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大海Sea（成长、营养）4月前
女生体脂率多少算是正常的？#塑形 #减脂 #生活化减脂 #体脂率 #身材管理
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小李不吃🐷5月前
女性体脂率25%左右到底什么水平？现实中百里挑一，网上是垃圾 #健身 #減肥 #变瘦 #减肥减脂 #瘦身
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减重医生熊非4月前
你知道什么是瘦胖子吗？ #体脂率达到多少身材最好看 #瘦胖子的烦恼 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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小张爱运动呀4月前
小基数需要减脂降低体脂率，单纯的使劲少吃，只会掉肌肉掉代谢，根本维持不住#减肥#减脂#小基数
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臭美希希3月前
30体脂率还能不显胖吗呜呜呜呜～ #vlog日常 #健身 #减脂 #145小个子
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路易斯课堂6月前
所以你们的体脂率是多少？ 审核不通过又重发一遍😔 #体脂率达到多少身材最好看 #节后甩肉大作战 #减肥减脂 #张馨予体脂32% #不同体脂的身材
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美玲健身（线上指导）4月前
体重不高，体脂率却很高#减重日记 #运动减肥打卡 #减脂小白必看经验 #科学减肥 #自律打卡
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麦乐Fit6月前
20%的健康体脂率减到12%以下的体脂率的科学高效的正确思路，视频有点长，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂 #腹肌 #夏日减脂大作战 #健身小白必看经验
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减重张建医生7月前
听张医生说说，减到啥程度才算正常体重呢？#减重代谢手术 #袖状胃手术 #减重
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爱生活的燕5月前
健康的体脂率计算公式BMI=体重(kg)÷身高2(m2)即BMI在BMI＜18.5，偏瘦，相关疾病危险性低，但其他疾病危险性增加； BMI在18.5-23.9，正常，相关疾病危险性处于平均水平； BMI≥24，超重； BMI在24-26.9，偏胖，相关疾病危险性增加； BMI在27-29.9，肥胖，相关疾病危险性中度增加； BMI≥30，重度肥胖，相关疾病危险性严重增加； BMI≥40，极重度肥胖，相关疾病危险性非常严重增加。所以大家可以算算自己的体脂率，关注自己的健康水平，如果真是超重以上就是有健康风险的，接着说啊这个减肥的种点事生活习惯的改善，减肥的尽头是养好“代谢” 肥胖是代谢变差的典型表现之一，能减下来体重就意味着需要改变很多不良生活习惯，多动少吃，早睡早起，规律饮食和作息，这个习惯养成将终身受益#上热门 #正能量 #热点 #健康 #热门
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💫小柯练不大（减脂研究员）9月前
20%的健康体脂率，如何把体脂率科学高效的减到12%， 甚至更低，那就一定要把这条视频看完，相信一定对你有帮助的！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #热门
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何运龙身材管理2周前
女生体脂率多少算是正常的？#体脂率 #身材管理 #科普一下
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LZ-范特西（减脂怪）🥇5月前
80%的小基数减脂，大部分人都卡在了20%多的体脂率，是因为完全不懂降低体脂的底层逻辑，瘦胖子一定要看完，记得收藏#减脂 #减脂小白必看经验 #小基数减脂 #腹肌马甲线 #健身小白必看经验
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LZ-范特西（减脂怪）🥇5月前
新手小白减脂，为什么你每天干净饮食和规律运动，体脂率一直卡在16%-20%，无法突破，因为踩了这几个坑！#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #减脂#腹肌马甲线
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闪光的南城条条4月前
瘦了30斤，体脂率和肌肉含量变化如此惊人！#我的减肥日记 #减脂期 #大基数减肥 #小基数减脂 #减脂塑形
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48岁男孩瘦身记4月前
分享一个计算体脂率的公式，算一下你的标准体重应该是多少 #减肥 #健康行 #科普营养知识
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北京减重专家廉东波4月前
19岁男孩，BMI达到47.5，尝试很多方法 最终寻求医生的帮助#减肥 #减重 #肥胖 #减重医生廉东波 #青少年肥胖
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刘野医聊圈5月前
你怎么像猪一样瘦 #健康科普 #体脂 #ct #安全 #冷知识
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懒洋洋4月前
不吃饭饿瘦的体脂率#没错是我的腿呀 #体脂率达到多少身材最好看 #怎么运动减肥
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体重管理师小莎4月前
#原创视频 你的体质指数是多少呢？🈵意自己当前的身材嘛！？请在评论区留言。#内容太过真实 #知识分享 #体重管理 #体重指数计算公式
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大谢八块 （减肥骂醒）1周前
不同体脂率女生是什么样的？看起来差别很大，快来对号入座#减肥#减脂#体脂率#女生必看
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Bella（贝拉）2周前
决定你身材的不是体重而是体脂#体脂秤 #体脂 #健康 #知识分享
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微创康大夫3月前
如果你BMI正常，但是体脂率却高出正常，那么你可能是“瘦胖子”。表面很瘦，但肉很松，内脏脂肪面积也大。建议要减脂同时注意增加肌肉量。 #瘦胖子 #内脏脂肪 #BMI #体脂率 #减重康欣
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阿正吃对了没3月前
只需两步！就能算出体脂率！ 看看自己的体脂率，离理想值还差多少？#体脂率计算方法 #女生体脂率 #马甲线 #如何计算体脂率 #体脂率达到多少身材最好看
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健身笔记1周前
你知道你的体脂率吗 来看看男性和女性在相对精确的情况下，5%-50%的体脂率分别是什么视觉效果#减脂 #体脂率 #健身
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史蒂芬周1周前
40%的体脂率正在毁了你的身体！#减脂 #健身
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杭州中琅-Kevin兄弟1周前
#体脂率 #身材管理 #女性成长 #日常vlog
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狗蛋儿说健身1周前
各个体脂率下最真实的状态到底是什么样的?这个视频展现了男生和女生从50%-5%体脂率最真实的状态#健身#身材#减脂#塑形#臀部训练
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何运龙63岁2周前
女生体脂率不同差别到底有多大#体脂秤 #身材
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阿喵健身1周前
为什么说男性最佳体脂率是15%左右 #健身 #体脂率 #减脂
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阿帅的健身日记9月前
体脂率23% #体脂率 #年后减肥 #减肥 #减肥小知识 #女生减肥
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电子教练-JACK.潇洒哥2月前
跟着潇洒学减肥1000期之：如何判断自己的胖瘦？ #减肥 #胖 #瘦 #运动
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乌鲁木齐悟空健身1月前
体脂率范围#体脂率 #体脂率达到多少身材最好看 #体脂率计算方法 #健身教学分享 #乌鲁木齐悟空健身
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🍌Banana健身分享2周前
男性最值得追求的体脂率，其实是15%（科学解释） 很多人以为体脂越低越好，但真相恰恰相反。15%体脂率才是男性力量、线条、荷尔蒙与日常状态的“黄金平衡点”。太高，增肌变慢；太低，力量下降、恢复差。本视频将带你清晰看到：15%体脂到底是什么状态、身体内部发生哪些变化，以及如何不极端、不挨饿、不疯狂有氧地把体脂稳定降到15%。#体脂率 #减脂 #男生身材管理 #体脂对比图 #看完你就懂了
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路易斯课堂3月前
不同体脂率减肥的终点线 #减脂 #体脂率达到多少身材最好看
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小杨姐1周前
体脂30%+🆚体脂19.2% #变瘦 #瘦肚子 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #居家健身
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小张知识库2周前
90% 的人都严重低估了自己的体脂率 #体脂率 #健身
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彦祖健身馆2月前
外胚型体质是天选的薄肌圣体，这类体质的特点通常是骨架小、手腕细、四肢细长、难长肉、体脂率低，还普遍长得有点小帅。#健身 #健身干货 #外胚型 #内容太过真实 #抖音推广
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LZ-范特西（减脂怪）🥇2月前
普通人和新手小白减脂大部分卡在了20%多左右的体脂率，是因为完全不了解如何降低体脂率的核心逻辑，减脂困难户一定要看完，记得收藏好#减脂小白必看经验 #减脂 #腹肌 #腹肌马甲线 #瘦肚子
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阿垚讲体重管理3周前
一条视频带你了解BMI和体脂率 #BMI #体重管理 #体脂率 #涨知识
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麦乐Fit2周前
20%的体脂率高效减到12%的底层逻辑，越到后面越重要，听懂我说的科学正确操作让你顺利突破平台期，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂#腹肌#薄肌#夏日减脂大作战
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高小高～（不低碳）5月前
小基数体重轻体脂率高的“瘦胖子”，不要低碳，更没必要纠结体重，体脂率低你才看起来叟！#高碳饮食#热量缺口#小基数#今天吃什么#体脂率达到多少身材最好看
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💫小师弟BG（了凡四训）3周前
如何快速把体脂率减到15%以下？ 小基数减脂最后一关该如何突破？#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #热门
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马老师儿1月前
18%体脂率，是所有男人都该守住的形象基准线 #健身 #腹肌 #知识分享 #内容过于真实 #知识科普
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焦洁1年前
你的体脂率是多少发照片来看看 #健身干货 #体脂率 #腹肌马甲线
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简介:

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