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永生花（爱喝咖啡）2周前
#上热门 #校园vlog #女大学生 这是你生命中最好的年纪 身体健康 亲人安在 现世安稳 可惜你意识不到 因为一点小事 心情就一团糟 我原以为夜晚是最难熬的 后来才知道 当你一觉醒来 还是清晨 听见窗外鸟儿在叫 一切都静悄悄的 等待你的还有一个长长的长长的白天 不能熬夜 我该睡觉了 日子还长 有的是时间#vlog日常 #日常分享
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领悟红娘（收徒中）1周前
不要静悄悄的观望或等待，机会永远留给有准备的人.
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沐光FM4天前
#经典老歌 #怀旧经典 家人们，看了一下时间好像不用增加提前一小时了😂我们还是把时间改为晚上23:07~凌晨2:07吧，这样大家都不容易疲劳，感谢理解🥰🥰🥰@抖音小助手
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一只叮当猫1月前
羞答答的玫瑰静悄悄地开慢慢地绽放它留给我的情怀。 春天的手呀翻阅它的等待，我在暗暗思量该不该将它轻轻地摘。#羞答答的玫瑰静悄悄地开 #电子琴演奏 #孟庭苇经典歌曲 #港台经典怀旧金曲推荐
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用户79374763338214天前
#悟人生智慧
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上虞风机陆同学🎤5月前
羞答答的玫瑰静悄悄的开 慢慢地绽放她留给我的情怀，春天的手呀翻阅她的等待，我在暗暗思量该不该将她轻轻地摘！#公园唱歌 #唱歌 #户外唱歌 #孟庭苇
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一片冰心2天前
#文化艺术 #历史古迹
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慧财沐阳5天前
孟庭苇经典歌曲真好听#汽水音乐
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安声漫读5月前
我原以为夜晚是最难熬的，后来才知道，当你一觉醒来，还是清晨，听见窗外鸟儿在叫，一切都静悄悄的，等待你的还有一个长长的长长的白天，不能熬夜，我该睡觉了，日子还长，有的是时间。🌅#读书#dou上热门 #读书分享#情感共鸣#治愈@DOU+小助手
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云朵遛弯☁️1周前
#翻唱歌曲 #听潮阁 #听潮阁cloud
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明星演唱会票务1周前
羞答答的玫瑰静悄悄的开，多年的等待相约孟庭苇35周年巡演！ #孟庭苇 #演唱会 #演唱会现场 #孟庭苇再唱羞答答的玫瑰静悄悄地开 #音乐现场
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跟着哼哼2天前
《她说》-林俊杰 静悄悄地来，又默默离开，只留下漫长的等待和等不到天黑的烟火。 #音乐分享 #伴奏 #林俊杰 #歌词 #她说
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蓝雨音乐馆1周前
最汹涌的爱意，往往以最沉默的方式表达，我数着心跳，假装若无其事，在你身边静悄悄地路过。#静悄悄 #音乐分享 #音乐
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杨小基-男性成长3天前
11.28号: 昨天的胸+三头训练，继续做了优化， 第一：减少了时间浪费 通过简化多余动作、减少器械更换来实现 之前的情况，一个部分我会尝试用好几种动作，现在就2-3个 一个动作为主要，一个动作弥补主要动作的不足，最后一个辅助达到最终撕裂目的 这样也同时减少了器械动作之间的切换浪费时间 另外，如，胸部训练，观察到之前浪费时间是因为频繁更换不同重量的哑铃片 更换频次太高了，从之前的每次增加递减都是按照5公斤换一次重量， 现在改成了每次增加每次就增加10公斤，20-30-40-50公斤，这样更换. 减少则，每次减少5公斤，但是只降2次。 第二：优化掉了垃圾容量 很长一段时间，我喜欢数个数，如，俯卧撑开始做100个， 后面就200个，300个，到后面越做越离谱，根本没有撕裂的感觉， 一直可以做，浪费了大量的时间。 不以达到训练目的的训练，不如不练 这样的垃圾容量，只会消耗我的精力，浪费我本来可以休息的时间 垃圾就是垃圾在花了绝大部分时间，达不到根本目的，消耗远大于收益. 现在呢？用重量换时间，一组的次数能达到8次-12次，就用他，超过12次以上就加重了，而不是为了数量，一直做。 低于8次以下，如，只能做三五次，则减重量，减到能做8-12次之间，继续重复该种重量。 而不是花注意力放在数数上，一次比一次数量多，这样的垃圾操作，除了消磨精力和时间，益处甚微。 很显然，在胸部训练中，杠铃卧推需要作为我的主项目，俯卧撑作为辅助项目，其他的仅仅只能作为补充。 主项目应该占据整个训练中一半以上的时间， 用重量长间歇换机械张力， 辅项用多次短间歇换代谢压力， 其他补充不同的方向、角度以达到最终目的。 #日记 #自律 #腹肌 #背阔肌 #健身
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沐风书籍分享（现在关注就是老粉了哟）3天前
这是你生命中最好的年，身体健康，亲人安在现世安稳，可惜你意识不到，因为一点小事，心情就一团糟 。我原以为夜晚是最难熬的 ，后来才知道，当你一觉醒来还是清晨 ，听见窗外鸟儿在叫，一切都是静悄悄的，等待你的还有一个长长的白天， 不能熬夜，我该睡觉了，日子还长，有的是时间 。[感谢]#人生感悟 #人生哲学思维 #人生感悟深刻 #人生哲理正能量 #情感寄托 @DOU+上热门
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小宝ᩚ2天前
这是你生命中最好的年纪 身体健康 亲人安在 现世安稳 可惜你意识不到 因为一点小事 心情就一团糟 我原以为夜晚是最难熬的 后来才知道 当你一觉醒来 还是清晨 听见窗外鸟儿在叫 一切都静悄悄的 等待你的#每日分享 #文案
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邓州小牛马3天前
#简单易学舞蹈 #抖音学舞蹈
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樱花2天前
三十年后再听这首歌，还是那么的喜欢#老歌越听越上头 #怀念过去怀念青春
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江南大叔3周前
#演唱会 孟里花落知多少！
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百年好合，幸福快乐，2周前
#演出现场 #音乐现场 #晚会现场 #演唱会 广德十五号#音乐节
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鱼大宝2周前
#真实生活分享计划 还记得那句“羞答答的玫瑰静悄悄地开”吗？孟庭苇的经典之作，像一本泛黄的日记，轻易掀开90年代的青春记忆。她的嗓音清澈如溪，旋律温柔如风，唱尽了暗恋的悸动与等待的婉转。那时我们用磁带反复倒带，如今在流媒体单曲循环。玫瑰依旧“羞答答”，但岁月已为它镀上金边。原来静悄悄绽放的，不只是爱情，更是我们回不去的年少时光。 📮 评论区 📮： 1. 👉 “你第一次听这首歌时，用的是磁带还是MP3？”（博主：我猜用磁带的朋友，抽屉里还藏着歌词本吧！） 2.“如果这首歌有颜色，你觉得是_____色？” （博主：我选淡粉——是初吻脸颊的温度） #孟庭苇 #羞答答的玫瑰静悄悄的开 #孟庭苇玫瑰考古计 #每日分享
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零点读书5月前
第10集: 当你一觉醒来，还是清晨，听见窗外鸟儿在叫，一切都静悄悄的，等待你的还有一个长长的白天，不能熬夜。我该睡觉了，日子还长，有的是时间#文学#书摘#读书#文字的力量
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追星星的孩子3天前
静悄悄 把心事折进绣球花的花瓣里，让阳光晒得暖暖的，那些说不出口的牵挂，都在《静悄悄》的旋律里，静悄悄地奔赴你🌿#歌曲 #静悄悄 #陈泫孝 #情歌
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曲库漫游5天前
#情感表达 #音乐分享 #音乐 #音乐推荐 #音乐治愈
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欣欣此生意2天前
#文字 #情感语录 #情绪控制 #宝藏文案 #救赎
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小囧2天前
🇲🇾马来西亚 柔佛新山 潮流广场舞 #潮流广场舞 #舞蹈视频 #简单易学舞蹈 #芍华舞蹈团
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