姐妹跟我一起练起来吧！#自律#熊部训练#居家锻炼
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️2月前
1产后妈妈易出现骨盆前倾、圆肩驼背等问题，熊爬可锻炼背部、腹部及臀部肌肉，帮助调整身体姿态。 2. 增强核心肌群力量：熊爬需调动腹部、腰部等核心肌群，缓解产后腰部不适。 3. 促进身体恢复：熊爬是全身性运动，有助于产后身体恢复。#产后恢复 #瘦全身
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熊熊说肾1月前
#上热门 #医学科普 #医护人员辛苦了 #医生 #医者仁心
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砚雪说漫1周前
#漫画解说 #二次元 #文荒推荐 #宝藏小说
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巧克力炖鸡屁股4月前
微微辣 微微辣 #宽肩窄腰#自嘲熊 #肌肉 #整活 #反差 教程来自@布鲁托
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国际美食研究僧11月前
看战斗民族如何吃熊的，太猛了！ #人间烟火 #熊肉 #老外做美食 #国际美食研究僧 #无醇葡萄汁
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我是小鹿啊4月前
过来 #熊 #肌肉 #top
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西门吹熊1年前
又黑又亮 #名场面 #壮熊#肌肉
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科普十万个为什么2年前
熊为什么特别有劲
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